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[一日三餐] 午饭 110626 [复制链接]

发表于 2026-6-11 13:48 |显示全部楼层
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午饭:黑咖啡+生可可粉、沙拉紫洋白菜+红椒+evo 和 胡萝卜丝、两个半鸡蛋蘸酱油、一盒100克沙丁鱼蘸辣椒、100克Cottage cheese、一片面包

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发表于 2026-6-11 14:24 |显示全部楼层
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这是所谓的keto饮食么 好像完全没有carbs哦

那个紫甘蓝是完全不cook直接切碎了吃么请问

发表于 2026-6-11 14:42 |显示全部楼层
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一歺二个半蛋,而且三个蛋黄?

发表于 2026-6-11 18:22 |显示全部楼层
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maatthew 发表于 2026-6-11 14:24
这是所谓的keto饮食么 好像完全没有carbs哦

那个紫甘蓝是完全不cook直接切碎了吃么请问 ...

就是希望吃的健康些,吃了一片面包 没照进来,有足够的蔬菜和蛋白质。

紫甘蓝菜洗干净、切碎后放些盐杀点水出来,然后放少许苹果醋和橄榄油。

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发表于 2026-6-11 18:25 |显示全部楼层
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abcd12345 发表于 2026-6-11 14:42
一歺二个半蛋,而且三个蛋黄?

吃几个要看个人情况

发表于 2026-6-11 20:25 |显示全部楼层
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辣椒酱好吃吗?
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发表于 2026-6-12 06:41 |显示全部楼层
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不错!

2009年度奖章获得者 2014年度奖章获得者 2015年度奖章获得者

发表于 2026-6-12 07:09 来自手机 |显示全部楼层
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和lz家高度重合的食材
可可粉辣椒酱紫色卷心菜红椒沙丁鱼…
就是没有试过黑咖啡加可可粉,下次试试看

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