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请问各位血检盐低，是什么意思 [复制链接]

发表于 2025-9-27 10:19 |显示全部楼层

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我每次抽血检查，都说是含盐量低
最近一次是: 钠 (Sodium)： 134 mmol/L（正常 135–145） ⚠️ 略低
GP说这玩意儿啥事都没有。
ChatGPT也是这么说的。

我的疑问是，既然啥事都没有，澳洲为啥要定这么个下限呢？

Purplelight

金靴族

发表于 2025-9-27 10:35 |显示全部楼层

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我也是常年低. 爱吃咸的老公说我做菜打死卖盐的

后来只好给他不放盐先盛出来，我的然后自己狠狠放盐.

Purplelight

金靴族

发表于 2025-9-27 10:39 |显示全部楼层

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另外不是不重要是稍低不重要.

有一段时间用减肥食谱，鸡胸肉撕皮沙拉no dressing no salt直接吃，结果电解质失衡，一天喝了六七Liter水还渴的不行. 幸好我的营养师每顿都看我每顿饭菜照片立刻发现问题
喝了盐水马上就好了.

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风吹麦浪

JHHHS

水晶靴族

发表于 2025-9-27 10:41 |显示全部楼层

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Purplelight 发表于 2025-9-27 10:39
另外不是不重要是稍低不重要.

有一段时间用减肥食谱，鸡胸肉撕皮沙拉no dressing no salt直接吃，结果 ...

谢谢

civ

金靴族

发表于 2025-10-1 20:02 来自手机 |显示全部楼层

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Purplelight 发表于 2025-9-27 10:39
另外不是不重要是稍低不重要.

有一段时间用减肥食谱，鸡胸肉撕皮沙拉no dressing no salt直接吃，结果 ...

你这样居然没有水中毒！？

Purplelight

金靴族

发表于 2025-10-1 21:33 |显示全部楼层

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civ 发表于 2025-10-1 20:02
你这样居然没有水中毒！？

万幸.

chatgpt说：“ 水中毒的关键点

关键不是总量，而是速度。如果在短时间内（比如 1–2 小时）喝下大量水，肾脏来不及排出，就可能发生水中毒。
成年人的肾脏一般每小时最多可以排出 0.8–1.0 升水。超过这个速度就有风险。”

风吹麦浪

Purplelight

金靴族

发表于 2025-10-1 21:37 |显示全部楼层

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估计在边界值了.

主要是肚子太小，快爆炸了可还是渴. 不得不立刻电话营养师. 她很有经验，一听就明白.

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