扫描食物然后提供饮食健康建议的Zoe app

viviancn

春暖花开2020 发表于 2025-6-2 13:17
李锦记蚝油零分？

因为高盐高糖

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这个app鼓励你每次吃东西前scan下，给食物打分，然后会奖励一些beans和avocados，然后可以用这些积分看他们的科普文章。

有篇文章是关于卡路里的，只看卡路里的做法已经过时了。同样的卡路里，健康程度不同。

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关于碳水的迷思，不要减碳水，而是选择高质量的碳水。低碳水、高脂肪的Keto减肥法可以达到短期目标，但不是长远之计。

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健康的脂肪

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宏量营养素的另一个方面是蛋白质


动物脂肪是一个很好的来源，但有些动物脂肪更健康些。

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进食后血糖升高是必然的，但均衡的饮食和高质量的碳水可以避免急升。

Z80CPU

这个app要钱吗？

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Z80CPU 发表于 2025-6-8 11:06
这个app要钱吗？

app不收钱。

他们收费的是用他们test kit的会员费，测血糖，测体内的微生物群，然后给出饮食建议。

我经常听他们的podcast。

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一周吃30种植物的目标不难实现。一周下来也增加了我对某些食物的新认识。

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都是高糖，蓝莓的分数还没有橙子高，因为纤维少，所以说蓝莓是superfood也言过其实了。基本上，蔬菜都是100分随便吃，糖分高的水果都在90分以下，不建议每天吃。

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娃们不时会让我scan下他们喜欢的垃圾食品是多少分。比如，品客薯片40分，肯德基鸡翅30分，雪糕20分，牛奶巧克力30分。但70%的黑巧克力有60分哦，因为可可的多酚对心脏有好处。