[NSW] 普通孩子如何保持足够活动量 [复制链接]

发表于 2024-3-4 17:18 来自手机 |显示全部楼层

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SleepyCat 发表于 2024-3-4 16:37
所以我说找找社区俱乐部，如果她确实还有兴趣。社区俱乐部除了最高级别的比赛，其他都比较随意，有一周训 ...

技术不好自然就没有兴趣，如果学校有，还是愿意参加，学校没有不会主动去找吧。

发表于 2024-3-4 17:19 来自手机 |显示全部楼层

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本帖最后由 dondon 于 2024-3-4 18:21 编辑

水中靓鱼发表于 2024-3-4 17:08
竟然没体育课了。翻看一些贴子，感觉在这上学，体育是主科呢

跑跑步，一周二、三次 ...

是啊。以前在中国还有早上跑操呢，其实很管用。
我觉得学校该组织一些random的运动，对技术要求不高，放学后一小时就行。给高年级孩子提供机会。

发表于 2024-3-4 17:39 |显示全部楼层

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Saihu 发表于 2024-3-4 14:14
一起动起来。我和儿子一起去健身房，说老实话，半大小子和妈妈一起去的，几乎看不到。还好，孩子不介意， ...

羡慕了，我建议我家孩子有空也去去健身房，不过他更喜欢户外运动

我们比较多是一起的运动是游泳，不过我在水里他就不好好游了，因为我游得不好，他担心我每游几圈都找借口来看看我

孩子也没有特别喜欢运动，似乎就是养成习惯了。我们学校到了高年级体育不是强制的，但我相信这点时间还是有的。运动是一种很好的消遣方式，也有助于调节身心平衡，身体疲惫之后，头脑更清醒。

I used to rule the world Seas would rise when I gave the word
Now in the morning I sleep alone Sweep the streets I used to own

发表于 2024-3-4 19:27 来自手机 |显示全部楼层

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本帖最后由 dondon 于 2024-3-4 20:32 编辑

小小白虎发表于 2024-3-4 18:39
羡慕了，我建议我家孩子有空也去去健身房，不过他更喜欢户外运动

我们比较多是一起的运动是游泳，不过我 ...

我觉得去健身房还是个比较好的方式，适合年轻人，包括孩子以后工作了，比较灵活，对技能要求不高。尤其是有那种课的，Zumba，瑜伽，还有其他我都不记得名字了，一跳一小时，一点都不boring，还有音乐。
但能找个伴一起去比较好。

就是去健身房太花时间，而且那些课都在固定时间。

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不是小胖子

发表于 2024-3-4 19:40 来自手机 |显示全部楼层

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卖车，给娃买辆自行车，锻炼+省钱，完美。

dianfang

银靴族

发表于 2024-3-4 21:51 来自手机 |显示全部楼层

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dondon 发表于 2024-3-4 20:27
我觉得去健身房还是个比较好的方式，适合年轻人，包括孩子以后工作了，比较灵活，对技能要求不高。尤其是 ...

还是Gym方便点，以后大学和工作了也可以一直去。
不是每个人都喜欢去组队打球的，我家一个非常喜欢，一个完全没兴趣参加。
找到适合自己的运动方式就好。

Saihu

发表于 2024-3-4 22:51 来自手机 |显示全部楼层

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小小白虎发表于 2024-3-4 18:39
羡慕了，我建议我家孩子有空也去去健身房，不过他更喜欢户外运动

我们比较多是一起的运动是游泳，不过我 ...

我游泳也不好，所以我们游泳基本就是去消暑。

我们一直是户外活动多，健身了之后，发现这简直太好了，简直是最舒服的锻炼方式了，没有日晒雨淋。还特有成就感，因为肌肉力量可见得上升。比那些打球练了个半天，一上场还输球，爽多了。

我刚开始陪着去，纯粹是因为怕他受伤，因为孩子毕竟还在长身体，也怕他激进，重量增得太快。开始了之后，发现我自己的瘾比他大。lol

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发表于 2024-3-5 14:47 |显示全部楼层

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dondon 发表于 2024-3-4 20:27
我觉得去健身房还是个比较好的方式，适合年轻人，包括孩子以后工作了，比较灵活，对技能要求不高。尤其是 ...

我们公司就有健身房，我也办了会员了

但一忙起来就忘记去了，或者宁愿在论坛刷帖子也不想换衣服去动一下...咳

等会儿动起来去看看排课，挑我喜欢的运动去参加集体活动，也许好一点

I used to rule the world Seas would rise when I gave the word
Now in the morning I sleep alone Sweep the streets I used to own

发表于 2024-3-5 14:49 |显示全部楼层

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Saihu 发表于 2024-3-4 23:51
我游泳也不好，所以我们游泳基本就是去消暑。

我们一直是户外活动多，健身了之后，发现这简直太好了，简 ...

对于健身我还没有进入良性循环，都是推一推动一动那种

小时候体育真得挺好的，现在反而懒了。大概是因为没有什么危机感吧

I used to rule the world Seas would rise when I gave the word
Now in the morning I sleep alone Sweep the streets I used to own

发表于 2024-3-5 15:01 来自手机 |显示全部楼层

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本帖最后由 dondon 于 2024-3-5 16:04 编辑

小小白虎发表于 2024-3-5 15:47
我们公司就有健身房，我也办了会员了

但一忙起来就忘记去了，或者宁愿在论坛刷帖子也不想换衣服去动一下 ...

真好呀。我们要是有这个福利，我一定用。呵呵我去过好几年健身房。其实挺花时间，我那时候会换衣服洗澡，还蒸个桑拿，在上个课，用用那里的工具。一共要三个小时，我一上午都费那里了。

我那时候去，遇到很多人都是regular去很多年的，大部分年纪都挺大的了。

发表于 2024-3-5 15:18 |显示全部楼层

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dondon 发表于 2024-3-5 16:01
真好呀。我们要是有这个福利，我一定用。呵呵我去过好几年健身房。其实挺花时间，我那时候会换衣服洗澡， ...

现在是用时间换金钱
将来要用金钱换时间

I used to rule the world Seas would rise when I gave the word
Now in the morning I sleep alone Sweep the streets I used to own

Purplelight

发表于 2024-3-5 15:31 |显示全部楼层

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dondon 发表于 2024-3-5 16:01
真好呀。我们要是有这个福利，我一定用。呵呵我去过好几年健身房。其实挺花时间，我那时候会换衣服洗澡， ...

看来足迹姐妹们可以组个团，定时定点互相鼓励

有时间的就尽量去，没时间的也不用请假.

风吹麦浪

Purplelight

发表于 2024-3-5 15:32 |显示全部楼层

呀，回复完了一看竟然是中学板块.

Saihu

发表于 2024-3-5 15:37 来自手机 |显示全部楼层

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小小白虎发表于 2024-3-5 15:47
我们公司就有健身房，我也办了会员了

但一忙起来就忘记去了，或者宁愿在论坛刷帖子也不想换衣服去动一下 ...

条件这么好，更要利用了。运动很多时候就是个习惯。习惯养成了，不动，不舒坦。

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发表于 2024-3-5 16:57 来自手机 |显示全部楼层

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本帖最后由 dondon 于 2024-3-5 18:13 编辑

小小白虎发表于 2024-3-5 16:18
现在是用时间换金钱
将来要用金钱换时间

我现在也没时间了，以前不上班时候大把时间都闲逛了。
上午去健身房到12点，中午回家做点饭吃，然后睡觉到下午3点去接孩子。晚上熬夜追剧，呵呵。把退休的生活提前预支了，所以现在要干到65才行。
呵呵

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Purplelight

发表于 2024-3-5 18:17 |显示全部楼层

dondon 发表于 2024-3-4 09:17
我想总会Lost掉这个体制或者团体，毕竟工作以后很少再看到参加团体运动了，不如现在就开发去gym，自己在 ...

我看我家那孩子,工作后是一周三天gym，每周日和朋友一起去球场打排球，有时和我一起去海边Coogee到Bondi跑步. 没运动的日子他自己在门外的大park里跑，Park里跑步的人很多. 不过确实得靠自律. 我自律性比较差，自从停了gym之后就很难坚持了. 孩子皱眉说我不能天天过来和你跑步你还是得自己做个计划好好努力. 哎.

孩子高中的时候，倒是在学校参加训练和比赛一直到高考.

你家是女孩子，如果有兴趣，也可以看看“Yoga With Adriene 30 Days“，感觉后面几年带着狗狗一起练的系列更加成熟. 我要是有个可爱的小棉袄，肯定母女俩天天在家一起练.

风吹麦浪

lelebird

发表于 2024-3-5 20:29 |显示全部楼层

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我家也是11年级。今年自己不打外面club的netball了，但是学校的还打。另外游泳一周三天。偶尔作业多就少去一天。今天我还跟她强调得至少保证三天，否则就不划算了。

酸菜小鱼1212

银靴族

发表于 2024-3-8 15:24 |显示全部楼层

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我家11年级，一周两次Gym，不算特别喜欢，就是为了保持体能。
另外netball season一周三次netball。一个队从7年级一起走到现在，不算大运动量，但是不错的放松和social。

就是爱八卦

酸菜小鱼1212

银靴族

发表于 2024-3-8 15:27 |显示全部楼层

dondon 发表于 2024-3-4 09:09
我发现体育这事，还是跟父母有关。
大家孩子还小的，赶快给孩子养成一个好的体育运动。我们之前一直打netba ...

可以报个舞蹈班学跳舞 :)

就是爱八卦

SUSAN1992

发表于 2024-3-8 22:47 来自手机 |显示全部楼层

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本帖最后由 SUSAN1992 于 2024-3-8 23:49 编辑

飞飞鱼发表于 2024-3-4 09:23
怎么会……社区球类俱乐部基本是孩子打完父母就上了，很多老奶奶从小学就在俱乐部里打球的。

我印象里你 ...

我儿子参加的乒乓球俱乐部成立于1957年，上到80多下到6岁左右的孩子都在这里打球，每天场地都是满的（20几张桌子）

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