[产后休养] 难以启齿的产后漏尿---产后1年多了，还有救吗？？ [复制链接]

发表于 2014-7-11 22:38 |显示全部楼层

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快去看醫生啊，聽聽專業意見，這個應該可醫治。

草莓果乐

发表于 2014-7-11 22:41 来自手机 |显示全部楼层

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Pelvic floor运动真的很重要啊! 楼主太掉以轻心了! 去看Physio吧。

hairbei

发表于 2014-7-11 22:42 |显示全部楼层

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提肛运动，没事就做。

悉尼月嫂 该用户已被删除

发表于 2014-7-11 22:44 |显示全部楼层

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这边就是要做那个提肛运动，每次换尿布的时候就提醒自己要做了。

只有特别厉害的，才会手术。

Hong606

发表于 2014-7-11 22:50 |显示全部楼层

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安慰下。提肛运动，贵在坚持。你年轻，肯定会好的。

christinewong

光脚族

发表于 2014-7-12 18:32 |显示全部楼层

你们每个人都会做啊？本打算年龄不大没有所谓...

何况根本不知道怎么做才是正确的，有人说像忍住不放屁的动作，但是真的有屁才知道要怎么做，空想这个动作根本做不到。

cocowatson

布鞋族

发表于 2014-7-12 19:10 |显示全部楼层

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羞耻的说想像着用力夹着小丁丁就行了。。。。

raymondrex

发表于 2014-7-12 19:13 |显示全部楼层

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我生完二胎才这样的，到现在宝宝2岁了，还是这样

幸福羽儿

发表于 2014-7-12 19:13 |显示全部楼层

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我在孕期也有同样的问题，后来一直做PALVIC FLOOR的联系，真的改善了很多。LS的形容很准确~

minami

银靴族

发表于 2014-7-12 19:18 |显示全部楼层

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提肛运动，做法就是那种比如你尿到一般要憋住的那种，就菊花一紧的那种向上提，收缩。

wenzi

发表于 2014-7-12 20:19 来自手机 |显示全部楼层

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我生完大宝没做月子，就这样，每年夏天花粉过敏，每天都要垫卫生巾，往事不堪回首啊，持续了将近四年，直到二宝出生，好好做了月子，还听医生的做了运动，基本已经没有症状了

rosiers

银靴族

发表于 2014-7-12 20:28 来自手机 |显示全部楼层

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來的及，趕快做起來吧，個人感覺跟一個人的氣也是有關係的，妳自己覺得身體狀況是不是變差了？氣足的時候就不會。

wendy

发表于 2014-7-12 20:45 |显示全部楼层

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早上101.1收音机里老有这种广告可以治好的没留意哪里下次好好听

pandahc

发表于 2014-7-12 20:58 |显示全部楼层

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怀孕就做还是生完再做这个运动呢？

bhua9

发表于 2014-7-12 21:04 |显示全部楼层

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生完6周去看OB还有社区护士的时候,她们都有特地交代有漏尿问题的话一定要做pelvic floor exercise.
怀孕的时候和生完都做最好啦.

ChenX

发表于 2014-7-12 21:44 |显示全部楼层

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提肛运动,天天做,慢慢就会改善了

kiddkidd

银靴族

发表于 2014-7-12 21:56 |显示全部楼层

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看来老二最好剖腹。。

pettie

发表于 2014-7-12 22:03 来自手机 |显示全部楼层

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医生告诉我做法，提肛后，坚持十秒，这个过程尽量自由呼吸，然后放松。再重复，每组做十次，每天两次。习惯之后，可以提肛二十秒。坚持几个月，一定能治好漏尿

pettie

发表于 2014-7-12 22:03 来自手机 |显示全部楼层

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Boruomi

布鞋族

发表于 2014-7-13 12:03 来自手机 |显示全部楼层

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还是做这个运动靠谱，就是夹紧YD,最好能停住几秒，当时教我们的助产师说要做一辈子，她50岁了，每天早上第一件事情做这个

rainyfriend

金靴族

发表于 2014-7-13 13:22 |显示全部楼层

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我也有同样的问题，现在有了第二个，再压迫尿道，更加不舒服，坐着还好，如果一走动就容易夹不住了。
有时用护垫比较稳妥。。。
做pelvic floor exercise有用，但是一停就不行了。我是30+

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Keira.H

发表于 2014-7-13 13:53 |显示全部楼层

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学习了，第一次听说啊～～看来多逛逛足迹真能学习很多。

babymaqin

布鞋族

发表于 2014-11-8 16:15 |显示全部楼层

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我都两年了，后来产科医生推荐去看physio，进行锻炼，会有帮组

city07

发表于 2014-11-8 16:39 |显示全部楼层

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说是尿尿的时候把尿掐断，感觉的到用的是那块肌肉，就可以练习那块肌肉了

Siva

金靴族

发表于 2014-11-8 17:44 |显示全部楼层

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我把这里的图片作为桌面的，提醒自己每天做‘
http://raisingchildren.net.au/articles/pelvic_floor_care_pip.html

wuyin227