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[其他] 工作必须有松弛感,才配得上健康长寿 [复制链接]

发表于 2026-2-23 06:43 |显示全部楼层
此文章由 leoyin2014 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 leoyin2014 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
我越来越相信:真正可持续的职业生涯,不靠拼命,靠边界。
把工作做完,不把自己做没。

我给自己定了几条铁律——不是“摆烂”,是长期主义的自我保护:

1)绝不在 8 小时外工作

下班就是下班。加班不是美德,是透支。

2)下班不碰“工作电脑”

工作设备只属于工作时段。
手机也一样:能关就关,能静音就静音。

3)不管无关的事

不当免费救火队,不当情绪垃圾桶。
不属于我的职责、目标、绩效——一律不接。

4)绝不在 8 小时外回信息

消息不是命令。
紧急的事有流程:请走电话、请找值班、请按制度。

5)绝不提前完成任务(除非对我有明确收益)

提前交付往往只会换来:更多任务、更高期待、永远的“那你顺便…”。
我会按约定交付,而不是按焦虑交付。

6)拒绝“默认加急”

“马上、尽快、urgent”要配套:

影响范围是什么

代价是什么

谁来拍板优先级、谁承担延期的后果
没有这些,加急无效。

7)只对“可衡量的成果”负责

我不对他人的情绪、临时起意、内耗会议负责。
我只对结果负责:范围清晰、标准清晰、截止清晰。

8)会议能少就少,能短就短

没有议程不参会;
能写文档就不口嗨;
能异步就不同步。

松弛感不是懒,是把力气用在刀刃上。
真正的成熟,是允许自己:

有边界

有节奏

有“不立刻”的权利

工作是人生的一部分,不是人生的全部。
我愿意把最好的状态,留给更长的路。

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ryanryan88 + 4 感谢分享
mutoudemu + 3 感谢分享
全家桶 + 5 感谢分享

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炒币分为神、圣、侠、霸、王
请叫我币王
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发表于 2026-2-23 06:54 |显示全部楼层
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对于这些看法,支持楼主

发表于 2026-2-23 08:24 |显示全部楼层
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支持楼主,活的久才重要

发表于 2026-2-23 08:35 |显示全部楼层
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支持!!

发表于 2026-2-23 08:41 来自手机 |显示全部楼层
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写得好!

发表于 2026-2-23 08:48 |显示全部楼层
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我加一条,听到同事/经理负能量输出BB,马上走人,或戴上耳机,不是我的压力,我承受不了一点
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发表于 2026-2-23 08:49 |显示全部楼层
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说得对!!

发表于 2026-2-23 08:53 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 ctsnzakl12@gmai 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 ctsnzakl12@gmai 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
大声喊支持Leo 哥

问哥一句
现在还持有比特币吗?

发表于 2026-2-23 09:02 |显示全部楼层
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除了8之外,都是反着干的

发表于 2026-2-23 09:08 |显示全部楼层
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应该加上, “租房者,月收入低于10000,谨慎采纳。" 可不能采纳了楼主的建议后, 最后连房租都付不起。哈哈哈

发表于 2026-2-23 09:15 |显示全部楼层
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完全同意!
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发表于 2026-2-23 14:12 来自手机 |显示全部楼层
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珍惜澳洲,保护澳洲。
我窃以为坚持这几条在国内基本上意味着失业,连送外卖都够呛。

发表于 2026-2-23 14:19 |显示全部楼层
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关键是你要说了算才行。 比如那些个破会,想不去就能不去吗?有时候掺稀泥呗,重要的是让别人觉得离不了这哥们,而且8小时之外啥也不干,8小时之内陪你玩。

发表于 2026-2-23 14:25 |显示全部楼层
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现在发现越来越多的同事居然中午午餐和下午下班时间都放out of office了。

其实就是心态上拒绝被资本洗脑。多看看小红书能学到好多

发表于 2026-2-23 14:34 |显示全部楼层
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直接找个州政府工,全都能做到

发表于 2026-2-23 17:48 |显示全部楼层
此文章由 LAN@SYD 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 LAN@SYD 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
同意。我有个老同事,50+,她相反,工作越来越拼,她在州政府,不是manager级别,但是快把工作干成自己的business 了,每次catch up讲的也全部是工作,我听起来费劲,一直要记住她mention的所有人因为下次要考的。。。。。每次见她我都压力很大,像是去开会一样
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发表于 2026-2-23 20:01 来自手机 |显示全部楼层
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LAN@SYD 发表于 2026-2-23 17:48
同意。我有个老同事,50+,她相反,工作越来越拼,她在州政府,不是manager级别,但是快把工作干成自己的bu ...

这个要看她是否快乐,有的人看着东西没做好,浑身上下不舒服。

发表于 2026-2-23 20:54 来自手机 |显示全部楼层
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gifox 发表于 2026-2-23 21:01
这个要看她是否快乐,有的人看着东西没做好,浑身上下不舒服。

痛并快乐着。快乐因为她习惯了这种拼命的模式,痛是因为为人处世的方式,跟同事领导结了很多梁子

发表于 2026-2-25 12:31 |显示全部楼层
此文章由 sunyat 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 sunyat 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
LAN@SYD 发表于 2026-2-23 21:54
痛并快乐着。快乐因为她习惯了这种拼命的模式,痛是因为为人处世的方式,跟同事领导结了很多梁子 ...

听起来有点吓人啊,结下了很多梁子。所谓抬头不见低头见

发表于 2026-2-25 13:16 来自手机 |显示全部楼层
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sunyat 发表于 2026-2-25 13:31
听起来有点吓人啊,结下了很多梁子。所谓抬头不见低头见

但是她很享受啊,成就感非常高,感觉工作就是她的生活重心,主战场,不理解只能尊重

发表于 2026-2-25 14:02 |显示全部楼层
此文章由 Yueliang123 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 Yueliang123 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
本帖最后由 Yueliang123 于 2026-2-25 15:05 编辑
imissyougrace 发表于 2026-2-23 09:48
我加一条,听到同事/经理负能量输出BB,马上走人,或戴上耳机,不是我的压力,我承受不了一点 ...


这条好,且应该不仅限于同事, 从心理上远离充满负能量的人。
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发表于 2026-2-25 14:03 |显示全部楼层
此文章由 Yueliang123 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 Yueliang123 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
楼主说的很有道理。

发表于 2026-3-4 10:24 |显示全部楼层
此文章由 红宝石小屋 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 红宝石小屋 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
Yueliang123 发表于 2026-2-25 15:02
这条好,且应该不仅限于同事, 从心理上远离充满负能量的人。

很对很对
向前跑,向前跑,向前跑,胜利来自勤动脑,来自勤动脑:)

发表于 2026-3-7 08:18 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 NONOY 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 NONOY 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
每个人快乐的方式不同,比如我就喜欢工作

发表于 2026-3-8 18:53 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 yanziguang 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 yanziguang 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
非常赞同,很多点我最近才领悟。

发表于 2026-3-9 12:36 |显示全部楼层
此文章由 jongmi 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 jongmi 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
你不指着这份工吃饭,那爱怎样怎样咯。如果是的话,努力表现怎么也比找份新工容易。
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