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每天去固定的咖啡店买咖啡，今天咖啡店门口居然排起了长队。原来是澳洲 “Are You OK? Day”。碰巧咖啡店正和某心理诊所合作，不仅向前来买咖啡点心的顾客提供免费咖啡，还提供心理咨询服务支持。 如今随着生活节奏的加快，社会各方面的竞争，每一个人为生活而奔波，忙事业、孩子、家庭、教育，加上遗传基因、童年创伤、亲密关系的破坏、工作压力等等，把很多人的心理承受力逼近了红线。尽管一个人可以家境优越，身处的外在自然环境宜人，优渥的外在条件也未必能够化解一个人内心的困苦。 能够站出来，清晰地表达自己的感受，并且说出自己为什么而困，这些人是不幸人中的幸运者。 然而生活中还有很多人由于文化习惯上的制约，羞于说出自己的困苦。也有人受表达能力的限制，模糊地觉得不开心或者感到烦躁，不知道如何诉说内心的烦闷。甚至有的人根本无法识别和区分自己的情绪，无法意识到自己存在某种程度的心理困扰。 当有人问 Are you OK? 很多人会随口一句，Good。真的是这样吗？那个说自己 OK 的人，晚上真的睡好了吗？是不是动不动要对伴侣、对孩子发很大的脾气？是不是觉得千错万错都是别人的错，都是别人给自己带来的痛苦？还是整天忙忙碌碌，身体明明已经很疲惫，可是整个人还是坐立不安，停不下来？为什么生活中除了关注孩子，自己就没有其他的兴趣和关注点？为什么总希望人和事都能够完全符合自己的期待？ 痛苦客观存在，世界上的烦恼千千万万，各式各样。可是当一个人能意识到并且观察到这些“为什么”，那么人和痛苦就有了一点点距离。我们可以寻求外在的资源和工具来缓解痛苦，也需要自己真实地面对痛苦。是任由痛苦迎头撞来，还是在自己和痛苦之间筑起一个缓冲地带，不让自己被痛苦击溃？ Are you OK? 回答前，请三思。 |
