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2月7日，我媽回國，稱重行李。分享一個竅門，人先站在稱上，紀錄數字，人在提拉行李，紀錄數字，做一次減法運算，可得行李重量。 122.2kg，剛好滿足國航23kg行李要求，突然天昏地旋。 冷靜下來後，瞬間走進科學的汪洋大海之中，管住嘴，邁開腿，過午不食，早飯要吃得像皇帝，午飯要吃得像貧民。 早飯繼續一杯咖啡，然後綠茶。 中飯基本是roll夾三文魚/roast beef/ham，切兩片黃油墊底，上面酸黃瓜視肉而為，然後mayo和芹菜。 晚飯不吃或者吃草，條件允許就有蝦。 2月9日 98.1 2月10日 96.4 2月11日 95.3 2月12日 94.2 2月13日 93.6 週末有不良好行為 2月16日 有不良好行為 2月17日 有不良好行為 2月18日 有不良好行為 2月19日 93.9 2月20日 有不良好行為 2月21日 有不良好行為前92.9 2月22日 2月23日 男子標準體重身高減100，目標為愚人節時88。 沒有workout，但是會有中等強度足球活動，一週2-3次。白天辦公室，會有樓梯和走路活動。 由於工作和吃有關，也開始控制，儘量讓同事們吃，吃虧是福。 從這個偉大的復興計劃開始，再也不打嗝了。躺下或站立的時候，能順利的看到腳了。作息目前也比較規律 11:00pm - 6:00am。 估計會有很多志同道合的網友，但是最重要的是我一定要瘦下來，你們有沒有反彈並不重要。 年初提出足球俱樂部的口號是德藝酒三馨。我卻在思考德藝酒瘦四馨，走在時代的前沿，讓別人只能看到那A4腰。 插播小廣告，俱樂部55+球隊歡迎適齡，有較好足球基礎的團隊型三馨球員。 目前不良反應：害怕颳風 目前不能克服：團建酒局 目前最高冥想：一定要瘦 目前肌肉記憶：查看熱量 歡迎大家提問，分享，鼓勵和監督。 此時體重如圖：米色花紋地磚 白色小米稱 淡藍色LED 93.9 願胖子們和我攜手在2026譜寫夜空閃電般的壯麗篇章。 我們的口號是：團結 緊張 嚴肅 活潑 如有人願意給我郵寄良好或罪惡的食品，也請放手一搏，但不能提供地址。 |
