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杂粮南瓜戚风,美味无负担!

2025-5-11 16:08| 发布者: GardenOfDreams | 查看: 297| 原文链接

3个蛋,25克玉米面,25克全麦,20克油,20克糖,南瓜泥50克

油、面先混合,再加南瓜泥搅拌匀,再加蛋黄拌匀

因为油比较少,和面粉混合不会成糊,比较干的块状,没关系,加了蒸好的南瓜就会稀一点,再加蛋黄又稀一点

如果是蒸熟比较干的南瓜,就适量加一丢丢牛奶,我今天的南瓜泥比较湿,没加奶

彻底翻拌均匀,最终是那种挂铲流动的糊状



烟囱炉170度30分钟,或者低温130度50分钟

我这次保险起见用的低温,顶部没有开花,其实烟囱炉开花会漂亮一些,下次试一下高温。

最后10分钟常看着一些,每家烤炉温度略有不同,顶部回落再有个两三分钟就可以收了,别烤过了。

不塌不陷,口感柔软、绵密、湿润,美味与粗粮的完美相遇!











南瓜和吐司搭档得那么好,没想到跟戚风也是如此契合,真是个百搭子



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