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怎样才算是健康的睡眠?

2009-6-1 10:13| 发布者: 居乐家 | 查看: 5292| 原文链接

大家都知道睡眠对人健康的重要性.

那怎样的睡眠才是健康的呢?比如一天要睡多少个小时,熟睡的程度?

和睡眠有关的,比如床垫的选择,有人说睡以前跑步或打拳,或洗热水澡,泡脚等等.

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