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骨关节炎 (Osteoarthritis)，是最常见的关节炎。因为通常是身体正常的老化过程中关节磨损的结果，所以也叫做退行性关节炎。 正常的关节由于有软骨组织和关节液的润滑和缓冲，再加上关节面非常光滑，所以关节运动起来十分流畅。在骨关节炎的时候，由于软骨组织被磨损，关节液变少和骨刺的形成，导致运动的时候骨头和骨头之间粗糙的摩擦，就产生了炎症和疼痛。 最常见的原因是由于随着年龄的增加关节软骨的磨损和减少导致的。也有可能因为运动的损伤或者关节过度使用（例如缝纫工人的手或者芭蕾舞表演者的脚）而导致。 骨关节炎最常见于承重的关节，例如脊椎，膝盖和髋，但是拇指底部和手指末端的关节也是常见部位。 症状 每个人的症状可能表现的程度不同，但是通常表现为疼痛，肿胀和僵硬。疼痛在长时间或过度运动以后加重，晚上比早上严重，休息可以缓解。 风险因素 年龄大于45岁； 女性和肥胖者； 家族史； 有其他类型的关节炎，例如痛风和类风湿。 治疗 没有能完全治愈的方法。一些药物可以控制和减缓炎症。 饮食 减轻体重可以减少关节的负担。没有特别的饮食可以导致或者改善症状。 运动 保持合理的运动和休息的比例，可以走路，骑自行车或者游泳。但是要停止任何加重疼痛的活动。 温度 注意保温（例如热水袋，热水澡或者电热毯等）可以缓解疼痛和僵硬。要避免受凉。 药物 普通的止疼药对于较轻的患者都比较有效。 Glucosamine可能对骨关节炎有效，但是还需要更多的研究证明；一些研究还表明维C，维D和绿茶可能也有缓解的效果。 如果症状严重，手术也可以起到一些作用。 |
