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[综合] 坛子里有没有练健力Powerlifting的？ [复制链接]

发表于 2025-7-25 19:58 |显示全部楼层

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看看有没有人健力，目测GYM都是普通锻炼为主。
本人三大650

发表于 2025-7-29 11:17 |显示全部楼层

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先发个肌肉图看看怎么样可以三大650

发表于 2025-7-29 18:02 来自手机 |显示全部楼层

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leyan 发表于 2025-7-29 11:17
先发个肌肉图看看怎么样可以三大650

休息第一，训练其次

发表于 2025-7-29 19:02 来自手机 |显示全部楼层

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不喜欢，心脏负担太重。连普通重训三大（也就你一半）都不想再加重量了。以后多练小肌肉群和塑形拉伸灵活度耐力。

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