新足迹 › 论坛 › 时尚休闲区 › 美食天地 › 榄菜四季豆+iceburg lettuce

精华好帖回顾
· 低俗人类 (2011-2-15) pink_maomao	· 看望Daisy－墨尔本82岁孤寡老人 (2007-1-15) jyy_jessie
· 【136mydream美食记】今天重做了那个让我撞墙的芒果慕斯蛋糕（做法已上） (2012-1-11) 136mydream	· 涨也好,跌也好,我是这么看的 (2008-12-12) rosyywu1

查看: 5066|回复: 24

[其他] 榄菜四季豆+iceburg lettuce [复制链接]

上山下乡

皮靴族

发表于 2006-1-9 12:53 |显示全部楼层

此文章由上山下乡原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者上山下乡所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

节也过了，年也过了，大鱼大肉的想必各位同学也享用不少了，我今日儿个给大家介绍个简单爽口的-----榄菜四季豆

简单，体现在主料上就3样：

橄榄菜、四季豆、生菜（iceburg lettuce）

简单，体现在做法上就3步：

1、四季豆掐两头洗净，锅里烧水，下四季豆，煮熟（不熟则有毒素），捞起沥干切碎。
2、架锅预热，加入橄榄菜，（两人份，半瓶即可。另瓶装榄菜里面油较厚，所以不用另给油），煸炒然后下四季豆碎，翻炒片刻，根据个人口味适量给盐，翻炒起锅。
3、生菜洗净后，撕成块儿，将榄菜四季豆碎卷包后即可食用。

喜欢吃肉的同学可以在步骤2前将肉碎入锅先炒熟，然后在步骤2中加入四季豆后再加肉碎同炒。此菜可演变为榄菜肉松四季豆

此菜特点：
iceburg清凉爽口
榄菜豆碎鲜香宜人

上山下乡

皮靴族

发表于 2006-1-9 12:53 |显示全部楼层

此文章由上山下乡原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者上山下乡所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

原料：3件

本帖子中包含更多资源

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

上山下乡

皮靴族

发表于 2006-1-9 12:55 |显示全部楼层

此文章由上山下乡原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者上山下乡所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

近照一张

本帖子中包含更多资源

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

上山下乡

皮靴族

发表于 2006-1-9 12:56 |显示全部楼层

此文章由上山下乡原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者上山下乡所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

榄菜和四季豆碎胜利会师照

本帖子中包含更多资源

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

上山下乡

皮靴族

发表于 2006-1-9 12:57 |显示全部楼层

此文章由上山下乡原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者上山下乡所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

三军大会师

本帖子中包含更多资源

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

上山下乡

皮靴族

发表于 2006-1-9 12:59 |显示全部楼层

此文章由上山下乡原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者上山下乡所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

成品一张

手艺粗糙，不够精细，见谅

本帖子中包含更多资源

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

小米

积分交易之外

发表于 2006-1-9 13:00 |显示全部楼层

此文章由小米原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者小米所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

榄菜四季豆碎是我的最爱之一！加分。。。

leeshine

钻石靴族

发表于 2006-1-9 20:52 |显示全部楼层

此文章由 leeshine 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 leeshine 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

给我没见过的新菜加分～～

astina

管理员

发表于 2006-1-9 22:18 |显示全部楼层

此文章由 astina 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 astina 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

加分加分

在一片武侠声中坚持上菜，更显难能可贵

上山下乡

皮靴族

发表于 2006-1-10 08:35 |显示全部楼层

此文章由上山下乡原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者上山下乡所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

astina 在 2006-1-9 11:18 PM 发表:

加分加分

在一片武侠声中坚持上菜，更显难能可贵

谢谢Astina

爱江山更爱美食嘛！

我爱猫

白金靴族

发表于 2006-1-10 09:23 |显示全部楼层

此文章由我爱猫原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者我爱猫所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

就知道用榄菜来配稀饭了, 原来还可以这么做...

下次试试..呵呵..

溪霓冬雪

金靴族

发表于 2006-1-10 10:01 |显示全部楼层

此文章由溪霓冬雪原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者溪霓冬雪所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

第一次听说
偶下次也试试去

elin

银靴族

发表于 2006-1-11 12:00 |显示全部楼层

此文章由 elin 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 elin 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

昨晚正愁不知道做什么菜时,看到了这个帖,晚上回去试验了,又简单又好吃，我连盐什么的都没加,橄榄菜已经够咸了.谢谢LZ

cen

皮靴族

发表于 2006-1-12 15:25 |显示全部楼层

此文章由 cen 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 cen 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

恩,这个菜,原来有个叫qianli zhuzhu的网友教过我的，很好吃的．
还可以发展成：
加３－４个切碎的尖椒或红椒和豆角一起炒，喜欢辣的同学就会拍手了，也很顾饭（下饭）的．
不用生菜，直接顾粥，也好吃的．

a711012

铜靴族

发表于 2006-9-2 19:08 |显示全部楼层

此文章由 a711012 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 a711012 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

好吃

susan

白金靴族

发表于 2006-9-2 20:03 |显示全部楼层

此文章由 susan 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 susan 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

啊~~好久没吃橄榄菜了~~有点想了~~

maribel

金靴族

发表于 2006-9-2 21:10 |显示全部楼层

此文章由 maribel 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 maribel 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

不错，步骤看着简单，收藏！

BTW，我有次买的瓶橄榄菜里面很油，不知道怎么回事？

小米

积分交易之外

发表于 2006-9-3 17:23 |显示全部楼层

此文章由小米原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者小米所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

没怎么回事，就是那么油的。我常用来拌白粥吃。

happy4ever

铜靴族

发表于 2008-7-1 12:54 |显示全部楼层

此文章由 happy4ever 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 happy4ever 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

我也经常做这道菜配粥吃,很好味~~

chatchat

铜靴族

发表于 2008-7-1 21:44 |显示全部楼层

HURSTVILLE 哪家有榄菜卖啊？

此文章由 chatchat 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 chatchat 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

华丽丽的那个谁

金靴族

发表于 2008-7-1 22:31 |显示全部楼层

此文章由华丽丽的那个谁原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者华丽丽的那个谁所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

哈哈，我家是用摊饼裹着吃的，也不错~

CCMM2012

布鞋族

发表于 2013-4-29 11:23 |显示全部楼层

此文章由 CCMM2012 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 CCMM2012 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

记下了。

喵了个咪

木屐族

发表于 2013-4-30 11:10 |显示全部楼层

此文章由喵了个咪原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者喵了个咪所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

这个菜也是我们全家人都很喜欢的下饭菜

jasonlee_au

布鞋族

发表于 2013-6-26 21:14 |显示全部楼层

此文章由 jasonlee_au 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 jasonlee_au 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

学习了

xyz58

银靴族

发表于 2013-6-26 21:25 |显示全部楼层

此文章由 xyz58 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 xyz58 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

返回列表

		自动登录	找回密码
密码			注册

精华好帖回顾

[其他] 榄菜四季豆+iceburg lettuce [复制链接]

本帖子中包含更多资源

本帖子中包含更多资源

本帖子中包含更多资源

本帖子中包含更多资源

本帖子中包含更多资源

HURSTVILLE 哪家有榄菜卖啊？

发表回复

2007 年度奖章获得者

参与宝库编辑功臣

飞天奖章

退役斑竹