小学生训练专注力的几个好方法

lily777888

孩子做作业专注力不够怎么办？孩子上课走神怎么办？那是因为孩子没有养成专注的习惯，注意力难以集中。今天，小编推荐这篇文章，里面提供了很多训练孩子专注力的好方法。各位家长可以试试哦！
1. 数字传真
    训练方法：家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。
例如：家长读：68715  孩子听完之后在纸上写：68715
2. 听字训练
   训练方法：家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。
    有一小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能要飞，每日只在家里叽叽地叫着，和两只老鸟说着话儿，他们都是觉得非常的快乐。这一天早晨，它醒了，那两个老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳，它们又害怕了，因为太阳太大了，它们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上又有站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害。
第二关 听写训练题
1. 词语思维
    训练方法：家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手，当听到学习用品就马上举起左手。
    凳子 课桌 洗衣机 篮球 电视机 自行车 书包 电冰箱 作业本 葡萄 空调 电风扇 电话机 被子 杯子 钢笔 手机 篮球 羽毛球 打火机 飞机 刀剑
2. 找差异训练
    训练方法：仔细听下面几组句子中的甲，乙两句话，快速找出乙句中与甲句不同的地方。
第一组：
   甲：树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露，自由自在地成长。
   乙：森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露，自由自在地生长。
第二组:

甲：我有一个美丽的愿望，长大后做一个植物学家，种出世界上最美丽的花送给妈妈。
乙：我有一个美好的愿望，长大后做一个植物学家，种出世界上最漂亮的花送给妈妈。
针对孩子注意力训练集锦
1. 按顺序找数字
    我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1—25的数字打乱顺序，填写在里面(见下表)，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。研究表明：7—8岁儿童 按顺序导找每张图表上的数字的时间是30—50秒，平均40—42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25—30秒，有些人可以缩短到十几秒。可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信注意力水平一定会逐步提高!
21 12 7 1 20
6 15 17 3 18
19 4 8 25 13
24 2 22 10 5
9 14 11 23 16
2. 玩扑克游戏
   可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。取三张不同的牌(去掉花牌)，随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。
    这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵，注意力会有所提高。
3. 玩“开火车”游戏
    这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他参加，那就更好了。为了叙述的方便，现以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开?”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开?”儿子拍手喊：“上海开”。这样火车开 到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。
    这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力，而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，乐此不疲。
























                               
                               
                               
                               
                               

Pippa

我觉得这些都是搏眼球的吧。专注力不是这样锻炼的。楼主为了拿分转帖就当我没说

BillyBlue

Pippa 发表于 2020-9-14 17:31
我觉得这些都是搏眼球的吧。专注力不是这样锻炼的。楼主为了拿分转帖就当我没说 ...

我家专注力差，有什么好办法训练吗

Pippa

BillyBlue 发表于 2020-9-14 20:01
我家专注力差，有什么好办法训练吗

几岁啊？孩子有没有能够特别专注的事情？举几个专注力差的例子才知道你的意思。很多家长觉得专注力差的孩子可能是专注力非常好的呢

gcc

Mark

生煎包

我家老二从小到大留给所有教过她的老师的印象就是注意力特别集中。

Pippa

生煎包 发表于 2020-9-14 22:31
我家老二从小到大留给所有教过她的老师的印象就是注意力特别集中。

好幸运啊。勤奋，专注，就能把书读好

生煎包

Pippa 发表于 2020-9-14 22:59
好幸运啊。勤奋，专注，就能把书读好

是很幸运，很省心。小时候睡眠就很深，外面再大的声音都干扰不到她。
要说勤奋，小孩子哪知道什么是勤奋。我觉得还是内在的能力决定的。

BillyBlue

Pippa 发表于 2020-9-14 20:04
几岁啊？孩子有没有能够特别专注的事情？举几个专注力差的例子才知道你的意思。很多家长觉得专注力差的孩 ...

能坐下时间短，专注最多10分钟。马上就要6岁了

Pippa

生煎包 发表于 2020-9-15 07:16
是很幸运，很省心。小时候睡眠就很深，外面再大的声音都干扰不到她。
要说勤奋，小孩子哪知道什么是勤奋 ...

我觉得勤奋也是天生的。我记得我很小就愿意做很长时间的复习，完全不需要父母在旁边监督。所以我爸妈看到我儿子的情况就觉得他很皮。其实我儿子是正常孩子，只是我小时候真的很省心而已。所以说你很幸运啊

Pippa

BillyBlue 发表于 2020-9-15 07:38
能坐下时间短，专注最多10分钟。马上就要6岁了

有没有什么事情他做起来可以专注很久的？十分钟专注力属于正常范围。难道你以为其他五六岁能背出圆周率的小朋友是因为长时间坐着的原因吗？

BillyBlue

Pippa 发表于 2020-9-15 09:05
有没有什么事情他做起来可以专注很久的？十分钟专注力属于正常范围。难道你以为其他五六岁能背出圆周率的 ...

不是说6岁时专注力应该到20分到吗？

Pippa

BillyBlue 发表于 2020-9-15 09:09
不是说6岁时专注力应该到20分到吗？

那是说做自己喜欢的事情，你让他坐下来的时候不是做他喜欢做的事情吧？ 我问你，他喜欢做什么？做喜欢的事情能专注多久？

winforjewellery

BillyBlue 发表于 2020-9-15 07:38
能坐下时间短，专注最多10分钟。马上就要6岁了

玩游戏看电视呢？也十分钟?

BillyBlue

winforjewellery 发表于 2020-9-15 10:34
玩游戏看电视呢？也十分钟?

那可以2小时 ：（

Pippa

BillyBlue 发表于 2020-9-15 12:32
那可以2小时 ：（

那就很能说明孩子没有专注问题，问题在于你如何引导他专注在你希望他专注的事情上面。我的有限经验是，尽量不要让孩子玩电玩，看电视，ipad都戒掉。家里只有书籍。就这么简单。孩子自然就会喜欢读书，自己读好书了

KaTharina

我猜是儿子

BillyBlue

Pippa 发表于 2020-9-15 18:24
那就很能说明孩子没有专注问题，问题在于你如何引导他专注在你希望他专注的事情上面。我的有限经验是，尽 ...

没网课吗？我现在也是除了网课，或学校的reading egg那种需要用ipad, 其他也都停了

winterwy

Pippa 发表于 2020-9-15 18:24
那就很能说明孩子没有专注问题，问题在于你如何引导他专注在你希望他专注的事情上面。我的有限经验是，尽 ...

小孩就是喜欢看电视，iPad，游戏

1996Sydney

BillyBlue 发表于 2020-9-15 07:38
能坐下时间短，专注最多10分钟。马上就要6岁了

每个小孩不同， 会随年纪增加专注时间。 不过电脑，电玩等的时间要控制， 运动时间需要增加， 也可以做些室内运动增加专注力，睡前静坐都有帮助。

Pippa

BillyBlue 发表于 2020-9-15 18:39
没网课吗？我现在也是除了网课，或学校的reading egg那种需要用ipad, 其他也都停了 ...

我自己的体会是，孩子如果长期每天都用ipad，看电视，专注力很难做好。悉尼上半年封锁的时候也有过这样的情况，孩子变成很难集中注意力。我后来跟老师说好，把网课的东西打印出来，不让他用电脑。宁愿少学一些也不要把习惯搞坏了。效果很好，我自己再辅导一下，复课后老师大赞孩子各方面提高很多。所以我一直在坚持不开电视不用ipad，每周在完成所有学习任务后才可以在周末看两小时电视。

Pippa

winterwy 发表于 2020-9-15 18:44
小孩就是喜欢看电视，iPad，游戏

没有这些电视游戏之前的孩子都怎么长大的？反正我是尽量不让孩子接触这些东西，孩子专注力都非常好。一旦开始每天接触，几天时间就好像换了个孩子似的

winterwy

Pippa 发表于 2020-9-15 19:28
没有这些电视游戏之前的孩子都怎么长大的？反正我是尽量不让孩子接触这些东西，孩子专注力都非常好。一旦 ...

那你肯定也能坚持不在小孩目前看手机。
我就不行，想想自己都做不到，也就没想法再去要求小孩了

Joereal

专注力其实与环境也有很大关系，孩子就是孩子抵挡不了多大诱惑，强制注意是没有意义的。
比如说冰箱里正好有喜欢的冰淇淋口味，你让孩子不想很难，莫如吃了再做作业，或者干脆不买。

上厕所，翻冰箱，吃水果，冰淇淋，把放零食的储物搜索一遍，看看吃点什么又不被骂，手机电脑全部打开，耳机带好，游戏，聊天，学习同时进行，全方位的"专注”，我的娃就是这样学习的，不满意也没办法，现在功课不忙，作业倒都能做完，历来都作的飞快，如果做的话。
别的孩子也这样吗？啥时候能一心专注？高年级？

Pippa

winterwy 发表于 2020-9-15 19:35
那你肯定也能坚持不在小孩目前看手机。
我就不行，想想自己都做不到，也就没想法再去要求小孩了 ...

我有时候也看啊，我老公简直手机不离手。但我们很忙，真正有空拿手机的时候其实不多。即使我看手机，为什么就不能要求孩子不看？成年人喝酒，难道孩子也能以此为由喝酒吗？道理难道不是一样的？最重要的是不要让孩子对这些东西上瘾。他不上瘾，你做多少他都不会抱怨。一旦上瘾，那就是要偷要抢也要看了。

老婆是CPA

就开火车这个 我嫌累啊

Pippa

Joereal 发表于 2020-9-15 19:37
专注力其实与环境也有很大关系，孩子就是孩子抵挡不了多大诱惑，强制注意是没有意义的。
比如说冰箱里正好 ...

多大的孩子啊？我不让孩子随便开冰箱开橱柜。每周跟孩子过一遍这周要他做的课外功课。反正就这些，早做完早去玩，玩啥我不管。做不完那周末也要做完才能去玩。我觉得这个有效，孩子做得很快，因为他知道省的是自己的时间。

另外就是要让孩子明白为什么要做这些东西。比如我让孩子吃完饭擦桌子。我让他明白，这是为他长大找不到工作去餐馆打工做准备。至少不会饿死嘛。所以孩子很虚心地学习了擦桌的艺术，每天都认真地擦干净。

winterwy

Pippa 发表于 2020-9-15 19:41
我有时候也看啊，我老公简直手机不离手。但我们很忙，真正有空拿手机的时候其实不多。即使我看手机，为什 ...

周末你给孩子们看电视，iPad吗？

Pippa

winterwy 发表于 2020-9-15 23:07
周末你给孩子们看电视，iPad吗？

周末完成一周功课后，周六周日可以看两小时。没有ipad，我不让孩子用。

jennifer_lf8

我想说这些方法都很好，但如果可以在孩子更小的时候就坚持做就会更有效果。

我女二大约2/3岁的时候我们就开始做这样类似的练习和训练，几乎涵盖了LZ列举的所有，每天15分钟到半小时，看孩子的状态，都是以做游戏的形式进行。

孩子大些之后就更专注于记忆力的训练，训练记忆力的同时其实也在加强专注力。

孩子上小学以后我就再也不管了，那叫一个省心。不管外面风吹草动还是锣鼓喧天，她根本不会受影响，家里经常有Party，就在她的窗户底下，她该干啥干啥。平时回家马上做完功课效率极高，然后去干她喜欢的事情，譬如看书和手工。

我想每个孩子在做自己喜欢的事情时都可以坚持很长时间的，譬如打游戏和看电视，但是如果要考量孩子的专注力，那真是要看看孩子在学习新东西和干并不有趣的事情时能专注多久和效率有多高了。

我孩子一路走来都是别人口中的那个别人家的孩子，她最大的得益就是从小的专注力和记忆力的训练，让她的学习变得轻松和有趣，从来不用晚睡，自信满满的，东西一学就会。

这些训练对大了的孩子肯定也是有点效果的，因为我在陪孩子练习以后，自己的记忆力也提高了。