分享我治愈童年的经历

stevenwu73

redevil23 发表于 2019-12-14 15:01
你说的改变原有脑回路的办法，是不是利用新的经验来替代和覆盖原有的回路。这个我认同，而且非常 ...

是建立新回路，有很多不同的心理治疗方法可以达到，不需要父母配合，但在你没有成长的足够强大前至少要脱离刺激源。比如和父母关系非常的激烈，治疗过程种，你天天还和父母近距离的接触会是一个很大的干扰。所以不需要配合但至少不要干扰。另外神经链路有长度，改变越接近源头越好，也就意味改变越具体。比如某人可能很讨厌某种行为看到某种行为就会控制不住发火。改变可以在在你已经产生厌恶情绪之后，你通过认知来调整不要发火，但是这时厌恶情绪已经产生了，他改变的是后面的链路。也可以在厌恶情绪产生之前做调整，那结果就是遇到这种行为你连厌恶情绪都不会产生，那这种改变比第一种还要彻底。

redevil23

stevenwu73 发表于 2019-12-14 15:12
是建立新回路，有很多不同的心理治疗方法可以达到，不需要父母配合，但在你没有成长的足够强大前至少要脱 ...

        感谢分享，当你可以活出真实的自我并得到社会的一定认可，人生其实真的是很有趣的。

abrandnewword

谢谢大家的发言，看到看帖回帖的足友中有专业人士，半专业人士，还有像我这样学习着的业余心理爱好者的讨论，我也学到了不少新的知识。每个人都是在寻求不断进步着，到了新的高度看到新的风景，接着继续往上攀登。

我发这个帖子的初衷是希望给像有我这样原生家庭问题的人一些启发和鼓励，让TA们看到有人可以通过这样的途径爬出原生家庭的坑，同时如果谁有好的心理医生推荐的话，大家可以资源共享。

我心理学方面的知识有限，只能就我的经历发表一些我的看法，上升到一些专业词汇的估计google了我也会看得一头雾水。以前我曾经有段时间着迷地想去学专业心理学，后来随着走出童年阴影后就发现一下子学习的动力不足了，目的驱动的动机弱了。

redevil23

abrandnewword 发表于 2019-12-14 17:38
谢谢大家的发言，看到看帖回帖的足友中有专业人士，半专业人士，还有像我这样学习着的业余心理爱好者的讨论 ...

       楼主我在你帖子贡献了这么多，也没看你给我加个分啥的啊

Wooduck

感谢分享。

Hugh_King

qingting1228 发表于 2019-12-10 00:05
谢谢你的分享，为你的找到自我高兴，祝福你。

太巧了，我上周刚开始疗愈的探索，正准备找心理咨询，我也在 ...

推荐一本书

http://www.oursteps.com.au/bbs/f ... 0371&mobile=yes

rickysmum

abrandnewword 发表于 2019-12-13 15:08
你说的北大女生自杀的事情我也看到了，我第一个想到的就是我婆婆，我婆婆就是先自尊被公公摧毁然后情感被 ...

想了解一下你公公婆婆这种相处模式有没有在你老公身上有负面影响，进而影响你们夫妻相处模式？

stevenwu73

看这个帖子和回复，突然想起来近十年前自己写得几篇有关原生家庭，亲密关系的文章和楼主说的内容有关联性，在跟帖中陆续贴出来。

如何解决我们生命中曾经的伤痛

到了这个年龄我相信大家多多少少都会有一些感情上的人生经历了，有美好的也有带来较大伤痛的。对于这些感情上的伤痛或者是人生挫折我们最本能最自然的处理方式就是努力忘掉，尽管从人的美好愿望来讲，希望会有什么孟婆汤，或者是忘情水，饮了能让人抹掉伤痛记忆。但从神经生物学角度来说人生的经历记忆已经在你大脑里面产生了化学变化，这些记忆实际上是不可能忘掉的，所谓的忘掉只是通过意志力把它压倒了潜意识的深处，不容易被随意提取而已。其实这样的压抑对己对人带来的危害更大，因为这样一来它的提取和发挥作用不太受显性意识的支配和观察，但他却会影响你的情绪和行为。你不妨留意看看也许你和现在相处的人某一天突然的一股莫名火起，其实努力向深处观察一下，发现很可能的原因是：他/她和你互动中的情境和你生命中曾给你伤痛的那个情景很相似，你的愤怒实际上是对过去给你伤痛人所发，但却不恰当的转移到了眼前这个人的身上。这种生命中未处理完的事件对我们有巨大的影响，在亲密关系中它可能决定了我们被什么样的人吸引，被什么样的行为感动，同样也被什么样的人或行为触怒或者伤害。如果当时人没有足够清醒的理智和觉察力去观察和反省这些事，我们就会发现我们的生活在不断的重复原来的的一些模式，这样会导致即使我们在努力成长但总有一些较根本的怪圈是很难打破的。

我自己在生活中也经历过这些循环，但好在我通过自己努力学习再加上一些事情的机缘，让我有机会去较清楚地认识到这个事情。现在不能说已经很好的完全处理掉了生命过往中的事情，但起码可以说我已经找到了一条正确处理的道路，而不是采用惯常人们所采用的忘掉也就是压抑。寻找这条正途是挺艰辛的一个过程，因为除非你身边的人自己就成功地走过这条路，而且他/她同时还和你知心到了能坦诚交流分享这类经验的程度，否则这件事不可能从身边朋友中得到什么有效的帮助。为此我看了大量的心理学方面各层次的书，同时也结合自己生活不断思考。最后才实践出了一些方法。

但真正揭示了方法之后发现其实最困难的地方不在于具体方法的寻找，难的是方法之外的认知，当然这个方法之外的认知我想了一下其实不单单是针对这个事情其实针对万事万物也基本适用。这就是要想解决问题第一要有足够的勇气，第二要勤奋和坚持。这两点说起来容易但作起来实在是太难太难了。先说第一条很多有过心理伤痕的人认为自己非常想解决这个问题，但当在揭示问题过程中触碰到了一些内心软弱或者不完善的东西的时候，比如原生家庭的影响，自己成长过程中人格的不完善时，却大多数不愿意直面这个事实，采取躲闪回避的态度，不愿意看到揭示出的内心的阴暗，不阳光，软弱。因为任何问题其实都是人际互动的结果，没有完全无辜的一方，如果在大家都是可以自由选择的这个前提下被重复伤害，那么其实作为被伤害方是可以有机会选择离开伤害你的人的，但为什么没有离开？那就会揭示出一些自己内心不完善的东西了，这个时候虽然可能是彻底解决问题的关键，但人们这时候往往不愿意去面对揭示出来的自己的不完善，而去否定和逃避。

再就是第二条要勤奋和坚持，曾经在寻找解决问题的路上，抱有投机的心理，总希望某种疗法，某个大师，某次机缘会让你一下顿悟，生活一下变得美好起来。为此也花了大量的时间，大量的金钱，认为自己已经足够付出了。其实心理问题的产生和疗愈都是和社会环境和周边人互动的结果，看书和参加学习班可以帮助你改变认知和掌握一些方法，但真正疗愈是要你去和你周边的人际环境去互动而相互产生改变的，光躺在床上靠冥想是不能根本的修复自身的问题的。但天天去在生活中持续的做功课，要经过漫长的一段看起来没有希望和进步的时期才能收获成果是一件非常不容易的事情，就像减肥一样大部分人愿意去花大价钱去买各种号称躺在床上睡觉也会减肥的药物，也不愿意每天坚持做一个小时有氧运动，也是同样道理，虽然每个人其实内心都明白后者才是正途。

qingting1228

stevenwu73 发表于 2019-12-15 10:23
看这个帖子和回复，突然想起来近十年前自己写得几篇有关原生家庭，亲密关系的文章和楼主说的内容有关联性， ...

谢谢分享，很认同你在这个帖子里分享的所有观点。
没有事情是可以一蹴而就的，很多戏剧性的变化那都是故事需要，否则都是长时间积累和坚持，才可能有顿悟。
我也看了一些心理学的书，很多理论我也是理解的，可实践又是另一回事。
比如前面大家提到的，和过去的自己，内心的小孩，或者当时的父母对话，我无法进行，一在脑中启动，情绪完全overwhelm

qingting1228

stevenwu73 发表于 2019-12-15 10:23
看这个帖子和回复，突然想起来近十年前自己写得几篇有关原生家庭，亲密关系的文章和楼主说的内容有关联性， ...

我读相关书籍付出的时间不短，但想想陷于过往而痛苦荒废的时间长得多得多。明明知道当时的父母不对，我不该承担成人的过错。但现在的我却没有勇气承认我无法原谅，走不出来，感觉这是我自私，不懂感恩。或者说害怕被父母，家人这么认为，也就是说我还是无法接受不被认可

qingting1228

Hugh_King 发表于 2019-12-14 21:50
推荐一本书

http://www.oursteps.com.au/bbs/forum.php?mod=viewthread&tid=1550371&mobile=yes

谢谢，我去找来看看

qingting1228

abrandnewword 发表于 2019-12-14 16:38
谢谢大家的发言，看到看帖回帖的足友中有专业人士，半专业人士，还有像我这样学习着的业余心理爱好者的讨论 ...

谢谢分享。看到你帖子那天是我准备好好修复，寻找心理医生的那天。gp那没找到合适的，通过你这个帖子，有朋友推荐了一个心理医生给我，我已经预约上了

stevenwu73

qingting1228 发表于 2019-12-15 15:13
我读相关书籍付出的时间不短，但想想陷于过往而痛苦荒废的时间长得多得多。明明知道当时的父母不对，我不 ...

有合适合格的咨询师会带你去看你内心中的恐惧到底是什么。真正找到了那就是你需要成长的部分。人是很聪明或者说很狡猾的动物，他为了让自己不那么难受，他会努力合理化自己的行为，否则他身心不一致有巨大冲突，他也受不了。所以他会用合理化的理由来掩盖真实的原因，时间一长连自己也骗过去了。

举个例子，虽然和你说的事情不同，但原理上有可借鉴的地方。比如家庭暴力关系中，受害一方为什么不结束关系？有人会说还有爱，或者是因为孩子，或者因为老人之类。但往往在往深探究，发现可能真正恐惧的是害怕这种变化带来的经济社会关系的不确定性，自己没信心能独立承担这一切。当他在这一点上有了认识并成长之后，对于不平衡关系的问题就完全不是问题，能很自信的处理关系问题。而且有意思的是如果关系中一方成长了，另一方也会发生大变化。面对一个很有界限感，知道如何运用经济的社会的手段保护自己的人，施害方也不敢有家暴。有一个俗话听起来难听，但有其有道理的部分：就是奇葩总是成对出现的。尤其是在关系互动中，不要期待对方改变，你没法发功让对方改变。而是自己一定要成长，因为这是改变关系的唯一途径。

小信

abrandnewword 发表于 2019-12-11 08:36
不太清楚，你可以网上搜下“拥抱你的内在小孩”

只搜到张德芬。是她吗?

小信

stevenwu73 发表于 2019-12-15 14:34
有合适合格的咨询师会带你去看你内心中的恐惧到底是什么。真正找到了那就是你需要成长的部分。人是很聪明 ...

我的童年和青少年时光比较恐怖，有机会的话也愿意分享。我信主十几年了，以为已经好了很多。自从有了孩子，面对孩子的教育，才发现自己乱的一塌糊涂，圣经上的教导也需要生活里的践行。但我就是没有任何章法。最近也在寻找心理方面的引导。

abrandnewword

rickysmum 发表于 2019-12-15 08:58
想了解一下你公公婆婆这种相处模式有没有在你老公身上有负面影响，进而影响你们夫妻相处模式？ ...

绝对的，我在帖子里有提到过跟我老公的磨合，现在症结找到了，大家都在一起进步着。

abrandnewword

qingting1228 发表于 2019-12-15 15:08
谢谢分享，很认同你在这个帖子里分享的所有观点。
没有事情是可以一蹴而就的，很多戏剧性的变化那都是故 ...

理解你，面对以前的痛苦经历是个坎，希望你能跨过去，过去这个坎，前面是片天。

abrandnewword

stevenwu73 发表于 2019-12-15 15:34
有合适合格的咨询师会带你去看你内心中的恐惧到底是什么。真正找到了那就是你需要成长的部分。人是很聪明 ...

非常同意你提到的界限感。人性贪婪的一面是一方会不断试探另一方底线，当发现对方没有底线的时候，就会肆无忌惮，当对方很明确地亮出了底牌，相对应有让他人顾忌的后果，一方就会就此打住，所以让喜欢得寸进尺的人明确知道自己的底线很重要。

abrandnewword

小信 发表于 2019-12-15 19:51
只搜到张德芬。是她吗?

拥抱你的内在小孩有很多本书，张德芬的听说过，我之前买的是另一本书，觉得按照里面教的自我操作起来不是那么容易。你可以在网上先搜搜，看有没有电子书之类的，或者是片段内容的先看下再决定。

abrandnewword

小信 发表于 2019-12-15 19:59
我的童年和青少年时光比较恐怖，有机会的话也愿意分享。我信主十几年了，以为已经好了很多。自从有了孩子 ...

开始着手就是胜利的开端。

qingting1228

小信 发表于 2019-12-15 18:59
我的童年和青少年时光比较恐怖，有机会的话也愿意分享。我信主十几年了，以为已经好了很多。自从有了孩子 ...

孩子能给你最大的动力，不把自己的伤带给孩子也是我的动力来源之一，我们一起加油吧

qingting1228

今天约的第一次心理咨询因故被取消了，有点失落呢

飞儿

qingting1228 发表于 2019-12-15 14:13
我读相关书籍付出的时间不短，但想想陷于过往而痛苦荒废的时间长得多得多。明明知道当时的父母不对，我不 ...

顺从自己的内心，不接受任何人任何方式的绑架和胁迫，心灵才真的自由了。

你自己才能定义你，不是任何其他人。

qingting1228

飞儿 发表于 2019-12-16 09:07
顺从自己的内心，不接受任何人任何方式的绑架和胁迫，心灵才真的自由了。

你自己才能定义你，不是任何其 ...

谢谢，你说的就是我非常想要的状态

qingting1228

分享一个在线资源给大家，mindspot网站。上面可以评估你的状态，之后会有心理咨询师跟进，可以选择在线课程，自助学习成长

tools0018

abrandnewword 发表于 2019-12-9 10:17
有共鸣的朋友进来跟我说几句，我再继续写下去。

写的好。那个年代出生的父母很多都不懂得心理教育，只懂得读书好就什么都好。这个其实不全怪父母，是那个畸形的社会造就了父母的性格，可是，受害的只是孩子，需要一辈子来修正，也许一辈子都不能。

tools0018

abrandnewword 发表于 2019-12-15 20:26
非常同意你提到的界限感。人性贪婪的一面是一方会不断试探另一方底线，当发现对方没有底线的时候，就会肆 ...

这话说得非常好。人都一样，不管男人，女人。即使我觉得自己不错，如果碰到一个当初的你那样的人也会不自觉的不重视，虽然不会歧视。自己的形象是自己争取的，你的权力不争取，别人根本不知道你有需求。

tools0018

z_denise 发表于 2019-12-9 10:49
童年阴影唯一能治愈的方法就是离自己原生家庭越远越好，不要和他们联系。十年以后就可以重生。但凡还和原来 ...

这个说法我非常赞成，虽然很难完全达到，毕竟你和家乡总需要些联系，除非你出国。

我对心理医生什么的并不看好，也对那些什么心理书籍不看好。看过很多电视剧，也听过别人亲身的述说，很多心理医生其实就是给你再做一次痛苦的经历，或者不只一次，是一次一次，他们美其名曰是找根源，其实，这种经历的痛苦，外人永远无法可知。而你当时也许恰恰就是需要忘记它，而不是加深它。

楼主幸运的是，结婚生子，走了正常人该走的路，后面的路正常了，才有机会弥补前面的缺憾，如果你自己有自我修复能力，也就是学习能力。

我还是那句话，不要迷信什么心理医生，什么黑格尔，什么弗洛伊德。人其实能做的就是远离原来的环境，忘记它，走正常走的路，不断学习，不断进步，生活顺了，很多疙瘩也会在进步中一点一点解开的，所有人莫过如此，只是，当时陷的深还是浅，没人是完美的，都需要不断修正。

abrandnewword

qingting1228 发表于 2019-12-16 10:03
今天约的第一次心理咨询因故被取消了，有点失落呢

安慰一下，我也遇到过取消预约。

abrandnewword

tools0018 发表于 2019-12-16 19:32
写的好。那个年代出生的父母很多都不懂得心理教育，只懂得读书好就什么都好。这个其实不全怪父母，是那个 ...

是的，父母受的伤害可能更严重。