关于治疗失眠的大家谈~（总结在一楼）

horseanddragon

peter漏了26楼的经验
看贴多么仔细啊，我都崇拜自己了。。。

江苏小伙子

As for me, I did in these ways:

(1) Thought about the most beatiful moment in my life. That must be the most impressive image of your past. Just one picture in your head will do. No more other, just concentrate on that picture until you get into sleep.

I used this method when I was a freshman. I was thinking of a hometown picture when I was about 8 years old.

(2) Think about the most wonderful impressions of your girl friend. And get into a sweet sleep.

This may only work to those who in love.

(3) Practise English listening using tapes of Advanced Listening. It's fast and boring. You will get into sleep shortly.

It only works when your listening is not good.

(4) Have a baby and look after him/her by yourselves.

In the first month when my kid was born. I had to take care of the kid and my wife. The best dream in the world is to get an unbothered sleep.

(5) Get yourself tired during the day. Sleep can rarely be a problem in the labor industry.

I did that for 2 weeks. All you want to do after dinner would be sleeping.

----------------------------------------------------------------------------------------------------
Other methods I heard about:
(1) Soporific
(2) Chinese medicine

PeterWay

horseanddragon  在 2005-8-17 04:01 PM 发表:

peter漏了26楼的经验
看贴多么仔细啊，我都崇拜自己了。。。

补充到10里面了，这个生活贴应该加精（替各位大虾说）赫赫

PeterWay

江苏小伙子  在 2005-8-17 04:31 PM 发表:

As for me, I did in these ways:

(1) Thought about the most beatiful moment in my life. That must be the most impressive image of your past. Just one picture in your head will do. No more other,  ...

Nice! man,that's nice! add you score later.hoho

penicillin

治疗失眠的一种方法是这样的:每天睡觉的时间推迟一个小时,这样你不会应为上床的时间过早而难以入睡,也不会有太大的心理压力,这样依次类推,然后某一天你就会不失眠了.但是一定记住每天的起床时间不能改变.实际这是调节生物钟的一个办法,你也可以尝试一下.

sailor

别忌讳看医生。

coldair

想给peterwei出主意，可是我是在是没有这方面的经验。因为我是那种头挨到枕头，然后心里想：“终于可以休息了，好累啊。”然后全身一放松，下一秒，人已经梦到苏州了。

西边雨

coldair  在 2005-8-17 09:36 PM 发表:

想给peterwei出主意，可是我是在是没有这方面的经验。因为我是那种头挨到枕头，然后心里想：“终于可以休息了，好累啊。”然后全身一放松，下一秒，人已经梦到苏州了。

为什么是苏州？好奇，呵呵

PeterWay

才回来，给大伙补加分完毕，呵呵

PeterWay

coldair  在 2005-8-17 09:36 PM 发表:

想给peterwei出主意，可是我是在是没有这方面的经验。因为我是那种头挨到枕头，然后心里想：“终于可以休息了，好累啊。”然后全身一放松，下一秒，人已经梦到苏州了。

巨羡慕。。。

horseanddragon

躺着看电视

我已经养成这个坏毛病了，看着看着就睡了
于是经常忘了关电视

直到后来，要刻意开着电视才能睡了。。。

coldair

西边雨  在 2005-8-17 09:56 PM 发表:

为什么是苏州？好奇，呵呵

不知道，以前说睡着了，一直说”到苏州“了。大概有什么典故，但是失传了。

astina

西边雨  在 2005-8-17 09:56 PM 发表:

为什么是苏州？好奇，呵呵

哈哈,这个是上海哩语,说某人很快进入酣睡,就说他已经”到苏州了”.大概是苏州是离上海比较近的一个城市,经常被引用挂在嘴边.有时也开玩笑,说苏州没到,不过应该已经到昆山了,都是指睡觉睡得快而酣

PeterWay

这样？原来以为是到小天堂苏州的典故，呵呵

小米

我睡不着就起来吃点，再睡，还不行就再来点。。。吃着吃着就着了。

melbren

小米  在 2005-8-18 04:03 PM 发表:

我睡不着就起来吃点，再睡，还不行就再来点。。。吃着吃着就着了。

不知不觉，衣服裤子又传不上了。。。

PeterWay

小米  在 2005-8-18 04:03 PM 发表:

我睡不着就起来吃点，再睡，还不行就再来点。。。吃着吃着就着了。

不知道你的pp和现在的本人差距大不。。？ 呵呵

小米

peterwei  在 2005-8-18 06:35 PM 发表:

不知道你的pp和现在的本人差距大不。。？ 呵呵

k！能拿出来示人的照片当然是最瘦的时候了

vivian

你一定有很多时间

PeterWay

小米  在 2005-8-18 08:33 PM 发表:

k！能拿出来示人的照片当然是最瘦的时候了

汗~ 小米的猫米不错，富态。。赫赫

cynthia

每次见到PETER, 都觉得你精神矍铄啊！

同情，可是偶是每天不够睡啊！ 建议以后上下班，不要坐火车了，干脆骑自行车，又酷又健身，还能治失眠!

albertzhou

这不，我也睡不着

现在还在逛悠；）

牛

要说失眠啊，还是中医的效果好。西药的安眠药越吃越没用，中药几次效果好的不得了！
一个朋友失眠几年了，找个中医吃了几付药，睡的可塌实了！
当然在这里看中医要自己花钱的！

PeterWay

这两天按各位提的建议调节自己,棋也没碰,睡眠好些了,由衷感谢各位大虾~

休

peterwei  在 2005-8-19 10:03 AM 发表:

这两天按各位提的建议调节自己,棋也没碰,睡眠好些了,由衷感谢各位大虾~

是不是请吃饭答谢一下大家

PeterWay

休  在 2005-8-19 10:41 AM 发表:

是不是请吃饭答谢一下大家

倒很想一睹休的风采,赫赫

休

不是美女,不是明星,有啥风彩,就是男人一个



还有强调一下,不是gay

PeterWay

休  在 2005-8-19 10:51 AM 发表:

还有强调一下,不是gay

组织相信你,桐子

kele

气煞人也， 俺一天睡不够，俺到家倒在床上就醒不了。 建议跟我去工作，保证不在失眠。

生活中的追求

牛 发表于 2005-8-19 09:45
要说失眠啊，还是中医的效果好。西药的安眠药越吃越没用，中药几次效果好的不得了！
一个朋友失眠几年了， ...

请问你朋友找的是哪家中医？可以PM 中医的联系方式吗？谢谢！回国又太麻烦了