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楼主:almondmilky

[养生保健] 致50岁（+-5岁）的你-中年人的‘养生’ [复制链接]

kawara

水晶靴族

发表于 2026-6-29 14:29 |显示全部楼层

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Pippa 发表于 2026-6-29 14:11
步入四十，开始反思生活习惯，尤其是老公年初发现轻度肝硬化后。

第一，早睡 - 现在尽可能九点左右睡觉。 ...

去了办公室没事做，像个傻子一样，怎么破

AI是认知的外骨骼

Pippa

圣靴族

发表于 2026-6-29 15:09 |显示全部楼层

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kawara 发表于 2026-6-29 14:29
去了办公室没事做，像个傻子一样，怎么破

这么好的工作，要不你介绍给我吧

kawara

水晶靴族

发表于 2026-6-29 15:57 |显示全部楼层

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本帖最后由 kawara 于 2026-6-29 16:12 编辑

Pippa 发表于 2026-6-29 15:09
这么好的工作，要不你介绍给我吧

不是啥好工作，只是老人退休前赚最后一点。也没有乐趣。

AI是认知的外骨骼

typical

皮靴族

发表于 2026-6-29 16:17 |显示全部楼层

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kawara 发表于 2026-6-29 15:57
不是啥好工作，只是老人退休前赚最后一点。也没有乐趣。

食之无味，弃之可惜，多少人对你羡慕嫉妒呢？

typical

皮靴族

发表于 2026-6-29 16:17 |显示全部楼层

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赤裸裸的炫耀

Aquarius

金靴族

发表于 2026-6-29 16:17 |显示全部楼层

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kawara 发表于 2026-6-29 15:57
不是啥好工作，只是老人退休前赚最后一点。也没有乐趣。

介绍给我吧。琵琶妹妹已经有好工作，人家开玩笑。

kawara

水晶靴族

发表于 2026-6-29 17:02 |显示全部楼层

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Pippa 发表于 2026-6-29 15:09
这么好的工作，要不你介绍给我吧

不招人。现有的等着被海外员工替代。

工作量低是为了拉平onshore offshore 能力差距。

我们花半小时做明白的事，海外员工做好几天。

所以也给我们好几天

来证明海外员工和澳洲员工一样好使且成本只有几分之一

阳谋。

听了这个你们还想来吗？

AI是认知的外骨骼

走过单行道

皮靴族

发表于 2026-7-12 08:24 来自手机 |显示全部楼层

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ketat 发表于 2026-5-26 17:57
本来不想聊这份上，看这几年狡辩逻辑用伪劣手段蒙大众的事变多了。

为了面子还是潜意识里叫你干的，是不 ...

杠精无处不在。这种分享帖子都能受到你这种人攻击。贬低别人医德的时候先看看自己的道德点在哪里。你看到别人眼中的刺却看不见自己眼中的梁木。

zpai

银靴族

发表于 2026-7-12 10:13 来自手机 |显示全部楼层

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kawara 发表于 2026-6-29 17:02
不招人。现有的等着被海外员工替代。

工作量低是为了拉平onshore offshore 能力差距。

我们没有这个阶段直接就offshore
去公司都是与人说话为主
上午一个coffee 下午一个
每次两小时

Harry_chu

皮靴族

发表于 2026-7-12 16:55 |显示全部楼层

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kawara 发表于 2026-6-29 17:02
不招人。现有的等着被海外员工替代。

工作量低是为了拉平onshore offshore 能力差距。

这个等着被裁员的时候

roofedcheese

铜靴族

发表于 2026-8-3 15:12 |显示全部楼层

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kawara 发表于 2026-6-29 17:02
不招人。现有的等着被海外员工替代。

工作量低是为了拉平onshore offshore 能力差距。

竟然没让你培训海外员工？
我们公司楼上做 consulting 的，当年直接负责培训菲律宾员工。结果三年后，整个部门都被裁了，吓得我赶紧跑路了????

N/A

乐乐开心

光脚族

发表于 2026-8-17 11:03 |显示全部楼层

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mark好文

tlqwert

草鞋族

发表于 2026-8-17 19:51 |显示全部楼层

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Pippa 发表于 2026-6-29 14:11
步入四十，开始反思生活习惯，尤其是老公年初发现轻度肝硬化后。

第一，早睡 - 现在尽可能九点左右睡觉。 ...

这种肌肉抗阻运动大概啥样的呀？

tlqwert

草鞋族

发表于 2026-8-17 19:53 |显示全部楼层

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哎。年近40，除了有个体面刚入行不久的工作，一无所有，还担心身体被累垮。

胡须康

版主

发表于 2026-8-17 21:11 |显示全部楼层

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本帖最后由胡须康于 2026-8-17 21:14 编辑

今早听Huberman的播客聊女性健康和蒙健康
嘉宾结束前特别提醒中年女性可以主动去做一个CAC（冠状动脉钙化扫描，Coronary Artery Calcium Scan）看看score多少

最幸福的两个字：吃过
最不幸的两个字：瘦过

almondmilky

金靴族

发表于 2026-8-18 19:44 来自手机 |显示全部楼层

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本帖最后由 almondmilky 于 2026-8-18 19:46 编辑

胡须康发表于 2026-8-17 21:11
今早听Huberman的播客聊女性健康和蒙健康
嘉宾结束前特别提醒中年女性可以主动去做一个CAC（冠状动脉钙化 ...

According to the Royal Australian College of General Practitioners (RACGP), Coronary Artery Calcium (CAC) scoring is indicated only for select, asymptomatic individuals at intermediate cardiovascular risk where absolute risk calculation is uncertain. It is not recommended for general population screening, symptomatic patients, or those already at high or low risk
一般CVD risk 在 intermediate 推荐做这个。
CVD risks 可以在这里计算：
https://www.cvdcheck.org.au/calculator

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和光同尘，席地幕天，舒卷自如，张弛有道

小浅浅

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发表于 2026-8-18 21:11 |显示全部楼层

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通篇看下来最容易被跳过的是第九条，偏偏那条最实在。牙周这东西平时没痛感，等到牙开始松已经是骨头吸收掉了，补不回来。我家私保 extras 一年两次洗牙基本 no gap，一年多交那点保费，这笔账怎么算都划算，比买一柜子保健品强多了。

疫苗那条补一句，带状疱疹的 Shingrix 现在只有六十五岁以上进 NIP，五十出头想打得自费，两针五百多。贵是贵，见过同事发在腰上疼了小半年，还是值。