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楼主:hero妈

[健身塑形] 强大的宇宙减肥大法探讨贴。欢迎各位想减的,没减的,在减的,已减的,多来探讨!! [复制链接]

发表于 2012-7-26 08:23 |显示全部楼层
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原帖由 yymm2911 于 2012-7-26 08:12 发表
谢谢美女们给的动力,一个月以前加入减肥大军,瘦了2kg ,以前52。3,现在50,共勉啊!!!!!!!!!!

50(paopaobing(19)) ,这个数字已经将近2年没在我家的称上出现过了,好想它.我正向它逼近,希望50KG不是真心与我绝交,拒我于千里之外啊,(paopaobing(81))
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发表于 2012-7-26 08:33 |显示全部楼层
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原帖由 jingli1023 于 2012-7-26 08:23 发表

50(paopaobing(19)) ,这个数字已经将近2年没在我家的称上出现过了,好想它.我正向它逼近,希望50KG不是真心与我绝交,拒我于千里之外啊,(paopaobing(81))


158的个子,超过50k ,伤不起啊,胖了都不想给自己买衣服,越来越大妈,还是瘦点好,自信心又回来了,一起努力啊,我刚好亲戚也来了,还是不准备放松自己,我豁出去了

发表于 2012-7-26 08:57 |显示全部楼层
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再次的打击啊, 这么标准的身材还这么有恒心的减肥,叫我这贪吃的胖纸情何以堪

发表于 2012-7-26 14:31 |显示全部楼层

回复 jingli1023 350# 帖子

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Doesn't matter. YOu can have pizza as what you promised yr little one. Next day have a vege only day for a day. it'll balance up yr pizza treat

发表于 2012-7-26 15:36 |显示全部楼层
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原帖由 wheelers 于 2012-7-26 14:31 发表
Doesn't matter. YOu can have pizza as what you promised yr little one. Next day have a vege only day for a day. it'll balance up yr pizza treat

是啊,将功补过吗,谁让咱要减肥啊,大餐后用一天来清肠胃那是必须的

发表于 2012-7-26 16:44 |显示全部楼层
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今天早上,两个橙子,10点一杯苦咖啡。中午萝卜丝饼3小块加一个苹果。下午两包自己做的爆米花,几乎没有没糖,一杯苦咖啡。晚上打算吃炒饭加烫菜。

这两天不想吃肉,因为周末到了。我固定的吃肉日。
要么忍,要么残忍
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发表于 2012-7-26 18:32 |显示全部楼层
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中午跟朋友聚餐,表扬一下自己,我hold 住了

发表于 2012-7-26 18:34 |显示全部楼层
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原帖由 hero妈 于 2012-7-26 16:44 发表
今天早上,两个橙子,10点一杯苦咖啡。中午萝卜丝饼3小块加一个苹果。下午两包自己做的爆米花,几乎没有没糖,一杯苦咖啡。晚上打算吃炒饭加烫菜。

这两天不想吃肉,因为周末到了。我固定的吃肉日。

周末简直就是我的破功日,一家人出去吃,都不好意思扫大家的兴,意思意思就吃了好多

发表于 2012-7-27 17:50 |显示全部楼层
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前两天其实宇宙执行的不好,但是很意外的发现今天轻了一斤。。。中午和老妈去养茶了,晚上就吃了蔬菜和一点点荤菜。

发表于 2012-7-28 16:39 |显示全部楼层
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原帖由 jingli1023 于 2012-7-26 08:17 发表
"亲戚"真的准时来找我了(paopaobing(12)) ,减肥好时机啊......
今天是第一天,我不管了,等了一个月才换来的一次可以放心地放纵自己,所以不指望自己这周会有多大的突破,可我会把握下周的减肥黄金期冲刺
下周计划:早餐: ...

我要加入 我也是26号来的例假  我们是同一天啊 我目前171  64公斤.. 目标58.. 看看这个月可以达成多少目标啊.. 加油..

发表于 2012-7-28 18:08 |显示全部楼层
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原帖由 maomaochong88 于 2012-7-28 16:39 发表

我要加入 我也是26号来的例假  我们是同一天啊 我目前171  64公斤.. 目标58.. 看看这个月可以达成多少目标啊.. 加油..


呵呵,168,现在60不到点了。。。
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发表于 2012-7-29 08:56 |显示全部楼层
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(paopaobing(58)) 我已经没脸将我这两天装进肚子里的东西再摆这供大家欣赏了.
明天是时候收敛了,明日上食谱喽,大家尽请关注...........

发表于 2012-7-29 11:02 |显示全部楼层
此文章由 qingtian 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 qingtian 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
嘴是难以控制的,并且每次的饮食减肥常以生病而告终。
只想运动减肥和健身,就是难以坚持。
目标52公斤变到50,可能会很难,因已多年52公斤和身高相比还是不标准的。
在这里再次发誓,先持续一周,每天步行一小时。看能否做到。
争取每天重回此帖,谈谈是否坚持了下来。
如果没回来,就是没坚持,忘了誓言。
这次一定坚持。请求大家监督。

发表于 2012-7-29 11:48 |显示全部楼层
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原帖由 qingtian 于 2012-7-29 11:02 发表
嘴是难以控制的,并且每次的饮食减肥常以生病而告终。
只想运动减肥和健身,就是难以坚持。
目标52公斤变到50,可能会很难,因已多年52公斤和身高相比还是不标准的。
在这里再次发誓,先持续一周,每天步行一小时。看能否做到。
争取每天重回此帖,谈谈是否坚持了下来。
如果没回来,就是没坚持,忘了誓言。
这次一定坚持。请求大家监督。

一定要"常回家看看"啊

发表于 2012-7-29 13:39 |显示全部楼层
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看这个帖子的时候,我正在喝咖啡,吃奥利奥饼干,表示很惭愧。

发表于 2012-7-29 21:44 |显示全部楼层
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今天定的步行1小时有点太长了,在跑步机上走到半小时就感到小腿肚痛,随之停止。做了遍广播体操。今后还是每天走半小时。不知明天腿是否会痛。坚持就是胜利。
不过走完后,原本以为吃不下晚饭的肚子又有了空地。吃了不少晚餐,最后还吃了片timtam,忏悔中。

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hero妈 + 3 偶尔破解其实没关系

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发表于 2012-7-29 22:00 |显示全部楼层
此文章由 hero妈 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 hero妈 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
我今天不舒服,睡到11点。起床一杯蜂蜜水,半个苹果。一个小时后,吃了一些猕猴桃和橙子,把剩的羊肉火锅吃完了,里面基本没蔬菜,羊肉,豆腐,腐竹,还有些鱼丸。

话说我很久没有标准的执行宇宙大法了。不过体重降下来后似乎也没有再反弹回去。始终保持50到52KG徘徊。

我觉得自己突破50很难。
要么忍,要么残忍

发表于 2012-7-30 06:58 |显示全部楼层
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原帖由 hero妈 于 2012-7-29 22:00 发表
我今天不舒服,睡到11点。起床一杯蜂蜜水,半个苹果。一个小时后,吃了一些猕猴桃和橙子,把剩的羊肉火锅吃完了,里面基本没蔬菜,羊肉,豆腐,腐竹,还有些鱼丸。

话说我很久没有标准的执行宇宙大法了。不过体重降下来后似乎也没有再反弹回去。始终保持50到52KG徘徊。

我觉得自己突破50很难。

其实你的身高配目前的体重已经很标准了,没严格执行宇宙还能保持,羡慕死我了,太瘦未必好看.

发表于 2012-7-30 11:12 |显示全部楼层
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原帖由 rongerchen 于 2012-7-19 20:19 发表
黄豆渣是植物蛋白

我吃豆渣当饭,有没有问题啊


我也爱吃豆渣,还促进新陈代谢,自我感觉没问题吧。不过任何食物都不能过量食用。

发表于 2012-7-30 11:29 |显示全部楼层
此文章由 klosezhang 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 klosezhang 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
我觉得女生还不如直接抽脂隆到胸部。一举两得,而且效果比假体好多了。

发表于 2012-7-30 11:31 |显示全部楼层
此文章由 宝屁屁 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 宝屁屁 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
实在贪吃,都不好意思来报道。每天早上的咖啡和蛋是一定要的,朋友聚餐一定破功,想油炸的食品想的发狂 上个星期吃了鸡米花,这个星期吃了串串香的肥肠。。但是减肥还是有效的。之前体重生了宝以后一直是50至51,今天是48.2了。目标45。希望在回国前可以达到。大家一起加油啊。要谢谢hero妈,就是买了你减肥后美美的照片才决心减肥的。
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发表于 2012-7-30 11:36 |显示全部楼层

最后一天在"天堂"的日子

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今天和"大姨妈"说了bye bye ,明天就要进入黄金宇宙期了,嘿嘿我给这名字取得真有气场。
早上吃了4块的全麦面包+半个梨,10点左右喝了一杯全脂的咖啡(不是我愿意的,只是冲咖啡时才发现低脂奶喝完了)
中午饭时间到了,刚刚瞄了下饭盒,青菜+洋葱炒蛋,还有白米饭,虽然有点浪费,可我还是没打算吃饭,唉,只能可惜的倒掉了,不能剩饭回家的,被婆婆知道我中午不吃饭的话,我们会闹家变的

发表于 2012-7-30 11:42 |显示全部楼层
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[quote]原帖由 宝屁屁 于 2012-7-30 11:31 发表
实在贪吃,都不好意思来报道。每天早上的咖啡和蛋是一定要的,朋友聚餐一定破功,想油炸的食品想的发狂 上个星期吃了鸡米花,这个星期吃了串串香的肥肠。。但是减肥还是有效的。之前体重生了宝以后一直是50至51,今天是48.2了。目标45。希望在回国前可以达到。大家一起加油啊。要谢谢hero妈,就是买了你减肥后美美的照片才决心减肥的。
(paopaobing(14)) 48?????还在这嚷嚷着要减肥?????
您这让我情何以堪?????
这还让不让人来这说两句了?45可能曾几何时接近过,可现在贪吃的我是连想都没敢想这数字啊

发表于 2012-7-30 12:04 |显示全部楼层
此文章由 qingtian 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 qingtian 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
谢谢hero妈的介绍,我上了薄荷网,给出的BMI数值被评价为健康体重范围。
这样就不用刻意去减肥了吧?以健身强壮为目标,还是要坚持锻炼,天天走路的。
请其他减肥的MM也去测测,有目标的减肥,不要减过量喽。(paopaobing(11))

发表于 2012-7-30 12:07 |显示全部楼层
此文章由 jtmichelle 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 jtmichelle 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
谢谢hero妈的帖子。我也开始用宇宙法减肥了,从7月18号开始了,到昨天晚上为止减了2,5kg. 我打算用宇宙法减2个月,然后在一个月宇宙法加运动。

发表于 2012-7-30 14:14 |显示全部楼层
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(monkey08) 一个个都这么强
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发表于 2012-7-30 15:03 |显示全部楼层
此文章由 rongerchen 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 rongerchen 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
大家都是每天定时称重吗?

都记得穿了几件衣服

发表于 2012-7-30 15:46 |显示全部楼层

回复 rongerchen 388# 帖子

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之前傻傻的饭后称重,打击不小啊,后来都是早上起床后空腹称,据说那时的体重最轻也是最标准的(monkey33)
矮油,我这胖纸现在都是穿最少的衣服称重(paopaobing(56)) (paopaobing(60))

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参与人数 1积分 +3 收起 理由
rongerchen + 3 好可爱啊

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发表于 2012-7-30 17:14 |显示全部楼层
此文章由 JJJMMM 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 JJJMMM 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
对自己已经忍无可忍了,必须有所行动,加入HERO妈的减肥大军中,下月20号开始,有效果上来报告。

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参与人数 1积分 +2 收起 理由
rongerchen + 2 下月!!!!!

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发表于 2012-7-30 17:21 |显示全部楼层
此文章由 JJJMMM 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 JJJMMM 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
话说,带孩子能减肥,简直就是传说,至少在我这儿,没用

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