[健身塑形] 亲试过最容易的减肥方法-2天苹果牛奶法-4轮减7kg。。。 [复制链接]

发表于 2010-6-2 20:14 |显示全部楼层

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今天出去逛了一圈，DJ打折倒没买到什么东西，无非又备了点厨房用品之类
连小孩的东西都没选到什么

倒是chia seed 买了包150g的, BURWOOD westfield 楼下的health life, 7.95刀，说1kg的要下周才有货
没想到现在这个产品这么抢手了，是不是都是我们坛子里的jms买的呀(monkey22)

Q_ma

发表于 2010-6-2 20:15 |显示全部楼层

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明天开始晚饭前要泡发chia seed吃了，严格控制饮食啊
下一轮计划要再过2个星期了，一点点来

离目标还有3-4kg呢(monkey33)

发表于 2010-6-2 20:30 |显示全部楼层

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麻烦lzmm总结一下，到现在为止进行几轮了，总成绩是多少？

kellyang

铜靴族

发表于 2010-6-2 20:30 |显示全部楼层

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刚按照LZ的方法度过星期一二，只瘦了0.7KG，呜呜～～～
下个星期一二再来一轮

Q_ma

发表于 2010-6-3 10:05 |显示全部楼层

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原帖由 astina 于 2010-6-2 20:30 发表
麻烦lzmm总结一下，到现在为止进行几轮了，总成绩是多少？

一共进行了4轮，成绩为-6kg
平均每轮1.5kg左右

之前2次是一个月才一次，2次总成绩-3.5kg，
最近是5月份大家减肥热情高涨，我也进行了2轮，现在也就降了2.5kg
离得近减得勤效果反而没有之前间隔比较长的2次好

现在决定每个月只来一轮了，减肥路漫漫兮，吾将上下而求索。。。
反正到夏天来的时候，我相信我可以减到并保持在50kg以下啦，哈哈

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参与人数 3	积分 +14	收起理由
cheshirecat	+ 3	效果太显著了，鼓励一下
astina	+ 6	恭喜恭喜
旋木	+ 5	恭喜恭喜

旋木

水晶靴族

发表于 2010-6-3 12:49 |显示全部楼层

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恭喜mm, 已经减了6公斤了
我最近的体重没有怎么变化了，以至于我屡屡破戒

sarah93521

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发表于 2010-6-3 13:00 |显示全部楼层

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第一轮减下来5斤，回弹了2斤，准备下周4再来

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Q_ma	+ 3	恭喜恭喜
旋木	+ 5	恭喜恭喜

旋木

水晶靴族

发表于 2010-6-3 13:10 |显示全部楼层

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不错呀，还是净减1.5公斤

Q_ma

发表于 2010-6-3 13:18 |显示全部楼层

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原帖由旋木于 2010-6-3 12:49 发表
恭喜mm, 已经减了6公斤了
我最近的体重没有怎么变化了，以至于我屡屡破戒

我身上肥肉肉还有很多呢，所以有减的余地，继续。。。

你的体重已经到历史最低点了，保持就可以了，不要太瘦，呵呵(monkey16)

旋木

水晶靴族

发表于 2010-6-3 13:19 |显示全部楼层

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我妈老是破坏我的减肥大计，经常买回我最吃，没有任何抵抗力的东西回来

Q_ma

发表于 2010-6-3 13:20 |显示全部楼层

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原帖由 sarah93521 于 2010-6-3 13:00 发表
第一轮减下来5斤，回弹了2斤，准备下周4再来

开始就能下来5斤啊厉害的
我之前2次也是下来4-5斤，反弹1-2斤，总能保持减掉3-4斤

现在下来只有3-4斤，弹起来照样1-2斤，效果差了一点啊
看来要减到100斤以下，还得来个2-3轮呢

发表于 2010-6-3 13:21 |显示全部楼层

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恭喜恭喜，成绩很好阿，也不反弹？

Q_ma

发表于 2010-6-3 13:21 |显示全部楼层

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我们家最近就是粽子多，又是淀粉又有肥肉，吃得撑啊(monkey33)

Q_ma

发表于 2010-6-3 13:23 |显示全部楼层

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原帖由 astina 于 2010-6-3 13:21 发表
恭喜恭喜，成绩很好阿，也不反弹？

反弹就是恢复正常饮食后2-3天，不过一般只要控制好摄入的食物低热少脂
一般反弹数字不会超过苹果牛奶减掉的数字
然后就能保持战果了

sarah93521

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发表于 2010-6-3 13:24 |显示全部楼层

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谢谢鼓励，我是几天没量体重，可是也照常吃饭，只是不大吃了，而且昨晚还喝了好几碗粥，没想到今天一量还是那天的体重，准备下周继续苹果牛奶

cheshirecat

木屐族

发表于 2010-6-3 13:55 |显示全部楼层

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原帖由旋木于 2010-6-3 13:19 发表
我妈老是破坏我的减肥大计，经常买回我最吃，没有任何抵抗力的东西回来

抱着哭一下，我妈也老这样，现在老妈回国了，老公接上了

cheshirecat

木屐族

发表于 2010-6-3 13:57 |显示全部楼层

Q妈加油~~效果太显著了~~~

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参与人数 1	积分 +3	收起理由
Q_ma	+ 3	谢谢鼓励，一起继续加油啊！

游牧人

发表于 2010-6-3 14:01 |显示全部楼层

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原帖由 Q_ma 于 2010-6-3 10:05 发表

一共进行了4轮，成绩为-6kg
平均每轮1.5kg左右

之前2次是一个月才一次，2次总成绩-3.5kg，
最近是5月份大家减肥热情高涨，我也进行了2轮，现在也就降了2.5kg
离得近减得勤效果反而没有之前间隔比较长的2次 ...

恭喜恭喜啊
看来这个方法真的很有效哦
我现在开始吃CHAO SEED,希望也有效果~

发表于 2010-6-3 14:03 |显示全部楼层

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牛奶日很难熬

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Q_ma	+ 3	安慰一下

Q_ma

发表于 2010-6-3 14:05 |显示全部楼层

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原帖由 astina 于 2010-6-3 14:03 发表
牛奶日很难熬

加油啊，明天早上起来就有惊喜啦(monkey16)