很容易stress爆表

Pippa

楼主，当你觉得压力爆表的时候，说明人生是时候做减项了。

理解你说的工作强迫症，因为我也会有这个情况。这时候，我会在外出的时候把手机留家里。这样可以给自己一个短信电邮无法骚扰的空间。

第二，我现在所有手机来电只要不是认识的号码都不接，有事情自然接语音嘛，这样减去诈骗和推销电话。

第三，曾经紧密的关系，家人、好友，也许现在给你压力多于鼓励，那是不是应该延长互相见面的频率给自己透个气？

第四，钱财身外物，投资房那点事无非就是多花点钱。你信任中介、并且愿意继续持有，不要多想，让中介去操办。不愿意继续，卖就完了，顶多就是少赚几万多亏一两万的事情。

人生之所以压力大，是因为我们脑部对现实不满做本能的排斥。听从身体的安排，减去那些烦心事。这世界只有一件事情绝对不能怠慢 - 你的身体健康。

jqia1621

wf08sx 发表于 2023-5-27 15:36
去做个微量元素检测看看

话说我对自己30+的年龄也很焦虑。于是每天吃起码两到三种supplement, 还准备去买胶原蛋白粉。

jqia1621

Beast_Carrot 发表于 2023-5-27 19:38
哈哈 世另我

你说的那些事，也的确是令人很崩溃吧，要发脾气也正常。

我现在年龄往上了，也第一次开始有了比较需要持续关注的健康问题。这个会一直on the back of my mind, 也是很大压力。

jqia1621

123395 发表于 2023-5-27 19:52
就是先处理事情，在处理情绪。事情解决了你自己就会觉得情绪就会放缓了。 ...

最近一次焦虑时我感觉我慢慢头大热血上涌开始激动起来，但我记着这个建议，尽量抛掉情绪去解决事情，对当时的确有帮助

jqia1621

0k0k 发表于 2023-5-31 21:01
我年轻的时候，也容易生气、发火，搞得自己都很难受

后来20还是30岁左右的时候开始明白一个道理，生气、发 ...

对，有时候其实事情也不算糟，但情绪一上来脑子嗡的一下完了

jqia1621

清墨水 发表于 2023-5-31 21:06
也可能是大姨妈不来了。。。。

我不是说楼主，顶锅盖跑

大姨妈来不来我都保持在每个礼拜烦躁心烦1-2次的频率

jqia1621

hist1 发表于 2023-5-31 21:13
不知道为了什么。。。烦恼它围绕着我。。。我每天都在祈祷。。。快赶走。。。 ...

唱起来了

jqia1621

hsbdxx 发表于 2023-6-1 01:10
更年期的时候火气更大 但也有可能 三高等因素造成 或者中医说的肝火旺盛

我这不还没到更年期呢。哦，不过生活方式不太健康，饮食什么的很油腻

jqia1621

Best888 发表于 2023-6-1 02:11
楼主学印度印度人。不急，这辈子干不完的事情 不还有下辈子么？活在当下。 ...

我身边的印度同事一个个老能干了，又能干又能说。（不过当然也有能力差的）。

CDCD

我觉得可以锻炼运动，找个出口发泄一下

好像都是鸡毛蒜皮的事。
不认识的号码一律不接
能写邮件解决，用app和客服解决，就不打电话，节省时间

买菜就去购物环境好的地方买
货架不会那么挤


我上班工作用公司发的手机
一下班我就关机了
天塌了也明天再解决

jqia1621

mimiyaya 发表于 2023-6-1 11:35
看楼主举的几个例子也确实都是很令人恼火的事情，试试看这样：
- 上上个月，处理了一件一直悬而未决必须一 ...

这个call centre我讲到第五遍的时候也差不多崩溃了，但是为了家人只能每次崩溃一次好一次，好一次崩溃一次，一遍一遍接着打。

10几个电话和时隔半年之后这个事情才算解决，我立马给这个公司留了个Google review describing this experience as a nightmare.

jqia1621

ausox 发表于 2023-6-1 12:12
责任越大, 脾气越大, 一般都是这样的

旁友，不应该是’责任越大，权力越大’吗。。。我的权力呢

jqia1621

sinnel 发表于 2023-6-1 22:18
或者网上完成grocery shopping，送货上门。  去店里太费时费力

架不住有时候想吃的东西得分开几家店去买呀。痛苦

jqia1621

rivaldo 发表于 2023-6-2 14:41
脾气大的，往往是些没料的草包。

没错

jqia1621

喜欢苹果 发表于 2023-6-4 10:05
建议楼主试试冥想。
我是因为最近有压力也是脾气大，压力无法宣泄，所以开始试着冥想，很管用，你可以把它 ...

恩，我每天深呼吸/冥想试试。

我就是个俗人，世俗定义的快乐就是我追求的。能有钱，好工作，房，找到优秀的带出去让人注目的男人，再有幸福健康的家人，这些就会让我开心。当然比是永无止境的，所有只要在朋友圈里中上/良我就能满足。可惜现在别人都结婚了，只剩下我一个傻瓜。

jqia1621

Best888 发表于 2023-6-4 10:24
这点人家印度人明白。人生短短几十年，到在抱怨的年纪的时候，其实只剩屈指可数的几十年了，一晃而过，除 ...

能看破这些的人少啊。嘴上说着不介意，心里也尽量放下，但生活中碰到错失的机遇，比不过人的地方，心里也是苦涩的。然后再碰到无数的杂事儿，就炸了。

jqia1621

Pippa 发表于 2023-6-4 19:29
楼主，当你觉得压力爆表的时候，说明人生是时候做减项了。

理解你说的工作强迫症，因为我也会有这个情况。 ...

我有个执念，很怕家里人年纪大了要是有什么急事联系我联系不到，于是手机从来不离身。顶多偶尔充电关机10，20分钟什么的。

以前年轻时不这样，后来忽然就绷住了。然后绷住了以后再也无法真正放松下来。

jqia1621

CDCD 发表于 2023-6-4 19:55
我觉得可以锻炼运动，找个出口发泄一下

好像都是鸡毛蒜皮的事。

恩恩，散步放空时心情明显会变好

喜欢苹果

jqia1621 发表于 2023-6-4 20:15
恩，我每天深呼吸/冥想试试。

我就是个俗人，世俗定义的快乐就是我追求的。能有钱，好工作，房，找到优 ...

“找到优秀的带出去让人注目的男人”
对楼主这句话想说一句，这个人是你的伴侣和下半生的互相依多靠，与他人注目何干。
楼主你考虑过自己适合什么样的人吗？如何取舍，即便是有很合适的人在你身边，你会选对吗？
举个例子如果你注目的是金钱，相貌，你要有与之匹配的资源，在了解自身条件的前提，搞清这个伴侣对你最不能舍弃的一项，比如外貌，那么有可能你就要接受对方有可控的花心，经济上依靠你之类。
找对象看似个感情问题，最终是个选择题啊楼主。什么都想选，最终只是一个又一个MR wrong.

Pippa

jqia1621 发表于 2023-6-4 20:24
我有个执念，很怕家里人年纪大了要是有什么急事联系我联系不到，于是手机从来不离身。顶多偶尔充电关机10 ...

这是我的方法，你也可以找到你方法去减项。重要的不是为什么我不能这样做，而是我如何能让自己不做不想做的事情。

Bonnywang

可能是内分泌失调，非常严重的提醒一下，如果楼主是女性30岁以上建议检查甲状腺，做Ultrasound 验血没用

靠谱的不多

楼主可以多去健身房排解压力。
另外也确实是到了该有自己的家庭的时候了。
后者得碰，
前者明早就可以实现。

虞宅与美丽

这次我同意楼上的意见，虽然“靠谱的不多”，但只看第一条就够了。

靠谱的不多

虞宅与美丽 发表于 2023-6-5 12:46
这次我同意楼上的意见，虽然“靠谱的不多”，但只看第一条就够了。

最近我们健身房新来了一位女教练。Level2，我查看了贴在墙上的她的简历。
每次遇到她不免多看几眼，心里暗自闪过约她做私教的念头，但深知动机不纯，说不出口。

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bipolar disorder？可以咨询下GP

ytw01

吃点维生素B

臭脚

最近也是理解了什么叫做玻璃心。