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瑜伽垫yoga mat哪款是比较经典的 ... 2024-9-15 15:22 daynew

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[NSW] 悉尼奥林匹克附近健身的朋 ... 2025-8-25 01:33 囧子

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公告: 华裔少女周文慧将演奏门德尔松小提琴协奏曲	astina 2025-11-4
[综合] 总结一下在线看体育比赛的链接，不断更新中，欢迎补充最后跟贴： dioscurri 发表于 2025-9-1 18:42 https://www.olympics.com/en/olympic-channel,这个频道好像澳运项目相关的比赛都会直播，昨晚就是在这里 ... 感谢感谢最后发表：用户无名 ...2 3 4 5	PACIFIC 2011-5-11 22:24	126100693	用户无名 2025-9-1 22:59

[瑜伽] 减肥26斤了最后跟贴：我也进来mark一下，从10月初，到现在减重8kg，减肥的目的主要是膝关节和肠胃问题，现在干净饮食+运动以后，肠胃问题有了明显的改善，我算是小基数了，希望这些减重期培养的生活作息、饮食习惯能坚持下去，我本身其实吃东西一直都还可以，但是比较擅长做包子、饺子这些，太容易碳水过量了。现在依然会做，但是主要是给家人做，自己吃粗粮，搭配低GI的面包，没有脱发的问题。最后发表：xinkaishi ...2 3	杨士宝 2018-12-20 12:01	8615558	xinkaishi 2025-11-18 15:53
[综合] 健身运动挑战--学游泳，练骑车(十一月十二号墨尔本半铁) 最后跟贴：好歹也是第一名最后发表：CharMar ...2 3 4 5 6..26	hxsh2000 2013-2-21 07:14	774132696	CharMar 2025-11-18 06:51
[综合] 关于kayak的一些问题最后跟贴：如果地方够大的话可以买个trailer,kayak 放trailer 上。放车里我觉得主要的问题是会流水，特别去了海里，海水流到车里。我买过充气的和钓鱼的，现在买的是一个可以拼接的双人钓鱼的，带椅子，感觉这个最舒服，其他的坐久了腰疼。最后发表：bfox	redcat2020 2025-10-5 19:30	282083	bfox 2025-11-15 21:56
[篮球] NBA 25-26 常规赛最后跟贴：勇士我看了一节换台了没想到2 3 节打的这么好最后发表：leyan	leyan 2025-10-22 12:25	7941	leyan 2025-11-13 14:11
[乒乓] 中国男子乒乓球队3：2侥幸战胜日本队，闯入决赛最后跟贴：这么多足友加分鼓励。谢谢了。最后发表：mikelee19	mikelee19 2025-10-15 05:06	61017	mikelee19 2025-11-9 17:33
[网球] 2025网球聊球贴最后跟贴：6-0 6-1，紫薇输得好惨世界第3？！最后发表：onlysesia ...2 3 4 5 6..9	我是小德 2024-12-6 14:07	24618760	onlysesia 2025-11-2 12:51
[乒乓] 你们最喜欢的运动是什么？最后跟贴： Allansx 发表于 2025-10-13 10:49 看您说话感觉到您是太极师傅呢，看得出有一定的修行过讲了，倒是拜过师傅，知道点道理，但是才疏学浅又懒散，都不敢回去见师父了。怕一盘道被师兄弟给个难堪。最后发表：maxdll	bluepink202 2025-9-12 23:00	281400	maxdll 2025-10-13 15:35
[游泳] 关于自由泳，我上了一个档次. :) 最后跟贴： letsgo 发表于 2025-7-10 18:20 告诉你一个秘密：准备呼吸时，先吐气，尽量吐气时间长一点，迅速吸气有道理。呼出量=吸入量。可能是由于人类多数时候在陆上呼吸，一旦入水，心里就发怵。其实，只要掌握好呼吸节奏，各种泳姿都能基本掌握。当然，要那种流线型“如鱼得水”的泳姿，还得多练加教练指导。最后发表：half-understand	letsgo 2025-1-3 22:29	223865	half-understand 2025-10-13 07:15
[综合] 悉尼有好的形意拳老师推荐吗最后跟贴：现在的人都喜欢快节奏，修身养性的人甚少，内家拳讲究一个修，能沉住心的人不多最后发表：Allansx	newmimi1 2025-7-29 20:33	181999	Allansx 2025-10-13 01:17
[足球] Footy總決賽最后跟贴：兵敗如山倒最后发表：小李師傅	小李師傅 2025-9-25 22:14	16884	小李師傅 2025-9-27 18:16
[高尔夫] 悉尼高尔夫球友寻找球搭子最后跟贴：本人在南区，有球友周末下场吗最后发表：cdq0001	hkyeka 2024-2-3 22:51	64513	cdq0001 2025-9-19 11:16
[高尔夫] 悉尼山区高尔夫新手交流贴最后跟贴：本人在南区，有球友周末下场吗。一般在hustville, bexley, The Ridge 下场。最后发表：cdq0001 ...2	kevin2005 2016-7-1 12:21	3720104	cdq0001 2025-9-19 11:15
[综合] 自行车单车选购的一些分享（适合新手）最后跟贴：自行车被偷了，再上来重新学习一下再买车，再看神贴还是能学到很多知识。谢谢楼主分享最后发表：wyzgogo ...2 3 4 5 6..15	YANGWILL 2020-12-9 00:54	442171728	wyzgogo 2025-9-12 01:38
[综合] Boomerang真能飞回来吗？最后跟贴：刚才又去飞了一个多小时，几十次里有那么一两次加上风向的帮助有点往回飞的意思，但离飞回还差得远。可以肯定如主贴里那样的木制回旋镖就是装饰品。最后发表：floodp	floodp 2025-8-17 21:48	101446	floodp 2025-9-6 17:46
[网球] 这边有人用网球发球机吗？最后跟贴：低端人口发表于 2025-8-29 19:01 我家旁边就有一个康嫂的网球场，大部分时间没人，准备去那里练。之前打球攒了一堆旧球，打坏了也不可惜。 ... 在你有办法纠正你移动和挥拍动作的前提下（自学/教练），发球机相当有用。发球机的作用是喂球，是让你动作纠正后反复练习用的。发球机可以把球相当准确的达到所需要的地点，比一般的球友稳定多了。旧球的问题是品质不一，发球机无法控制这些球的落点。一桶发球机专用球又不贵，能用很久。最后发表：流金岁月76	低端人口 2025-8-29 11:59	3774	流金岁月76 2025-8-29 20:19
[乒乓] 墨尔本南区、东南偏南区，寻找华人乒乓球群体或者伙伴。最后跟贴：若有推荐或者信息可提供，非常感谢。最后发表：maxdll	maxdll 2025-8-27 22:43	0675	maxdll 2025-8-27 22:43
[篮球] 杨瀚森夏联首秀最后跟贴：不错最后发表：Daisy2	gifox 2025-7-12 18:58	71539	Daisy2 2025-8-27 22:39
[游泳] 为什么鬼佬都是自由泳，中国人都是蛙泳。最后跟贴：感到很困惑。连续两个暑假在墨尔本某游泳馆游泳，每年都是一周左右就严重腹泻，每次最少10天，且全家感染。后来看新闻说是隐孢子虫作怪。请问墨尔本的足友，游泳馆水里隐孢子虫是非常普遍，还是我运气太好。吓得不想在墨尔本游泳了。最后发表：Tango168 ...2 3 4 5 6..11	shencaifeiyang 2013-1-31 21:23	31949853	Tango168 2025-8-15 10:04
[篮球] 悉尼西北山区篮球群最后跟贴：有微信群吗最后发表：PatrickGuo	93570520 2018-3-25 21:40	128150	PatrickGuo 2025-8-3 12:55
[综合] 坛子里有没有练健力Powerlifting的？最后跟贴：不喜欢，心脏负担太重。连普通重训三大（也就你一半）都不想再加重量了。以后多练小肌肉群和塑形拉伸灵活度耐力。最后发表：rockbox	Omaha 2025-7-25 20:58	31189	rockbox 2025-7-29 20:02
[综合] 请教自行车的牌子和购买途径最后跟贴：如果是每天上下班都骑车，那很好，否则只是想起来去骑一下，那用途不大，还不如在家搞个沙袋，狠狠锤20分钟。关键是提高心率，最后发表：s970022	读书学习 2025-7-16 12:57	111892	s970022 2025-7-22 17:36
[羽毛球] 求购羽毛球，量大最后跟贴：我在悉尼最后发表：jichangliu	jichangliu 2025-7-19 22:13	1933	jichangliu 2025-7-19 23:11
[篮球] 每周五晚，墨尔本Vermont South篮球活动开放会员名额！最后跟贴： jovial_chan 发表于 2025-7-18 12:34 今天来吗？今天应该去不了了。最后发表：FIFA ...2 3 4 5	jovial_chan 2018-8-19 13:24	12924294	FIFA 2025-7-18 21:56
[足球] 墨尔本东南区有周末一起踢足球的吗？最后跟贴： cheapers2003 发表于 2025-7-11 17:27 去吧就說您遛彎隨機碰到的但是您需要有一定足球基礎要不然就互相不匹配了补充一个, 冬天 Mirrabooka Reserve, 80-140 Holland Rd, Blackburn South VIC 3130 周日下午2:30 夏天会搬到ashwood reserve 上到60岁退休人士,下到20小伙都有. 真养生局.禁止铲球. 第一次来说遛弯碰到就可以了. 以后来要加群报名,避免一下子人太多,一下子不够人. 最后发表：gifox	FIFA 2025-7-11 00:17	81488	gifox 2025-7-16 23:25
[足球] 狂熱幻想最后跟贴： pinkswan 发表于 2025-7-11 10:31 感谢版主分享 “當任何一項集體運動世界範疇高度職業化時，人數越多，成績越差。” 一定要說出來那個海產品嗎最后发表：cheapers2003	cheapers2003 2025-7-11 11:19	21007	cheapers2003 2025-7-11 11:52
[乒乓] 乒乓球训练路线图最后跟贴：一看就是骨灰級玩家。最后发表：future2521 ...2 3	sedshy 2017-3-27 15:51	6111322	future2521 2025-7-10 16:52
[足球] Liverpool forward Diogo Jota dies in car crash 最后跟贴：RIP 最后发表：wil430	小李師傅 2025-7-3 21:10	51516	wil430 2025-7-5 07:22
[足球] English Premier League Season 25/26 now with Stan Sport 最后跟贴：Football's New Home https://play.stan.com.au/ Now able to watch EPL and UEFA Champions League together!!! 最后发表：jushanjerry	jushanjerry 2025-6-30 20:54	01078	jushanjerry 2025-6-30 20:54
[足球] 苏超 - 江苏省城市足球联赛 2025 最后跟贴：南通市 so good! 最后发表：jushanjerry	jushanjerry 2025-6-21 13:08	262758	jushanjerry 2025-6-30 00:29
[篮球] 杨瀚森第16顺位加盟开拓者最后跟贴：等于是开启了另一段人生, 名利双收, 但是以后每一天都会有摄像头对着最后发表：ausox	gifox 2025-6-26 13:53	222071	ausox 2025-6-29 21:30
[篮球] NBA 24-25 季后赛最后跟贴：NBA被玩坏了。最后发表：Robbie2018 ...2 3 4 5 6..8	leyan 2024-10-24 09:08	23818025	Robbie2018 2025-6-28 23:56
[足球] FIFA Club World Cup™ - Bayern München vs. CA Boca Juniors - Live free on DAZN 最后跟贴：Live now on www.dazn.com/en-AU Enjoy! 最后发表：jushanjerry	jushanjerry 2025-6-21 11:55	01038	jushanjerry 2025-6-21 11:55
[综合] 骑行Lysterfield Park 最后跟贴：有人结伴一起去吗？最后发表：撒野渣渣	ACMJ 2018-12-6 21:07	14518	撒野渣渣 2025-6-14 21:14
[乒乓] 悉尼西北寻乒乓球友最后跟贴：什么时候约最后发表：liqinlinda	zsly7275 2025-4-21 20:39	42254	liqinlinda 2025-6-4 21:52
[乒乓] 请问悉尼或澳洲哪里买乒乓球拍的板子和胶皮最后跟贴：国内买邮过来最佳选择最后发表：philguo	袜纸 2024-12-25 21:23	53351	philguo 2025-6-4 17:37
[网球] 一代传奇，红土之王，拉斐尔纳达尔在罗兰加洛斯正式退役最后跟贴： ericcheung17 发表于 2025-6-2 11:41 现在男子网坛还有一个老家伙，估计也快退了，但是这个怎么也爱不起来。 ... 其实打球能力啥的没得说，就是人品稍微不太符合我们的期待，不能多说。最后发表：rayki	ericcheung17 2025-5-26 20:36	182825	rayki 2025-6-2 12:44
[综合] 骑行的乐趣最后跟贴： Fairlane 发表于 2025-5-25 11:43 牛：今天休息风温柔地吹过停下来还凝视了牛几分钟。最后发表：almondmilky	almondmilky 2025-5-25 12:33	21820	almondmilky 2025-5-25 12:53
[综合] 免费教授陈式太极拳一路, 二路(炮錘), Parramatta, 周六，周日最后跟贴：请问这个太极还有吗最后发表：gumtree33 ...2 3 4 5 6..9	TGT 2013-9-8 20:23	26140702	gumtree33 2025-5-23 06:33
[高尔夫] 对于高尔夫球初学者的一些误区的探讨最后跟贴：感谢楼主分享。我在墨尔本做教学，我总结新手或者打很多年都打不好的高球爱好者基本的通病在于：动作不标准且急于求成。可能有人会觉得这个结论好笑，但事实就是如此。所有体育类项目，包括音乐类项目，归根结底是人体工学。这套人体工学包括肢体，关节，大肌肉，小肌肉等等一整套人体机能的协调。不了解标准动作就贸然去打，是不行的。比如小提琴手需要从小接受标准姿势的学习，并持续训练得到肌肉记忆，最终至少学习5年才能拉出非常优美的琴音。高尔夫也是一样，有一套标准动作，肢体动作协调了，发力也就顺了。但达到之前，需要大量的训练，找到肌肉的感觉和记忆。很多新手想着一个月就能下场，是不太现实的。高尔夫的难点和痛点在于，同时用到身体和手臂，手腕，同时用到大肌肉和小肌肉群，同时用到旋转和停顿，同时产生向下和向前的力，下半身和上半身在做不同的事情。在不了解标准动作之前，基本上是在玩一个概率的游戏。有时击球时身体手臂手腕正好在一个很好的角度，就打好了。不在那个角度就打不好了。那么，那个perfect的角度，如何每次做到，却没有去深究。所有运动，打到最后都是追求一个consistent，而不是靠概率。所以，想忠告初学爱好者，不要傻练，深究细微动作，深究肢体协调，深究标准体系，可能会事半功倍。最后发表：hec66 ...2 3	超级 2019-2-21 13:09	8841138	hec66 2025-5-21 10:50