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[WA] 西澳:压力正在侵扰我们大多数人 [复制链接]

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发表于 2013-7-25 14:10 |显示全部楼层
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研究发现,三分之二的澳洲人因为压力而失眠,西澳人民被劝诫要更好地应对压力,否则有发展成为精神疾病的风险。

生命热线全国压力调查发现,几乎四分之三的受访人称其压力与财务问题有关,78%的受访人说他们受工作压力影响。

生命热线西澳高管Fiona Kalaf说,这个研究发现人们没有好好管理压力是让人吃惊的,她敦促人们努力克服压力,尤其是明天,全国减压日。

她说:“常常是一些鸡毛蒜皮的事情累积起来,是那些压断骆后背的稻草,把我们陷入情绪紧张的境地。可以是日常的琐事,给孩子穿衣服,准备好去上班,坐公车,进办公室,干活,所有这些事加起来。”

Kalaf女士建议的减压方式,包括在紧张的时段之前做好准备,例如与家人分担,在周末煮大餐然后冰冻起来留给下周。

Fremantle Dockers运动员们跟别人一样懂得工作中的压力,该俱乐部定期为运动员举办“精神康复课”。

Garrick Ibbotson 和 Alex Silvagni定期使用俱乐部一个用于减压的房间,哪里有懒骨头沙包和听音乐的耳机。

25岁的Ibbotson说,俱乐部了解运动员们的紧张和压力,要求运动员们每周参加两次精神康复课。

如果你有情绪抑郁,请联络生命热线131114。



http://au.news.yahoo.com/thewest ... g-up-on-most-of-us/

管理人员评分

多糖  在2013-7-25 14:36  +34分  并说
浪费食物可耻
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