养育孩子的小窍门-宝宝好睡眠，从孕期开始准备

sunnic

去年，当得知怀的是双胞胎的时候，只兴奋了10几秒，就变成焦虑妈了，怎么带啊，如果是两只流氓兔，我该怎么办？未雨稠缪，看了好几本厚厚的书，包括有名的BABY LOVE,还有本叫TWINS的书，总结出来，宝宝无非就是吃睡二字！对于吃的准备，交给老公处理了，他是家里掌勺的，我独攻如何让宝宝睡的好！其实好简单，就两件事情
1.让宝宝有熟悉的声音，胎教音乐，当时是听百度MP3里的钢琴曲专栏，每天晚上洗澡之前，就开始播放，大概2个小时，整个孕期，尽量心情舒畅，晚上用电脑时，经常坐在GYM BALL上面跟随音乐轻轻摇摆（主要放松心情用啦，也减少PELVIC FLOOR压力）
2.准备WRAP,MUSLIN WRAP 3条，以及好几条纯COTTON的布。抠门妈妈，没舍得买WRAP ME UP，
我的孩子从出生那天开始，每次睡觉，都包好，然后放上熟悉的钢琴曲（在医院时候用手机播放），孩子吃睡，在医院时候，每3个小时一个循环，回家后，就改成4个小时一个循环，如果孩子到点还没醒，不需要叫，醒后才喂，下次喂就是4个小时后，如果孩子提前醒来（白天），就陪玩一会，尽量能做到间隔4小时（两次喂奶时间间隔），如果是晚上，不要和孩子有任何互动，喂饱拍嗝后，直接放下，离开。（晚上5点到第二天10点，我都视为晚上作息）
白天睡眠环境不必要静，家人该打电话打电话，该看电视看电视，窗帘拉开，屋内是亮的。傍晚那次，小孩放下睡后，屋内留有夜灯，音乐放上，门微闭，外面噪音稍微小点而已。孩子刚出生时候是怕静！不是怕吵！
另外一条，增强孩子的安全感，经常和宝宝Skin to skin touch,现在冬天，没办法脱光，也就是喂奶后，直接搂在胸口，让孩子的耳朵贴你胸口，感受妈妈熟悉的心跳和脉搏，2-10分钟就好，然后放下睡觉。
只要确保你孩子每次吃饱，有足够安全感，被包裹舒服，一定会睡的好！
关于如何wrap，请看以下链接，http://www.youtube.com/v/vMBn-hdA3e8&feature=related
我不是从这学的，但跟我包方式类似，（请注意里面孩子带着帽子睡觉是错误的，不要学）。白天我是用MUSLIN WRAP最简单普遍的包一层，然后用另外一条COTTON布对折，然后对着孩子胸前环包2圈，也就是两块布。晚上，多加另外一块布，把头包住。这也是让孩子明白，只要包头，就是晚上了，要睡久一些。
月子里，要少抱少哄！！！！
好睡眠也是习惯

sunnic

litco99

fighting010605

你宝宝能从下午五点睡到第二天十点啊。严重羡慕。

sunnic

原帖由 fighting010605 于 2011-8-12 21:33 发表
你宝宝能从下午五点睡到第二天十点啊。严重羡慕。

这个主要是月子里晚上作息时间安排，无娱乐活动，就是吃和睡。我闺女不出月子就可以从晚上6点睡到12点，然后到6点，再吃，就到9点多了，现在3个多月是晚上6点睡到4点多或者6点多，然后还是吃睡到10点，接着安排白天活动，白天现在比较少谁，基本只是30分钟一次。可是我儿子就比较贪吃点，基本上是晚7点睡到12点，然后4点，7点，9点又起来吃，没有吵闹，吃饱就睡，白天就是2小时内20分钟一次NAP左右。

Sparky

原帖由 sunnic 于 2011-8-12 21:46 发表


这个主要是月子里晚上作息时间安排，无娱乐活动，就是吃和睡。我闺女不出月子就可以从晚上6点睡到12点，然后到6点，再吃，就到9点多了，现在3个多月是晚上6点睡到4点多或者6点多，然后还是吃睡到10点，接着安排白天活动，白天现在比 ...

太厉害了，是吃母乳吗？她们不会饿吗？
月子里少抱少哄是做不到了，爷爷奶奶在呢。

Sparky

楼主，你说不要戴帽子，但是也是跟视频里面一样包法包第二层吗？那脑袋不还是一样抱住了？

sunnic

原帖由 Sparky 于 2011-8-13 11:41 发表
楼主，你说不要戴帽子，但是也是跟视频里面一样包法包第二层吗？那脑袋不还是一样抱住了？

如果是单独的帽子，会移动，可能会往下掉造成窒息，如果是布包的，就没关系，不会动，安全，如果是很冷的天，非常保暖！如果天气热点，就可以不要包头。
我主要看天气情况，如果不太冷，我第二层就是直接把布对折，然后环绕身体就可以，如果冷，就可以包头那种样子作为最后一层（第3层）。如果再冷，我会多加盖一层薄毯子（胯以下盖），要根据天气情况，不要过度捂孩子。只要孩子脖子温暖的，就可以了。

[ 本帖最后由 sunnic 于 2011-8-16 19:07 编辑 ]

南十字星下

咳，，我咋觉得小孩子好不好睡很大程度上是天生的。

花生

我很赞成

sunnic

我也很赞同，人生7分靠天命，3分靠努力！问题是，为了孩子，只能努力那3分！我那两孩子一样的环境，就有很多不同之处，不过，父母的培训也是有很大关系的。

cocobonnie1228

对啊， 睡觉真的是一门很深的学问啊！

yangyang

你家也是龙凤宝宝啊

你家多大啦？

sunnic

原帖由 yangyang 于 2011-8-17 12:52 发表
你家也是龙凤宝宝啊

你家多大啦？

对的，姐姐和弟弟，女儿很乖巧，儿子很捣蛋！不过都很可爱，快4个月了啦

mj3g3g

原帖由 南十字星下 于 2011-8-16 19:24 发表
咳，，我咋觉得小孩子好不好睡很大程度上是天生的。

因为没得与自身比较，所以很难做出证明。但根据我的朋友和亲戚的事实证明，怀孕期间如果妈妈作息正常，心情愉悦，经常充满幸福感的话，宝宝出生后确实是很好带的。起码我的宝宝是这样，头三个月除了吃就是睡，外加GGPP帮做家务，我感觉非常轻松，不辛苦。

个人观点：其实所谓的胎教音乐，我觉宝宝要本是听不到的。宝宝那时都泡在洋水里，五官都还没发育，在妈妈肚子里除了妈妈的心跳声和水声，根本不可能听到其他声响了。关键是在听音乐的时候，妈妈全心全意投在胎儿身上，心情放松，充满爱意，有助于胎儿发育。

[ 本帖最后由 mj3g3g 于 2011-8-17 23:17 编辑 ]