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[其他] 黑猫的厨房：口味好，营养好，超容易的减肥饮品————Banana Smoothie [复制链接]

catherinechen

金靴族

发表于 2013-3-14 10:47 |显示全部楼层

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本帖最后由 catherinechen 于 2013-3-15 12:05 编辑

这是一款饮料，我是经常当早餐的。
Banana berry smoothie

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catherinechen

金靴族

发表于 2013-3-14 10:48 |显示全部楼层

本帖最后由 catherinechen 于 2013-3-14 10:50 编辑

有什么内容呢？

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catherinechen

金靴族

发表于 2013-3-14 10:51 |显示全部楼层

本帖最后由 catherinechen 于 2013-3-14 11:12 编辑

自制的酸奶，成本很便宜。无糖，超健康。

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ellepopo

铜靴族

发表于 2013-3-14 10:52 |显示全部楼层

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catherinechen

金靴族

发表于 2013-3-14 10:56 |显示全部楼层

本帖最后由 catherinechen 于 2013-3-14 10:59 编辑

制做过程。
2 个banana 掰开，一把frozen berry，一勺honey， 400mls 酸奶，一点牛奶或水。
chai seeds 也是一勺，加不加随个人的喜好。

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得之我幸，不得我命。你若盛开，蝴蝶自来。你若精彩，天自安排。

catherinechen

金靴族

发表于 2013-3-14 10:59 |显示全部楼层

然后， blender。

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catherinechen

金靴族

发表于 2013-3-14 11:02 |显示全部楼层

这样差不多是2 个人份的。
颜色也很漂亮。老少皆宜。

肥咪他妈

金靴族

发表于 2013-3-14 11:06 |显示全部楼层

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家里的blender已经闲置多时，洗起来麻烦

之前我做这些会加一球冰淇淋，估计不利于减肥了

catherinechen

金靴族

发表于 2013-3-14 11:09 |显示全部楼层

肥咪他妈发表于 2013-3-14 11:06
家里的blender已经闲置多时，洗起来麻烦

之前我做这些会加一球冰淇淋，估计不利于减肥了

那就是增肥饮品了。

得之我幸，不得我命。你若盛开，蝴蝶自来。你若精彩，天自安排。

catherinechen

金靴族

发表于 2013-3-14 11:11 |显示全部楼层

我的blender很容易清洗，把attachment拿下来，机器用水冲干净就好了。

小猪顾

金靴族

发表于 2013-3-14 11:19 |显示全部楼层

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胡须康

版主

发表于 2013-3-14 11:28 |显示全部楼层

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一看就很好吃

，这个blender想买很久了原来这么好用啊

两个小建议
1 full cream milk 换成低脂
2 chia seeds先用冷水泡半个小时，完全涨发之后混入smooth

最幸福的两个字：吃过
最不幸的两个字：瘦过

草莓宝宝

草鞋族

发表于 2013-3-14 11:33 |显示全部楼层

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看着很不错

皮皮鲁

皮靴族

发表于 2013-3-14 11:35 |显示全部楼层

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胡须康发表于 2013-3-14 11:28
一看就很好吃，这个blender想买很久了原来这么好用啊

两个小建议

或者用RICE MILK 或OAK MILK 替代, 效果也很好.

宝宝乖

皮靴族

发表于 2013-3-14 11:41 |显示全部楼层

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我也有这个blender，学习一下，看起来很好喝

catherinechen

金靴族

发表于 2013-3-14 11:47 |显示全部楼层

我还没试过泡chia seeds, 要试试。
我刚开始吃chia seeds。

catherinechen

金靴族

发表于 2013-3-14 11:49 |显示全部楼层

喜欢芒果的，可以用芒果。
喜欢甜的，可以加多点honey。这个很随心所欲。
我加berry是因为颜色好看。

roseF

银靴族

发表于 2013-3-14 11:59 |显示全部楼层

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tcmum

金靴族

发表于 2013-3-14 12:03 |显示全部楼层

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Junko

白金靴族

发表于 2013-3-14 12:40 |显示全部楼层

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不錯

試試看

XIAOTUDOU

白金靴族

发表于 2013-3-14 12:40 |显示全部楼层

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yayahu66

皮靴族

发表于 2013-3-14 12:43 |显示全部楼层

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yann

银靴族

发表于 2013-3-14 12:45 |显示全部楼层

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味道肯定错不了，但，真的能减肥吗？

Nepean

草鞋族

发表于 2013-3-14 12:45 |显示全部楼层

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wu4712

铜靴族

发表于 2013-3-14 13:04 |显示全部楼层

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daisy2008

木屐族

发表于 2013-3-14 14:03 |显示全部楼层

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不错，收藏

梅花欢喜漫天雪

皮靴族

发表于 2013-3-14 14:15 |显示全部楼层

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meflyman

皮靴族

发表于 2013-3-14 14:22 |显示全部楼层

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xlin8703

白金靴族

发表于 2013-3-14 14:32 |显示全部楼层

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不过什么是chia seed望普及一下呵呵

胡须康

版主

发表于 2013-3-14 16:30 |显示全部楼层

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catherinechen 发表于 2013-3-14 10:47
我还没试过泡chia seeds, 要试试。
我刚开始吃chia seeds。

泡开了吃才抵饱

最幸福的两个字：吃过
最不幸的两个字：瘦过

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