[澳洲资讯] 科学家说间歇性禁食是减肥的关键所在 [复制链接]

发表于 2013-3-12 11:36 |显示全部楼层

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哇，7天只有2天不吃。这个好。

自游自在

水晶靴族

发表于 2013-3-12 11:37 |显示全部楼层

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真的假的？

yappariY

铜靴族

发表于 2013-3-12 11:37 |显示全部楼层

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同意吃的少和精会健康一点的建议。

众禾土生

发表于 2013-3-12 11:43 |显示全部楼层

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做不到

北风

发表于 2013-3-12 11:46 |显示全部楼层

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好，我准备试试看

jlhan

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2013-3-12 12:04 |显示全部楼层

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北风发表于 2013-3-12 11:46
好，我准备试试看

回来报告。

jlhan

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2013-3-12 12:04 |显示全部楼层

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有时问题是吃太容易了。

Mylittlelover

钻石靴族

发表于 2013-3-12 12:06 |显示全部楼层

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怎么都行，就是不能不吃

lalasong

发表于 2013-3-12 12:06 |显示全部楼层

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500卡能吃什么？
哪两天禁食呢？这是个问题呀：
上班禁食吧，怕身体承受不住；周末禁食吧，不甘心
纠结呀纠结

明天

发表于 2013-3-12 12:08 |显示全部楼层

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应该比节食要健康些。

禁食是给身体一个shock，短期内会减掉，那长期效果呢。

发表于 2013-3-12 12:09 |显示全部楼层

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天啊，难道说俺歪打正着的走了专家的路子! 无意中吻合，真心有效果!

豆宝宝

发表于 2013-3-12 12:11 |显示全部楼层

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500卡的热量大概多少？一整天不怎么吃东西很崩溃的，这样真的是最好的减肥方法吗？

roseF

发表于 2013-3-12 12:20 |显示全部楼层

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jannagao

发表于 2013-3-12 12:21 |显示全部楼层

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午后不食挺管用的

海之女

发表于 2013-3-12 12:23 |显示全部楼层

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Tiger_Karen 发表于 2013-3-12 12:09
天啊，难道说俺歪打正着的走了专家的路子! 无意中吻合，真心有效果!

会不会头晕啊？

发表于 2013-3-12 12:24 |显示全部楼层

豆宝宝发表于 2013-3-12 11:11
500卡的热量大概多少？一整天不怎么吃东西很崩溃的，这样真的是最好的减肥方法吗？ ...

蔬菜，谷物，低糖水果，豆制品等等，很多低卡的食物，对于这些种类的，500大卡已经是很大一堆了。换言之，一包100克的薯片也是500卡了。

高龄儿童

海之女

发表于 2013-3-12 12:26 |显示全部楼层

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豆宝宝发表于 2013-3-12 12:11
500卡的热量大概多少？一整天不怎么吃东西很崩溃的，这样真的是最好的减肥方法吗？ ...

一个苹果大约160g。那就可以吃3个苹果了。

BUTTERFLY69

木屐族

发表于 2013-3-12 12:27 |显示全部楼层

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怕胃受不了

发表于 2013-3-12 12:28 |显示全部楼层

海之女发表于 2013-3-12 11:23
会不会头晕啊？

完全不会，俺低卡摄入日也要工作滴。其实如果较真，500卡的标准对于低卡食物来讲量并不少

高龄儿童

水音

发表于 2013-3-12 12:28 |显示全部楼层

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这不是变相鼓励饮食没规律和暴饮暴食吗？

flyfish668

发表于 2013-3-12 12:33 |显示全部楼层

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那要试试，就不知道能不能忍住

global123

发表于 2013-3-12 12:36 |显示全部楼层

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很想试试

发表于 2013-3-12 12:36 |显示全部楼层

水音发表于 2013-3-12 11:28
这不是变相鼓励饮食没规律和暴饮暴食吗？

个人体会不是这样滴，三餐正常，区别就是低卡和正常热量食谱的差异。
比如低卡日我只吃蔬菜沙拉是一大碗，平常就是蔬菜混合腰果和鸡肉一小碗。。。

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高龄儿童

kieren

发表于 2013-3-12 12:39 |显示全部楼层

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lalasong 发表于 2013-3-12 12:06
500卡能吃什么？
哪两天禁食呢？这是个问题呀：
上班禁食吧，怕身体承受不住；周末禁食吧，不甘心

我的纠结跟你一样

BOB1

木屐族

发表于 2013-3-12 12:44 |显示全部楼层

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头天不吃饭，第二天不得往死吃啊，减肥效果不知道怎样，胃也受不了呀

coco

发表于 2013-3-12 12:46 |显示全部楼层

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anuo

铜靴族

发表于 2013-3-12 12:48 |显示全部楼层

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不吃会饿怎么办啊。
另外，貌似选择周一跟周四比较好。

alyssa

发表于 2013-3-12 12:48 |显示全部楼层

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回到原始社会吧，男的去打猎。
没有打到不准吃饭。

IsDonIsGood