【原创翻译】体操女皇霍尔金娜自传【不断更新中】

elena_sokolova

这个霍尔金娜自传是我从俄语翻过来的，一般就是随翻随在微博上更新，然后等一章全翻完了再整合一下发在各种论坛。其实4年前就翻过一次，大概翻了20多页。当时还有两个很有名望的出版社要约稿，但是很不幸我自己烂尾了。主要是那时俄语不够好，一页书半页都是生词，翻着比较费劲。这次翻得顺利倒不是我比4年前有长性，纯粹是俄语进步了，读的时候没什么问题，也就个别出现几个生词查了就好，翻译主要就是看怎么用汉语表达更通顺写出来好看。

今年再翻译我的确是打算把全书都翻出来的。其实我也不知道为什么想翻。毕竟4年前可能还有很多人记得霍尔金娜，现在又过了4年霍尔金娜已经没有那么火了。即使全翻完了大概也没有人想出书。然后翻译这个对提高俄语的性价比也不是很高，因为顶多就是精读了一本书，但比纯粹精读花的时间可多多了。也许就是想真正做完一件事吧。而且毕竟她对我在俄罗斯方面有着很深刻的影响，翻完她的自传算是我对她的一种感谢，也算是给自己的交代。

现在已经翻完了四章，先发到这里。等以后翻完更多再继续更新。

cathy-zhang

沙发

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第一章 - 我的幸福童年

我的童年时光非常幸福，无忧无虑。我家祖籍莫尔多瓦，是俄罗斯的一个共和国。后来我的父母搬到了南部小城别尔哥罗德，俄语意思是“白城”。 刚开始的时候居住条件非常艰苦。那时爸爸在建筑工地工作, 妈妈在幼儿园。妈妈怀着我的时候是70年代末，那个时候还没有B超，所以都是靠民间的说法来猜宝宝性别。大家都猜我是男孩儿，所以我父母都给我起好名字叫阿廖沙了，而且跟肚子里的我也一直是用对男孩子的口吻说话。没准这就是为什么我小时候那么调皮捣蛋, 就跟个小男孩似的。

我出生以后, 单位给爸爸分了房子。我们挺幸运的，因为不是整个一层楼共用一个厕所的那种, 而是一套真正的两居室单元房。其中的一间是我们住, 另外那间是别人住, 卫生间和洗澡间是我们两家共用的。我们的小屋一共11平米，一边是父母的大床和我的小床, 另一边是吃饭的饭桌。我爸爸还从房顶上用绳子吊了个单杠给我玩，特别有意思比如我喜欢顺着绳子爬上单杠, 再爬到柜子上, 再从柜子跳到大床上。其实从下到上爬这么一圈, 还没等跳到我父母的床上, 我就已经累死了。我还经常像小猴子一样吊在杠上, 晃到饭桌上面抓桌子上的好吃的，可好玩了。

我小时候特别顽皮，所以我妈妈总是为我伤透了脑筋(就跟现在我和我儿子一样). 每天早晨刚吃完早饭, 我就跑到院子里和其他小淘气一起玩. 那时我们的父母从早到晚都要上班, 所以都是邻居们每天照顾我们. 那时全苏联的孩子都是这样邻里帮着看大的. 有一次有件事特别好玩. 我妈妈要去办事, 就把我放在邻居奶奶那里. 我自己玩着玩着, 心里却一点儿也不安分. 但奶奶看我这么乖, 就放心地离开了房间两分钟. 这时我就赶紧爬上窗台, 藏在窗帘后面. 结果奶奶回来之后发现我凭空消失了, 急得差点心脏病都犯了. 邻居们都问奶奶发生什么事了。 奶奶哭道, “Sveta不见了, 怎么办啊”. 结果全楼的人都一起找我, 我却暗自得意地坐在我的小角落, 像小老鼠一样一声不吭。这时妈妈回来了. 我一听到她的声音就马上像拉开剧幕似的拉开窗帘亮相, 大声宣布, “我在这里!” 结果大家都哈哈大笑, 拍手鼓掌. 那时我才两岁半.

每到吃饭的时候妈妈就犯愁, 因为得绞尽脑汁地喂，我才可能多吃一口。全楼的人也都想尽办法哄我吃饭. 而且我最喜欢抱着消防水管在消防柜里吃饭。最后还是妈妈的一个朋友玛莎阿姨想出了一个好办法。

有一天晚上在食堂里, 妈妈说起了我和我的各种恶作剧. 然后玛莎阿姨说她女儿已经练了几个月体操，也建议我妈妈带我去试试。 “只要一开始练，把精力用在正事上，她很快就会有食欲了. 而且那里现在正在招小队员.”

下班后, 妈妈就把我领到了斯巴达克体校. 我被分到了新人组, 都是新来的小姑娘, 教练是Елена Андреевна Тутушкина(她现在姓Ткачева了). 我那时才4岁, 是她手下最小的队员. 教练认为像我们这么小的孩子，就应该自己玩, 而不是做那些协调性练习或者力量练习。所以我每天就是随心所欲地在蹦床上乱跳, 或者在体育馆里跑着玩，可自由了。所以我在自己还不知道体操到底是什么的时候, 就已经爱上了这项运动. 当其他大一些的孩子在自由操场地或器械上练习时, 我可以尽情享受我的特殊待遇, 在边上玩. 我们所谓的训练都是跟做游戏一样，但是我们在玩的过程中发展了力量, 锻炼了肌肉, 同时认识到体操是什么样的运动. 不过我那时还是更喜欢蹦床，可以在上面一连跳几个小时都不累。

虽然这么活泼好动, 精力旺盛, 但我那时其实特别瘦弱苍白, 柔韧性也不好，就像一只丑小鸭。可我的个性就是如果我想得到什么, 那就算翻山越岭也要达到自己的目标，所以说我是一只充满野心, 无比刻苦的丑小鸭. 我进步如此之快，让教练们都惊奇地瞪大了双眼，因为完全没想到我这个小不点竟然这样了不起! 尤其每次我们做游戏或者进行体育比赛, 我都是争当第一名.

两个月过去了, 我蹦跳够了, 就开始观察大一些的孩子是如何训练的. 我发现, 馆里不光有蹦床, 还有平衡木, 在上面可以走, 还能冲下面的人招手. 还有高低杠, 可以挂在上面. 有教练在旁边做保护的时候, 还能在杠子上翻转. 还有跳马, 可以当马骑，用腿踢马。

妈妈那时在离体校不远的一家幼儿园当护士, 最多不到一站地，所以我也是上的这家幼儿园. 每次妈妈带我从幼儿园去体校, 如果公共汽车等很久都不来, 我们就走路去，快走也就10到15分钟。妈妈帮我脱下外套, 等训练开始之后, 再带着衣服回幼儿园上班。 等训练结束后, 爸爸或者妈妈会来接我, 然后坐公共汽车或者无轨电车回家.

我打心眼里喜欢练体操, 我的父母也都非常高兴. 每次训练结束, 穿上衣服准备回家时, 我都特别舍不得，难过得要哭。而且有了体操之后, 我都完全没兴趣和院子里的小男孩玩了。不过就算想玩也没时间和精力了. 而且特别幸运的是, 因为天天练体操，我就没机会跟社会上的坏孩子在一起鬼混走上歪路。（涅莫夫的自传特别提到了这点，说如果不是练体操，估计他自己早就成不良少年了。译者注）

有一次我病了. 那时我大概已经5岁了. 医生来家里给我打针，结果走进屋子却发现床上空着. 他问妈妈, “病人在哪里?” 妈妈说, “您看, 在天花板那里”. 原来我又像小猴子一样用腿吊在单杠上. 看见医生来了我赶忙跳下来, 结果差点砸在医生头上. 医生都看呆了, 太有意思了!

我读过关于莫尔多瓦的书, 讲我们这个民族的人民和性格特点以及历史. 书里经常出现我的姓”霍尔金娜”. 我也能时刻都感受到我流的是莫尔多瓦人的热血. 我的性格很急, 所以经常无意中得罪人. 但是事后我会很快冷静下来, 并请求当事人原谅. 我所以的朋友和亲戚都深知我这个独特的性格.

我父母都成长在大家庭, 所以他们从很小就开始劳动. 我妹妹出生以后, 像所有的别尔哥罗德人一样, 我们每个周末都会去乡间小屋, 跟父母一起种葱和胡萝卜. 我们还很喜欢在晚上烤土豆和香肠, 吃乌克兰肥猪肉, 还有在小河里玩水. 以前每年也去莫尔多瓦看望爷爷奶奶. 但开始练体操以后, 我们整个夏天都呆在体育集训营, 就不能跟着父母去乡间劳动了，也不能探望一直支持我们练体育的爷爷奶奶. 他们现在只能在电视和杂志上看见我们.

我和妹妹尤丽娅一直非常亲密, 所有事都一起做. 如果我一个人去外地, 我们都特别想念对方. 我每次出国比赛也都会给妹妹带礼物. 我记得有一次给尤丽娅买了芭比娃娃. 全城都没有别人家有这么好的娃娃，手脚可以活动的那种. 有一次妈妈进到我们的房间, 正好看见我在用娃娃给妹妹示范体操动作. 从那以后, 爸爸给我们的芭比娃娃做了小单杠. 边玩边学. 经过这些娃娃上的“训练”之后, 尤丽娅也决定练体操, 而且现在当上了体操教练. 妈妈曾经建议她练别的项目, 但是她最终还是选择了体操，也许就是因为我给她的这些启蒙。我现在也经常给尤丽娅的队员们讲我在奥运会和世锦赛上的经历, 分享我的经验.

妈妈觉得, 如果给我生的是弟弟, 感情就不会这么好, 但是我不这么认为. 其实我爸爸特别想要一个儿子. 我妈妈又怀孕的时候, 我们给未来的小弟弟起名尤里. 有一次妈妈带我去训练的时候快迟到了, 得赶快往汽车站跑，不能误了汽车. 但跑着跑着我突然害怕了, “妈妈肚子里的小尤里怎么办? 我们这样跑会伤害他的.” 所以我就大叫, “妈妈, 照顾好尤里!”

我还特别喜欢把耳朵贴在妈妈肚子上, 听里面的弟弟活动. 我那么期待快点见到弟弟, 结果出生后发现是个妹妹, 但我也一点也不失望. 妈妈问我给妹妹取什么名字, 我说, “就叫尤丽娅吧” 我的名字是爸爸取的. 那时妈妈还在产房, 他让妈妈给他描述我的样子. 得知他的女儿像阳光般灿烂, 就决定叫我Sveta. (霍尔金娜的名字在俄语里是阳光的意思。译者注)

在我和妹妹眼里, 爸爸是绝对的权威. 他的意见和看法总是很有分量, 特别重要. 童年的时候他经常花很多时间陪着我们, 并陶冶我们的文化和艺术情操. 我们经常去城市博物馆, 艺术博物馆, 还有“库尔斯克战役”博物馆. 但是我最喜欢的还是和父母一起去看演出: 木偶剧, 戏剧和马戏. 这些演员有一点像体操运动员, 因为他们美丽, 柔韧又高雅. 他们看起来非常幸福, 因为每次有那么多人来看他们演出, 所有人都那么喜欢他们, 而且所有人都为经常他们鼓掌喝彩, 献花, 送礼物. 从那时起我就梦想自己有一天也会获得那么多掌声.

我从很小就更喜欢和男孩子一起玩. 有的时候我自己当孩子王, 有的时候会跟着男孩子里最强壮厉害的. 我们经常拿着塑料手枪和木棍, 跟邻居的孩子们打仗. 而且我们里面最勇敢的男孩子非常喜欢我. 他大概比我大一岁. 一开始我并不喜欢他这样追我, 因为我喜欢独立自立. 但是后来我和他成了好朋友. 而且冬天天黑得早, 他就每天在汽车站或无轨电车站等我, 陪我一起回家，真的很温馨. 其实从我家到汽车站一点也不远, 也就5分钟的路，走下小山坡就到家了. 但是我如果没赶上汽车, 就只能坐无轨电车，走得更慢, 无轨电车站离我家也更远, 需要摸黑走10分钟. 如果雪太大覆盖了小路, 就要走15分钟. 后来我们搬家了, 我也就再也没见过我的第一个小男朋友.

经过几个月的正规训练, 体操已经成了我生活中不可分割的一部分. 我经常每天倒计时, 希望训练能快点开始. 甚至感冒生病的时候我也在家呆不住, 会无聊死的. 每天早晨醒来我都会对父母说我已经完全好了, 可以去训练了. 尤其尝到了第一次胜利获奖的滋味之后, 我就希望每次比赛都拿第一. 由于我训练刻苦, 这就成为了现实. 在蹦床上跳够了之后, 我开始进行真正的训练, 然后就特别轻松地赢了其他的孩子. 其实说实话, 我们所谓的比赛根本算不上真正的比赛, 就是看谁爬绳子最快, 谁跑得更快, 谁跳得更高更远，但还是从中培养了我们的拼搏精神, 而且表现最好的会得到证书和纪念品. 我现在还保存着我爬绳最快和学体操动作最快的那些小证书.

我现在还记得我第一次参加别尔哥罗德英雄杯比赛. 你们估计很难相信, 我当时获得的奖项竟然是身材最小! 到后来我窜个子了, 就比别的体操运动员都高了. 但当时我的确是所有参加比赛里最小的运动员, 个子最矮, 体重也最轻. 我很为我获的第一个奖骄傲. 我非常喜欢得奖，因为那时候我就明白, 给冠军的永远是最好的奖品和奖牌. 而且不是什么普通的奖牌, 而是金牌. 所以我下定决心一定要获得体育的最高大奖.

一般每次在我们自己体校内部的小比赛里, 都会有斯巴达克俱乐部的教练来观摩并挑选小队员, 带回自己的组进行更高一级的训练. 我们的组当时解散了, 因为教练Елена Андреевна要去别的城市了. 伊万诺娃, 也就是皮尔金教练的妻子, 领我进了她的组. 她之前来看过我训练很多次, 所以已经观察过我很长时间了. 有一次她让她的丈夫也注意看我的表现, 说“你看, 那个小姑娘那么喜欢体操, 每天从早到晚都在训练. 她这么痴迷体操, 而且那么专注认真. 我觉得她是个可塑之才呢.” 但是皮尔金教练却不耐烦地说, “你看看, 她那么高杵在那儿, 而且还那么瘦, 力量还那么小. 怎么可能练出来呢?” 他很长一段时间都不想收我, 无论求他多少次. Елена Андреевна走了之后,  伊万诺娃又在求皮尔金, “收下这个小姑娘吧, 你不会后悔的! 她那么勤奋, 而且所有比赛都赢过. 你看看她那么聪明, 那么认真.” 但是皮尔金还是坚持他自己的观点, “我看你是疯了! 她简直就是跟鱼竿. 练体操能干什么?”

我偶然间听见了他俩的对话, 然后我就想, “我这个瘦高个霍尔金娜一定要练出成绩来, 证明给你皮尔金看看!” 所以我当时也最想进这个倔强的教练的组. 其实我们俩的性格是多么相像啊, 都那么倔强.

说实话, 我最开始还没有想过体操会成为我生命中的一部分. 我那时练体操只是想变得优雅美丽, 就像卡里忒斯的美丽, 优雅和快乐三女神. 但是后来皮尔金还是注意到了我这个刻苦训练的女孩. 手掌上磨出了水泡我也不在意. 我只想把我的真正实力展现给教练看.

我倔强坚韧的性格得到了很多人的喜爱. 我既不怕训练时间长, 也不怕训练地点远. 练体操的好处有很多，比如能很快地培养孩子们的自主独立精神. 有一次我用大人的口气对父母说, “爸爸妈妈, 我认识回家的路, 知道汽车站在哪儿, 也知道什么时候上车下车. 所以你们不用送我了, 我完全能自己去.” 我那时大概6, 7岁. 爸爸那时上夜校, 不能每天晚上都接我, 所以父母同意了. 自己一个人回家, 我可骄傲了! 训练结束以后, 我穿好衣服, 拿好东西, 向汽车站走去. 几辆无轨电车开过后, 我等的汽车终于来了. 我从前门上了车, 因为我感觉前门那里人会比较少. 但是这只是我错觉而已, 汽车跟个沙丁鱼罐头似的，快挤死了. 由于很长时间才来一辆车, 所以车上的人总是很多. 我经过司机走到窗户那里, 注意看着路, 别坐过站. 突然我一扭头看见爸爸从后门上来了. 我当时都气得要哭了, 你们竟然这样不相信我！！但是从那以后爸爸和妈妈就再也没有送过我. 我每天都骄傲极了, 就好象去完成一件高难度的任务, 开始一段危险的经历. 其实我自己回家不是每次都那么顺利. 有一次我等了半天才上车, 结果发现我的书包给夹在门外面了, 里面还装着我的体操服. 结果书包带断了, 我的书包也就丢了. 我每次回想起来这件事都要哭了. 但是我安慰自己, 只要好好训练, 成了真正的运动员, 我马上就又会有更多更漂亮的新体操服了.

还有一件特有意思的事. 从体操馆回家的路很长, 汽车要开很长时间。路上有时车会坏. 有次我们走着走着, 结果正好开到铁道上的时候车坏了，司机赶紧让我们都下车。别的乘客下了车都自己走了，但是我一点也不知道我这是在哪里. 我只知道怎么上车和下车, 但中间的地方一点也不认识. 我在路中间茫然地站着, 差点就要哭了. 后来我望望四周,求别的路人说, “请帮我回家吧”. 幸运的是, 附近正好有我妈妈的熟人. 她走过来说, “走吧, 小宝贝, 我带你回家”. 我每次在国外的时候都记得这个小故事. 每次在陌生的城市迷路, 我都会镇定地问路人怎么去我要去的地方. 但是我总是得问二百次, 因为一个人说这样走, 另一个人却会说要那样走.

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第二章 - 在省队的日子

我骨子里是一个非常不服输的人。只要是我认定的事，不管花什么样的代价我都要达到自己设定的目标。可以说我的体操生涯中第一个重大事件就是我打动了皮尔金教练。他终于答应带我训练了。我们开始编舞蹈动作, 做素质练习 (每种器械都有自己的特定练习), 还有进行越野跑。这其中跳跃练习是最多样化的，为的是锻炼腿部肌肉。我们还做了很多跳马方面的特定练习，以及很多平衡木练习。 我们还开始进行各种完善体操技术的练习。这些练习都是教练自己想出来的, 比如“站立”和“伸展”练习。既然提到了各种各样的练习, 怎么能少了我最喜欢的蹦床呢? 那时我已经不只是在蹦床上漫无目的地跳着玩了, 而是在掌握了基本技术要领之后开始学习新动作了。在练习新动作的过程中安全吊绳和垫子起了很大的保护作用。绳子会减少运动员对垫子的冲击，这样就不用害怕会受伤, 可以大胆地尝试新动作。

总的来讲体操并不是一项容易的运动, 但是我喜欢战胜困难的感觉。虽然训练很累，肌肉很酸痛, 但我却很有成就感。和我一样, 我们组的其他小女孩 – 塔尼亚（Таня Акиньшина）, 热尼亚（Женя Вакуленко）, 瓦利亚（Валя Умеренко）, 也都不甘落后。她们后来也都成了俄罗斯运动健将，但是并没有取得更高一级的成就. 也许就是因为没有坚持下来?

皮尔金教练后来告诉我，我正是用我的勤奋刻苦, 不服输的性格和努力训练打动了他，最终赢得了他的青睐。听他讲解体操动作和分析我的失误时，我不止是在用耳朵听，而是用心在理解，去吸收他讲的每个字。而且最重要的是，小小的我对体操的热爱已经达到了忘我的程度。

皮尔金教练逐渐发现, 和其他的女孩子相比，我的进步要快得多。也许我不是每次都能马上就领会技术要领，但是我总是会尽全力达到教练的要求，哪怕是汗流浃背地一连练上几个小时。我的不懈坚持赢得了教练的心，而且给了他很多灵感。我的作风很顽强, 甚至可以说是很pushy, 因为我知道在体育方面我不被大家看好, 所以一切都要靠自己的力量。我一直非常感激我的教练没有放弃我。很多体操专家都多次跟他说不要在我身上白费力气了，像我这样的高个子运动员是不可能在体操上成大器的，也许在高低杠上做个大回环脚都会打到杠子的。

然而皮尔金教练一直叫我不要把过多注意力放在身高过高带来的不便上面。相反他从一开始就明确跟我说，“Sveta, 你的腿的确很长，但是它们不应该成为你体操上的阻力。你应该好好利用它们，让它们成为你的优势。比如你的身材这样好看，做动作时线条也会异常好看，做动作时的高度和飞行动作的质量也会更胜一筹。高低杠传统上来讲是俄罗斯队的弱项，因为中国人在这个项目上优势很明显。而且你的身高过高，对你个人来讲这也会是最难练的项目。但是我知道该怎么训练你。只要你相信我，不要怕，我们就能一起努力，让高低杠成为你最强的秘密武器。”多年之后我在一系列比赛中取得的成绩证实了皮尔金当年是多么有远见。

当然罗马不是一日建成的。我那时年纪那么小，既没有技术，也没有力量，一切都要从零开始。但是随着我逐渐学习简单的动作，我开始感受到我有能力在杠子上做更复杂的动作，而且我的长腿也并没有增加我的重量，影响我做动作，反而让我更好的感受到杠间飞行的快感。这种飞行的快感非常容易让人上瘾 – 只要飞过一次，就想不断地再飞。而最重要的一点，就是皮尔金教练为了不断激发我对体操的兴趣，一直换着方子地在训练中发明各种小游戏，让训练变得更愉快。就连我高低杠成套中的动作串也都是像游戏似的。而且可以说我每套高低杠的成套中都有自己的原创动作，之前完全没有人做过，就算今天能做的人也是屈指可数。皮尔金教练也从来没有向别人透露过自己在高低杠训练中的这些独门秘笈。

多年来中国队在高低杠上一直是优势明显。这得益于她们无比精准的技术动作。高低杠在所有四项里是对技术精准程度要求最高的，因为它不像其他几项那样倚赖于力量，跳跃和爆发力。但是皮尔金教练拥有高低杠项目的金钥匙。他用自己独特的训练方法，一手把我打造成了体操界的高低杠女皇。直到现在还有小体操运动员来问我的高低杠究竟是怎样炼成的。每次我都是不假思索地告诉她们，“这个问题只有去找皮尔金教练。只有他能回答这个问题。”我妹妹也跟着皮尔金练了很多年体操，而且也取得了不错的成绩。现在她也成了一名体操教练，也尝试着在自己的训练中运用皮尔金以前的教学方法，并取得了一些成功。不过说实话，可能有点难以置信，但我其实也不清楚皮尔金教练所有的训练秘密，虽然说他所有的训练方法和技巧都是为我量身定做的，也都在我身上得到了实践和印证，但从最初设想到实践完善这中间的过程只有他自己清楚。他一般就是先跟我说咱们要学什么动作，然后就开始让我做大量的准备练习。然后等到时机成熟了，我一上杠子就自动做出来那个动作了，而且是很轻松地不费什么力气。

当然，最开始的时候我还是有些害怕。毕竟高低杠是体操四项中最tricky也最危险的。很多人都以为平衡木是最难练的，其实平衡木还只是小菜，真正的大头是高低杠，因为高低杠上如果一个动作没做好，就很可能从两米高的地方摔下来，搞不好还会直接砸在杠子上，非常危险。不过这个倒也没必要过分妖魔化，因为如果队员还没在平地上练好动作，教练是不会让队员上杠去做的。我自己也逐渐建立了对教练的信任，也就不害怕了。

我很希望皮尔金教练什么时候也能像我一样，写本书，把自己的训练绝招给大家透露一点。我之所以这么多年能在高低杠上占有统治地位，还在这个项目上获得了3次世锦赛冠军和2块奥运会金牌，一切都得归功于他独创的训练高个子运动员的方法和手段。

大概跟着皮尔金训练了半年之后，他带着我和其他几个队员去了一个体育训练营。我那时是队里最小的。其他运动员都比我大，而且都已经是运动健将级别的了。能跟这些大姐姐们一起出去我可激动了。其实有个特别有意思的事，就是我从第一天跟皮尔金教练训练开始就特别怕他，因为我觉得他永远是那么严肃严厉，而且捉摸不透。尤其是他那双眉毛，跟猫头鹰似的，吓死人了！一开始我总是想离他远点，经常藏在其他大队员的身后。等训练的时候别人都已经领到了自己的任务，已经开始练了，最后就剩我了。皮尔金教练帮着我一起练，结果我紧张得浑身发抖。他就问我，“你这是怎么了？怎么这么害怕？”我吓得连话都不敢讲，只能小声嘟囔“您的眉毛。。特别吓人。。我害怕。。。”结果他哈哈大笑，“你这是在说什么傻话。我的眉毛根本不吓人。它们多可爱啊。你来摸摸。”然后我就放心了，整个人也放轻松了，而且觉得他一点也不可怕了，就像和蔼可亲的新年爷爷似的（俄版的圣诞老人。译者注）。

在体操训练营的这些日子是我记忆中非常美好的一段时光。晨练的时候我们就是朝当地矿泉的方向跑。那里有很多不怕人的小松鼠。所以我们每天都是跑到泉水那里，喂松鼠，喝矿泉，然后再跑回来，既健康又快活。

当时前奥运会冠军Galina Shamrai也在我们的训练营里当教练。她好像很喜欢我，总是特别照顾我这个小不点，比如时不时地喂我吃点煎饼，洗澡的时候还帮我洗头发。但我却跟队友抱怨说，Shamrai教练喂的东西的确挺好吃的，头发也洗得好，可她洗的时候把我的头发拽得疼死了！

训练营结束之后我的进步特别明显，因为每天训练两三次，强度很大，而且周围都是大队员，我可以时时刻刻向她们学习。皮尔金教练也很照顾我，训练之余教我下象棋。冬训的时候还教我滑雪。可以说皮尔金教练就像我的家人一样。我还很幸运的地方就是我父母对我练体操是百分百地支持。他们是我坚实的后盾。可以说我的成功有他们的一半功劳。

随着时间推移，我的进步越来越快，但这时却发生了意想不到的转折 – 我在学校从上午课改成了下午课，所以上课时间跟我的训练冲突了。现在我只有上午可以训练，没办法跟着大部队下午训练了。但是皮尔金教练上午并不带队员，那我可怎么办呢？他如果带我训练只能是义务的，一分钱也拿不到，可是谁会愿意长期无偿地付出？

所以再去训练的时候我跟教练说了学校课表的变动，当时差点就哭了。但我完全没有想到的是，皮尔金教练和他的妻子伊万诺娃竟然答应轮流在早上单独带我训练。我当时都要幸福死了。所以说很多年来皮尔金教练都把自己很大一部分业余时间花在了带我一对一训练上面，而且是完全义务免费的。我对此真的是感激不尽。这是上天馈赠给我的厚礼。由于一对一训练中教练所有的智慧和精力全花在我一个人身上，所以这段时间我进步神速，可以说是跨越式进步。与此同时我的队友们每天跟着大部队训练，她们的进步就明显慢很多。

那段时间我不光是体操技术在增长，自己的身高长得更快，可以说是以每年7厘米的速度疯长。皮尔金教练当年已经预料到了我将来会长高，但完全没有想到竟然长得这么快。所以他决定我们必须跟身高做斗争，要不就没法练下去了。其实如果不是他在一直控制我的身高，我估计现在就不是体操运动员，而是世界名模了。有很多研究显示，大运动量的训练会减缓儿童身高的增长，但也不能说皮尔金教练当时是在给我过分施压，因为我每天并没有到累趴下的程度。不过每年夏天在夏令营训练时，别的队友运动量都减了，我却没那么幸运，还是维持平常的训练量，因为教练觉得哪怕能多缩一点我的身高也好。后来我们的付出的确有了回报，因为从那以后我每年就只长4厘米了，比7厘米好一点。不过你们不要认为我那时天天超级累，都没有普通小女孩正常的童年生活。其实我的童年很快乐呢。

我们的运动队并没有自己的夏令营，所以一到夏天我们所有运动员都是去普通的少先队夏令营，然后在那里集中训练。就跟前几年在运动基地一样，我们在少先队营也是每天训练两到三次，包括晨练在内。

每天早晨我们跟着其他营地的孩子一起，在少先队号角声中从温暖的被窝里爬起来，迷迷糊糊地穿好运动服，然后光着脚踩着露水朝小河的方向跑。皮尔金教练骑着自行车跟着我们，看看有谁别跑着跑着快睡着了。到了小河那里我们做早操。我们那群小姑娘就像小鸟似的唧唧喳喳，还跳到河里互相泼水玩。然后在回营地吃早饭的路上，我们最喜欢一边叫着笑着一边追打着玩，结果竟然比教练的自行车跑得还快。我们每天都这样晨练，不分风雨。这样的晨练真的让我们收获很大，首先我们学会了快速醒盹，而且身体也更加强壮，未来一年的健康都有了保障。

由于我们运动员有自己的训练计划，而且训练量很大，所以我们可以选择不参加夏令营的集体活动。但事实上不训练的时候我们最喜欢的就是跟夏令营里普通学校的孩子们一起做各种各样的游戏，在小河里游泳，在河边晒太阳，有的时候还去参加舞会。你们可能都想不到我们每天训练完了竟然还有力气参加这些活动。而且我们还开始跟男孩子们走得更近，拉着手看星星，一起想象着明年在夏令营重逢的时候的样子，想那时候我们会变成什么样，可幸福了。

普通学校的孩子一般只在夏令营呆一个月，而我们运动员3个月的暑假都会在夏令营里度过。我们每月回一次家，跟父母呆几天，吃父母做的好吃的，然后又迫不及待地想回夏令营过集体生活了。而且整个暑假最激动人心的日子是最后的几天，因为教练会根据我们整个夏天的表现给我们发小奖品。总而言之我很喜欢夏令营的日子，因为真的很快活，而且对我们非常有益。

皮尔金是一位非常有头脑的教练。他非常清楚该如何在训练中调动孩子们的积极性，让我们自愿自觉地完成每天的训练内容和训练量，又不会因为训练太苦而对体操丧失热情。他每次去别的城市出差都会带回来好多特别好看和新颖的小礼物，在我们这儿根本买不到的，甚至都没人见过那种。然后每次夏令营一开始他就把我们都请到他的宿舍，把礼物摊得满满的，就是为了让我们看着，如果好好训练，将有这么多奖品等待我们赢取。我们看见这么多好东西嘴都合不拢了，每样都拿起来看个不停，还不停地叫着，“我最喜欢这个！”而且经常有好几个队员同时看上了同一个奖品，比如玩具小狗或者洋娃娃之类的。当时我马上就明白了，冠军总是能拿到最好的奖品，但如果训练不积极，只得第4或者第5名，等轮到自己的时候好东西都该给别人挑完了。所以我下决心一定要努力加油！而且我竞争意识强烈，喜欢当领头羊的感觉，不喜欢落在别人后面。所以每天晚上训练结束后，别的队员都去看电影了，我还拉着皮尔金不走，求他再帮我练几个动作，因为我是在太想赢了！所以那时我对体操的热情不但不减，而且干劲十足，因为等夏令营结束的时候要根据训练情况给我们分奖品呢。

等到了夏令营结束的时候，皮尔金教练又一次把所有奖品都摆在桌子上，然后当着所有队员，伴着音乐，郑重地宣布，“这次夏训第一名是 – 霍尔金娜！！”我激动地跑到桌子那里，选了3件我最喜欢的奖品。而且皮尔金教练经常拿我给其他队员做榜样，说我虽然身体条件比别人差很多，但心里素质和对胜利的渴望要远超过她们。事实上的确是这样，整个体育生涯中身体素质方面我总是落后于别人。所以说所有人，包括我自己也是，都想不到这么瘦弱的姑娘最后竟然能战胜那么多实力强劲的各国体操运动员。但我觉得我成功的秘诀，除了教练说过的对胜利的渴望，还有就是我是真心热爱体操这项运动。正是这种发自内心的痴迷让我在体操生涯中一直对体操怀有热情，并帮助和激励我不断完善技术，以及不断更新自己的成套动作并上难度。

体操这项运动更新换代很快。现在的体操跟拉提尼娜，涅利金还有图里舍娃那个年代比已经大不同了。她们那时都没有C组以上的难度动作，更没有现在这么复杂的技巧串。她们那时的动作就以燕式平衡和侧手翻这种难度的为主。但是完成这些看似简单的动作也不容易，因为那时的器械比较简陋，垫子什么的不比自己家里的强多少。而且杠子也非常硬。真不知道她们打在杠子上是什么感觉，肯定特难受。而且拉提尼娜还曾经怀着身孕在这么硬的杠子上夺得了高低杠冠军，在我看来简直是不能想象。这才是真正的奥运英雄！那个年代的体操运动员可以说是创造了一项又一项的奇迹，所以一直备受大家尊崇，直到现在她们还是年轻一代小运动员的偶像和榜样。

在我的印象中，皮尔金教练总是非常注重在大自然里训练，因为他觉得夏天在森林中呼吸着新鲜空气，要比闷在体操房里强好多。所以在夏令营刚开始的时候我们就把所有训练中必须的器械都拉到了森林里，远远望去就好像在树林里建了个体操城。我们在大树上架起杠子，在地上搭起平衡木，还用木屑铺起跳马的助跑道，再在后面挖个洞，填上木屑，这样练习跳马动作落地的时候就不会有太大冲击力。而且我们训练的时候都是光脚，有的时候踩着挺舒服的，像按摩似的，但有的时候踩到松针就扎脚了。皮尔金教练对我们的训练真的很用心，时刻关心我们的健康。我觉得正是这些训练为我日后取得优异成绩奠定了坚实的基础，帮助我统治女子体操长达十年之久。

整个夏天我们都在森林里集训。等到秋天比赛的时候，我取得了惊人的进步。其实夏天我们练得挺苦的，但同时又是苦中作乐。对我个人来说那段时间真的是很幸福，无忧无虑。直到现在我都希望能重温那段时光。

日子一天天过去，我的进步也越来越快。那时我和教练已经开始参加省级和地区级的青少年比赛。我在比赛中拿了一项又一项的冠军，所以对我来说，去莫斯科的国家队训练已经不再只是梦想。全苏联最有实力的成年和青少年运动员都在那里训练。但是命运却在和我开玩笑。虽然我的进步很快，但是莫斯科却一直没有招我入国家队。我有一点伤心，因为那些在比赛中跟我水平相当甚至还不如我的那些运动员都已经进了国家青年队，什么时候才能轮到我啊？我等得都不耐烦了。我早就该进国家队了，因为我是我们里面实力最强的啊。

梦想归梦想，但训练是不能停的。有一天我正和皮尔金教练讨论我新成套中的一个动作，这时进来了一个领导，叫皮尔金去接莫斯科打来的电话。当时真是毫无征兆，我就是悠闲地坐在平衡木上，完全没想到这会是改变我命运的时刻。皮尔金教练不出几分钟就回来了，然后跟我说，“Sveta, 莫斯科叫咱们去国家队训练营了。” 我当时高兴得都跳起来了，抑制不住的兴奋。我为这一天付出了多大的努力，学会了那么多以前不敢做的技术串，就是为了这一刻。我耳边不断回响着“我们要去莫斯科了”。我终于等到了这一天，而且我已经做好了到国家队疯狂训练的准备。

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第三章 - “梦开始的地方 - 初入国家队”

我小时候最大的偶像是奥运会和欧锦赛冠军博金斯卡娅。每次电视上转播体操，我都只为她一个人加油，而且会很专心地观察模仿她的一切行为，比如她在上场前是怎样准备热身的，每个项目又是怎样比赛，以及她是怎样对待观众的。而且我也很想取得像她那样的成就，不过那个时候我就已经暗下决心，不希望自己以后会完全像她一样，或者说像别人任何一个人，因为我想成为独一无二的霍尔金娜。我希望人们以后记住的就是我的名字，而不是总称呼我为“某某第二”。

在我和皮尔金教练准备启程到莫斯科的时候，我心中怀有一个梦想，就是希望有一天能去苏联国家队的主训练基地训练，因为到了那里我就能看见博金斯卡娅真人了，而不是像以前一样只能在电视上看到。没准我还能要到她的亲笔签名！而且还能经常看到她是怎样训练和热身的。

我和教练每年都去莫斯科参加Moscow News杯国际体操邀请赛，每次都是收获颇丰。一方面是有机会观摩苏联实力最强的体操运动员和很多国外运动员比赛，充分体验国际大赛的气氛，当然还有一方面原因，就是在那个物质极度匮乏的年代，莫斯科的商品供应要比我们的老家别尔格罗德强得不是一星半点。我还记得我们排着近千米长的长队，就是为了抢购一点莫斯科的橘子和香肠。所以说在莫斯科我们就是两个任务 - 在赛前抓紧时间到处扫货，买礼物和吃的，然后比赛开始之后在体育馆尽情享受体育的快乐，目不转睛地看自己的偶像们比赛，并全身心投入到激烈竞争的紧张气氛中。

我还记得我经常趴在看台最下面的栏杆那里找知名运动员要签名，每个人都不放过，让她们在我的秩序册上签字。

就在我第一次去莫斯科参加国家队训练营之前，爸爸有一天下班回家格外地早。他按捺不住心中的喜悦告诉我们说，单位给他在市中心分了一套三室的房子，叫我们一起去看。到了那里，房门一打开，看到漂亮的新家，我们全都惊喜得迈不开步子了。我高兴得到处翻跟头，然后大叫，“妈妈，这个房子真的都是咱们的吗？”新房子里那时还没有家具，空荡荡的，所以到处都是我的回声。

父母异口同声地说，“当然都是咱们的！”

看着新家，我简直不敢相信自己的眼睛，“以后不会有人从咱们手里给拿走吧？”

妈妈赶紧安慰我说，“当然不会的。以后就是咱们的了。你和妹妹快来挑自己的房间吧。”

但我和妹妹高兴得手舞足蹈，根本没听到她的话。

搬入新家之后，爸爸又重新给我和妹妹做了个体育角。那里有跳箱，吊环，爬杆，门框那里还挂着单杠。随着我们年龄增长，单杠也变得越来越高。不过随着时间推移，训练越来越繁重，我们回到家的时候已经没有时间和精力再在体育角运动了。所以横爬杆就变成挂衣服的地方了。

我训练的地方离新家不远，走路20分钟。其间要穿过一个公园，所以我在训练回来的路上经常会捡一些无家可归的小狗小猫，把它们带回家养。看着它们那么多，我心里真的挺难受的。

新房子带来的激动心情渐渐平息了，我也开始准备去莫斯科训练了。我很期待能和全苏联最好的体操运动员们在一起训练。到了莫斯科之后，我和教练先去了自行车奥运训练中心。那里也有个体操馆，就在自行车道右手边。那个训练中心很大，里面不但有体操馆和自行车道，连我们下榻的宾馆都在里面，所以特别方便，干什么都不需要走远。我特别喜欢这样的训练基地，因为在老家别尔格罗德的时候每天路上都要花好几个小时，特别不方便。但是训练开始之后，第一堂课就打了我一个措手不及 – 国家队这里的训练量实在是太大了，简直要疯了。我完全不能想象身体怎么能承受得了。我以前一直以为我和皮尔金教练每天的训练量已经很大了，总觉得自己能吃那么大的苦，就像苏联英雄似的。结果到了这里才发现以前那些根本不算什么。

在训练营里，所有运动员都是一刻不停没日没夜地训练。训练前的热身运动就很辛苦，所以等热身完了我都快没力气再开始正式训练了。但是别的运动员热身之后就马上开始训练，还能练习四个器械的技术串。我在一旁看着压力特大，因为我这辈子都没有上过这么大的强度。不过那时我还想不到这里的训练量还不算什么。等到了圆湖国家队，那才叫真正的魔鬼训练。

我和皮尔金教练以前一直都是按照自己的喜好和意愿来安排训练时间和内容，因为这样训练会更有趣。如果我有哪里不舒服或者受伤了，我们就临时改变训练内容。但是在莫斯科训练营，每个人都要像机器人一样咬紧牙关努力完成规定的训练内容。没有人会在乎你哪里有困难或者哪里疼。如果你做不了，那就可以准备打包回家了。外面有的是等着想进国家队的后备队员。而且这里是类似军事化管理，一切都要严格遵守日程安排。每天从早到晚就是起床，早操，早饭，第一堂训练课，午饭，午睡，第二堂训练课，日复一日，年复一年。

我当时觉得这么大的训练量，自己肯定坚持不下来，所以刚过一天就特别害怕地问教练，“我也得像她们一样训练么？可这样都没时间编排新动作了，也没时间提高艺术表现力。我怕我是承受不了这样大的压力，估计坚持不了多久就会被退回省队了。”

但是皮尔金教练安慰我不要害怕，说他会想办法。

我和教练训练中喜欢brainstorm, 不断创新。我们学新动作的过程是先自创一些能帮助我练习的准备活动，然后在训练中调整完善自己。等到时机成熟了，我们就试着上那个新动作，不断练习直到成功。成功的那一刻我们都有一种新成果诞生的感觉。然后再精雕细琢，做细节上的完善，直到完美。最后再逐渐地把这个动作加到连接串中，再加上一些舞蹈动作之类，让自己的成套更加多样化。

皮尔金教练非常擅于跟别人协调关系打交道。他经常拿我不同寻常的身材举例，最终为我争取到了部分时间自主化训练的权利。当然，如果不是我成绩好，想得到这样的特殊待遇也是不太可能的。在争取更大自主权的协调过程中，我的好成绩就是最重要也最有说服力的砝码。所以我非常庆幸自己在一定程度上能按自己的意愿训练，免受魔鬼训练带来的负面影响。

那个时候的国家队主教练是Rodionenko. 他总是很关注我和皮尔金教练的训练进程，而且很欣赏我们把艺术和体操相结合，还有我们独创的那些动作。很多时候我们虽然用的还是原来的动作，但是我们紧跟体操规则变化的步伐，总是会把老动作做出新花样。为了不断发展不落后，我们经常在已经很复杂的成套里再加上更fancy的连接和小动作。换句话说就是不停地升级，好比我们以前是用犁耕地，现在开上拖拉机了。我也经常能把以前的旧动作以自己的方式做出让人耳目一新的感觉。Rodionenko尤其喜欢我的高低杠。他还建议好多运动员像我学习，重新复习一些动作，争取做成像我那样。有时Rodionenko还特地走过来给我提一些建议，纠正一些小动作。所有运动员都看在眼里，这样的待遇不是每个人都有的，所以我和皮尔金教练逐渐树立了威信。当然我们那时还没拿出成套，不过也快差不多了。我们还有一个特点就是永远把艺术表现力放在第一位。还有的时候在训练中皮尔金教练并没有安排我练新动作，这时我倒会觉得很无聊，因为我早就习惯不断接受新鲜事物了。而且Rodionenko非常理解我们这种训练方式，所以我们在队里享有很高的地位。他的全力支持对我们来讲很重要。跑个题，后来俄罗斯队主教练换成了阿卡耶夫。他第一眼见我就不停地嘟囔我在训练中几乎从来不把一套动作做完。其实我不做完的原因是做到最后我几乎已经没有力气再做下去了。不过阿卡耶夫很快就明白了，在关键的时刻，我是肯定能用尽全身力气超水平发挥的。我证明了自己是值得信赖的，不会让大家失望。就像小时候，比赛开始前我总是会握紧拳头，使出全身的力气，完美地打出个10环。

苏联解体之后Rodionenko就出国当教练了。他曾经先后在澳大利亚和加拿大执教。雅典奥运会后，他受招回到了俄罗斯队当主教练。希望这位经验丰富的功勋教练能够带领俄罗斯队重现往日的辉煌。

出国当教练的不只Rodionenko一位，还有很多很多。这么多俄罗斯功勋教练都去国外执教，人才流失严重，其中的根源究竟是什么呢？这是因为苏联解体之后体育方面发展非常困难，体协解散了，前途一片迷茫，谁也不知道明天会怎样。所以教练们别无选择，只能远走他乡。更何况苏联的体操教练在海外享有非常高的声誉，直到今天都有非常好的口碑。我本人就曾经接到很多发达国家的邀请，请我去那里开自己的体操学校。也许最开始Rodionenko也没打算永久定居国外，就是想先出去一阵赚点钱，然后等俄罗斯的情况渐渐恢复正常就回来。可是日子一天天过去，俄罗斯却没有起色。然而在国外，我们的体操教练都已经扎根下来了，有自己的事业，享受着高薪水，买了房子，自己和家人也都适应了国外的生活，所以让他们抛弃这一切回到前途未知的俄罗斯，是很困难也不太现实的。刚解体的那个时候很多全国最好的教练都接受了邀请去国外执教，因为毕竟他们还有家人要养活，也想过上体面一点的日子。所有人都知道在俄罗斯是不会享受到这样的待遇的，至少很长一段时间内都不会有。连博金斯卡娅退役后都去了美国当教练，然后在那里嫁了人，生了两个孩子。每次我们去美国比赛或者表演，她都一定会来看我们。

现在俄罗斯的体操教练已经遍布全世界。在他们的悉心指导下，很多国家的体操水平都突飞猛进，各国体操界讲俄语的人也越来越多。我竟然在新西兰和澳大利亚都遇见了俄罗斯教练。所以说是我们自己人亲手为本国运动员打造了强劲的对手。但我不是说那些海外兵团教练这么做是不爱国，因为这样对体操本身的发展是非常好的，更激烈的竞争也会让比赛更有意思。但是我们这些年丧失了原来的领先地位，也是非常可惜的一件事。我记得我小的时候所有学校都对体操课非常重视，体育馆里都有单杠，跳马，吊环，等等。现在也就只剩下爬绳和爬杆了。

回到原来的话题上来。我在国家青年队训练那时，苏联还没解体。在逐渐适应了高强度训练之后，我的精神压力比以前小多了，也开始饶有兴趣地观察我的主要竞争对手们是怎样忘我训练的。我自己当然也不甘落后，总是试着向她们的训练量看齐，结果就是我的成绩提高了，肌肉也明显更发达了。而且我每天在三堂训练课后自己还加练。所有人看了都特别惊讶。我那时那么年轻，而且充满激情，希望尽最大努力取得好成绩，而且希望马上出成绩，出名要趁早，而不是等好几年以后，所以我经常不止一次地挑战自己的体能极限。我那时真是练体操练疯了！每天三堂训练课结束，吃过晚饭，我和我最好的朋友还轻手轻脚地从门卫那里偷拿来训练馆的钥匙，在各种器械上再练练，也希望能找到一点灵感。我们俩还经常在训练课间隙爬到自行车馆的屋顶上，在那里跑着追着玩，特别有意思。我全身心地爱着体操这项运动，也希望自己有一天能够做出独一无二的成就，让全世界记住自己的名字。

那个跟我一起晚上偷偷加练的好朋友，其实也是体操界唯一的朋友，就是雅罗斯拉夫尔市的Lena Grosheva. 我只有和她在一起的时候才能完全敞开心扉。不久以前她嫁给了著名的加拿大作曲家Steve Barakatt, 现在在加拿大定居。但是我们一直保持联系，经常给对方打电话，还定期小聚一下。Lena不久前还给我打电话说，“我刚装了卫星电视，就是为了收俄罗斯电视台，看你参加的那个‘明星玩马戏’的节目。我一直知道你特别爱冒险，这没错，可你这次也玩得太大了吧！你竟然会去表演这么惊险的马戏！！”

那个时候我和Lena在成绩方面旗鼓相当，而且还是最最亲密的朋友。其实这样的友情在体育界里是可遇不可求的，因为竞争对手之间是很难做朋友的。而且干我们这一行的必须要学会察颜观色，要经常很细致地观察周围人。很多时候有人看起来跟你是朋友，但其实你每次上场，她心里都是希望你摔。我就曾经被人这样背叛，当时特别伤心，不能理解怎么会这样，但是妈妈和教练都一直坚持人品论，而且一再跟我讲，“不要发功希望竞争对手会倒霉，因为这样早晚会报应到你自己头上的。”所以我是从来没有希望别的运动员失误的。希望我给她们的印象也是这样。其实我一直努力和每个人都搞好关系，无论是场上还是场下。虽然说比赛到白热化的时候，我们一个个想得都是一定要打败对方，但是只要不是在赛场上，热身的时候我总是会帮助别的队员做准备，而且我尊重每个人，因为我知道体操不是我们生命的一切。我们早晚都会退役，然后步入人生的另一个阶段。到那个时候我们就不再是对手了，而是朋友。但是体育界的竞争是不会停止的，而且这也是对推动体育发展的必要源动力。

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第十一章 - 我的中国情缘

1999年八月的全俄锦标赛我只拿了个第2，所以当时很多媒体都开始吵吵说霍尔金娜时代已经过去了. 其实没拿第一是我们意料之中的，因为我和教练的主要目标是备战10月在中国举办的天津世锦赛。我学了很多新动作，新成套也在按部就班进行中，所以那些负面的报道并没有给我造成影响. 那段时间我和教练皮尔金一直在抓弱项自由操和跳马，加了腿部负重力量训练，所以每次训练后我的双腿都无比酸痛, 只能一瘸一拐地走.

那个时候我也没时间顾及其他的兴趣爱好, 满脑子想的都是空翻和旋转。甚至有时连晚上睡觉都睡不着，因为一躺下, 脑海中就浮现出各种连接动作. 我也在绞尽脑汁地想，比赛中哪些小细节会给裁判增加印象分，同时不断调整自己, 确保到时能出状态.

1997年瑞士洛桑世锦赛上我是全能冠军，所以这次来天津我的目标就是卫冕，继续确立我的地位. 但是到了赛台，在春合生产的器械上开始练习时, 我发现它们有点太硬了. 体操规则中的确有对比赛器械的标准和要求, 但是只有长度和高度方面的规定, 并没有涉及具体制作材料. 出于刺激本地体育产业的考虑，大多数赛事的器械都是由主办国提供的. 因为比赛一结束，做器械的工厂会一举成名，海内外订单纷纷来, 利润很大. 但我从一开始就不喜欢天津提供的这个平衡木, 所以我从训练第一天就在抱怨这个不好那个不好. 但是这样做当然是不应该的，训练偷懒伤rp, 果然没过几天我就栽在平衡木上了，全能比赛上晃来晃去，最后还掉了下来。其实真的很可惜。作为赛前大热门，我如果能干干净净地完成动作就肯定能赢. 最后拿第一的是罗马尼亚的奥拉鲁.

我最后倒也没空手而归，在最强项高低杠上卫冕成功。但全能的失利还是大大地影响了我的心情. 我对自己的要求是，既然已经拿过第一，以后就不能退步，要次次拿第一才行，要不我就不是霍尔金娜了. 我总是高标准要求自己, 这样才会一直有动力超越自己. 而且天津世锦赛是悉尼奥运会前最好的练兵机会，我心里也怕天津的失利会让大家觉得我已经廉颇老矣，没戏了. 但是教练听了后对我说， “其实你最大的敌人是你自己”. 也就是说只要我把握住自己, 战胜自己, 发挥出应有的水平，就不会给别人战胜我的机会. 所以我暗下决心: 平衡木虽然只是根木头, 但却没那么简单. “如果不刻苦训练, 就别想在平衡木上站稳。”这是全世界教练员都挂在嘴边的话。天津比赛中的失误更是刺激了我，一定要苦练平衡木。

当然，天津世锦赛我的最大收获就是在中国队的主场击败了中国选手，获得了高低杠金牌. 我小的时候, 高低杠项目上中国运动员是一枝独秀，所以多年来在自己的训练中，我们一直在借鉴她们最好的成套动作, 用于改进自己的编排, 使之更复杂完美.

经过这么多年的潜心研究, 我对中国运动员的高低杠已经熟记于心。用不着看脸，只要一看动作我就知道这是谁. 其中有很多人我至今还记得, 虽然中国姓很难记. 比如中国队里有一位特别可爱的姑娘叫莫慧兰, 脸上有一颗痣. 她的爆发力很好, 性格也很活泼，充满活力. 95年世锦赛她很可惜失误了，要不然那次的全能冠军就该归她了。其实中国的运动员我都很喜欢。她们都很可爱! 虽然我们比赛中是对手, 但是平时和她们在一起时都很愉快.

我非常尊重和佩服中国运动员. 她们训练非常刻苦. 中国体操借鉴了苏联体操的经验. 他们会在世界大赛和俄罗斯内部的比赛中拍摄录像，然后拿回家对动作进行学习和吸收, 再去教自己的小队员. 我们国家的很多教练也都去过中国传授经验. 而且中国体育局的领导对本国运动员和教练员待遇很好.

我在中国也经常能感受到中国人对俄罗斯的友好. 记得几年前我跟几个中国人聊天, 其中有个人突然开始唱歌. 结果我一听，竟然是喀秋莎！！当时超级惊讶。那个人是用汉语唱的, 但的确是喀秋莎没错! 后来我不只一次碰到过喜欢俄罗斯文化，还有学习俄语的中国人。而且中国导演和中国电视台还把”这里的黎明静悄悄”翻拍成了连续剧. 当年苏联版的电影在中国也很有名，据说有4亿人看过。我还听说很多父母给孩子按剧中的女主角们取名，比如丽达，丽莎. 还听说小说“这里的黎明静悄悄”被编入了中国的教学大纲. 中国人对俄罗斯体育也很热衷. 我走在大街上经常被人认出来，来要签名和合影。

很多年来我都是我的家乡别尔哥罗德省的荣誉市民, 不过现在我还成了中国湖北仙桃市的荣誉市民. 那里是中国传统的体操之乡. 而且在中国，一些很有钱很有声望的人也是狂热体操迷. 比如有一个人送了我一套大礼 – 北京近郊豪华宾馆里最好的VIP套房。我可以终身享用。那里还有高尔夫球场. 整个宾馆简直就像宫殿一样，有超级美丽的花园, 真正的温泉, 还有天堂般的鸟儿, 我以前都没见过. 还有一等棒的spa，可以洗玫瑰花瓣浴, 海草浴和牛奶浴，应有尽有。但是送给我大礼的那个中国富商, 我连他的名字都读不出来. 所以说就算08年北京奥运会我当不了运动员了, 去看比赛也不会有住宿问题

不过也说不准, 中国人对我这么好，没准以后我会在中国开自己的体操学校！

另一方面, 中国粉丝的狂热程度也让人乍舌. 比如我在饭馆里吃饭, 正把勺子里的食物往嘴里送, 结果突然有人拉我 - 原来是想合影的粉丝. 我当然没法拒绝了。这样的粉丝太可爱了，就跟小孩一样.

其实很多年前我第一次来中国的时候对这里印象并不好, 因为到处都是土，很脏. 还有人直接从窗户往外扔垃圾, 差点砸到我，太震惊了. 但是时隔几年再次造访中国的时候, 我又被震惊了 – 中国变化太大了. 北京和很多其他大城市为了迎奥运都变干净了，比我们当时举办80年莫斯科奥运会时变化还大.

有次CCTV-1请我做节目，所以我还有幸去过中央电视台. 那里的一切都很现代化, 不像俄罗斯的电视台似的，有时从天花板上都能掉下来东西, 比如灯具之类的.

中国吸引我的地方还有美食，因为中餐实在是太美味了。不同的地区都有独到的菜系, 口味不一样, 原材料也不一样. 而且如果到了中国不去吃纯正的北京烤鸭, 那实在是太对不起自己了, 比俄罗斯卖的正宗太多了.

当然, 我也没忘自己的本行，在北京的时候去参观了一个少体校, 想探探里面的奥妙. 结果我又一次被震惊了. 近些年中国在体操场上驰骋无敌，其中的奥秘就是刻苦的训练，和先进的训练条件。

在北京时我还特想坐三轮车, 但有人和我说三轮车挺臭的, 而且出去玩也不是特别舒服, 所以我们还是坐汽车为主. 中国的市场让我大开眼界. 广场那么大的一块地方，上面带顶子，下面按照商品类别分区, 比如卖衣服的, 卖茶叶的之类. 我很惊讶绿茶有这么多品种. 还有服装的质量也很好, 跟中国倒爷在俄罗斯市场上贩卖的便宜货是天壤之别. 而且好像很多中国人都会说俄语. 我还在中国学会了讨价还价. 对中国人来说, 砍价不光是砍价,  还有点情感交流的感觉.

我在中国住过的宾馆也都很欧式现代, 服务也很好. 中国还有俄裔聚集区, 那里有很多俄罗斯人。

名胜古迹我也去了不少, 比如长城。俗话说, 不到长城非好汉么. 还跟团去了天坛和故宫.故宫给我留下了很深的印象. 占地面积那么大, 阅兵都够用了, 就跟动画片花木兰里演的一样.

我对中国人印象很好，因为他们很友好，脸上总带着笑. 当然最难的就是语言不通. 一方面来讲, 我们和他们很容易有共同语言, 但另一方面, 因为语言问题又很难交流. 真是不凑巧.

说实话, 我一直都梦想参观中国体操国家队的奥运基地，因为我觉得她们肯定有培养自己运动员的独特秘诀. 当然, 由于保密原因，我当运动员的时候是肯定不能去的，但是退役后突然天上掉馅饼 – 2005年我被中国体育总局评选为世界上最美丽的女运动员！我接到晚会的邀请函时, 完全没想到自己会捧回这么重要的大奖。主持人在晚会上宣读获奖人的名字时, 我才知道自己得奖了. 其实我很好奇, 为什么得奖的人是我? 毕竟2005年我已经不参加国际大赛了, 也就是在体操表演中亮相而已. 也许是因为我这么多年都是中国运动员的老对手，所以在中国知名度很高。或许还是因为中国体操迷都很怀念我在体操赛场上的风采, 也希望我的形象在体育史上永不磨灭。 不管怎么说，我很高兴中国人非常喜欢我, 而且在中国我的名字跟美女是同义词，太荣幸了.

我也很高兴中俄两国的友谊源远流长. 2006年是中国的俄罗斯年。而且这一年的年度十佳运动员里除了大牌费德勒, 阿隆索, 罗纳尔迪尼奥之外，还有俄罗斯的双人滑运动员托特米娅尼娜和马里宁，以及撑杆跳的伊辛巴耶娃. 所以俄罗斯媒体说, “体操是中国人最喜爱的体育项目之一. 在中国很多体操运动员甚至比网球运动员还受欢迎.”

我怀着极度激动的心情来到了北京参加典礼, 不只是因为颁奖, 更重要的是我终于可以去参观奥运体操基地了. 中国体操运动员也出席了那个盛大的典礼. 晚会的转天我们就去拜访了中国体操的圣地。

那里的一切只能用一个词形容 – 无与伦比。不光是训练馆，我所看到的一切都让我吃惊不已. 比如我第一个看见的就是走廊的墙上挂满了不同年代世界冠军的照片。

我梦想参观体操基地已经好多年了, 所以我就跟间谍一样, 到处都想去. 我去了更衣室, 浴室, 还在食堂和中国运动员一起吃了饭. 我还说想去她们的宿舍看看. 一开始她们不让我去, 说太乱了, 根本没收拾. 我说没事，我不怕乱, 毕竟我自己以前也是运动员, 最了解没时间收拾屋子是常有的事. 不过说实话，我当运动员的时候，自己的房间一般还是挺整齐的. 其实我也不知道自己到底是想看什么特别的, 不过就是想看，所以我恳求运动员带我去她们的宿舍, 最后她们终于同意了！到了之后发现其实一点也不乱. 她们都住在舒适的二人间. 装修很好，天花板上没有墙皮往下掉, 墙上的漆皮也没有剥落的, 不像我们那儿似的. 她们还有洗衣机和烘干机. 在俄罗斯队里, 这么好的条件只有我一个人有. 她们还有专人帮女孩子们缝补衣服, 辅导功课. 我们队里这些都要自己做. 而且她们那里的医疗站的条件真是好, 比我们强太多了. 每个运动员都有自己的小电子仪器, 不用出门就能做放松.

我原先根本没有想到她们的新训练馆会这么现代漂亮. 馆里男队和女队在一起训练. 每个人的脸上都仿佛写着自己运动生涯的最高目标 – 参加2008北京奥运会. 他们训练是分组进行的. 除了国家队的主力, 还有5个后备队. 队伍中的每个位置都有一长串的替补队员. 他们在训练中也都互相帮助. 如果有一个运动员出了意外不能上, 会有另一个水平相当的补上位置, 完全不是问题，国家队的实力也不会因此打折扣. 俄罗斯队现在完全找不到这么多有实力的运动员，只有在苏联时期有这么雄厚的国家队和后备队. 那时队内竞争非常激烈, 纪律也非常严格. 苏联时的体操学校比现在的俄罗斯多出不是数十所, 而是上百所，只不过后来都关门了. 总有人说我应该让位给年轻选手. 是啊, 说的好听，如果小队员能跟上的话, 我早就退役了，可俄罗斯现在根本没有能和中美运动员抗衡的. 在中国体操是第一运动, 在美国体操学校也是一年比一年多，但在俄罗斯却是越来越少.练体操的人口这么少, 后备力量根本不会够.

在中国看高水平运动员训练, 以及参观体校，传授自己的经验时，看着孩子们聚精会神的样子, 都是一种真正的享受. 他们都以你为榜样，想成为像你一样的体操运动员, 你说的每个字他们都不放过。现在所有的国家队队员都在紧张备战。紧张一词并不恰当，甚至可以说是超强度训练. 他们每个人都有小摄像机, 在训练馆里还有大屏幕, 所有的训练都会被拍摄下来. 而且他们认真仔细地关注体操的最新动态. 观摩学习不同国家的全国锦标赛以及各种欧洲比赛. 比如他们给我看了正在进行的世界杯比赛，我以前从来没看过，因为我自己已经不比赛了。

我也已经好久没去俄罗斯国家队的圆湖训练基地了，但我难想像俄罗斯队会做到像中国队这样，队内气氛浓厚, 学习热情高涨, 追求完美, 目标专注.

当然值得高兴的是, 近几年俄罗斯决定改变体育面貌, 也开始重点考虑我国由于没有苏联时期全民参与的基础，现在后备力量薄弱的问题。前不久, 也就是2007年5月, 圆湖训练基地启用了一年就建好了的新宿舍和女队训练馆. 希望现在我国运动员的训练和居住环境也开始向世界先进水平靠拢.

总的来说, 我们应该和中国人增进友谊. 倒不是说北京奥运会快开了, 所以我们就应该跟他们搞好关系. 而是第一, 我们两国是邻居. 第二, 他们很勤劳, 是俄罗斯人的好榜样. 第三, 他们很友好.

而且自从我当选体育界第一美女之后, 我在中国就成了常客. 我在高档酒店有永久的VIP套房, 所以我可以经常来参加特邀晚会. 对了, 还有一个人送给了我一尊贵重的木质雕像，是我穿着旗袍！

北京奥运会的前一年, 也就是2007年，是俄罗斯的中国年. 这真是一件大好事. 胡锦涛主席对莫斯科进行了国事访问. 克里姆林宫也举行了盛大的音乐会. 夏天的时候在”奥林匹克”体育馆还举办了中俄青少年运动会.

其中自然也少不了体操比赛. 虽然我没有邀请函, 但我当然也不会因此就不去，而且我用不着什么邀请函 – 有我这张脸就够了. 俄罗斯派出了很年轻的一支队伍，都是我没听说过的新人. 比赛中确实有很多失误, 但是她们表现出了对胜利的渴望和拼搏精神. 这是非常可贵的。中国派来的队员也都是新人. 无论在身体素质上, 还是动作的复杂程度上, 都能看出是一支非常年轻的队伍. 我不知道这是中国的第几支后备队， 但在我看来, 她们现在虽然不是最强的运动员, 但是已经可以让大家充分感受到中国体校的雄厚实力. 相信在不久的将来这些名字就会在体操界家喻户晓。

elena_sokolova

暂时就这些了。等下一章全翻译好了就贴上来。

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第四章


在莫斯科训练基地我的体操训练渐入佳境，但第一堂艺术舞蹈课却进展得不那么顺利。那个时候队里有一位非常知名而且有多年经验的编舞老师，叫Karasev. 第一堂课的时候我们所有队员都在芭蕾把杆那里站成一排，然后Karasev看了我一眼，就把皮尔金教练带到一旁说，“你训练她是在白费时间。她成不了大器的。你看她连最基本的芭蕾立足尖都做不好。”

很幸运的是皮尔金教练一直跟我非常坦诚。别的教练跟他说过的话，他也会转述给我听。我觉得他是故意把这些不好听的话说给我听的，因为他知道我就是这样不服输的性格，所以用激将法会很管用。事实证明的确是这样的。我听了Karasev说我足尖差之后生气极了，心里暗暗想，“Karasev，我一定会成为世界上最知名的运动员，证明给你好看。到时你非得把你这番话收回去不可！！”

我和皮尔金教练在编舞课上也是习惯单独训练。别的队员都在把杆那里，我们自己在爬杆那里练。皮尔金教练亲自扶着我练足尖，而且教我各种舞蹈基础。我们从来不急于求成，就是按部就班，一个动作一个动作地学，以坚实的步伐向目标前进。我知道自己在参加各种比赛的过程中不但会提高技术，更重要地是会积累大赛经验，对以后参加奥运会会非常有帮助。而且教练给我编排的技术串都比别的队员的要更复杂，难度更大，所以我会一直维持高水准。而且我坚信自己心中怀有梦想，就一定能克服日后可能会遇到的任何困难。

其实我的自由操非常优雅美丽，根本不用像芭蕾一样立脚尖就足以战胜别的队员了。在省队编舞老师Larisa Dityantseva和皮尔金教练的帮助指导下，我逐渐地从一只丑小鸭蜕变成了小天鹅，而且已经开始形成自己的艺术风格。可以说直到现在都没有别的体操运动员能够复制我的这种风格和艺术表现力。

等我们又回到别尔格罗德时，皮尔金和Larisa决定给我重新编排一套新的自由操。他们选中了比才的卡门作为配乐。我们一开始先大致确定了舞蹈的表演背景和形象，然后我跟教练一起花了很长时间润色舞蹈和实验变换体操技术动作。可以说正是这套卡门伴我走入了国家青年队，后来又进了俄罗斯国家队。

其实一开始我并不清楚自己心目中的卡门形象是什么样的，可能是因为对音乐和故事还没有理解透彻。而且这个形象跟我本身的性格反差较大。在体操方面我是很严肃专注的一个人，还经常给人一种难以接近的感觉。很多人说我像演员Uma Thurman或者俄罗斯童话故事里的冰雪女王，而我要塑造的是热情奔放的西班牙女郎，所以一开始我的这套自由操完全没有找到感觉，甚至有点幼稚，让人一看就是个梳马尾辫的小姑娘，而不是成熟的卡门。所以我的演绎根本没有打动裁判和观众。后来到了94年多特蒙德世锦赛我才突然找到了卡门的感觉。走上场地的那一刻，我不由自主地微笑了一下，对裁判席抛了个媚眼，结果其中有一个裁判对我的媚眼有了回应，然后我就好像全身过了电一样，一下子就感受到了音乐的激情，也开始尽情释放自己的感情。我终于找到了西班牙人的感觉，观众也对此反响强烈，我每做一个动作他们都给我鼓掌。就是从那一刻起我体会到了艺术表演的高潮，而且我很喜欢这种感觉，所以我想精益求精，不断地让自己的艺术表现力变得更加完美。结束的时候观众给我报以雷鸣般的掌声，我也更深刻地理解了自由操这个项目 - 自由操场地就是我们体操运动员展现自己的舞台。我们需要做的就是给观众和裁判献上精彩的演出，而且要打动他们，让他们产生共鸣。成功的演出可以极大地拉动总成绩，因为奥运会全能比赛是跳高平自的顺序，自由操是最后一个。自由操如果做好了，可以说离胜利就更近了一步。我有好几次比赛就是以干净的自由操结尾，奠定了最后的胜利。而且我很清楚，一套成功的自由操并不一定需要各种高超无比的技巧串，而更重要的是要在艺术表现力，美感，编舞和形象塑造方面下功夫。而且我时刻不忘自己的优势，就是我美丽的线条和一双长腿。所以我总是确保自己的全能比赛会以一套精彩的自由操结尾，为自己的比赛画上圆满的句号。

通过多特蒙德那次比赛我深刻领会到了在体操中拥有自己与众不同的特点的重要性。这样会给大家留下很深刻的印象。所以从那时起我就非常重视自己的形象。我的特点就是严肃认真，而且可能会给人一种难以接近的感觉。很多观众，粉丝，裁判，记者还有教练都觉得我太冷了，简直就是体操界的铁娘子。我在所有项目上都是这样冷，唯一的例外就是自由操。从踏上自由操场地的那一刻起，我就全身心投入到音乐中，不再束缚自己的感情，用笑容尽情展现自己温柔动人的一面。等音乐结束，走下场地，我又会恢复到严肃的一面。我想很多人都记得我在比赛中这样冷热转换的场景。

其实我的艺术表现力也不是一日炼成的，因为这是一个不断积累才能最终质变的过程，跟自我成长和内心成熟是分不开的。很多年轻运动员做自由操的时候都很努力地微笑，但她们的笑容还是看起来很假，也比较幼稚，因为很明显她们是把全部精力都放在了技术动作上面，所以她们的自由操没有那种整体的艺术效果，观众看见的还只是一段段技巧串而已。我以前也是这样，但后来我学会了真正进入角色，效果也就出来了。

在这里我还想跟大家透露个小秘密 – 其实无论是高低杠平衡木还是自由操，我都没有足够体力完成整套动作，所以在我的成套里总有很多舞蹈性质的小连接，为的就是有时间停顿一下补充体力。我管这个叫给成套“注水”。但是虽然技术动作上我允许自己有放松，但是精神上却时刻绷得紧紧的，要不停地感染现场观众，带动他们的情绪。我的自由操编排中技术动作和技巧串中间也穿插着舞蹈动作。其实调动自己的情绪进而感染观众并不是一件容易的事。有时我甚至觉得自己走上场地的那一刻都要精神分裂了。不过还好这种感觉并不长久，音乐声一响起，我就能完全进入角色。但是等音乐结束，走下场地之后，我的心又会因为紧张而疯狂地跳动。

前面我曾提到过自己以前绷脚尖做得不好，不过后来我也克服了这个缺点。其实我一直都不被大家看好，因为我身高过高，力量又不足，而且柔韧性也不是最好的，但是我的成功不是靠力量，而是靠成套编排中的复杂性和合理性，以及那些以我命名的独创动作，还有我独特的艺术风格和发自内心的真诚笑容。这些都是我给大家留下深刻印象的原因。在我和教练的共同努力下，我得以创造出自己的招牌动作，打造自己独特的风格，进而成功地塑造了自己与众不同的形象，也让自己的比赛更具有感染力。

读到这里读者朋友们可能要问了，当年那个说我成不了大器的编舞老师Karasev后来怎么样了？其实挺遗憾的，我们俩后来就没再见过面，不过皮尔金教练有一次碰到了他，还问起他当年那些武断的话，说他完全不看好的霍尔金娜后来不但练出来了，还成了真正的大明星，赢过好几次奥运会，问他对此有何感想。其实说实话我还是很感谢Karasev的。这么多年来正是他当年那番刺激我的话在不断激励我，时刻提醒我不要放弃。而且现在我向他和全世界证明了一个问题，就是无论什么样的运动员都应该得到证明自己实力的机会，而不是被早早放弃。不过我当时听他说我不好还是挺生气的，因为国家队里不会绷脚尖的又不只是我一个，凭什么就单单挑我的毛病。

回到训练营的话题上来。训练营已经要告一段落了。这个时候大家的主要目标都是要在全苏体操锦标赛上取得好成绩。业内人士称这个比赛为“共青团赛”。而且我心里很明白，在这个比赛中表现好的运动员会被召入国家队试训。“共青团赛”每年的举办地都不一样，今年正好在全苏体操圣地“圆湖”举行。圆湖也是苏联国家队训练的地方。所以得知比赛地之后，我简直要高兴死了。我终于能亲眼见到所有的体操明星了！！

几年前看电视转播的时候，我就开始关注博金斯卡娅了。最主要的原因倒不是她实力最强，而是因为她的身材跟我一样修长。我还记得我在家里大叫，“爸爸妈妈快来看啊，博金斯卡娅跟我一样，身材也那么修长。”所以从那以后我就越来越关注她。每次她取得好成绩我都特高兴。

在圆湖比赛的时候我们住的地方并不是训练基地主楼，而是临近的小房子。那个时候电视上经常播放一个巴西连续剧，里面经常提到“fazenda”这个词，所以苏联人就都改用这个时髦词来称呼dacha那样的乡间小屋了。我们也开始入乡随俗用这个巴西词来称呼我们住的两层楼。这些小楼离国家队队员下榻的圆湖基地主楼走路大概5到7分钟。而且老队员们跟我们这些新手说这里经常会闹鬼。我们也的确感觉到了夜里时不时会有各种响声。所以我们都特害怕，每天都尽量早早入睡，这样就听不见夜里那些奇怪的声音了。在睡着之前我们也会一声不出地躺在床上一动不动，生怕会招来鬼怪。不过那个时候我们也没有太受到居住条件的影响，因为我们很清楚自己来这里的目的，是来比赛要取得好成绩的。

每次国家队队员有训练课我都跑去看，为的就是去看博金斯卡娅。看到她出现的那一刻我觉得自己呼吸都要停止了。她在我眼里就是完美的。我喜欢她的行为举止和形象，也喜欢看她是怎样跟别的优秀运动员交流的。不过我完全不希望因为自己追星而打扰到偶像的训练，所以我压住心中的热情，不让她注意到我。而且虽然我最大的偶像是博金斯卡娅，我也没有忽视其他国家队队员，比如丘索维金娜，古楚，加里耶娃和科切特科娃。她们每个人都拿过好多次冠军。当时Fabrichnaya也在跟她们一起训练。按年龄算她还只是青年队的，但是国家队已经招她入队跟成年队主力一起训练了，目的是为了培养后备力量。而且我看她们训练过于入迷，以至于有时都忘了自己是来圆湖比赛的。我长期以来的梦想就是亲眼看国家队的队员是怎样训练的，现在这个梦想实现了，比赛本身对我来讲倒显得不那么重要了。等真到了比赛的那一天，我都有点惊讶自己竟然还要比赛。不过这倒也是好事。正因为我赛前脑子里完全没有比赛这回事，光顾着追星了，所以比赛过程中我的心态异常地好，完全不紧张，也没有想着要超水平发挥，就是完全贯彻教练的要求而已。我那时才11岁，想参加运动健将级别的比赛还要再等2年，但在我们少年组的比赛里我从第一个项目跳马就保持领先，随后在高低杠上又将领先优势扩大，但是后来在平衡木上我在做前手翻360度接燕式平衡这个动作时身体失去平衡掉下了木头。当时我觉得特别懊丧也特别丢人，脸上发烧一样，但是这时我想起来教练嘱咐我比赛中不能破罐破摔，因为后面还有比赛，还有追回来的可能性。事实的确如此，在自由操之后我以暂列第7名的成绩结束了第一天的比赛，然而在第二天的比赛中，在结束了高低杠之后我的排名已经上升到了第三位。随后在完美地完成了自己的平衡木成套后，我又重新回到了榜首，并以一套高质量跳马结束了全部比赛，成为了全能冠军。在这次比赛中我还取得了单项跳马第一和高低杠第三的好成绩。

我得到的奖品是一个德国产的洋娃娃，就跟真的娃娃一样！赛后我跟皮尔金教练高兴地回到了家乡别尔格罗德。我已经等不及要和妈妈和妹妹分享这次比赛的所见所闻了，还要给她们看我的奖品娃娃！

回到家之后我还经常回想起在圆湖的这次比赛，事实上回到别尔格罗德才几个小时，我就已经回到体操馆训练了，而且不等教练来就自己开始热身。其实这一天我本来是可以放假不训练的，但是我已经等不及想学跳马新动作了。我要学的这个新动作叫奎尔沃跳，是以著名古巴运动员奎尔沃的名字命名的。这个动作难度非常大，连男选手都没有多少人做这个动作。皮尔金教练决定赌一把，让我学习这个高难度动作。我们的努力得到了回报。在转年的全苏锦标赛上，我的这个动作得到了裁判的满分。

由于我已经去过了体操圣地圆湖，也亲眼见到了主力运动员训练，所以我进入国家队的愿望也就更加强烈了，希望自己有一天能够跟她们一起训练。毕竟我已经是全苏少年冠军了，离这个梦想只有一步之遥了，不是么？我那时的愿望是那么强烈，同时也开始更努力地训练。

与此同时皮尔金教练又为我想出了一些独创的新动作。他总是有很多好点子，而且他是那种从来都不满足于现状的人，在训练中总是会用更高的标准要求我，发掘我的潜力。日子一天天过去，我已经适应了在家乡体操队训练，但这时莫斯科又来电话了。苏联体育局招我去圆湖国家青年队训练！听到这个消息之后我高兴得跳了起来。我赶紧跑回家，还没迈进家门就跟妈妈说让她给我准备出发去莫斯科的行李。

我妈妈当时刚用干果煮完一锅果汁，因为我每次训练完都特别喜欢喝这种饮料。但是这一天我马上就要离家去火车站了，妈妈就给我装了好几瓶这样的果汁让我带着。我们家当时保温瓶和塑料瓶子都没有，所以只能用伏特加瓶子装。在去火车站的路上妈妈不停地担心在莫斯科我住在哪里，每天吃什么，所以觉得哪怕给我带几瓶果汁也好，是她亲手做的。

那时其实是个比较混乱的年代，也是苏联各加盟国的运动员最后一年作为苏联队队员聚在一起训练。大家心里都很清楚苏联解体已经不可逆转，但是谁也不知道这会对苏联体育造成什么样的影响。但是我们能做的只有坚持训练，这些事都暂时不想了。

我们这些在圆湖训练的青年队队员都被安排在不同的地方住宿。有一些队员被安排在附近的两层小楼，还有人被安排在别处，而我和另外几个女孩子则被安排在了主楼，跟国家队主力住在一起。我当时挺紧张的，觉得她们都那么成熟严肃，而我还是个中学生而已，还带着课本和作业本，还有妈妈的家酿果汁！
队员们看见我这副模样都笑了起来，问我带的是什么东西。我说，“是果汁，你们要不要也尝尝？”她们就给了我一个大塑料瓶说，“你最好把果汁倒到这里，要不然教练看见了你这些伏特加瓶子该以为你是在喝酒了！”

我的青年队和国家队圆湖生涯就这样开始了。还在青年队的时候，有一次苏联国家队主教练来观摩我们的队内训练赛。他看到我的优异成绩和创新动作之后当即就决定招我进国家队，所以当天晚上我就这辈子第一次走进了国家队的训练馆，跟主力队员开始一起训练。

国家队的训练比以前我经历过的任何训练都要艰苦，而且队内其他队员也比我更成熟也更有经验。队中最大的博金斯卡娅是74年的。其他队员比她小一点。比如加里耶娃和丘索维金娜是77年的，Fabrichnaya是78年的，而我是79年的，是队中最小的。但不是因为我年纪最小所以才觉得训练累，所有队员都觉得训练很苦，每天训练结束腿都站不稳了。而且在训练的同时我们还有文化课，专门有老师来圆湖给我们上课。老队员们普遍都不喜欢学习，非得教练逼着她们才去上课。但是我知道自己回到别尔格罗德之后还要回学校参加补考，考自己落下的东西，而且还要补作业计入平时分。而且我也享受不了老队员的特殊待遇。毕竟人家都拿过冠军了，我还什么都不是，所以还是要老老实实地学习。

但是在学习方面我真的可以说从上学第一天起就特别幸运。我那时的班主任Nina人特别好，现在她已经是俄罗斯特级老师了。我从一年级到三年级学习都非常努力，门门功课都是优。班主任Nina知道体育对我来讲非常重要，但是我也不想落下功课。她很喜欢我这种对学习的热情，所以她总是找机会帮助我。我有时去外地参加训练营或者比赛上不了课，回来之后她就每天放学以后给我补课，补最重要的知识，确保我能跟上大部队不留级。上了中学以后，我在体操上已经开始出成绩了，别尔格罗德的报刊媒体也一直很关注我。我的学校老师那个时候已经知道我决定了走体育这条路，学校的功课就只能断断续续地学了，但是她们还是尽自己最大努力帮我补课，使得我可以像其他学生一样顺利从中学毕业并考上大学。我非常感谢她们这些年在我身上花的心血。直到今天我们还是非常好的朋友。每次回老家我都会找机会跟幼儿园，小学，中学还有大学老师聚一聚，因为她们对我来讲就像亲人一样。没有她们的帮助我不可能取得今天这样的成绩。

limit-2010

马可

elena_sokolova

limit-2010 发表于 2013-2-24 21:42
马可

好久不见啊。

梵高的耳朵

艳若桃李，冷若冰霜，静若处子，动若脱兔。

周身洋溢着冰冷的芳香，仿佛迷人的天使光顾人间，这就是体操场上的”冰蝴蝶“霍尔金娜。

graceguo0609

腿好，功夫也好。

商务车

好文章

ccici

oscarii

想当年我有多喜欢她啊。。。一个人半夜里起来坐在客厅里看奥运会。。。goodbye my love goodbye!

Yonny

我还记得2000年悉尼奥运会时，我在无锡出差，宾馆里和同事看她的体操比赛。看她失误一起为她大喊可惜。

多少年过去了。

elena_sokolova

由于第四章讲了很多关于艺术表现力的东西，所以在别的地方我都是用这张照片作为配图。

elena_sokolova

oscarii 发表于 2013-3-8 10:03
想当年我有多喜欢她啊。。。一个人半夜里起来坐在客厅里看奥运会。。。goodbye my love goodbye! ...

是，雅典奥运会我也记得自己是一个人半夜看电视。。

elena_sokolova

Yonny 发表于 2013-3-8 10:10
我还记得2000年悉尼奥运会时，我在无锡出差，宾馆里和同事看她的体操比赛。看她失误一起为她大喊可惜。

多 ...

自传的第12章是专门写悉尼奥运会的。她也说悉尼的全能是她永远的痛。

angel8791

霍尔金娜是我最喜爱的体操运动员，她的风采和气质至今无人能敌！

Yonny

elena_sokolova 发表于 2013-3-9 22:26
自传的第12章是专门写悉尼奥运会的。她也说悉尼的全能是她永远的痛。

我还记得她丢掉全能金牌几天后，就又拿了块单项的金牌，还是非常佩服她的。

话说她全能比赛里失误，坐在地上，电视机前的我看着都感觉自己尾椎骨疼。运动员真是太辛苦了。

sodium

与那些靠吃药吃成快变侏儒的体操运动员相比，她是个天才，虽然不如专业模特的身材，但体操本来就不属于普通身材的运动员玩的。

elena_sokolova

sodium 发表于 2013-3-13 17:35
与那些靠吃药吃成快变侏儒的体操运动员相比，她是个天才，虽然不如专业模特的身材，但体操本来就不属于普通 ...

其实体操的法宝是改年龄了。游泳举重什么的是吃药。不过竞技体操的特点决定了个子高的不好练，但艺术体操就不一样了，人人身材都很好。

虞宅与美丽

每一匹耀眼的千里马都少不了一个伯乐啊。

dootbear

楼主请继续啊， 我们等着你的精彩翻译！

xaec203

楼主去水木社区吗？

xaec203

看来没错，因为ID是一样的。楼主很牛！

elena_sokolova

xaec203 发表于 2013-4-29 16:23
楼主去水木社区吗？

去的，不过最近得有两个月什么都没翻了，实在没时间。其实每次水木给放到首页推荐我都觉得特给面子，因为毕竟好像没多少人读的。。

cycwong21

好像做狐狸的都很牛。

想也没用

顶楼主。我最喜欢她了，身材修长。一般体操好多都很小个。比较好控制重心。