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[一日三餐] 培根菠菜水波蛋沙拉 [复制链接]

发表于 2018-1-23 12:09 |显示全部楼层

此文章由 Smiley 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Smiley 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

本帖最后由 Smiley 于 2018-1-23 13:09 编辑

材料：
100-120g 培根
80g 菠菜叶 (baby spinach)
2 粒微波水波蛋
1/4 粒红洋葱（切丝）
6-8 粒小番茄（切半）
1 棵小生菜（切小片）
适量Croutons

沙拉酱：
1 汤匙柠檬汁
1/2 汤匙蜂蜜
1 汤匙橄榄油
2 茶匙whole grain mustard
黑胡椒粉

做法：
将培根干煎至酥脆后出锅，切片，待用。

将沙拉酱的材料混合均匀。

将培根片、菠菜叶、生菜、红洋葱丝和番茄放入大碗里，加入沙拉酱混合均匀，放上水波蛋和撒上croutons即可。

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参与人数 6	积分 +36	收起理由
harbridge	+ 11	感谢分享
Serenity	+ 6	你太有才了
lavender_z	+ 5	感谢分享

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Smiley's Corner: 中西各式简易家常菜谱

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发表于 2018-1-23 16:57 来自手机 |显示全部楼层

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天热的时候这道沙拉最适宜

发表于 2018-1-23 17:04 |显示全部楼层

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感谢分享

发表于 2018-1-23 18:25 |显示全部楼层

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lavender_z 发表于 2018-1-23 17:57
天热的时候这道沙拉最适宜

Smiley's Corner: 中西各式简易家常菜谱

发表于 2018-1-23 18:25 |显示全部楼层

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aulaoda 发表于 2018-1-23 18:04
感谢分享

不客气

Smiley's Corner: 中西各式简易家常菜谱

发表于 2018-1-23 19:49 |显示全部楼层

此文章由 ehong3200 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ehong3200 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

很漂亮

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发表于 2018-1-23 20:09 |显示全部楼层

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ehong3200 发表于 2018-1-23 20:49
很漂亮

谢谢

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发表于 2018-1-23 20:30 |显示全部楼层

此文章由 okokok 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 okokok 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

看看都是种享受，赞！

发表于 2018-1-23 20:32 |显示全部楼层

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okokok 发表于 2018-1-23 21:30
看看都是种享受，赞！

谢谢

Smiley's Corner: 中西各式简易家常菜谱

发表于 2018-1-23 21:48 |显示全部楼层

此文章由 purebliss 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 purebliss 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

OMG! Beautiful

发表于 2018-1-23 22:04 |显示全部楼层

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purebliss 发表于 2018-1-23 22:48
OMG! Beautiful

Thanks!

Smiley's Corner: 中西各式简易家常菜谱

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发表于 2018-1-24 17:20 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 piggy9876 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 piggy9876 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

看着不错

发表于 2018-1-24 17:22 |显示全部楼层

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piggy9876 发表于 2018-1-24 18:20
看着不错

谢谢

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发表于 2018-1-25 08:11 |显示全部楼层

此文章由 menmen27 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 menmen27 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

发表于 2018-1-25 10:03 |显示全部楼层

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喜欢蛋黄流出来裹住食物的口感

发表于 2018-1-25 10:04 |显示全部楼层

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我这次没把盘子看成便当盒了

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发表于 2018-1-25 13:00 |显示全部楼层

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menmen27 发表于 2018-1-25 09:11

Smiley's Corner: 中西各式简易家常菜谱

发表于 2018-1-25 13:00 |显示全部楼层

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harbridge 发表于 2018-1-25 11:03
喜欢蛋黄流出来裹住食物的口感

Smiley's Corner: 中西各式简易家常菜谱

发表于 2018-1-25 13:01 |显示全部楼层

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harbridge 发表于 2018-1-25 11:04
我这次没把盘子看成便当盒了

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lemonteawithice

发表于 2018-1-26 02:16 |显示全部楼层

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看着就有食欲

发表于 2018-1-26 04:48 |显示全部楼层

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lemonteawithice 发表于 2018-1-26 03:16
看着就有食欲

谢谢

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发表于 2018-1-26 12:25 |显示全部楼层

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求教怎么做水波蛋

发表于 2018-1-26 14:25 |显示全部楼层

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clf 发表于 2018-1-26 13:25
求教怎么做水波蛋

微波炉水波蛋做法：

在小碗里放入1/4杯的凉水，把鸡蛋打入碗里，小心不要弄破蛋黄。再加2-3 汤匙水在蛋上面，高火微波37-39秒，觉得还不够可再加10秒（不同微波炉煮蛋的时间可能有略微差异，要试一两次就知道要多少时间了），把水倒掉就可以了。

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参与人数 1	积分 +8	收起理由
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Smiley's Corner: 中西各式简易家常菜谱

发表于 2018-1-26 14:47 |显示全部楼层

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Smiley 发表于 2018-1-26 15:25
微波炉水波蛋做法：

在小碗里放入1/4杯的凉水，把鸡蛋打入碗里，小心不要弄破蛋黄。再加2-3 汤匙水在蛋 ...

谢谢分享

发表于 2018-1-26 14:52 |显示全部楼层

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clf 发表于 2018-1-26 15:47
谢谢分享

不客气

Smiley's Corner: 中西各式简易家常菜谱

发表于 2018-1-27 19:01 |显示全部楼层

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漂亮又健康

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发表于 2018-1-27 19:10 |显示全部楼层

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肥羊发表于 2018-1-27 20:01
漂亮又健康

谢谢，周末愉快！

Smiley's Corner: 中西各式简易家常菜谱

发表于 2018-1-27 19:12 |显示全部楼层

此文章由冬迹之樱原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者冬迹之樱所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Smiley 发表于 2018-1-26 15:25
微波炉水波蛋做法：

在小碗里放入1/4杯的凉水，把鸡蛋打入碗里，小心不要弄破蛋黄。再加2-3 汤匙水在蛋 ...

我也在好奇水波蛋是怎么做的，看着好简单，得试试

发表于 2018-1-27 19:27 |显示全部楼层

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冬迹之樱发表于 2018-1-27 20:12
我也在好奇水波蛋是怎么做的，看着好简单，得试试

试试吧，真的很简单

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