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[一日三餐] 鸡肉苹果菠菜沙拉 [复制链接]

2017年度勋章 2018年度勋章

发表于 2018-1-14 12:23 |显示全部楼层
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本帖最后由 Smiley 于 2018-10-18 14:59 编辑












材料:
BBQ chicken (切片)
1 粒苹果(切片)
80g Baby spinach
1 棵小生菜(切小片)
1/2 个 黄瓜(切片)
1/4 个红洋葱
适量烤核桃

沙拉酱:
1 粒柠檬皮屑 (zest)
1/4 杯柠檬汁
2 汤匙橄榄油
1.5 汤匙蜂蜜
少许盐

做法:
将沙拉酱材料混合搅拌均匀。

将所有材料放入大碗中,加入沙拉酱混合均匀即可。  

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参与人数 8积分 +43 收起 理由
左顾右盼 + 4 感谢分享
stmimi + 4 感谢分享
newhand + 5 你太有才了

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发表于 2018-1-14 13:44 |显示全部楼层
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健康好吃又好看

发表于 2018-1-14 14:08 |显示全部楼层
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不错

发表于 2018-1-14 14:20 |显示全部楼层
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厨艺了得

2017年度勋章 2018年度勋章

发表于 2018-1-14 14:29 |显示全部楼层
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oonie 发表于 2018-1-14 14:44
健康好吃又好看

谢谢,周末愉快!

2017年度勋章 2018年度勋章

发表于 2018-1-14 14:29 |显示全部楼层
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u66 发表于 2018-1-14 15:08
不错

谢谢
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2017年度勋章 2018年度勋章

发表于 2018-1-14 14:30 |显示全部楼层
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lemonteawithice 发表于 2018-1-14 15:20
厨艺了得

过奖啦

发表于 2018-1-14 16:22 |显示全部楼层
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健康美食!

2017年度勋章 2018年度勋章

发表于 2018-1-14 16:26 来自手机 |显示全部楼层
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又一道健康易做Salad

2017年度勋章 2018年度勋章

发表于 2018-1-14 16:38 |显示全部楼层
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aulaoda 发表于 2018-1-14 17:22
健康美食!

谢谢

2017年度勋章 2018年度勋章

发表于 2018-1-14 16:45 |显示全部楼层
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虞宅与美丽 发表于 2018-1-14 17:26
又一道健康易做Salad

今天布里斯班太热了,不想做饭,吃沙拉最好

评分

参与人数 1积分 +6 收起 理由
Serenity + 6 我很赞同

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退役斑竹

发表于 2018-1-14 20:33 |显示全部楼层
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第二天的盒饭都装好了

发表于 2018-1-14 20:43 来自手机 |显示全部楼层
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我喜欢

2017年度勋章 2018年度勋章

发表于 2018-1-14 21:12 |显示全部楼层
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harbridge 发表于 2018-1-14 21:33
第二天的盒饭都装好了

那个不是盒饭啦,是碗

2017年度勋章 2018年度勋章

发表于 2018-1-14 21:17 |显示全部楼层
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ozsun2000 发表于 2018-1-14 21:43
我喜欢

挺好吃的,不妨试试

发表于 2018-1-14 21:22 来自手机 |显示全部楼层
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清爽,赞
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发表于 2018-1-14 21:24 |显示全部楼层
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2017年度勋章 2018年度勋章

发表于 2018-1-14 21:25 |显示全部楼层
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chlily 发表于 2018-1-14 22:22
清爽,赞

谢谢

2017年度勋章 2018年度勋章

发表于 2018-1-14 21:26 |显示全部楼层
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sawyerren 发表于 2018-1-14 22:24

发表于 2018-1-14 21:27 |显示全部楼层
此文章由 okokok 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 okokok 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
真不错!

2017年度勋章 2018年度勋章

发表于 2018-1-14 21:29 |显示全部楼层
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okokok 发表于 2018-1-14 22:27
真不错!

谢谢
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发表于 2018-1-14 21:53 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 rickysmum 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 rickysmum 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
这个我喜欢,酱料都是健康的。谢谢!

2017年度勋章 2018年度勋章

发表于 2018-1-14 21:55 |显示全部楼层
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rickysmum 发表于 2018-1-14 22:53
这个我喜欢,酱料都是健康的。谢谢!

不客气

发表于 2018-1-14 22:47 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 迟到千年@ 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 迟到千年@ 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
天热就该吃这个

2017年度勋章 2018年度勋章

发表于 2018-1-14 22:51 |显示全部楼层
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迟到千年@ 发表于 2018-1-14 23:47
天热就该吃这个

退役斑竹

发表于 2018-1-15 08:03 |显示全部楼层
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Smiley 发表于 2018-1-14 22:12
那个不是盒饭啦,是碗

再仔细一看,果然眼花了
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发表于 2018-1-15 10:32 |显示全部楼层
此文章由 nicole-joyce 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 nicole-joyce 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
好丰盛啊 而且敲有营养!赞!

2017年度勋章 2018年度勋章

发表于 2018-1-15 13:10 |显示全部楼层
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nicole-joyce 发表于 2018-1-15 11:32
好丰盛啊 而且敲有营养!赞!

谢谢

发表于 2018-1-16 02:30 |显示全部楼层
此文章由 whatever.0121 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 whatever.0121 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
楼主最近吃得好健康

2017年度勋章 2018年度勋章

发表于 2018-1-16 07:03 |显示全部楼层
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whatever.0121 发表于 2018-1-16 03:30
楼主最近吃得好健康

天气热,不想吃的太油腻

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