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[其他] 燕麦坚果脆片--Granola [复制链接]

发表于 2017-10-12 12:12 |显示全部楼层

此文章由 Smiley 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Smiley 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

本帖最后由 Smiley 于 2020-4-30 10:18 编辑

材料：
50ml 椰子油或植物油
125ml 枫糖浆
2杯燕麦片
3 汤匙面粉
1/2 杯杏仁片
1/4 杯胡桃碎
1/4 杯核桃碎
1/4 杯sunflower kernels
1/2 杯椰丝

做法：
将杏仁片、核桃碎、胡桃碎、sunflower kernels和椰丝均匀的铺在烤盘上，放进预热175度的烤箱烤大约5分钟。

将燕麦片、面粉、椰丝、杏仁片、胡桃碎、核桃碎和sunflower kernels放入一个大盆里混合均匀。

将融化了的椰子油和枫糖浆一起混合均匀。

将湿的材料倒入干的材料里，混合均匀。

将拌好的混合物倒入铺了baking paper的烤盘里，压平，放入预热160度的烤箱，烤大约20-25分钟左右。

烤好后，取出烤盘放凉，切或用手弄成小块即可。

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细雨漫步	+ 6		你太有才了
jeff117888	+ 4		感谢分享
胡须康	+ 14		感谢分享

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Smiley's Corner: 中西各式简易家常菜谱

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发表于 2017-10-12 15:36 |显示全部楼层

此文章由 YANKS 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 YANKS 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

营养又好吃

发表于 2017-10-12 16:48 |显示全部楼层

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YANKS 发表于 2017-10-12 15:36
营养又好吃

嗯，即可当早餐又能当零食

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参与人数 1	积分 +6	收起理由
Serenity	+ 6	你太有才了

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Smiley's Corner: 中西各式简易家常菜谱

发表于 2017-10-12 17:03 来自手机 |显示全部楼层

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太厉害了！这个都自己做！赶紧mark

发表于 2017-10-12 17:33 |显示全部楼层

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ailsalu 发表于 2017-10-12 17:03
太厉害了！这个都自己做！赶紧mark

过奖过奖，做起来不难的

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发表于 2017-10-12 17:37 |显示全部楼层

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收藏了，这个还能自制，厉害

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发表于 2017-10-12 17:41 |显示全部楼层

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大胃发表于 2017-10-12 17:37
收藏了，这个还能自制，厉害

过奖啦，其实真不难做

Smiley's Corner: 中西各式简易家常菜谱

发表于 2017-10-12 17:41 |显示全部楼层

此文章由 zbaobao 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 zbaobao 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

高级！这根买的一样啊，还健康

发表于 2017-10-12 17:50 |显示全部楼层

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zbaobao 发表于 2017-10-12 17:41
高级！这根买的一样啊，还健康

谢谢

Smiley's Corner: 中西各式简易家常菜谱

发表于 2017-10-12 18:42 |显示全部楼层

此文章由 hoho1120 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 hoho1120 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

发表于 2017-10-12 18:55 |显示全部楼层

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hoho1120 发表于 2017-10-12 18:42

Smiley's Corner: 中西各式简易家常菜谱

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发表于 2017-10-12 19:02 |显示全部楼层

此文章由 apollo16 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 apollo16 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

太厉害了

发表于 2017-10-12 19:23 |显示全部楼层

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apollo16 发表于 2017-10-12 19:02
太厉害了

过奖了，其实很简单！

Smiley's Corner: 中西各式简易家常菜谱

发表于 2017-10-12 19:59 |显示全部楼层

此文章由 Junko 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Junko 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

最碎的那个，是啥呀

发表于 2017-10-12 20:03 |显示全部楼层

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teiyuau 发表于 2017-10-12 19:59
最碎的那个，是啥呀

姐，哪个？(monkey19)

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虞宅与美丽

发表于 2017-10-12 20:05 |显示全部楼层

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这个不错，看起来还健康

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发表于 2017-10-12 20:07 |显示全部楼层

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Smiley 发表于 2017-10-12 19:03
姐，哪个？

左边最小那个白色的

发表于 2017-10-12 20:15 |显示全部楼层

此文章由 vimoon 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 vimoon 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

不错啊，感觉自己做更健康

发表于 2017-10-12 20:23 |显示全部楼层

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虞宅与美丽发表于 2017-10-12 20:05
这个不错，看起来还健康

谢谢

Smiley's Corner: 中西各式简易家常菜谱

发表于 2017-10-12 20:23 |显示全部楼层

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teiyuau 发表于 2017-10-12 20:07
左边最小那个白色的

干椰丝

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发表于 2017-10-12 20:24 |显示全部楼层

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vimoon 发表于 2017-10-12 20:15
不错啊，感觉自己做更健康

谢谢

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发表于 2017-10-12 20:24 |显示全部楼层

此文章由 Junko 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Junko 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Smiley 发表于 2017-10-12 19:23
干椰丝

哦，姐家几年前买了几包，到现在还没有吃

不会做

发表于 2017-10-12 20:55 |显示全部楼层

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teiyuau 发表于 2017-10-12 20:24
哦，姐家几年前买了几包，到现在还没有吃不会做

姐，应该是过期了吧

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发表于 2017-10-12 21:15 |显示全部楼层

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太有才了！

发表于 2017-10-12 21:18 |显示全部楼层

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okokok 发表于 2017-10-12 21:15
太有才了！

谢谢夸奖

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发表于 2017-10-12 21:22 |显示全部楼层

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Smiley 发表于 2017-10-12 19:55
姐，应该是过期了吧

这个东西还过期呢？好像有3-4年了

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发表于 2017-10-12 21:39 |显示全部楼层

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teiyuau 发表于 2017-10-12 21:22
这个东西还过期呢？好像有3-4年了

是吗？最好是看一下包装上的保质期或有效期

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发表于 2017-10-12 21:54 |显示全部楼层

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Smiley 发表于 2017-10-12 20:39
是吗？最好是看一下包装上的保质期或有效期

哦，姐刚刚全部送他们到红桶里去了。

发表于 2017-10-12 22:14 |显示全部楼层

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teiyuau 发表于 2017-10-12 21:54
哦，姐刚刚全部送他们到红桶里去了。

保质期一般都是一年的

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发表于 2017-10-12 22:21 |显示全部楼层

此文章由 ehong3200 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ehong3200 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

厉害

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