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[VIC] VCE维州高考期间该吃些什么 [复制链接]

jinluo

钻石靴族

发表于 2014-10-29 09:20 |显示全部楼层

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本帖最后由 jinluo 于 2014-10-29 13:42 编辑

紧张的VCE维州高考即将拉开序幕，英语考试将于10月29日上午9点开始。

在接下来的几周里，全维州的VCE学生将会准备，复习和完成VCE考试。

那么，怎样的饮食可以让他们在考试中发挥最佳水平？

是补充能量（咖啡因）吗？学生应多吃糖吗？

营养专家Karen Inge否认了该观点。

“（咖啡因），可能令人心惶惶，感到焦虑，”她告诉3WA的主持Denis Walter说。

“我只是担心咖啡因会增加焦虑，因而使考生更加紧张。

“你需要能真正使你平静下来的食物，而能量在最关键的时候释放。”

Karen Inge解释道，因为考试长达三小时之久，学生们需要像运动员一样做考前准备。

考试之前两小时进食是最理想，在此之后，保持良好的水补给是非常重要的。

“我认为孩子们应把自己当做运动员，在考试前不要吃高糖食物，”她说。

“关键问题是要保持精力集中，和最佳的大脑运作状态，所以必须控制血糖的水平。”

“如果你觉得你想在考试前半小时吃东西，我建议喝饮料，自作的冰沙（smoothie）。”

在此期间，对学生来说最好的早餐是粥，燕麦和全麦烤面包。

消息来源：
http://www.3aw.com.au/blogs/deni ... 20141028-3j1o5.html

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哇哇哇在2014-10-29 10:08 +34分 并说

赠人茉莉，手留余香

Junko

白金靴族

发表于 2014-10-29 09:26 |显示全部楼层

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vce是什么东西？

nsw的 hsc 吗？

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jinluo

钻石靴族

发表于 2014-10-29 09:30 |显示全部楼层

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teiyuau 发表于 2014-10-29 08:26
vce是什么东西？ nsw的 hsc 吗？

是啊，姐。

好像你也没少逛教育版啊

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赠人茉莉，手留余香

Junko

白金靴族

发表于 2014-10-29 09:34 |显示全部楼层

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jinluo 发表于 2014-10-29 08:30
是啊，姐。

好像你也没少逛教育版啊

教育版比中东打的还厉害，戴头盔都不敢进，姐不去那里。

Junko

白金靴族

发表于 2014-10-29 09:38 |显示全部楼层

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营养专家Karen Inge建议喝饮料？那不是做半道题就得撒趟尿吗？什么搜主意呀？

墨尔本大伟

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发表于 2014-10-29 10:00 来自手机 |显示全部楼层

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两个鸡蛋，。一根油条，懂我的举手

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kidz821

铜靴族

发表于 2014-10-29 10:02 |显示全部楼层

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墨尔本大伟发表于 2014-10-29 09:00
两个鸡蛋，。一根油条，懂我的举手

001

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歡

yeu008

水晶靴族

发表于 2014-10-29 10:32 来自手机 |显示全部楼层

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运动员比赛结束要大量补充热量，需要吃披萨

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cherry_melody

铜靴族

发表于 2014-10-29 10:57 |显示全部楼层

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墨尔本大伟发表于 2014-10-29 09:00
两个鸡蛋，。一根油条，懂我的举手

好主意

杨士宝

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发表于 2014-10-29 11:08 |显示全部楼层

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姐当年高考，正考试期间，忽然同考场的同学拿出葡萄糖瓶子，忽然打破，开始喝，吓的我笔都快掉了

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jinluo

钻石靴族

发表于 2014-10-29 11:23 |显示全部楼层

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yeu008 发表于 2014-10-29 09:32
运动员比赛结束要大量补充热量，需要吃披萨

考试结束后，按你说的吃

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floraz

金靴族

发表于 2014-10-29 12:39 |显示全部楼层

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应该是29号不是19号吧

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yeu008

水晶靴族

发表于 2014-10-29 12:45 来自手机 |显示全部楼层

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jinluo 发表于 2014-10-29 10:23
考试结束后，按你说的吃

要吃最好的：）

T@0T13

皮靴族

发表于 2014-10-29 13:38 |显示全部楼层

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咖啡因的确让人心慌和焦虑

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jetty

银靴族

发表于 2014-10-29 13:55 |显示全部楼层

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是29号吧，今天是第一天考试，我看上午学校里面有学生考试了。

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宜兴紫砂壶

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发表于 2014-10-29 15:48 |显示全部楼层

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kidz821 发表于 2014-10-29 10:02
001

该先吃油条，再吃鸡蛋。

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baobeibei

银靴族

发表于 2014-10-29 15:51 |显示全部楼层

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一直以为考试前喝点咖啡、吃点高蛋白顶饿的食物才能够精力充沛呢！

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jjAgg

木屐族

发表于 2014-10-29 16:10 |显示全部楼层

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鸡蛋不好吗？多吃几个？你懂得

闲人甲

铜靴族

发表于 2014-10-29 16:22 |显示全部楼层

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那就搞个高考生专供餐谱.

jinluo

钻石靴族

发表于 2014-10-29 18:34 |显示全部楼层

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闲人甲发表于 2014-10-29 15:22
那就搞个高考生专供餐谱.

只有妈妈自己给娃搞了

赠人茉莉，手留余香

baobeibei

银靴族

发表于 2014-10-29 19:07 |显示全部楼层

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teiyuau 发表于 2014-10-29 08:34
教育版比中东打的还厉害，戴头盔都不敢进，姐不去那里。

教育版有些帖子不知为何火药味太浓，搞不懂一个交流子女教育信息的论坛何苦要针锋相对？
新闻版牵涉到不同的政治理念，打得激烈些还可以理解。，

melbourneyoung

皮靴族

发表于 2014-10-29 19:16 |显示全部楼层

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快到了的，奋发图强

Junko

白金靴族

发表于 2014-10-29 19:27 |显示全部楼层

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本帖最后由 teiyuau 于 2014-10-29 18:28 编辑

baobeibei 发表于 2014-10-29 18:07
教育版有些帖子不知为何火药味太浓，搞不懂一个交流子女教育信息的论坛何苦要针锋相对？
新闻版牵涉到不 ...

其实您理解错了，教育版打架，是因为虎妈狼爸们补习的压力太大，排解压力的最好方法就是泻火。

虎妈狼爸群殴，是互相泻火的互助行为。

baobeibei

银靴族

发表于 2014-10-29 19:41 |显示全部楼层

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teiyuau 发表于 2014-10-29 18:27
其实您理解错了，教育版打架，是因为虎妈狼爸们补习的压力太大，排解压力的最好方法就是泻火。虎妈狼 ...

原来是这样！可以理解。
足迹同学们无论从事什么行业，多数都非常重视子女教育。
学习方面有时候可能孩子自己都不着急，父母们的内心倒先急起来了！

lavender_z

圣靴族

发表于 2014-10-29 20:40 |显示全部楼层

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又是VCE考试期

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baobeibei

银靴族

发表于 2014-10-30 01:16 |显示全部楼层

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总是觉得考试前喝太多水、吃太多液体食物不大合适。
万一答题时身体出现问题，坐立不安总想往卫生间跑，势必影响考试的成绩。

(monkey39)

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