【转】在武汉疫情中如何保持安全？​---终于明白如何防护

superdigua

美国权威杂志《外交政策》刊发著名防疫专家劳里·加勒特文章：

在武汉疫情中如何保持安全？​

孤独图书馆

2020年1月25日美国权威杂志《外交政策》刊发头条文章，作者劳里·加勒特是著名的全球防疫专家之一，请大家高度重视，认真阅读，尽快采取相应对策。劳里·加勒特（Laurie Garrett），美国著名女记者，获得皮博迪奖（The Peabody Award）、乔治·伯克奖（George Polk Award）和普利策奖（Pulitzer Award）这三大著名新闻奖项的第一人。曾就读于加州大学，攻读公共卫生，以优异成绩毕业后，又先后到斯坦福大学和哈佛大学进修。在校期间即对新闻事业产生浓厚兴趣，后来成为专业记者，在美全国公共广播电台、《新闻日报》等新闻单位就职。现为美对外关系委员会全球卫生高级研究员。著述颇多，著有《失信：全球公共卫生事业之瘫痪》《流行天下！传染病的世界》等，并且经常为各大报刊及通讯社撰稿。文字细腻生动，颇受好评。三联书店曾出版她的《逼近的瘟疫》一书。

随着中国的流行病继续蔓延，事情可能看起来很可怕。这里有十个简单的预防措施，可以防止你感染冠状病毒。

在武汉疫情中如何保持安全？
文：劳里·加勒特
翻译：赵武平

在SARS疫情期间，我走遍了中国大陆和中国香港地区，采访了感染了病毒的人、治疗疾病的医生和护士、政府官员、警察。我从不担心自己会被感染，尽管我和病人在一起。那是因为我知道该采取什么预防措施。以下是最重要的：

1。当你离开家时，戴上手套，冬季手套或户外手套，并在地铁、公共汽车和公共场所戴上。

2。如果你处于一个社交场合，你应该摘下手套，也许是握手或吃饭，不要触摸你的脸或眼睛，无论有多少东西痒。手不要接触你的脸。在你戴上手套之前，用肥皂和温水彻底洗手，擦洗手指。戴上手套。

3。每天更换手套，彻底清洗，避免戴潮湿的手套。

4。在户外戴口罩是没用的，即使在室内也没什么用。大多数口罩戴了一两次就会变质。日复一日地使用同一个口罩比没用更糟糕——而且令人恶心，因为你的口鼻里的东西，最终会在口罩的内侧涂上一层对细菌有吸引力的发臭的贴面。我很少在流行病中戴口罩，而且我已经亲历过30多次病毒爆发事件。相反，我远离人群，与个人保持距离——起码半米，约1.5英尺，这是一个很好的距离标准。如果有人咳嗽或打喷嚏，我要求他们戴上口罩，以保护我免受他们可能受到污染的液体。如果对方拒绝，我就离他们一米（约3英尺）远，否则我就离开。不要握手或拥抱别人，礼貌地请求接近你的人离开，说你俩（恋爱中的情人）最好不要在流行病期间亲密接触。

5。在家里，立即把浴室和厨房里所有的毛巾都拿出来，换上干净的毛巾，上面写着每个家庭成员的名字。告诉你家里的每个人，只使用自己的毛巾，不要碰其他家庭成员的。每周洗两次所有的毛巾。湿毛巾为病毒提供了极好的家园，像普通感冒，流感，是的，冠状病毒很容易附着在湿的毛巾上。

6。小心门把手。如果可以用手肘或肩膀打开或关闭门，请这样做。戴上手套转动门把手或触摸后洗手。如果你家里有人生病了，就要经常［最好用酒精］洗你的门把手。同样，要小心楼梯扶手、台式电脑、手机、玩具、笔记本电脑等任何手提物品。只要你只处理自己的私人物品，你就可以了，但如果你需要拿起别人的手机或烹饪工具，或使用别人的电脑键盘，要注意不要触摸你的脸，触摸物品后立即洗手。

7。如果你一起吃饭［一定要大家使用公筷］，不要用你的筷子和餐具把食物从碗或盘子里拿出来，当然，也要告诉你的孩子，不要从别人的杯子里或是从一个容器里喝水。在中国，一顿饭要准备好几道菜，然后让餐桌上的每个人都用筷子从普通菜中取出食物：在疫情结束前，不要这样做。［要用公筷和公共汤勺］，把汤匙放在每一道菜里，让桌上的每个人，把他们想要的菜舀到他们的个人盘子或碗里，把餐匙放回主菜上，然后用他们自己的筷子把食物从他们的个人盘子或碗里挑到嘴里。饭后彻底清洗所有食物和厨房用具，避免去卫生习惯差的餐馆。

8。绝对不要购买、屠宰或食用任何活的动物或鱼，除非知道是什么物种的病毒源。［不要购买任何蔬果外的生鲜鱼肉］。

9。天气允许的时候，在家里或工作时打开窗户，让你的空间通风。病毒不能在通风良好的地方逗留。当然，如果天气寒冷或恶劣，要保暖并关上窗户。

10。最后，如果你在照顾一个发烧的朋友或家人，当你靠近他们时，一定要戴上一个紧身口罩，并给生病的人戴上一个（除非他们恶心）。当你从你的朋友或爱人的脸上换掉一个旧的、脏的口罩时，要非常、非常小心地处理，为了保护你自己，要戴着乳胶手套处理它（因为它已经被病毒覆盖），把它放在一次性容器里［密封塑料袋］，密封，然后把它放进垃圾桶。戴上这些乳胶手套时，用温热的肥皂和水，用一次性纸巾或棉签轻轻地清洗病人的脸，使用后在容器或塑料袋中密封，然后再放入家庭垃圾桶中。当你照顾生病的朋友或亲戚时，穿上长袖衬衫和覆盖身体的衣服。用热肥皂水彻底清洗患者穿戴或接触的所有物品，包括床单、毛巾和餐具。如果你有空间，把你家里的病人隔离在一个房间里，或者房间的一个他们感觉舒服的角落里，但是和家里其他人分开。如果天气可以忍受［不是非常寒冷］，打开房间另一侧的窗户，让空气轻轻地吹过病人的脸，然后吹到室外。当然，如果天气很冷就不要这样做，因为如果不舒服的话，你的朋友或爱人会生病。

未来几周，中国政府将采取非常严厉的行动，这将是中国人民的艰难时期。随着病毒在其他国家的传播，同样严厉的措施可能被用来减缓这种流行病。但是，有了这些简单的预防措施，如果你的家庭、小区、办公室和学校里的每个人都采取了这些措施，你将大大减少病毒的传播，并使疫情平息下来。

自我保护。不要恐慌。采取常识性的预防措施。尽管这次很可怕，你还是会挺过去的。

https://vewas.net/%E7%BE%8E%E5%9 ... %E5%88%8A%E5%8F%91/

superdigua

读完这篇文章后，我终于对武汉肺炎的防护有了信心！

“病毒通过飞沫和接触传播” ------非常正确，但这句话究竟是什么意思？到底意味着什么？

1. 对于没有感染的普通人来说，完全没必要戴口罩。

2. 如果身旁有患者咳嗽打喷嚏，而且没有戴口罩，那么，自己戴口罩也用处有限。因为飞沫可以直接落入自己的眼睛。

3. 病毒飞沫在离开病患的口腔后，会因为重力而迅速落下去。落在地面或黏附在各种物体的表面。
这些病毒在冬季可以存活 2 到 10 天。

4. 人传人主要是因为手指接触了物体表面的病毒，又接触了自己的口鼻眼黏膜，从而将病毒带入身体。

5. 相对来说，手套比口罩的防护作用更大。但在疫区，在人口密集的地方，如果大多数人都不戴口罩，自己戴口罩还是有意义的。

6. 人传人，很可能是因为感染者接触了电梯按钮，楼梯扶手，门把手。。。等等，把病毒留在上面；其他人接触这些东西后，没有洗手消毒就用手指接触了自己的口鼻眼黏膜。所以，回家和到公司后仔细洗手是非常有必要的。餐前洗手后就专心吃饭，不接触其它东西，也不要“抓耳挠腮”。痒必须忍着。

7. 新冠病毒不会通过空气传播. 病菌不在空气中，它在你的手指上！

8. 口罩对于普通人的真正用处是：阻止你碰触自己的口鼻！

9. 洗手前不要碰触口鼻眼等有黏膜的地方。皮肤上有病毒关系不大，但病毒一旦接触黏膜，就会进入人体。

10. 无论如何，请不要用指甲挠痒！小孩子尤其要小心！

11. 一定要用洗手液或者肥皂仔细洗手，否则效果有限。

【20200225】

如果可能，不要用现金。钞票上可能有病毒。

最好是无接触支付。

去加油站加油也要小心。油枪的把手上很可能有病毒。

superdigua

整个新足迹没有任何人相信主贴的内容吗？

缓缓

不知道该不该信。戴一次性手套坐地铁，嗯，可以操作

superdigua

缓缓 发表于 2020-2-3 07:20
不知道该不该信。戴一次性手套坐地铁，嗯，可以操作

手套不需要一次性。煮沸晾干后可以反复使用。

缓缓

superdigua 发表于 2020-2-3 08:31
手套不需要一次性。煮沸晾干后可以反复使用。

环保

ItsThere

superdigua 发表于 2020-2-3 08:15
整个新足迹没有任何人相信主贴的内容吗？

不仅不信，甚至懒得反对，这是大多读帖不回人的想法吧。
戴口罩，无须说三遍。

猪胖胖

勤洗手，不摸脸，赞成。

superdigua

ItsThere 发表于 2020-2-3 07:51
不仅不信，甚至懒得反对，这是大多读帖不回人的想法吧。
戴口罩，无须说三遍。
...

如果大部分始终坚信口罩可以抵御疫情。。。疫情将长时间维系下去。

一起去看海

这个要是换成中国任何部门发布的信息，砖头可以盖大楼了

kawara

无需废话，赶快去抢购塑胶手套

ItsThere

superdigua 发表于 2020-2-3 08:59
如果大部分始终坚信口罩可以抵御疫情。。。疫情将长时间维系下去。

你先让Who建议中国政府把一线医务人员的面罩口罩拿下来。

superdigua

ItsThere 发表于 2020-2-3 08:10
你先让Who建议中国政府把一线医务人员的面罩口罩拿下来。

请仔细阅读文章。

一线医务人员需要口罩和防护服，但健康的普通人在日常工作生活中不需要。

一线医务人员没法始终和病患保持至少一米间距。

如果普通人同意停止佩戴外科手术口罩，一线医务人员就能得到足够的外科手术口罩，从而更有效抑制疫情。

superdigua

一起去看海 发表于 2020-2-3 08:03
这个要是换成中国任何部门发布的信息，砖头可以盖大楼了

如果由钟南山来发布呢？

ItsThere

superdigua 发表于 2020-2-3 09:14
请仔细阅读文章。

一线医务人员需要口罩和防护服，但健康的普通人在日常工作生活中不需要。

健康普通人当然不需要了，戴口罩是因为不知道周围人是否健康。

superdigua

ItsThere 发表于 2020-2-3 08:22
健康普通人当然不需要了，戴口罩是因为不知道周围人是否健康。

问题就在这里：只有不健康的人才需要戴口罩。

而不是说，大家都健康才不需要戴口罩。

一起去看海

superdigua 发表于 2020-2-3 09:17
如果由钟南山来发布呢？

你问问他同意这个看法吗？

superdigua

一起去看海 发表于 2020-2-3 10:53
你问问他同意这个看法吗？

我和他不太熟。。。

superdigua

如果可能，不要用现金。钞票上可能有病毒。

最好是无接触支付。

去加油站加油也要小心。油枪的把手上很可能有病毒。