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2月7日，我媽回國，稱重行李。分享一個竅門，人先站在稱上，紀錄數字，人在提拉行李，紀錄數字，做一次減法運算，可得行李重量。 122.2kg，剛好滿足國航23kg行李要求，突然天昏地旋。 冷靜下來後，瞬間走進科學的汪洋大海之中，管住嘴，邁開腿，過午不食，早飯要吃得像皇帝，午飯要吃得像貧民。 早飯繼續一杯咖啡，然後綠茶。 中飯基本是roll夾三文魚/roast beef/ham，切兩片黃油墊底，上面酸黃瓜視肉而為，然後mayo和芹菜。 晚飯不吃或者吃草，條件允許就有蝦。 2月09日 98.1 2月10日 96.4 2月11日 95.3 2月12日 94.2 2月13日 93.6 週末有不良好行為 2月16日 有不良好行為 2月17日 有不良好行為 2月18日 有不良好行為 2月19日 93.9 2月20日 有不良好行為 2月21日 有不良好行為前92.9 2月22日 93.9 2月23日 93.1 2月24日 93.2 2月25日 92.7 2月26日 92.1 2月27日 有不良好行為前92.0 2月28日 有不良好行為前92.1 3月01日 90.8 男子標準體重身高減100，目標為愚人節時88。 沒有workout，但是會有中等強度足球活動，一週2-3次。白天辦公室，會有樓梯和走路活動。 由於工作和吃有關，也開始控制，儘量讓同事們吃，吃虧是福。 從這個偉大的復興計劃開始，再也不打嗝了。躺下或站立的時候，能順利的看到腳了。作息目前也比較規律 11:00pm - 6:00am。 估計會有很多志同道合的網友，但是最重要的是我一定要瘦下來，你們有沒有反彈並不重要。 年初提出足球俱樂部的口號是德藝酒三馨。我卻在思考德藝酒瘦四馨，走在時代的前沿，讓別人只能看到那A4腰。 插播小廣告，俱樂部55+球隊歡迎適齡，有較好足球基礎的團隊型三馨球員。 目前不良反應：害怕颳風 目前不能克服：團建酒局 目前最高冥想：一定要瘦 目前肌肉記憶：查看熱量 歡迎大家提問，分享，鼓勵和監督。 此時體重如圖：米色花紋地磚 白色小米稱 淡藍色LED 93.9 願胖子們和我攜手在2026譜寫夜空閃電般的壯麗篇章。 我們的口號是：團結 緊張 嚴肅 活潑 如有人願意給我郵寄良好或罪惡的食品，也請放手一搏，但不能提供地址。 |
