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有没有实行OMAD一日一餐的同学们来交流下?

2022-1-4 01:58| 发布者: dorothy1 | 查看: 1528| !originpost!

为了减肚子,也为了省时间,我从两天前开始一日一餐。
每日三餐实在是太浪费时间,而且吃了太多我们并不需要的能量。
目前体重51公斤,体脂比27%,配合一些有氧运动(本人懒,每日最多半小时)。不知道合适能瘦五公斤下来?
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