新足迹

 找回密码
 注册

精华好帖回顾

· 1岁妹妹的睡眠训练(NO CRY SOLUTION) (2007-1-13) sail · 迟到 —— 看《中国好声音》的一点儿杂想 之二 (2012-9-3) 虞宅与美丽
· 昨天还在纠结suzuki的swift,今天就投奔马三(不过是旧版的),#2楼有购车议价经,#57-62楼新车照片 (2014-2-1) 奶油布丁 · 乱谈:轮胎使用和保养 (2010-9-1) 车友
Advertisement
Advertisement
查看: 1305|回复: 18

提问: 有谁练过YOGA, 能介绍一下感受和哪里有比较好的教练? [复制链接]

退役斑竹

发表于 2005-3-9 22:32 |显示全部楼层
此文章由 海蓝蓝 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 海蓝蓝 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
谢谢了.
Advertisement
Advertisement

退役斑竹

发表于 2005-3-9 22:41 |显示全部楼层
此文章由 horseanddragon 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 horseanddragon 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
楼主头晕成这样,练愚家还不得睡过去?

帮顶帮顶

2007 年度奖章获得者 参与宝库编辑功臣 飞天奖章

发表于 2005-3-9 22:42 |显示全部楼层
此文章由 astina 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 astina 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
偶就是看着dvd,自己跟着在家里做

退役斑竹

发表于 2005-3-11 09:51 |显示全部楼层
此文章由 月亮 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 月亮 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
我也是看dvd自己练,不过练了一会儿就觉得郁闷了。。
改跳有氧操了。。

发表于 2005-3-11 10:09 |显示全部楼层
此文章由 东食西宿 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 东食西宿 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
我每周一个小时,在GYM,坚持了差不多9个月了,觉得挺好的,绝对推荐。

瑜伽是提高身体柔韧性和整个的BODY TONE,既可以专攻,也可以作为其他运动的辅助项目,比如月亮可以和跳有氧操相结合。我不觉得郁闷,实际上还挺上瘾的,当终于做到了一直做不到的POSTURE的时候,那成就感也是很甜蜜的嘛。

个人觉得瑜伽是师傅领进门修行在个人的东东,起步最好是找教练,之后自己在家里对这窗户练就行了,甚至效果更好,因为安静,而且不会看着别人自卑。

教练就不知道了,你在哪里呀?

场所也要去看看,而且不要太多人,省得一趴下什么人的脚丫子就近在咫尺。。。

退役斑竹

发表于 2005-3-11 10:26 |显示全部楼层
此文章由 月亮 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 月亮 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
东食西宿  在 2005-3-11 10:09 AM 发表:

我每周一个小时,在GYM,坚持了差不多9个月了,觉得挺好的,绝对推荐。

瑜伽是提高身体柔韧性和整个的BODY TONE,既可以专攻,也可以作为其他运动的辅助项目,比如月亮可以和跳有氧操相结合。我不觉得郁闷,实际 ...



yoga对减肥效果没有跳操明显,而且一段时间不练,要重头来过,所以贵在坚持。。偶是懒人,对有规律的事情就
Advertisement
Advertisement

2007 年度奖章获得者 参与宝库编辑功臣 飞天奖章

发表于 2005-3-11 10:48 |显示全部楼层
此文章由 astina 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 astina 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
挑操不跳了也要反弹的

退役斑竹

发表于 2005-3-11 10:55 |显示全部楼层
此文章由 蜻蜓 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 蜻蜓 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
我也是在GYM里上课做的,看你的需要啦。如果你只是想做瑜珈,就上专门的瑜珈班,如果你同时还打算做其他的运动,那就去那种有class的GYM里,年费里包括了使用器械和上课,这样比较值。另外可以选择纯女性的GYM,无论是运动还是上课,味道都比较小一点。。。嘿嘿~~~

发表于 2005-3-11 13:16 |显示全部楼层
此文章由 东食西宿 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 东食西宿 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
蜻蜓  在 2005-3-11 10:55 AM 发表:

另外可以选择纯女性的GYM,无论是运动还是上课,味道都比较小一点


可是就没有肌肉美男可看了,那我去GYM的动力还剩下什么呢

退役斑竹

发表于 2005-3-11 13:20 |显示全部楼层
此文章由 horseanddragon 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 horseanddragon 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
转到美容时尚版,谢谢

发表于 2005-3-11 14:00 |显示全部楼层
此文章由 barracude 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 barracude 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
我有个同事是教这个的.她是一个非常好脾气的人,跟我见过的鬼妹非常不一样,站起来特别直,很瘦...
Advertisement
Advertisement

退役斑竹

发表于 2005-3-11 14:30 |显示全部楼层
此文章由 蜻蜓 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 蜻蜓 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
东食西宿  在 2005-3-11 01:16 PM 发表:

可是就没有肌肉美男可看了,那我去GYM的动力还剩下什么呢


我开始也这么想的,老公听到我的感慨之后更加坚决地把我送到了Lady's Work 不过我现在也比较喜欢纯女性的GYM了,干净、整洁、使用的器械的重量相差不大,不至于太受打击。另外不用操心别人的目光,尽可以练的面红耳赤披头散发的,也不用操心要保持淑女风范给身边的肌肉猛男看

发表于 2005-3-11 15:23 |显示全部楼层
此文章由 猫儿 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 猫儿 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
在国内时就一直想练来着,可是到音像店一看,各种版本的五花八门,不知道挑哪种好?请astina给推荐推荐吧。现在只能在家跟着DVD练了,一是附近不知道上哪里找 Women 's Gym,二是不知道价格是否可以接受,三是不能保证有固定的时间能去锻炼。

2007 年度奖章获得者 参与宝库编辑功臣 飞天奖章

发表于 2005-3-11 18:10 |显示全部楼层
此文章由 astina 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 astina 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
偶表妹送偶惠兰瑜珈,一共三张dvd,我现在练第二张中级功

发表于 2005-3-11 18:39 |显示全部楼层
此文章由 梧桐叶 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 梧桐叶 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
astina  在 2005-3-11 06:10 PM 发表:

偶表妹送偶惠兰瑜珈,一共三张dvd,我现在练第二张中级功


我的是姐姐给的,还没有拆过封呢。偶好像柔韧性很差的,大学体育老师对我的柔韧性如此之差还表示过惊讶。

2007 年度奖章获得者 参与宝库编辑功臣 飞天奖章

发表于 2005-3-11 21:53 |显示全部楼层
此文章由 astina 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 astina 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
练着练着就拉开了,当然象偶这种基础好的,就更容易一些了(得意ing...)
Advertisement
Advertisement

发表于 2005-3-12 01:17 |显示全部楼层
此文章由 神奇的快沙 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 神奇的快沙 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
瑜珈就是练体操的柔韧性吧
就像是杂技团的那种吧?

发表于 2005-3-13 16:52 |显示全部楼层
此文章由 猫儿 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 猫儿 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
astina  在 2005-3-11 18:10 发表:

偶表妹送偶惠兰瑜珈,一共三张dvd,我现在练第二张中级功


惠兰瑜枷,带功的是那个浓妆艳抹,好象还挂着一大佛珠的女的吗?似乎很多年前中央电视台有放过?

退役斑竹

发表于 2005-3-13 17:34 |显示全部楼层
此文章由 sail 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 sail 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
astina  在 2005-3-11 06:10 PM 发表:

偶表妹送偶惠兰瑜珈,一共三张dvd,我现在练第二张中级功


我用的也是这个,这套其实没有什么初、中、高级之分的,你可以3片掺和着练,我都是今天1明天2后天3大后天又1,这样比较不容易厌倦。
情深不寿 强极则辱 谦谦君子 温润如玉

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

Advertisement
Advertisement
返回顶部