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[养生保健] 是不是关节太弱了? [复制链接]

发表于 2023-4-11 19:11 来自手机 |显示全部楼层
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本帖最后由 明天是个大晴天 于 2023-4-11 20:08 编辑

有网球肘, 后来走路多了就髋部滑囊炎, 稍微运动,身上很多关节按压都疼痛, 周围肌肉都感觉无力,可能很多关节都有滑囊炎了,是不是自己的关节太弱了,有没有什么办法啊?
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发表于 2023-4-11 19:47 |显示全部楼层
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是不是用力的方法不对?应该是锻炼肌肉的力量让关节不受伤?

发表于 2023-4-11 19:59 来自手机 |显示全部楼层
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一样一样的。我多年前网球肘,走路多了也髋部疼,理疗后好多了,近年来居然可以打羽毛球了,但愿是真的好了

发表于 2023-4-11 20:01 来自手机 |显示全部楼层
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黑猫白猫 发表于 2023-4-11 19:59
一样一样的。我多年前网球肘,走路多了也髋部疼,理疗后好多了,近年来居然可以打羽毛球了,但愿是真的好了 ...

理疗都做些什么?

发表于 2023-4-11 20:20 来自手机 |显示全部楼层
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主要是教了一些锻炼方法,回家自己练

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