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[孕前和怀孕] 孕中期体重控制~~ [复制链接]

哎吖

木屐族

发表于 2018-12-21 15:25 |显示全部楼层

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转眼24周了，胃口比初期好多了，也基本恢复孕前食量。今天秤了下体重，吓坏了，竟然重了快9斤了。问题是我还是蛮克制的，从来没有什么一人吃两人补的概念，晚上也只吃菜最多喝点汤，基本不碰白米饭的那种。怎么还涨那么快？我记得五个月的时候体重和之前和差不多，就这一个月，好夸张，有点控制不住的感觉。是不是水果也不太能吃了？反省了一下，最近吃的水果都比较甜，虽然吃的量也不多。大家都是怎么控制的呢？？

lazypiggy

皮靴族

发表于 2018-12-21 15:45 |显示全部楼层

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你才长9斤我23周长了快8公斤了

哎吖

木屐族

发表于 2018-12-21 15:55 |显示全部楼层

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lazypiggy 发表于 2018-12-21 16:45
你才长9斤我23周长了快8公斤了

你是胃口太好吗？

因为我本来也是容易胖的体质，人也比较矮，体重上去实在吃不消，对心脏也不好，最近去人多的地方就觉得胸闷，所以还是想控制控制。

aliwangyue

木屐族

发表于 2018-12-21 17:24 来自手机 |显示全部楼层

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和楼主很像。即将进入24周，体重增加4kg多点，基本也是最近一个月长的。我希望整个孕期能把体重控制在增重12kg以内，不知道还能不能实现

哎吖

木屐族

发表于 2018-12-21 17:40 |显示全部楼层

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aliwangyue 发表于 2018-12-21 18:24
和楼主很像。即将进入24周，体重增加4kg多点，基本也是最近一个月长的。我希望整个孕期能把体重控制在增重1 ...

我也是这样想的，现在真的紧张了，本来天天量体重，很自信的，现在都怕了

lilygogo

木屐族

发表于 2018-12-21 21:01 来自手机 |显示全部楼层

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少吃碳水化合物就可以很好的控制体重了

新panda

铜靴族

发表于 2018-12-21 22:54 来自手机 |显示全部楼层

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真不能吃碳水，我一顿饭只吃三分之一碗，体重还是刷刷涨，十二周到二十四周长了五公斤了，以前是怎么都不胖的体质，这种新成代谢和没货的时候根本不能比

anniebearpublic

皮靴族

发表于 2018-12-22 20:57 来自手机 |显示全部楼层

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我孕期为了宝宝着想，顿顿吃饱饱，健康的食物随便爱吃啥吃啥，主食更是不能少。孕期胖了13.5公斤，生完后还有8公斤，产后坚持母乳三个月就剩2公斤了。建议楼主不要太纠结体重，专心养胎吧。

Greenhorse

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2018-12-22 20:59 来自手机 |显示全部楼层

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怀孕的时候控制体重主要是少糖少油，控制碳水化物非常不可取。建议多听听营养师的意见，宝宝的健康比什么都重要。

greenviolet

布鞋族

发表于 2018-12-22 21:15 来自手机 |显示全部楼层

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我吃得只比孕前多一点点，碳水很少，主要是肉和蔬菜，结果最后还是长了15kg，有时候就算控制饮食也还是会长得多，尽力而为吧，该吃的还是得吃。

yiyidora

皮靴族

发表于 2018-12-22 21:36 来自手机 |显示全部楼层

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2胎都没控制过体重每次都增肥25公斤有时候还挺怀念怀孕的胃口和想吃啥不用考虑身材

Mr6Pack

木屐族

发表于 2018-12-23 17:25 来自手机 |显示全部楼层

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有些是羊水的重量不用太在意，少吃碳水化合物保持心情愉悦就好

gyhfreda

布鞋族

发表于 2018-12-25 13:54 来自手机 |显示全部楼层

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为了安慰下楼主，自曝一下整个孕期重了22kg，什么都吃，还特别喜欢喝碳酸饮料吃炸鸡；四个月后瘦了19kg，顺其自然吧

哎吖

木屐族

发表于 2018-12-25 18:20 |显示全部楼层

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gyhfreda 发表于 2018-12-25 14:54
为了安慰下楼主，自曝一下整个孕期重了22kg，什么都吃，还特别喜欢喝碳酸饮料吃炸鸡；四个月后瘦了19kg，顺 ...

谢谢安慰。。我其实控制体重主要是因为看了很多文章都鼓励体重控制对孕妇和小孩都好

kittybluesong

皮靴族

发表于 2018-12-29 13:22 来自手机 |显示全部楼层

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29周....+7kg....
也是控制的....几乎不吃碳水...
不过这次很爱喝可乐....不过也最多一周两can而已....
不知道怎么涨的....
本来想控制整个孕期只涨5kg....现在看来...能10kg就不错了....
哭哭哭

vestal

布鞋族

发表于 2018-12-29 14:55 来自手机 |显示全部楼层

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我30周涨了二十多斤

jo2011

皮靴族

发表于 2018-12-29 19:04 |显示全部楼层

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我才18周就已经长了9斤肉了.

楼主你已经做的很好啦.我其实吃的不多,因为妊娠反应,再加上天热,就这样都长了9斤,估计水果吃的多的缘故,还有饮料.不过也是看基数的,我一直以为自己没有怎么胖,因为看手臂和腿还是挺细的,一称体重才吓了一跳。

zxie8

金靴族

发表于 2018-12-29 20:02 来自手机 |显示全部楼层

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我现在8个月，刚恢复孕前体重

小绵

草鞋族

发表于 2018-12-31 09:02 |显示全部楼层

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为了安慰楼主我怀孕的时候大概胖了40多斤。。。。。变成一个球状物。。。。。

哎吖

木屐族

发表于 2018-12-31 11:47 |显示全部楼层

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jo2011 发表于 2018-12-29 20:04
我才18周就已经长了9斤肉了.楼主你已经做的很好啦.我其实吃的不多,因为妊娠反应,再加上天热,就这样都长 ...

体重还是要天天秤，不然一下子受不了- -！

哎吖

木屐族

发表于 2018-12-31 11:48 |显示全部楼层

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小绵发表于 2018-12-31 10:02
为了安慰楼主我怀孕的时候大概胖了40多斤。。。。。变成一个球状物。。。。。 ...

谢谢安慰。。我有个朋友也重了40 不过她一直母乳好像瘦的很快啊哈

小绵

草鞋族

发表于 2018-12-31 12:07 |显示全部楼层

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哎吖发表于 2018-12-31 12:48
谢谢安慰。。我有个朋友也重了40 不过她一直母乳好像瘦的很快啊哈

是的母乳的话还挺快的我生完以后没怎么特意减肥就自己掉了30多斤现在大概有个10斤肉需要我自己好好减肥了

哎吖

木屐族

发表于 2018-12-31 12:14 |显示全部楼层

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小绵发表于 2018-12-31 13:07
是的母乳的话还挺快的我生完以后没怎么特意减肥就自己掉了30多斤现在大概有个10斤肉需要我自己好好 ...

哈哈，你加油，10斤不难的，多跳跳有氧操

小绵

草鞋族

发表于 2018-12-31 12:22 |显示全部楼层

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哎吖发表于 2018-12-31 13:14
哈哈，你加油，10斤不难的，多跳跳有氧操

嗯是呀所以你别太担心了体质不一样的大人小孩都健康最重要

Fy_1015

皮靴族

发表于 2018-12-31 12:42 来自手机 |显示全部楼层

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我觉得你控制的很好，4.5kg不错了

Flamingo2

银靴族

发表于 2018-12-31 13:04 来自手机 |显示全部楼层

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为了控制体重而不吃碳水化合物是很不可取的，对孩子不好。

wwsy2228

草鞋族

发表于 2019-1-13 16:33 来自手机 |显示全部楼层

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每个人体质都不一样吸收和代谢都不一样有人前期涨重有人后期涨重不要太纠结正常吃喝就好了生完可以慢慢减毕竟孩子健康就好

哎吖

木屐族

发表于 2019-1-14 11:29 |显示全部楼层

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更新一下， 27周了，涨了一两斤，很满意，看来之前是把孕吐都补回来了

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