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[其他信息] 哺乳期失眠有什么好办法吗 [复制链接]

发表于 2018-5-13 02:49 |显示全部楼层
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失眠越来越频繁了,在床上四个多小时了还没睡着。睡前喝点红酒会有帮助吗 ?会不会对哺乳有影响 ?
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发表于 2018-5-13 04:31 |显示全部楼层
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不喝酒,起来做点事,累了再累,那时期本来就是黑白颠倒。

发表于 2018-5-13 08:00 来自手机 |显示全部楼层
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还是喝点牛奶吧,帮助睡眠,不影响产奶

发表于 2018-5-13 15:49 |显示全部楼层
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butterfly567 发表于 2018-5-13 08:00
还是喝点牛奶吧,帮助睡眠,不影响产奶

牛奶芝士类等乳制品不会导致宝宝胀气吗?
我现在都不敢怎么吃这些,还有豆奶,前段时间每天早上一大杯结果宝宝每天胀气严重。

发表于 2018-5-18 09:43 来自手机 |显示全部楼层
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去查甲状腺

发表于 2018-5-18 09:46 |显示全部楼层
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这几天好些了,我总结是中午再困也不要睡,不然晚上就很难入睡
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发表于 2018-5-18 11:01 |显示全部楼层
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睡前拉拉筋会帮助入睡 我就是

发表于 2018-5-23 22:44 |显示全部楼层
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多做些有氧运动。

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