给大家推荐田中宥久子的素颜按摩法

adacz2007

应该有很多mm听说过她的名字吧，今天在天涯又看到有推荐她的帖子，还挺高的楼

一想我也用这个按摩法快一年了，可以说说自己的心得

先copy一段介绍：

作者田中宥久子是日本著名的美容大师，她开创的田中式“塑颜按摩法”是打破常规的美容新理论，其理念、医学依据、手法本身和效果都给美容界带来了持久的冲击。该方法倡导大家每天坚持用自己的双手打造面部年龄，手法的按摩规律是沿着面部骨骼按压脸部肌肉和脂肪，经面部淋巴将多余脂肪和废弃物排出体外。该按摩手法只需3分钟，每天坚持的话则可令脸部雀斑、皱纹、肤色暗淡、皮肤松弛以及毛孔粗大等肌肤问题得到明显改善，令脸庞小巧紧致。本书还附田中宥久子自演自导的DVD按摩光盘，使读者能更准确、直观地掌握塑颜按摩的手法和技巧。本书所介绍的“塑颜按摩法”与市场上其他美容书籍最大的区别是，该方法不是依赖护肤品、化妆品等外部因素来伪造青春面容，而是依据人体医学原理从本质上重塑五官。而且3分钟按摩就可见效果的事实也颠覆了美容界的旧识。

adacz2007

来上张图



题外话：她长得很凶的样子，在视频里也很严肃，很酷，对模特也是，一笑都不笑
我本人是不喜欢这种老太太，笑眯眯的多好，即使有皱纹也是温柔的

这书在当当网上也有，刚出来的时候卖的很火，现在就不知道

视频在土豆和优酷上都能看，在verycd上都能下载，很直观，我下的那个版本只有40多mb很清晰，有中文配音

一会儿我再找找看是在哪下的，前面是她给模特做的示范，后半部分是模特自己演示

adacz2007

我一年多前看了这个后，就开始每天坚持按摩，像我这种懒人都能坚持的，大家一定也可以，每天不超过5分钟

可以用专门的按摩霜，也可以用延展性好的面霜，在晚上涂精华或者面霜的时候按摩，觉得干了就再拍一点，很方便

视频里的模特脸上没有涂任何东西，所以做到后面脸上都有点泛红了，字幕提示我们按摩的是要用按摩霜的，减少摩擦

塑颜按摩全过程：
Step 0 给淋巴做预热操
Step 1 额头浮肿和眉间皱纹大扫除
Step 2 消灭核桃眼和熊猫眼
Step 3 让下垂嘴角翘起来
Step 4 告别“草莓鼻”，鼻梁挺起来
Step 5 法令线全攻略【基础篇】
Step 6 法令线全攻略【加强篇】
Step 7 法令线全攻略【无敌篇】
Step 8-1 改善脸颊松弛，塑造小巧面庞
Step 8-2 消除“沙皮狗”细纹
Step 9 消除双下巴
Step 10 提升脸部弹性
Step 11 祛除额头横纹

对我来说最有效的就是下巴，以前我是圆脸，现在虽称不上是尖脸，但是也能算个西瓜子脸吧，我也不奢求锥子脸的境界了，只求下巴稍微尖点，上相呀(paopaobing(64))

这期间没有可以减肥哦，体重几乎没什么变化，但是脸变尖了，下巴到耳后的轮廓更好看了，我想肯定就是每天坚持按摩的效果了
(paopaobing(68))

edith921

等网速恢复，第一时间就下载~！

adacz2007

再来几张图

adacz2007

论坛上夸得最厉害的是对付眼角的皱纹和法令纹

因为我这方面的问题不严重，所以也看不出来

annabanana

哪里下载？怎么找不到ne?

adacz2007

用百度搜一下应该很多吧，我的是很久之前下的了

我去搜一下再来汇报(paopaobing(88))

不用下太大的，50mb以内的就挺清晰的了

astina

看到塑造小巧脸庞那几个字，立马来了精神

海登堡宝

太棒了！谢谢分享！
可惜不能加分。。。
要什么时候才能加分啊。。。。

adacz2007

http://www.tianya.cn/publicforum/content/no11/1/716826.shtml
这个随便搜来的天涯评价，增强大家的信心和动力！！！

http://pickup.mofile.com/0892659690623611
这个是下载地址，很小，才25mb，我已经下完了，经过测试

配音是中文的，还有字幕，比我之前的版本好~~

不过速度不快，因为不是会员没有注册，50kb左右

edith921

我一般都用芦荟胶里面加点精油按摩，这样行么

北欧海盗

可以用一些有机的精油一起按摩

moka

我也有这本书，但是找不到合适的按摩乳，lz用什么按的，网上推的澳州都买不到啊

adacz2007

原帖由 edith921 于 2009-8-9 22:14 发表
我一般都用芦荟胶里面加点精油按摩，这样行么

天涯里有很多mm是拿精油按摩的，我对这个一窍不通，一周一两次肯定没问题，但是天天用的话会不会药过猛啊(paopaobing(10))
俺从来没用过精油哪
我就拿点粘的精华或者面霜啊水啊按摩，干了再加点
一周正儿八经的用两次正式的按摩膏
感觉皮肤很好哪，以前抠痘痘的疤痕都看不出来了

edith921

我也不是天天按。一般20C那么大一块芦荟胶，三滴精油。量不算大吧。

joy4land

谢谢mm的推荐，不过仔细看了那个帖子以后，不敢轻易尝试了。 因为看到不止一个mm说到出现红血丝的问题

我本身皮肤已经很薄了，现在2颊都有了一点红血丝，估计需要用比较轻的手法，并且减少次数

旋木

时间啊，哪里能挤的出一点时间来呢？

adacz2007

原帖由 joy4land 于 2009-8-9 22:47 发表
谢谢mm的推荐，不过仔细看了那个帖子以后，不敢轻易尝试了。 因为看到不止一个mm说到出现红血丝的问题

我本身皮肤已经很薄了，现在2颊都有了一点红血丝，估计需要用比较轻的手法，并且减少次数

皮肤很薄的话就不要尝试了，而且护肤品也要很注意，用avene之类修护型的吧
我也算敏感性的皮肤，会经常起一个小红疙瘩，过10分钟左右就下去了，但是对护肤品过敏的事倒是从来没发生

说起来我的小红疙瘩也已经很久很久没起过了

哈哈，应该和我开始注重中医养身等等有关吧

当红的那些《求医不如求己》，《人体使用手册》，《不生病的智慧》
敲胆经，刮肝经，带脉，拍打胃经啊大肠经啊
连读书笔记都做了几十页了

护肤品上我还是用的众人非议的sk2，效果很好啊，根本不会过敏啊或者皮肤薄之类的

越发相信内调的重要性了

madling

支持～可惜我是懒鬼。

adacz2007

原帖由 旋木 于 2009-8-9 22:49 发表
时间啊，哪里能挤的出一点时间来呢？

涂面霜的时候顺便按摩也可以啊
妈妈们都辛苦啊(paopaobing(3))

annabanana

谢谢 LZ

下载了也试试

joy4land

ｍｍ真是注重养生啊，我也稍微看了几本这些书，不过作为２个调皮鬼的妈妈，时间真的是很不够用的，能坚持每天一次吃那个固元膏和一些简单的运动已经很不容易了，护肤品打算转天然的了，不想给自己的身体太多排毒任务

GAS_Kathy

收藏，谢谢LZ。

llkk

建议懒mm们跟着youtube上视频一起按，田中按完了我也按完了……不过也只坚持了一段时间。
这个按摩法我的感觉是一定要按到痛才行，效果比较显著
想瘦脸的tx可以用瘦脸霜按，比如clarins的facial lift emulsion……消耗得飞快T  T
专门的按摩霜一般日系品牌有的，skii有，不过比较厚重，我也舍不得天天按。shiseido white lucent系列有一款美透白按摩霜，滋润又不油腻，香味也很不错，但可以去角质也不适合每天按，差不多一周两次~ 或者可以用面霜按，如果觉得闷按完可以用热毛巾敷脸洗掉。

阿宝

哇，好有毅力啊，都坚持1年了。赞！
我听说过田中，但是没实施过。看mm这么一鼓励，我又来兴趣了。

plain

不错，也试试。谢谢了

暧暧

之前在天涯上看到了，还没开始尝试呢～
不知道可不可以用清洁霜按呢？家里屯着一个清洁霜，是按按就变成油油的感觉。用这个来按摩应该不会拉扯皮肤了吧

monologue219

回LS的，清洁霜应该不太好吧，主要是清洁毛孔。可是这套按摩法是强调提拉紧致和除皱啊！要用营养比较高的按摩霜比较好吧！

佩服LZ坚持了一年，我当初只坚持了半个月。还好电脑里还存着。重新来过！

annabanana

LZ 我看了一下跟着视屏做了一下，怎么感觉那么不顺手呢？

不知道你做的时候顺手吗？