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楼主: 匿名

如何让自己早睡 [复制链接]

发表于 2022-8-9 00:10 来自手机 |显示全部楼层
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chenjincui 发表于 2022-8-8 10:51
早上床,youtube打开郭德纲,半个小时内无聊到睡着

接下来再难眠突然一个《叫小番》就醒了,再难眠
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发表于 2022-8-9 00:26 |显示全部楼层
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脑子里想太多了就睡不着了。

发表于 2022-8-9 13:47 |显示全部楼层
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睡前做一些有氧运动,然后洗个热水澡
头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2022-8-9 16:04 |显示全部楼层
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看书啊,语文,数学等等, 一看就困,哈哈哈

发表于 2022-8-9 23:15 |显示全部楼层
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现在让我怎么早睡觉?电视剧都是国内晚上8点更新,这里就是晚上10点更新,一更更两集。
冬天,还好啦,夏令时以来,就是晚上11点刚刚开始看剧的时间哟。我们追剧人,可辛苦啦。

我现在为什么这么晚了还在给你们回帖呢?
就是因为,我在等《星汉灿烂》和《苍兰诀》的更新呢,一共4集(分别两集),我今天晚上得差不多凌晨2-3点才能睡觉啦。

发表于 2022-8-9 23:28 |显示全部楼层
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nancylee 发表于 2022-8-8 14:40
到点关灯,就看你是否自律了。我每晚都是10点前睡,第二天起床神清气爽,如果睡眠不足起床想死 ...

佩服好自律哇~第二天几点起床呢?







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2017年度勋章

发表于 2022-8-9 23:31 来自手机 |显示全部楼层
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静好如初 发表于 2022-8-9 22:28
佩服好自律哇~第二天几点起床呢?


Weekday 6:45am。 周末睡到自然醒,一般也就7点多

今晚10:30还没睡,准备睡了:)

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静好如初 + 2 你太有才了

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发表于 2022-8-13 14:12 来自手机 |显示全部楼层
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melinana 发表于 2022-8-8 21:33
为啥要逼着自己做自己不喜欢的事情?
而且已经人到中年了。
我每天都是12点多睡,孩子们基本上都是9.30睡觉 ...

给你点赞! 人到中年的心声

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