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楼主:fat_cyclist

[健身塑形] 有在冬天控制饮食的朋友没? [复制链接]

发表于 2022-7-9 23:29 来自手机 |显示全部楼层
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不怕冬天就怕在家办公,这两年好几条牛子裤不能再穿上了
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发表于 2022-7-10 08:47 来自手机 |显示全部楼层
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我发现一个好办法,就是把暖气开大!亲测有效! 环境温度高一点,身体就不会想吃很多储存能量。新陈代谢也会快一点~ 我试了几天了 我觉得有帮助~

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fenhong + 3 我很赞同

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发表于 2022-7-10 21:16 |显示全部楼层
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冬天晚上吃零食加上喝水、喝汤,水果,结果半夜起来上厕所,很冷,所以决定晚上尽量早吃饭,少吃少喝,然后就一般不用起来。看着洗好的水果想吃,就放看不见闻不到的地方,忍一忍吧,晚饭都吃饱了,不需要吃。养成好习惯,那就妥了。

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发表于 2022-7-10 21:17 |显示全部楼层
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dingxiya 发表于 2022-7-10 08:47
我发现一个好办法,就是把暖气开大!亲测有效! 环境温度高一点,身体就不会想吃很多储存能量。新陈代谢也 ...

我也是这样,让自己暖和,食欲就没有啥变化

发表于 2022-7-10 21:57 |显示全部楼层
此文章由 atloo54 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 atloo54 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
入冬后终于瘦了...保持了3年的体重,忽然就瘦了,2kg而已,但目测腰细了,直角肩也有了,我平时没有运动的习惯。就是夜宵少吃了几天,因为太困了就没吃就睡了,最近戒夜宵,9点半必饿,饿就喝水,把一天该吃的维生素糖丸子都吞了就不饿了,试试

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新叶初冉冉 初蕊新霏霏

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