七月创意戏剧体验活动：一个移民的自我修养

虞宅与美丽

先和你分享一个小故事。

我一直觉得自己是个好人。受过教育，能力适中，性情和顺。我喜欢读书，尤其在有了孩子之后，我阅读了很多儿童心理和教育的书籍，我知道要做一个最温柔可亲又开明上进的妈妈。我要给孩子最好的原生家庭，包括维持一个和睦的夫妻的关系，从不随便发脾气。

我做得很好，连我老公都由衷地夸我明事理，顾大局。即使有过一些糟心的时刻，也很快就过去了，毕竟生活那么忙，哪里能那么细细计较。

当然还有另外一个原因，是没有人可以随时说这些琐碎的感受。

很奇怪，虽然出国以后依然是砍柴跳水挣钱吃饭的日子，不知道为啥比在国内的时候忙了很多。好朋友不是不惦记，但是随时聚会，随时聊天就是一种时间上的奢侈。娃是要接的，饭是要煮的，上班时间是要给资本家干活的，即使是家庭主妇也有没完没了的各种孩子活动要安排。通常是你有一段心事，还没等找到人说，已经被冲淡了，或者压抑在了心里的某个地方。

直到有一天。

我看到一则海报，一个“创意戏剧体验”。我不知道这具体是个什么东西，但是其中“发现自己”，“心灵释放”的字眼又隐隐迎合了我内心的某些期望。

而且它说“不需要任何舞台经验和表演基础”——这很适合我，我根本就是个不会任何“演”的人，但是我有好奇心。

于是我就去了这个活动，度过了一个简直不可置信的下午。一群毫无表演经验的人，居然能在很短的时间里，迅速破冰，熟悉，并一起创作，表演，把日常的生活形成一幕幕短剧。在这个剧情里，比如我，就扮演了一个凶悍的母亲，从头到尾都在骂“孩子”，不需要任何预设台词，但是所有对小孩子的不满和尖刻都喷涌而出，酣畅淋漓；而那个被我骂的“孩子”，从头到尾都在投入地扮演一个任性的小魔王，大哭，打滚，非常享受，分明回到了她五岁时的样子.......

——一个人如果有机会回到ta五岁时的样子，是不是一种幸福？就好像一个慈祥的老母亲如果有机会凶悍一把，是不是也是一种释放？——这些问题，在导演Angela那里，答案都是：Yes。

Angela是那天创意戏剧活动的导演。在她的描述里，这个创意剧场其实就是即兴戏剧的一种。即兴戏剧在西方流行多年，不同于传统的专业表演戏剧，即兴戏剧专门就是针对没有表演经验的普通人，现场也没有预设的剧本角色或台词，参与者通过彼此间的聆听和交流，根据自己的故事创造出剧情并呈现，通过分享和转换视角的表达，达到理解和疗愈的效果。

Angela一再强调，情绪没有好坏之分，都是真实的存在；与其回避与压抑，不如疏导和释放——而即兴戏剧，就是一种非常有效的方式。

作为一个亲身参与者， 我至今还记得那一次活动之后的触动和兴奋。在别人故事里看见自己的影子，而在自己的释放里，似乎也获得了一种治愈和重启的力量。

人到中年，我们在扮演各种各样的角色，唯独忽略掉的是自己；而经历一场打破常规的即兴表演，仿佛是给自己心灵的一次续航。

当然不只是我一个人这样感触颇深。通过这个活动我认识了好几个朋友，后来还成了好几个社团活动的熟悉面孔——包括那个扮演调皮捣蛋被“妈妈”骂的“熊孩子”的扮演者。前两天我们在一起又提起这个活动来，她们也和我一样还能重温当时的兴奋，一个劲儿说：我们再玩一次吧！

——以上都是前言，现在进入正文——

六月份我们读书会讨论了好几期关于异乡人的话题：
六月读书主题：异乡人——移民/旅行文学
【六月读书】异乡人说异乡事

尽管我们无私奉上了新移民安心指南，但是毋庸置疑，成年之后的移民就像一棵大树被连根拔出，扔到异乡的土地上，重新扎根存活的困难可想而知。

更何况，还有要不要“融入”的困惑，还有国内大好机会的诱惑，还有缺少朋友，心事无人诉说的孤独感......所有这些情绪，你都需要一个渠道释放，释放之后，也许出路就豁然开朗。

“一个移民的自我修养———创意戏剧工作坊"，是Angela Xu导演应读书会群主的邀请，专门针对新移民安置心态的一个戏剧体验活动。在这里，你会遇见和你一样境遇的人，在一个安全的体验环境下，用即兴戏剧的方式表达自己的故事，释放自己的情绪。

在这两个小时里，在专业导演的带领和启发下，（当然这里面有一整套专业的技巧和方法了），你不仅能排演出一部短剧，而且还能达到：

• 提升创造力和想象力；
• 缓解内心压力，更好的安顿自己的情绪；
• 增强同理心，提升沟通表达技巧；
• 让“戏精”的本性释放，领略人生的更多层次；
• 让异国他乡的我们不再孤单，找到心灵的归属感和自信心.....
  

你不需要有任何的表演经验，只需要带着一颗好奇的心。表演过程也不会让你有任何为难——“人在表演的时候是真实的”——也许真实的，才是最舒服的你。

如果你真的对表演有天分，有兴趣，你也有机会成为一名真正的演员，参演一部反映移民文化差异的短剧。这部短剧由澳洲当地公益组织牵头制作，与Angela导演合作，旨在通过灵活多样的方式，促进移民社区积极尊重的关系建设。

——在更大的舞台上展示我们移民的真实生态，也许是帮助我们寻找归属感的最好方式。

所谓归属，可以是说我们能否被所属的环境接纳，也可能是说人是否能接纳不完美的自己。

不敢相信吗？来参加我们的创意戏剧工作坊吧，让我们一起提高“一个移民的自我修养”，找到我们安顿自己内心的回归之路——或者最简单的，度过开怀释放的两个小时。

时间：
2019年7月14日 晚上6:30-8:30
地点：
Chatswood，NSW

革命接班人

这个活动好，舞台表演，肢体控制和形态表达很不容易，能有空间释放心灵，找到异乡畸零人的归属感更不容易。

虞宅与美丽

革命接班人 发表于 2019-7-5 23:27
这个活动好，舞台表演，肢体控制和形态表达很不容易，能有空间释放心灵，找到异乡畸零人的归属感更不容易。 ...

这个活动在表演上没有那么严格的要求，更侧重普通人情绪的释放。

我去试过，挺新鲜的体验。接班人也来玩儿吧！

革命接班人

虞宅与美丽 发表于 2019-7-6 10:50
这个活动在表演上没有那么严格的要求，更侧重普通人情绪的释放。

我去试过，挺新鲜的体验。接班人也来玩 ...

嗯嗯嗯，有时间去看看，好想回到五岁的自己，变成小孩子的样式～～

rebecca83

戏剧表演是一件很神奇的事情，它是一种集体的仪式，一起探索内心的声音。

实际上有种精神疗法就叫戏剧治疗剧团，通过戏剧治疗精神创伤。比如有个“莎士比亚剧团”要求孩子们参加比剑，给孩子们一个机会学习容纳他们的侵略性，表达他们的力量感。

学会体验和容忍内心深处的情感是创伤恢复的关键。

“表演并不意味着套上一个角色，而是发现你内心中的这个角色：你就是他，你只需要发现你内心中的他，尽管他在最广泛意义上也是你自己。”

以上内容均来自《身体从未忘记》。