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楼主:alyssa

[健身塑形] 俩个女人的健身贴。。。 [复制链接]

发表于 2018-3-1 23:05 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 alyssa 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 alyssa 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
一直在看到朋友圈晒激烈的减肥,体重每天一斤刷刷往下掉。
有时候想指出,又怕扫对方的兴致。
很希望女性朋友,不要再寻找各种方法,激烈的掉体重了。

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kevin妈妈 + 4 我很赞同

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发表于 2018-3-2 06:33 |显示全部楼层
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alyssa 发表于 2018-3-1 23:05
一直在看到朋友圈晒激烈的减肥,体重每天一斤刷刷往下掉。
有时候想指出,又怕扫对方的兴致。
很希望女性朋 ...

激烈减肥肯定是不健康的,而且最容易复胖。身体搞坏了,很难恢复回来。

你也不要在朋友圈指出,一般这样晒减肥的,你好心说了,别人却会以为你嫉妒。
先付出,才会得到,不论是工作,爱情,家庭,还是友谊。

发表于 2018-3-2 11:47 |显示全部楼层
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冬菇茶 发表于 2018-1-11 23:38
谢谢,收藏了。居然被我找到有人在网上免费分享她的教程。省钱了。这个星期先开始pre-training,像我这种 ...

找到的是video还是pdf呀?能分享下吗?谢谢!
爱,是永不止息。

发表于 2018-3-26 21:02 |显示全部楼层
此文章由 goooo 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 goooo 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
好久没来看这个贴了 ,今天看到,依然觉得很亲切。我把体重从去年6月的61.5公斤减到12月的54.5公斤后,就停下来没有再减了。最近恢复力量训练,感觉受益很多。肌肉量增加后,能够更好的控制身体的各种活动了,而且紧致的身体让我更有信心。还有就是肌肉量上去之后,稍微控制一下饮食,体重也变得容易保持了。目前运动上面还是一周五次,每次一小时的节奏,已经变成了日常生活的一部分,过程还是相当愉悦滴,哈哈

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kevin妈妈 + 5 恭喜恭喜,哈哈

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发表于 2018-3-29 10:33 |显示全部楼层
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以前经常去fitness做瑜伽,后来发现在家更方便。就在卧室大镜子前支了一个瑜伽垫,每周做3次左右,觉得对保持身材很有好处,当然我原来也不很胖,发觉效果蛮好的,体重从110降到106左右,感觉104-105是我的最理想体重,所以还在努力中
Believing everybody is dangerous;
Believing nobody is very dangerous
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发表于 2018-3-29 10:41 |显示全部楼层
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goooo 发表于 2018-3-26 21:02
好久没来看这个贴了 ,今天看到,依然觉得很亲切。我把体重从去年6月的61.5公斤减到12月的54.5公斤后,就停 ...

别吃太多就行

胖子都是吃胖的

还有就是懒胖的

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发表于 2018-3-29 22:35 来自手机 |显示全部楼层
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hotornot 发表于 2018-3-29 09:41
别吃太多就行

胖子都是吃胖的

层主是发自内心的感言吧。
谢谢。
头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2018-3-30 10:13 |显示全部楼层
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alyssa 发表于 2018-3-29 22:35
层主是发自内心的感言吧。
谢谢。

正点!

彩蛋节快乐!

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