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[养生保健] 女性过四十到了傍晚胯骨酸膝盖无力,求推荐补钙产品 [复制链接]

发表于 2017-1-27 23:09 来自手机 |显示全部楼层
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谢谢
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发表于 2017-1-27 23:51 |显示全部楼层
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本帖最后由 yang689 于 2017-1-28 00:52 编辑

化验一下维生素D是否缺得厉害?要配合D,否则什么钙都效果不好。

另外,锻炼增加腿部肌肉,帮助骨关节。

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发表于 2017-1-28 13:48 |显示全部楼层
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练练空中瑜伽!

发表于 2017-1-28 14:41 |显示全部楼层
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吃维生素和钙片容易,动动嘴,什么牌子都没差
但是不运动不行,要增加骨密度
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禁止发言

发表于 2017-1-31 16:46 |显示全部楼层
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喝牛奶,晒太阳。

发表于 2017-1-31 18:01 |显示全部楼层
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素食
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发表于 2017-1-31 18:16 |显示全部楼层
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指甲的软硬度如何?如果指甲软也代表缺钙

发表于 2017-1-31 19:29 |显示全部楼层
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运动才是硬道理!

发表于 2017-1-31 19:37 |显示全部楼层
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jjin066 发表于 2017-1-31 20:29
运动才是硬道理!

什么样的运动呢
认真做事 潇洒做人

发表于 2017-2-1 07:08 来自手机 |显示全部楼层
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melinana 发表于 2017-1-31 20:37
什么样的运动呢

太极就不错

发表于 2017-2-1 07:14 |显示全部楼层
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Costco钙+VD就不错。
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发表于 2017-2-1 07:34 |显示全部楼层
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Missy 发表于 2017-2-1 08:08
太极就不错

好难。
好像附近都没地方学。
认真做事 潇洒做人

发表于 2017-2-1 08:40 |显示全部楼层
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瑜伽

发表于 2017-2-1 08:44 来自手机 |显示全部楼层
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要运动
另外注意保暖/不要贪凉

发表于 2017-2-2 13:30 来自手机 |显示全部楼层
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我可以说你这个是肾虚吗?

发表于 2017-2-2 20:43 |显示全部楼层
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有次验血发现维生素D偏低,医生说嗮太阳就好。
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发表于 2017-2-20 12:17 来自手机 |显示全部楼层
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xiaolong01 发表于 2017-2-2 14:30
我可以说你这个是肾虚吗?

真的谢谢提醒。因为我爱牛饮水。喝水减少

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