焦虑症

水天蓝

有类似的经历， 很难受。发现慢跑很好用， 出点汗； 然后听自己喜欢的音乐， 无意间发现手机里面收藏的王菲的歌很好，很放松， 就常听。发现好的环境对心情有帮助， 有不好感觉的时候就多想那些让自己愉快的环境。焦虑的一个原因是搬了家， 换了环境有点不适应， 就努力发现新环境让人开心的地方，建立新的社会关系。多社交，和人交谈，也有帮助。
和老公谈这个事情， 让他有更多的理解， 不会因为不理解而增加矛盾。
愿所有有这个问题的人早日走出焦虑抑郁。

irenejicn

有没有病友群啊？我也有很多类似症状，头痛心悸头晕，感觉呼吸不上，颈肩紧张，嗳气严重，现在还失眠睡觉会潮热盗汗。gp说我太焦虑，让我吃安眠药睡觉。要是有病友群大家交流打气就好了。我这次是我妈妈生病引起的，以前也偶尔会有，没有这次严重。我妈妈也有焦虑症，所以我估计逃不了这毛病。

eguan88

远离焦虑之源，时间长了大脑也会忘记一些。

Leontina0530

irenejicn 发表于 2020-6-23 09:25
有没有病友群啊？我也有很多类似症状，头痛心悸头晕，感觉呼吸不上，颈肩紧张，嗳气严重，现在还失眠睡觉会 ...

同问

autulip

每个人多少都有压力，祝福

lxarisa-new

以前我也是不觉得，但发现，我体重一直再增加，老是饿，每天睡不着，夜里会惊醒，不上班的时候早上经常5,6 点钟醒，上班的时候起不来，头发也是掉了好多。。。

kogen

我从惊恐发作到现在6，7个月好了，各位可以去搜安大雄和焦虑症自我救赎。
另外我也去看过心理医生，做过心理疏导。
总体来说这个毛病很多人都有，严重了心理医生会给药，其他的自己调节就好。

要注意劳逸结合，坚持运动但是别过量，多出去跟人交流，要有事情做。
我基本上怕什么就会去试什么，全试了一遍发现也就那样，
就好了。

FISH909

abercorn 发表于 2015-10-2 01:46
你吃的什么药，有什么副作用？我以前吃Lexapro吃了一年。断药的时候是慢慢减量，逐渐断的。 ...

你吃这个药有不舒服吗？

abercorn

FISH909 发表于 2021-1-17 09:45
你吃这个药有不舒服吗？

第一次吃头几天我有不舒服的感觉，不是身体某个部位，而是神经或者大脑。大概两三天以后就好了。后面等身体适应这个药物以后，主要的问题就是白天有嗜睡感。

FISH909

abercorn 发表于 2021-1-17 10:23
第一次吃头几天我有不舒服的感觉，不是身体某个部位，而是神经或者大脑。大概两三天以后就好了。后面等身 ...

我是晚上心慌想吐，不知道是药物副作用还是焦虑本身

FISH909

abercorn 发表于 2021-1-17 10:23
第一次吃头几天我有不舒服的感觉，不是身体某个部位，而是神经或者大脑。大概两三天以后就好了。后面等身 ...

请问你现在好了吗？大概要多久呢？你晚上曾经也睡不好吗？谢谢

FISH909

abercorn 发表于 2021-1-17 10:23
第一次吃头几天我有不舒服的感觉，不是身体某个部位，而是神经或者大脑。大概两三天以后就好了。后面等身 ...

我是晚上心慌想吐，不知道是药物副作用还是焦虑本身

abercorn

FISH909 发表于 2021-1-17 10:28
请问你现在好了吗？大概要多久呢？你晚上曾经也睡不好吗？谢谢

刚开始吃的头几天好像影响晚上睡觉，不过后来适用了睡的都非常好

abercorn

FISH909 发表于 2021-1-17 10:33
我是晚上心慌想吐，不知道是药物副作用还是焦虑本身

我倒没有晚上心慌想吐，不过那种不适感确实很难受

猫儿不笨

焦虑症是最常见的mental health issue，每4-5个人中就有1人患这个毛病，或轻或重
它也是性价比最高的受治疗的毛病，每投入1块钱，有3块钱回报 - 美国某权威人士的计算

心理治疗对轻症很有效，中重症则需要药物治疗 - 好在一般都能找到合适而几乎没有副作用的药物，一般都是小剂量
澳洲的GP普遍都接受了诊断治疗这毛病的训练，多数有很多经验，因为太普遍了
GP应该是病人求医的第一站。多数会先被推荐去见心理医生

FISH909

abercorn 发表于 2021-1-17 12:48
刚开始吃的头几天好像影响晚上睡觉，不过后来适用了睡的都非常好

你现在好了吗？大概治疗多久有效果？

abercorn

FISH909 发表于 2021-1-17 14:12
你现在好了吗？大概治疗多久有效果？

我第一次吃了一年左右，然后停药。过了两年又开始焦虑，就第二次吃了一年多。
18年初到现在一直都没有吃，问题不大。目前主要的不适就是开车进隧道或者上大桥还是会感觉紧张。

abercorn

suez。 发表于 2021-1-17 18:03
能问楼主的年龄么？我有个大哥更年期附近，这段时期每天过度焦虑。要说他是否有压力，其实他生活轻松，帮 ...

这个跟年龄其实没有太大关系。不知道是怎样的“过度焦虑”？
我记得一开始我吃饭的时候会不自觉地吃的非常快（明明不用着急可以慢慢吃但是
不知不觉就是吃的特别快、跟飞机要起飞了必须赶时间那样）、
开车或者坐在椅子上的时候也会不自觉地肌肉绷紧。
还是建议去看看医生，GP可能会开药、也可能会推荐去找专科医生看一下。
药物也有不同种类，根据症状可能开的都不一样。

Wy2009

我去年受到疫情影响也惊恐发作两次，吃药三个多月了现在基本控制。但是这个病容易复发，需要长期作战

4eyesnb

suez。 发表于 2021-1-17 20:00
他开始是失眠睡眠很浅，一会儿就醒，在外见朋友就絮絮叨叨不知所云，有点忧郁和神经质倾向，但是和老婆孩 ...

人到中年发现时间过得太快，身体越来越差，父母过世人快入土，所以焦虑生老病死吧？

evox

我坐飞机焦虑，后来开车进隧道也会，比如harbour tunnel那种特别狭窄的。想到是幽闭恐惧症但是电梯却没有明显感觉。发作很恐怖，心慌的不行然后无法呼吸。。。。坐飞机完全不敢。