本人5个星期前在brisbane做了腰间盘手术（Mirco-Discectomy）， 如果有需要的给我留言

舟之

周边的朋友越来越多的腰椎病。我认为都是手机惹的祸，一个姿势过久。对吗？

谢谢楼主分享。

lxt971

ychzj888 发表于 2018-7-27 14:20
请问你后来手术了吗？

我手术了，但是结果不好。手术后MRI还有突出。当时医生说成功率是93%。 我的运气太好了。。
虽然是小手术，但是还是有风险。

ychzj888

kooka 发表于 2015-8-14 21:13
我也是L4/L5  左邊腰部到腳底。只看gp和physio，目前好很多。
只剩下睡覺前的普拿疼。    當初看一個physio ...

请问恢复用了大概多久？

xrzedane

kooka 发表于 2015-8-14 21:13
我也是L4/L5  左邊腰部到腳底。只看gp和physio，目前好很多。
只剩下睡覺前的普拿疼。    當初看一個physio ...

你的physio会给你按摩整骨吗？针灸在哪做的，有没有风险？热敷和电疗在哪做的，谢谢

teufel

wallam 发表于 2015-8-20 11:12
一，吊单杠，两脚尽量离地，通过重力拉开关节让那个垫片回位。早晚各十分钟（我坚持了四五天了）
二，至阴 ...

粗海盐就是rock salt，吊单杠绝对是最有效的办法之一，配合针灸效果非常好

teufel

xrzedane 发表于 2019-7-23 17:39
你的physio会给你按摩整骨吗？针灸在哪做的，有没有风险？热敷和电疗在哪做的，谢谢 ...

chiro和physio是两个专业啊

endevour

leinlee 发表于 2015-10-9 20:29
腰部症状不严重的同学推荐锻炼腰部肌肉，让肌肉来承受身体重量减少脊柱承力 ...

能不能详细说一下怎样锻炼腰部肌肉

Daisyhealth

wallam 发表于 2015-8-20 11:12
一，吊单杠，两脚尽量离地，通过重力拉开关节让那个垫片回位。早晚各十分钟（我坚持了四五天了）
二，至阴 ...

感谢

gary.smith

LIQ8309 发表于 2015-8-18 08:06
在mater hospital 住了一晚上第二天早晨就出院了。到家之后感觉很糟糕,伤口痛的厉害腰也使不上劲，没人帮忙 ...

你老婆不错，你的命好

gary.smith

guagua 发表于 2015-8-24 15:46
你好，我父亲今年67岁腰键盘突出已经很多年了，最近几年走路已经很费劲了，在澳洲看了医生建议手术，他还 ...

67了，还犹豫啥？最坏的结果是手术失败，伤及神经，瘫痪作轮椅。你就好好当个孝顺儿子吧。

我没有作手术，10几年了，至今不能提重物，不能弯腰，腰部常疼，但在能忍受的范围内。

考虑作手术的人先试一下在急性期间带腰带，限制腰部活动。如果有根性疼痛，需要卧床休息，吃一些强力止疼药。不要作按摩牵引等，针灸也没什么作用，存属瞎花钱。休息，休息，再休息，机体会自己修复的。

如果两三年内还是不能忍受这种疼痛的话，再考虑手术。根据很多文献，似乎手术和保守治疗在5年后效果差不多。看自己了，忍不了那种疼，又有人愿意给你推轮椅的话，就作手术吧。

gary.smith

LIQ8309 发表于 2015-8-14 05:51
平时身体很好，每周做运动 打球，游泳，gardening。四月末打篮球时受的伤，第一个月没有当回事带孩子上班还 ...

Mckenzie Exercise有用，但要等急性期过去。急性期间，卧床休息，不作任何活动，等自然修复。

melmonash

LIQ8309 发表于 2015-8-14 13:51
平时身体很好，每周做运动 打球，游泳，gardening。四月末打篮球时受的伤，第一个月没有当回事带孩子上班还 ...

祝你早日康复，请问你打篮球怎么伤到腰的？

LIQ8309

melmonash 发表于 2019-7-28 08:59
祝你早日康复，请问你打篮球怎么伤到腰的？

被别人顶了一下，落地的时候要扭到了。