分享一下腰椎间盘突出症的心得

oppstuu

我最近也是小拇指和无名指麻得厉害 不知道会不会是腰椎病 笨GP查了脊椎 拍片 我说做核磁共振 她竟然说不知道 说没得治疗 无语啊 看来得再多查下

Missy

oppstuu 发表于 2018-3-6 15:15
我最近也是小拇指和无名指麻得厉害 不知道会不会是腰椎病 笨GP查了脊椎 拍片 我说做核磁共振 她竟然说不知 ...

手麻不会是腰椎病的。颈椎有可能。

吉祥如意小姑娘

yang5637 发表于 2018-3-6 15:04
这种病做手术一定要慎之又慎。

是微创手术，锥孔镜下把突出物摘取。症状很明显的时候可以去做

小楠子

现在这微创手术，效果很好，可以当天出院，我都surprise了。科技竟然已经发展到这个地步了

WV5

小楠子 发表于 2018-3-18 14:11
现在这微创手术，效果很好，可以当天出院，我都surprise了。科技竟然已经发展到这个地步了 ...

手术多久可以出院？如果病情不是很严重还是要保守治疗的好些。

水天蓝

我很赞同锻炼。我自己之前因为突出疼痛就停止了一直进行的锻炼，结果身体越来越差。最近从新开始锻炼了， 然后做身体后屈的 动作，发现疼痛的情况有很好的改善。

syd1820

WV5 发表于 2018-3-5 11:10
本人是按照F45健身中心的健身方法去锻炼即可，但要适度不可过度。

请问颈椎间盘突出也可以用这个健身方法吗

quanshui0664

老年人最简单的锻炼可以双手扶住椅子背，一条腿向后抬50  -100下，然后换另一条腿，坚持下去对腰椎间盘突出的回复很有帮助。要根据自己的体能锻炼，千万不能超负荷，还可以每天起床前和晚上睡觉前躺床上用两条腿空登单车状，每天坚持对腰疼  关节疼都能帮助改善。这是我自己的亲身体会，希望能帮到大家

ddxixi

我也深有体会， 这几年带小孩腰痛，颈椎痛，肩膀痛， chiropractor 和推拿都只能暂时缓解，唯有自己坚持锻炼才是最有效的解决方案。

Jaylon

我腰刚开始疼，必须锻炼了

WV5

oppstuu 发表于 2018-3-6 14:15
我最近也是小拇指和无名指麻得厉害 不知道会不会是腰椎病 笨GP查了脊椎 拍片 我说做核磁共振 她竟然说不知 ...

我曾经和你有一样的症状，经过一年半的锻炼症状完全消失了。

WV5

zhangrum 发表于 2018-3-1 15:27
我也是腰椎盘突出，医生建议我要去游泳池了每天浮在水上半小时到1小时

如果不喜欢其他健身方式也可以试着多游泳。

allenmlj

我最近右侧身体发麻，首先是小手指到右侧手臂，现在右脚都发麻，这几天坐立不安稳，太难受了。

WV5

toughzero 发表于 2018-3-2 19:20
楼主，我也是重度腰椎间盘突出患者，深受其害。腰部一直不舒服。正是因为这个毛病，才不敢去健身房，怕器 ...

其实不需要惧怕健身房，初期你可以选择适当的健身器械，这要根据你的自身体质来衡量。我的健身方式也是凭自我感觉慢慢摸索出来的。比如一开始我只能用3K的哑铃还觉得力不从心但现在用9K没问题，我刚刚进健身房的时候不能跳，不能用力，不能弯腰到现在所有的不可能都变成了可能。

oppstuu

allenmlj 发表于 2018-8-28 15:48
我最近右侧身体发麻，首先是小手指到右侧手臂，现在右脚都发麻，这几天坐立不安稳，太难受了。 ...

快去查下 最害怕是小中风 如果不是 就可以放心点