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[综合] 想早上起床后花20分钟在室内做个热身运动,有推荐的吗? [复制链接]

发表于 2017-7-10 23:29 来自手机 |显示全部楼层
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不去健身房,因为来去路上时间都耗费掉了,请教一下各路大神在YouTube 上有没有类似的资源可以参考一下,例如健身操什么的?有推荐的吗?
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发表于 2017-7-10 23:31 |显示全部楼层
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郑多燕

发表于 2017-7-10 23:33 来自手机 |显示全部楼层
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Keep

发表于 2017-7-11 17:50 来自手机 |显示全部楼层
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yesido 发表于 2017-7-10 22:33
Keep

这是啥?

发表于 2017-7-11 17:54 |显示全部楼层
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郑多燕

发表于 2017-7-11 17:59 |显示全部楼层
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跳绳
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发表于 2017-7-11 18:00 |显示全部楼层
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拳击

发表于 2017-7-11 18:00 |显示全部楼层
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Plunking

发表于 2017-7-11 20:12 来自手机 |显示全部楼层
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大懒猫 发表于 2017-7-11 15:50
这是啥?

是个app

发表于 2017-7-11 20:50 |显示全部楼层
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太极拳,广播体操

发表于 2017-7-11 20:57 |显示全部楼层
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爱爱
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发表于 2017-7-11 21:06 |显示全部楼层
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甩手

发表于 2017-7-11 21:07 |显示全部楼层
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左手十分钟右手十分钟

发表于 2017-7-14 09:43 来自手机 |显示全部楼层
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拍树疗法

退役斑竹 2017年度勋章

发表于 2017-7-16 20:19 来自手机 |显示全部楼层
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早上洗個熱水澡

发表于 2017-7-25 17:19 |显示全部楼层
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瑜伽
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发表于 2017-8-16 17:03 |显示全部楼层
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广播体操

发表于 2017-8-16 17:08 |显示全部楼层
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瑜伽

发表于 2017-8-18 11:23 |显示全部楼层
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whilecat 发表于 2017-7-11 19:57
爱爱

嗯,这个据说相当消耗热量

发表于 2017-8-18 12:18 |显示全部楼层
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用keep 软件吧上面什么运动都有,挺不错的

发表于 2017-8-18 12:20 来自手机 |显示全部楼层
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自行车20mins... Stretch 5 mins... Showering 5 mins, perfect morning
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发表于 2017-8-18 13:17 |显示全部楼层
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dayu79 发表于 2017-8-16 16:03
广播体操

广播体操 +1,
从第一套做到第八套
大——河——向东流啊,
给起分来——不手软啊!

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