2026五月日本黑部立山上高地短平快一人游（全文完）

shshs

原本感觉无望的上高地计划， 突然在今年二月份某天机缘巧合下可以变现了。
去年我跟发小约定要争取去趟上高地。当我兴冲冲告诉她来订机票吧，她慢悠悠说已经定好南法十天了她还要去巴黎看法网。
所以，就变成没有悬念的一人行了。
一开始的两周熬夜看机票看游记看酒店，兴奋到不行。足迹行路版有几篇详细游记， 给了我很多方便与思路。
后来机票变动行程不定修改了很多次方案， 加上我四月又回国了一趟，把计划丢一边直到出发前几天各种手忙脚乱，连酒店都（差点）忘记取消。不过，出发就对了，终究是飞到了日本。
一路基本没出岔子， 但有天气很不给力的时候。 当时一路上翻看了些士多可前辈的行路记，叫醒自己享受当下， 在不尽兴时少点偏执与一根筋。

我在日本总共呆了七天多一点。 华航飞经台北，富山进名古屋出。

D1 上午到达富山。 宿富山。
D2 富山-高山-上高地-松本。 宿松本。
D3 松本-黑部立山-折返信浓大町。 宿信浓大町。
D4 信浓大町-黑部-立山-富山。 宿富山
D5 富山-高山-平汤温泉镇。 宿平汤温泉
D6 早上上高地， 下午新穗高缆车。 宿平汤温泉
D7 上高地-高山-名古屋。 宿名古屋
D8 早上逛街。 下午机场回程。

好像都时髦镇楼图，来两张。
本次吃的最爽的一盘青菜（信浓大町居酒屋现点现炒）
本次最清净的拍照（新穗高缆车观景台）

shshs

第一天十一点多到达富山机场。从下飞机到通关取行李找到巴士站，总共花了二十五分钟。等了十来分钟坐上巴士我开心得有点飘飘地给家里人发短信，结果车上坐了四十分钟才开车， 开了二十分钟到富山站 （刷wise卡四百多日币）。后来再查网站，我应该是坐了普通的公交车。我不懂日文就靠猜几个汉字， 看哪里人多就先跟哪里，就也还行吧，多花了时间但是安全呵呵呵。
第一晚住东横，富山站过了马路就是。放好行李洗了澡，先去富山站换了四天的北陆火车票（七千日元）。踩点高山线入闸口和行李寄放柜子。 跟工作人员确认好富山-高山JR替换更新的时刻表。定了定心。
虽然天气不好，剩下时间总不能浪费。 我在7-11买了酸奶和面包零食，跳上新干线先到新高岗逛了两个多小时。不过瘾又搭到金泽，碰上倾盆大雨就地在金泽站走来看去逛便利店买零食哈哈哈，九点多依依不舍回酒店。

shshs

六点多爬起来吃点早餐，把箱子寄存在富山站7-11旁边的储物柜（600日元/天，最长可以存72小时）.
剩下一个大背包带上两晚过夜的基本用品，买了猪谷-高山的单程票，我赶上八点JR高山线列车。
因为桥梁维修问题，富山高山这段路杉原-猪谷要下车换乘巴士，都是慢车而且班次减少很多。我出发前非常担心（但真是多余的）,路上交接丝滑服务周到有礼，我并没有感到任何的不便。因为乘客很少，坐得宽敞也空气清新，这天还有阳光，就拍了几张沿途风光。
到了高山，换JR PASS的人极少，立马换好松本立山五日通票。便利店选了几包不同牌子的牛肉干，买了高山-平汤-上高地的单程票就又出发了。在平汤温泉要换车，到达上高地已经十二点后。
开箱游就在大正池站下车，一边慢悠悠走一边拍照，走过田代池路过田代桥，沿着右岸到游客中心，一直再到河童桥。有好几小段目光可及的步行径只有我一人，耳边也没有恼人的熊铃声，脑子里就闪过“傲娇”“放肆”“装逼”“傻乐”等词，我笑着想这会是我的人设吗？还是内心潜意识的映射。
网红河童桥我来来回回走了四五次，钻进每家店看新鲜，沿着白桦庄旁的路道走了二十分钟折返，又在游客中心兜几圈，走回溪流大转弯旁边的野餐桌子，好好吃了酸奶芝士牛肉干和咖啡，终于减了一点点负。四点多买单程票离开上高地往松本，巴士到新岛岛-电车到松本。
巴士和电车上大多数人都在昏睡，估计都是早早赶路一路仆仆风尘跟我一样吧。我戴上眼罩都睡不着差点恼火起自己，后来就滴眼药水和做好几次眼保健操。
松本住的还是东横。洗澡放好东西，去居酒屋呆了两半小时喝了点酒，热闹哄哄的参加大众猜拳比赛（有位小姐姐赢了5000日元的大奖）.回程又忍不住买了一堆零食，物资充足第二天要上立山呢。
给自己增负的原因不就是眼馋肚小？不知道几时才能有改进。

shshs

睡到自然醒。松本东横的早餐真的挺可怜巴巴的（各家东横的早餐水平非常参差啊）！启用五日通行证，松本电车到信浓大町，信浓大町出站台左手边就是巴士站。无缝连接到达扇泽。扇泽这边根本不用排队，我在花了点时间换上羽绒服，保暖裤，戴上围巾甚至还买了双新手套，这就晃上了11：30扇泽电车。
除了黑部水库有阳光，一路也算能见度及格，可是到了室堂就是浓雾白茫茫什么都看不清。我不顾小雨和湿滑的路径，果敢走出去雪墙的最远端拍了个照。回到大厅寄几张明信片，买点纪念品。泡温泉那个出口我不感冒没进去看。
​今年的雪墙历史新低，温度新高，害我白买了双新手套，走走就已经一身汗。被围巾憋坏了，新帽子都没机会戴。一路旅行团极多，都是香港台湾韩国团。每个中转站他们都在吃饭，排队吃饭，等吃完饭。。。但是旅行团搭乘交通工具是有各种优先特殊待遇的。自助游的游客就只能眼巴巴看着他们一队队后来先走（咱老实继续排队）.上了车/电车/缆车，他们也是各种霸位占据资源。所以路上挺浪费时间。
我感觉没啥看头三点半就从室堂折返了。
五点半回到信浓大町Route Inn。六点半出去觅食，评分高的各处都约满，我只好走回到马路对面叫喜乐屋的居酒屋找饭。台湾老板娘挺精明能干嘴巴也厉害，我要吃盘现炒青菜的要求居然也能被满足！！--好欣喜。再来碗台湾红烧牛肉面和一碟鸭胸肉一杯啤酒，我又吃多了。走去超市走回酒店这才感觉舒服些。
花絮：回到酒店我回想今日行程，怎么都想不通为啥上山坐了两趟缆车，下山只有一趟。直到第二天我再次在大观峰观景台晃荡拍照，才知道我此前上山坐了三趟观光缆车--就是刚下缆车又坐了回程，再once again大观峰（捂脸吧）
为什么我只记得两趟呢，我那时是克服了多大的恐惧才跟在一群人后面上了缆车，之后能模糊记起貌似我躲在缆车最中间看着别人的脑袋，告诉自己不要哆嗦，心里默默地数着数。我挨着一个日籍老奶奶和老爷爷，听他们在交谈鸟语。终于到站了，我赶紧又排上了队，这次居然在门边（隔壁是两对香港母女）能记得是下山的缆车.我胆战心惊拍了照片就到站了。看着指示牌，我想都没想又排队了上山了----哈哈哈哈哈。
这票是不是超值。
​

shshs

嗯。照片是跟时间先后顺序反着来的。
早起，认真吃完饭店的正经早餐，九点到达浓雾弥漫的扇泽。注定依然是个雨雪雾交加的日子。我也已经稳定了情绪，打定主意要在不良天气下坚决玩出一朵花。一回生两回熟，各个角落我都不放过。登高远望把水库观景台好好爬。印章戳戳个遍，里里外外我都走到（除了洗手间没有参观）...哪怕是什么景色都看不到，白茫茫的御库里池我也走过啦。下山五十分钟巴士当然只能靠听语音讲解和巴士上的小电视来脑补四季的美景。很奇怪的是，当铆足劲去做“游玩”这件事情后，我对美女平轻松可及的绿郁葱葱也失去了探索的好奇与耐心，到站直接排队下山，头也没回。
之后就是山脚逛montbell，给自己买了雨裤，熊铃和纪念品。回到富山取行李住回东横。我去富山湾食堂居然说停业装修，只好走回白虾亭打包吃吃。晚上逛街去买了一大堆调料包茶包金目稠鱼盐粉虾盐粉和优衣库沉甸甸的搬回酒店。随口问了前台，才得知东横没有提供宅急便到机场的服务，感觉当头一棒大事不妙。
于是语言不通的中年妇女从晚上九点半到十一点，一边查网上信息和借助AI猜测哪里可能有宅急便，一边举着google translate到附近的几家便利店询问店员。这一个多小时真是煎熬，最后终于在东横旁边的7-11得到一位夜班女店员的协助，她不畏艰险大方提问善用书写画图及肢体表达，终于搞懂了我想要干嘛，叫我第二天九点去找白天当班人员办理。
至此我拖着沉重的双脚，回酒店洗澡和收拾打包，终于可以照原计划先把一大袋东西寄到机场。终于可以睡觉了。
当晚我睡了不到六小时，但是心中没有石头。


​

shshs

宅急便东西到机场是一等大事，所以只能搭乘晚一班早上十点的高山线。一路清快，蓝天白云。想起两天前我刚走过的路线，怎么恍似是两周前呢？想到时间相对论，必定是我脑力成长了七倍速--我对这种解析很满意。火车上我吃着奶酪和水果，刷着手机很快到高山。买了三天无限往返高山新穗高缆车的巴士通票（这票还包含一次进出上高地）,时间还早我想去老街走走也成。不到十分钟就被热的躲进大国药房--不可避免师奶心性发作（我又增负了）.
到达中转平汤温泉镇，车本来是能直达新穗高缆车站的。我着急去平田馆check in,拖晚一班车再出发（这不是明智选择）.就是晚了一班，去到缆车站错过最后上山的缆车，只好在山下走来走去凑数。我熟悉地形还不能吗？反正还会再来（附赠的缆车票必须用掉）。
到新穗高缆车这一路，房屋民宿都很旧很小。听说有熊基地和牛农场，也没有看到什么农场入口闸门之类的。
定了六点半吃饭。我完全都没料到居然有那么大分量的晚餐。吃了近一小时好吃歹吃塞完了，把水果带回房间。摸黑在小镇上散步一个小时，十点过后静鸡鸡去浴场。

shshs

起来稍早，心想十分钟横扫早餐可以稳坐上七点半的班车进上高地。木想到早餐那么复杂吃了好久。八点半才到达河童桥边，能开始往明神桥方向走。我沿着河的右岸，路过小梨平宿营地（露营的帐篷还不少）,各位起的真早啊一路迎面走来很多装备齐全的爬山徒步人。一直是走在林中路径，大概三十分钟到达明神馆。明神桥感觉（比河童桥）更美，我左拍右拍有些舍不得挪走。
明神池居然是要买票的。我却不太能get到明神池的美。可能是因为我没有带着许愿而去，也许是季节不对，我眼中它就是个普通池（啊我这凡妇俗眼）.
我兴冲冲又走回到明神桥，一步三回头的进入步径，沿着溪流左岸走了快一小时。时而可以瞥见一点水流，大多数时间独享一片幽绿。我又鲜活起来了，我感到步履轻盈，丹田升气，大地万物俱可连结，这刻我满怀了主动权和喜悦--我跟自己说谢谢，不虚此行。
后来又想方设法在河两岸晃了两个钟头，回平汤镇转车去新穗高缆车--登高望远，我认为是本次风景最称得上“breathtaking"的部分！它据说是日本唯一拥有双层缆车的空中观景缆车。全长約3200公尺，分两段共約25分鐘，及其险峻和陡峭（缆车每过一个支撑塔就晃，我小心肝都快停搏了）。
这天天气给力，在山顶能清晰看到山岳连峰的挂雪。难得的是等我餐厅填饱肚子回观景台顶，各路游客赶着下山搭车，最后半小时基本上是空旷无人，各种摆拍各种发呆都没障碍物了high5。
夕阳西下回到平汤镇，晚饭和泡汤，结束一天。

violinlearner

一个人才好呢！

shshs

我为什么选那么奔波的路线呢？
原本美好计划是富山住三晚，平汤住三晚---可惜没有算准。

我太早先买好立山松本通行证，所以需要去现场兑换才可以使用。
本来飞大阪的酷航被改动，我重新定了落地富山。忘记了富山和北陆松本几个城市都是不能换到松本立山通行证的。就只能去高山或者跑一趟大阪换通行证。当后来决定要去大阪走一天时，意外又来了。
我出发前一直刷天气，有记得取消了立山天狗平的山居住宿，却不记得取消曾经已经付过款的松本东横（早前为了应付可能的路线变动，同一个晚上定了三个地方的住宿，松本是需要最早取消的那间然鹅我忘记了）。
想来想去，只有随遇而安，要接受自己的被安排。
回看其实真是不差，不错，相当可以的。没毛病。挺开心。

shshs

D7这天属于补缺补漏。八点半在售票机买了往返票，第三回迈进上高地。我正正经经地又走了次大正池到河童桥。live cam前跟远在米国的好友比心--我们约定下来的12-18个月要努力工作（不管是为自己，为老板，为银行还是为税局打工都行）努力过后再来复谈理想，不远的将来我们会见面相拥。
审美有点疲劳的时候，就该撤了。高山也不想再逗留，我改了提早两个半钟头的飞鱓号往名古屋。

​一周时间我尝到了许多飞鱓新穗高信州地区的奶品和果汁，每天都温故而知新。最后在飞鱓号上给夺魁的两位留影一张等日后有机会我再喝你们！

violinlearner

电脑里图片看上去一样大小的

joaquin

shshs 发表于 2026-7-12 00:35
我为什么选那么奔波的路线呢？
原本美好计划是富山住三晚，平汤住三晚---可惜没有算准。

我正想说，楼主你这个路线折来折去的好诡异啊！

peanut

楼主一定是高能量星人 这是去了3次上高地？

shine_on

shshs 发表于 2026-7-12 00:35
我为什么选那么奔波的路线呢？
原本美好计划是富山住三晚，平汤住三晚---可惜没有算准。

我也遇到过同时订了几个酒店，因为忘记取消了而不得不住自己并不想住的那间的情况
我把在Yahoo订的每间酒店的最晚取消日期都拉了个表格，却忘了自己还在一休订过一晚的
不过没有你需要大移动这么惨烈

shine_on

peanut 发表于 2026-7-12 09:40
楼主一定是高能量星人 这是去了3次上高地？

+两次黑部立山

shshs

peanut 发表于 2026-7-12 09:40
楼主一定是高能量星人 这是去了3次上高地？

能量绝对值不高，相比以往去日本能量级别高很多。因为没有浪费在帮别人收拾行李唠叨行程张罗吃喝。天地精华全都吸收在自己身上，每个决定每一分钟都是自耗的值得

woodywup

shshs 发表于 2026-7-12 14:31
能量绝对值不高，相比以往去日本能量级别高很多。因为没有浪费在帮别人收拾行李唠叨行程张罗吃喝。天地精 ...

我一人行的时候也是很自由，无所谓目的地和计划，
之前JR pass 便宜的时候，心之所致，经常跳上新干线，去没去过城市吃顿饭

violinlearner

shshs 发表于 2026-7-12 14:31
能量绝对值不高，相比以往去日本能量级别高很多。因为没有浪费在帮别人收拾行李唠叨行程张罗吃喝。天地精 ...

赞天地精华

joaquin

shine_on 发表于 2026-7-12 10:01
我也遇到过同时订了几个酒店，因为忘记取消了而不得不住自己并不想住的那间的情况
我把在Yahoo订的每间酒 ...

所以我喜欢用一休，进入一看自己定了啥一目了然啊！
当日不可能全部都用一家，所以还是要自己用表格来控制。。。。

shine_on

joaquin 发表于 2026-7-13 04:39
所以我喜欢用一休，进入一看自己定了啥一目了然啊！
当日不可能全部都用一家，所以还是要自己用表格来控 ...

这不是为了Yahoo能省那extra 5%么
有时Yahoo还会掉coupon

joaquin

shine_on 发表于 2026-7-13 05:17
这不是为了Yahoo能省那extra 5%么
有时Yahoo还会掉coupon

但是一休也会有促销的
Jalan的coupon相对最多我觉得。。。

所以还是只能不停的刷网！
是的我就是那个每天刷酒店的人。。。。

shine_on

joaquin 发表于 2026-7-13 05:21
但是一休也会有促销的
Jalan的coupon相对最多我觉得。。。

早晨五点多直接回复，你认真的呵！
我也每天刷，两边一起刷
相信花生酱也是

peanut

shine_on 发表于 2026-7-13 05:26
早晨五点多直接回复，你认真的呵！
我也每天刷，两边一起刷
相信花生酱也是 ...

你最近还刷yahoo吗？我发现一个趋势，开始有越来越多的旅馆“ 誰でも10%お得 対象外”了

peanut

楼主回来之后，有没有打算学一点日语了呢？

shine_on

peanut 发表于 2026-7-13 06:27
你最近还刷yahoo吗？我发现一个趋势，开始有越来越多的旅馆“ 誰でも10%お得 対象外”了 ...

不刷了，近期没有要去日本的打算
是写明自己対象外呢，还是根本不放上Yahoo

shshs

如何能一段文字一段图片这么编辑呢？尽善尽美。
我看要么分不同楼层，要么得花很多时间功夫甚至软件吧。
先保证不烂楼和完成编辑帖子。

shine_on

shshs 发表于 2026-7-13 11:25
如何能一段文字一段图片这么编辑呢？尽善尽美。
我看要么分不同楼层，要么得花很多时间功夫甚至软件吧。
先 ...

编辑的时候，把光标移到你想插入图片的地方
点编辑框上面的“图片”图标，这样你所有在这一楼上传的照片都会显示出来
点你想插入的照片，照片就插在光标所在处了

violinlearner

lz lz 你一人旅有没有上瘾？毕竟都天地精华了

shshs

violinlearner 发表于 2026-7-13 13:53
lz lz 你一人旅有没有上瘾？毕竟都天地精华了

是很美好啊，但是要分清现实与理想的界限。
有机会肯定要争取一人游。
但是也要看目的地的（日本台湾新加坡我ok的）。
我胆子不肥还恐高，舒适区的圈子能慢慢往外划一点再一点，这就是个人进步。

joaquin

shine_on 发表于 2026-7-13 05:26
早晨五点多直接回复，你认真的呵！
我也每天刷，两边一起刷
相信花生酱也是 ...

因为我当时刚看完网球。。。。