得了颈椎病怎么办？

merry43

理疗了一段时间，目前手还是痛，特别是用电脑打字一天后，手臂更痛，可惜目前也无法辞职 （觉得钱不够退休），准备观察一段时间决定是否要做椎间盘融合手术。

zhuzhu007

晚上睡觉注意别受凉啊，我脖子一受凉就容易头晕

merry43

zhuzhu007 发表于 2026-5-3 18:43
晚上睡觉注意别受凉啊，我脖子一受凉就容易头晕

我一般脖子上戴个小围巾。

zhuzhu007

merry43 发表于 2026-5-3 18:46
我一般脖子上戴个小围巾。

你这感觉已经压迫神经了啊。看过医生了吗？确诊是颈椎的问题？

merry43

zhuzhu007 发表于 2026-5-3 18:47
你这感觉已经压迫神经了啊。看过医生了吗？确诊是颈椎的问题？

看过，拍过MRI， 医生想我让我做手术，说大注射针没用的。

zhuzhu007

merry43 发表于 2026-5-3 18:49
看过，拍过MRI， 医生想我让我做手术，说大注射针没用的。

我还没严重到这种程度呢。帮顶了

merry43

zhuzhu007 发表于 2026-5-3 18:57
我还没严重到这种程度呢。帮顶了

你有拍过片吗？ 医生怎么建议的？

zhuzhu007

merry43 发表于 2026-5-3 19:14
你有拍过片吗？ 医生怎么建议的？

拍过。然后医生说年纪大了没啥办法。给开了止疼药。那时候不吃晚上就没法睡觉了。吃了可以睡得安稳。此后不敢搬提重物，没过多久就好了

merry43

zhuzhu007 发表于 2026-5-3 20:52
拍过。然后医生说年纪大了没啥办法。给开了止疼药。那时候不吃晚上就没法睡觉了。吃了可以睡得安稳。此后 ...

很幸运啊

安之麻麻

请问楼主 平时会恶心头晕吗。我准备约GP拍个MRI了 感觉长期伏案工作真的很伤身体

zhuzhu007

merry43 发表于 2026-5-3 21:57
很幸运啊

嗯，我已经退休了，只需要注意不搬抬重物就还好。你们需要伏案工作的话，我就不知道怎么才能缓解了

我爱猫眯

我用的是保护颈椎的磁疗披肩，感觉很舒服，疼痛缓解不少，就是使用时需要随身带着小电池挺搞笑的

绿草地

每年入秋就开始，头昏，恶心，疼痛，要折腾好久，晚上睡觉用围巾，白天穿有领子的衣服。

四导

之前入了一个Costco100多的按摩仪，每天下班按一按，很管用。后来TL看我办公桌椅没有调到我最合适的高度，亲自上手给我调好，连按摩仪都不用了。总结就是一定要把办公桌椅调到合适的高度，单位花大价钱给我们买好的桌椅，就是为了减少工伤

babyjuly

您是颈椎，我是腰椎。一样都是建议手术。 不知道怎么办

babyjuly

手术哪里做也是问题，国内医生会不会经验多，效果好？

OneLeaf

注意姿势，即便打字也尽量做到肩部两边自然打开，头不要往前够，硬件设备有帮助就上。现在AI时代了，可以语音输入一部分就不要打字太多了

Ger

babyjuly 发表于 2026-5-7 08:46
您是颈椎，我是腰椎。一样都是建议手术。 不知道怎么办

试试这个吧。。。

https://x.com/i/status/2052108728015479245

碰哭精

聽起來就是頸部前傾，導致壓迫到了神經導致，問題不大

jiajialing

试试physio的干针，蛮管用的

hec66

所有腰椎和肩颈疾病最好的解决方法是，找根单杠，挂上去，靠自重拉伸。
每天坚持挂半个小时，少说一两个月，必见奇效。

seth_chen

我有劲椎病很多年了，冬天带围巾注意保暖，然后经常去游泳（一定要蛙泳），还有平时健身多做做拉背的动作，这些动作会活动劲椎周围的肌肉和韧带，都有帮助的

Ger

hec66 发表于 2026-5-27 08:30
所有腰椎和肩颈疾病最好的解决方法是，找根单杠，挂上去，靠自重拉伸。
每天坚持挂半个小时，少说一两个月 ...

所有腰椎和肩颈疾病最好的解决方法是在天梯上做身体的悬空倒挂20分钟其中分别做10分钟的手臂泳式运动和10分钟的静止状态。每天坚持这样的倒挂个20分钟，少说两周，必见奇效。这是个治疗的绝活也是很多的所谓治疗师不想让你体验的有效方法!

qlxy

試試中醫針灸，比乾針高級。

f221644

merry43 发表于 2026-5-3 18:49
看过，拍过MRI， 医生想我让我做手术，说大注射针没用的。

确实没用打封闭