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[病友交流] 得了颈椎病怎么办? [复制链接]

发表于 2026-5-3 18:30 |显示全部楼层
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理疗了一段时间,目前手还是痛,特别是用电脑打字一天后,手臂更痛,可惜目前也无法辞职 (觉得钱不够退休),准备观察一段时间决定是否要做椎间盘融合手术。

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zhuzhu007 + 8 安慰一下

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发表于 2026-5-3 18:43 来自手机 |显示全部楼层
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晚上睡觉注意别受凉啊,我脖子一受凉就容易头晕

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merry43 + 3 我很赞同

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发表于 2026-5-3 18:46 |显示全部楼层
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zhuzhu007 发表于 2026-5-3 18:43
晚上睡觉注意别受凉啊,我脖子一受凉就容易头晕

我一般脖子上戴个小围巾。

发表于 2026-5-3 18:47 来自手机 |显示全部楼层
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merry43 发表于 2026-5-3 18:46
我一般脖子上戴个小围巾。

你这感觉已经压迫神经了啊。看过医生了吗?确诊是颈椎的问题?

发表于 2026-5-3 18:49 |显示全部楼层
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zhuzhu007 发表于 2026-5-3 18:47
你这感觉已经压迫神经了啊。看过医生了吗?确诊是颈椎的问题?

看过,拍过MRI, 医生想我让我做手术,说大注射针没用的。

发表于 2026-5-3 18:57 来自手机 |显示全部楼层
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merry43 发表于 2026-5-3 18:49
看过,拍过MRI, 医生想我让我做手术,说大注射针没用的。

我还没严重到这种程度呢。帮顶了

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发表于 2026-5-3 19:14 |显示全部楼层
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zhuzhu007 发表于 2026-5-3 18:57
我还没严重到这种程度呢。帮顶了

你有拍过片吗? 医生怎么建议的?

发表于 2026-5-3 20:52 来自手机 |显示全部楼层
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merry43 发表于 2026-5-3 19:14
你有拍过片吗? 医生怎么建议的?

拍过。然后医生说年纪大了没啥办法。给开了止疼药。那时候不吃晚上就没法睡觉了。吃了可以睡得安稳。此后不敢搬提重物,没过多久就好了

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发表于 2026-5-3 21:57 |显示全部楼层
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zhuzhu007 发表于 2026-5-3 20:52
拍过。然后医生说年纪大了没啥办法。给开了止疼药。那时候不吃晚上就没法睡觉了。吃了可以睡得安稳。此后 ...

很幸运啊

发表于 2026-5-3 22:12 |显示全部楼层
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请问楼主 平时会恶心头晕吗。我准备约GP拍个MRI了 感觉长期伏案工作真的很伤身体

发表于 2026-5-3 22:45 来自手机 |显示全部楼层
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merry43 发表于 2026-5-3 21:57
很幸运啊

嗯,我已经退休了,只需要注意不搬抬重物就还好。你们需要伏案工作的话,我就不知道怎么才能缓解了

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发表于 2026-5-4 08:26 |显示全部楼层
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我用的是保护颈椎的磁疗披肩,感觉很舒服,疼痛缓解不少,就是使用时需要随身带着小电池挺搞笑的

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发表于 2026-5-4 10:57 |显示全部楼层
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每年入秋就开始,头昏,恶心,疼痛,要折腾好久,晚上睡觉用围巾,白天穿有领子的衣服。

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发表于 2026-5-7 08:18 来自手机 |显示全部楼层
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之前入了一个Costco100多的按摩仪,每天下班按一按,很管用。后来TL看我办公桌椅没有调到我最合适的高度,亲自上手给我调好,连按摩仪都不用了。总结就是一定要把办公桌椅调到合适的高度,单位花大价钱给我们买好的桌椅,就是为了减少工伤

发表于 2026-5-7 08:46 |显示全部楼层
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您是颈椎,我是腰椎。一样都是建议手术。 不知道怎么办

发表于 2026-5-7 08:49 |显示全部楼层
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手术哪里做也是问题,国内医生会不会经验多,效果好?
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发表于 2026-5-7 20:21 |显示全部楼层
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注意姿势,即便打字也尽量做到肩部两边自然打开,头不要往前够,硬件设备有帮助就上。现在AI时代了,可以语音输入一部分就不要打字太多了

发表于 2026-5-7 22:28 |显示全部楼层
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本帖最后由 Ger 于 2026-5-7 22:48 编辑
babyjuly 发表于 2026-5-7 08:46
您是颈椎,我是腰椎。一样都是建议手术。 不知道怎么办


试试这个吧。。。

https://x.com/i/status/2052108728015479245

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发表于 2026-5-8 12:09 来自手机 |显示全部楼层
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聽起來就是頸部前傾,導致壓迫到了神經導致,問題不大

发表于 2026-5-18 21:56 |显示全部楼层
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试试physio的干针,蛮管用的

发表于 2026-5-27 08:30 |显示全部楼层
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所有腰椎和肩颈疾病最好的解决方法是,找根单杠,挂上去,靠自重拉伸。
每天坚持挂半个小时,少说一两个月,必见奇效。
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发表于 2026-5-27 09:43 |显示全部楼层
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我有劲椎病很多年了,冬天带围巾注意保暖,然后经常去游泳(一定要蛙泳),还有平时健身多做做拉背的动作,这些动作会活动劲椎周围的肌肉和韧带,都有帮助的
眼睛保健操:(→_→) (↑_ ↑) (←_←) (↓_↓) (→_→)(↑_↑)(←_←)(↓_↓)(→_→) (⊙_⊙)(*_⊙)(⊙_*)

发表于 2026-5-27 15:09 |显示全部楼层
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hec66 发表于 2026-5-27 08:30
所有腰椎和肩颈疾病最好的解决方法是,找根单杠,挂上去,靠自重拉伸。
每天坚持挂半个小时,少说一两个月 ...

所有腰椎和肩颈疾病最好的解决方法是在天梯上做身体的悬空倒挂20分钟其中分别做10分钟的手臂泳式运动和10分钟的静止状态。每天坚持这样的倒挂个20分钟,少说两周,必见奇效。这是个治疗的绝活也是很多的所谓治疗师不想让你体验的有效方法!

发表于 2026-5-27 20:39 |显示全部楼层
此文章由 qlxy 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 qlxy 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
試試中醫針灸,比乾針高級。

发表于 2026-5-28 09:57 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 f221644 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 f221644 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
merry43 发表于 2026-5-3 18:49
看过,拍过MRI, 医生想我让我做手术,说大注射针没用的。

确实没用打封闭

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