推荐几本书，或许对你有所启发

jbw

人类对未知和不了解的事物充满恐惧，其中最大的恐惧之一就是死亡。大多数人对死亡有着负面的想法，其实是缺乏对死亡的认知。通过学习了解死亡到底是怎么一回事，要经历哪些阶段，那么现在就可以改变自己的人生，而不是等来生。正如赛斯所说：死亡不会带给你们一个永恒的安息之地。死后你不仅必须使用你的能力，而且还必须为那些在前世没有运用的能力勇敢地面对自己。

在赛斯书《灵魂永生》里有讲过死后要经历的三个阶段 ，其中“自我检讨”是必经阶段，可说是算算旧账，从中他们得以查看自己的整体表现，评估自己的能力和弱点，再决定要不要回到物质存在中去。

在《灵魂的出生前计划》《从未知中解脱》《灵魂之旅》《浮生归宿》这几本书里对死后的经历讲得更详细。

《灵魂的出生前计划》《从未知中解脱》是罗伯特.施华兹写的两本书。他是通过催眠，灵媒通灵和读阿卡西记录来获得这些资讯。

罗伯特的书注重在出生前计划，他写的个案都是经历了人生重大考验。比如：残疾，吸毒，同性恋，被暴力侵犯。是一种反向学习，让个案充分了解他们为什么会经历那些重大事件，全都是自己出生前计划的。而那些所谓的“加害者" 是大家商量好的，他们同意来扮演这些角色，为了灵魂的学习成长，学会某些课题。有时你在人间怨恨的人其实是你灵界的好友。

《灵魂之旅》《浮生归宿》是迈克尔.纽顿 博士写的书，他通过催眠来让个案回溯过去在灵界的经历。

通过案例作者较详细地描述了死后在灵界的经历： 刚回灵界的灵魂会有能量的清理修复，特别是受到人间消极能量污染的灵魂。跟向导和长老回顾前世，在回顾前世时，向导和长老们通常都很有耐心和仁慈，反而是我们自己对前世的批评是最严厉的。去图书馆看自己的生命之书，包括各种可能版本的自己。（我们的出生前计划只是一个大纲，有很多的可能性，不是单一的版本。）然后到相近层次的灵魂小组学习，还有休息，娱乐，学习使用能量创造物质和去其他现实世界旅行的经历等等。其中对我启发最大的是回顾人生，小组学习和出生前计划。


在回顾前世，检讨自己的人生阶段除了向指导灵汇报外，还要在小组学习时跟小组成员一起继续研究自己的前世。发现自己做的好的地方，以及不足的地方。最后还要向长老委员会汇报自己的情况。指导灵会检查我们人生目标的主次，分析我们成长的每一步，但长老们提的问题是全局性的，他们调查的不是我们最近一次前世，而是所有前世的综合情况，我们走向自我圆满的成长过程的全貌，我们是否充分发挥了潜力。


来世规划阶段。在《灵魂之旅》中，作者提到，我们会和灵性向导一起规则来生，个案描述我们在灵界时会用一个像规划线路图的板子标明，如果这件事发生会走向哪里，如果没发生又会走向哪里。有很多的选择项，而且即使规划中的事件发生了，我们仍然有自由意志决定如何回应发生的事件，是积极的还是消极的回应由我们自己决定。


有个案提到，长老们说我们规划的人生都是我们有能力去完成的，没有超出我们的能力范围，虽然有灵魂会选择一个坚苦的，充满挑战的人生，但也是灵魂自己的选择，没有强迫存在。当我们回到灵界时，个案说每次克服困境和挫折都使他更深地了解自己存在的无限永恒的本质。

所以我觉得与其死后研究分析自己的前世，不如现在好好学习，改变自己的人生。

tryso

谢谢推荐，我看过魏斯医生的前世今生和迈克尔 纽顿的灵魂之旅和浮生归宿两本书，对我影响特别大，从那以后我看待很多问题的视角有点不一样了。

回头去把楼主介绍的两本书也看了。因为我对犯罪导致伤害这方面的灵魂规划一直都不太熟悉，希望把这一块补一补。

jbw

赛斯在《灵魂永生》里所说的死后的三个阶段，可以参考以下这个博主视频里的介绍。

https://www.youtube.com/watch?v=2NEpVSo3KCs

死亡后的三个阶段

1.脱离肉身：灵魂通过「光链」与肉身分离，形成星光体，初期可能意识不到自己已死亡。
2.过渡阶段：指导灵团队提供疗愈、休息和生命回顾（全息体验一生的经历和影响）。
3.规划下一世：根据意识密度选择转世星球或暂留灵界，转世是自愿的成长选择。

自杀的灵魂：
不受惩罚：自杀不会招致恶报或审判，但会延续生前的绝望信念，导致灵魂在孤立中停留更久。
后续影响：未解决的课题将在未来转世中重现，需更长时间疗愈，但最终仍会继续成长。

为何不执着「最后一世」：
灵魂成长是无限的，没有终点；「最后一世」是线性时间的幻觉。
执着于此会阻碍成长，因每个当下都是自由的，转世计划会动态调整。

死后智慧：
灵性智慧不会自动获得，取决于灵魂的开放与准备程度，需保持谦逊和好奇心。

核心讯息：

勇敢面对此生课题，宇宙始终支持你；
自杀虽非解决方案，但灵魂终将觉醒；
生命是神圣的探索，信任自己的永恒价值

forestwood

谢谢分享，最近在读思移力 也很有感触

jbw

致我最亲爱的自己：

这是一份爱的礼物——赛斯书，送给我自己，全部的自己，也送给有缘人
这是一份温柔的呼唤——唤醒我全部的自己

赛斯书的内容博大精深，涉及心理学、宗教、哲学、超心理学、医学、物理学等学科，自出版以来已被翻译成20多种语言，其手稿作为唯一的形上学著作被存放在耶鲁大学图书馆。他透过灵媒珍·罗伯茨（Jane Roberts，赛斯称她为鲁柏），将宇宙和生命的真理传递给生活在世间的人们。

赛斯说，物质宇宙是由意念建构而成。物质世界是内在世界的向外投射。赛斯资料的主要思想：“你创造你自己的实相”是其核心。分享一些赛斯的主要观点：

1.信念创造实相
你所看到的世界是你自身的反映。你不是被反映在镜子里，而是一个三维实相里。你投射出你的念头、感受和期盼，然后再感知它们为外境。把这些东西当作外境一样认知回去。当你以为他人在观察你的时候，其实是你在观察自己——从你自己的投射物的角度。

你的“信念”使你产生某种“思想”，思想又使你产生出某种“情绪”，而“思想”和“情绪”一同由内而外地造成了你的身体状况、人生经验和个人实相，无一例外。

我提到了“你”，但千万不要把这个你和你通常所认为的“你”相混淆。你通常认为的你只是自我，而自我只是“你”的一部分而已。自我可以说是你这个人里面具有某种专长的部分，直接处理你显意识心智的内容，最直接关切的只是你经验中的物质部分。

你与他人的互动确实在发生，但其中也没有一件事是你不肯接受的，没有一件事不是被你的想法、态度和情绪所吸引来的。这适用于你生活的每一个领域。用你们的话来说，它既适用于生前，也适用于死后。

你并非被“编好了程序”。没有什么是因为必须发生而发生的。你现有的每一个想法都在改变实相，所改变的还不只是你所知的那个实相，而是所有的实相。

宇宙中没有意外，在你所知的人世生活中也没有意外。没有任何死亡，也没有任何出生是偶然发生的。

如果你想知道你对自己的看法，那么就问问自己你对别人的看法，你就会找到答案。

你无法通过研究别人对你的期待来了解自己——却只能借由问自己，你对自己的期望是什么，而替你自己发现你的能力在哪个方向。

如果你是快乐的，单单做你自己，就对别人有所帮助。如果你心情沮丧却想要帮助别人，你对他们并没有帮助。

除非你能诚实地面对自己，并且能有意识地觉察自己，否则你无法诚实地与别人建立关系；因为你会把自己的恐惧和偏见投射在别人身上。你无力帮助他人，因为你自己的内心有太多不安全感。你形成了你所知的物质实相，无论是个人的还是群体的实相。要改变你的世界，必须改变你的思想。每时每刻，你都必须有意识地觉察到你对自己说的是实话，因为那就是你投射出去的实相。

畏缩的灵魂，其实是相信自己只是物质存在的灵魂。因此，他受每一种物质伪装的摆布。他没有意识到，他真正是什么。他必须生活在他创造出来的那个世界里，而那是一个悲惨而残酷的世界。

我不得不在此再说一遍这个古老的真理：无论往哪个方向前进，只有恐惧能够阻挡你。

每个人都有一个总体规划，并在每一次人生中尽可能遵循这个规划。这是每个存有自己的规划，而不是强加于个人的模式。你制定你自己的蓝图，而你的每一个转世并不在意识层面了解这个蓝图，他们有自由意志。你给了他们自由意志。这就是挑战所在。 

每个人的生命都要由自己负责。这是我们的主要讯息之一。

2.时间和空间
“空间”与“时间”都是基本假设，把它们叫作基本假设只是因为人们接受了两者，并假设他的实相是根植于一连串的时间以及一个空间维度。所以你们的内在体验是从时空的角度转译出来的。

因为时间确实是不存在的。这些（时间、空间）只是你们采用的规则，是你们在这个星球上建立的游戏规则。它们只在那些有限的条件下才适用。

3.当下才是力量之点
你并不受过去摆布，也不受先前信念的支配，除非你相信你是。如果你充分理解你在当下的力量，你就会意识到此刻的行动也改变了过去、过去的信念以及你的反应。

回头去找目前问题的根源会使你养成只从过去寻找负面人生片段的习惯，并阻止你将过去作为快乐、成就或成功的源泉来体验。

那些习惯于这种做法的人——为了发现目前哪里出了问题而不断审视过去的人——往往没有抓住重点。相反地，他们不断强化了他们试图逃离的负面体验。他们最初的问题恰恰是由同样的思维方式造成的。许许多多令人不满意的状况之所以产生，就是因为人们在他们生命的不同时期变得害怕起来，怀疑自己，并开始把注意力集中在“消极”的方面。

你专注于什么，就会得到什么。对于你不想发生的事情，不要主观地给予任何更多有意识的考虑。任何这样的专注——不论在什么程度上——都会把你与那些可能性拴在一起，所以专注于你想要的事情。专注于当下——但更重要的是，专注于当下最愉悦的面向。

当你不知道该怎么做时，放松并告诉自己：我的其他部分知道，他们会来接管。让自己休息一下。提醒你自己：你已经是一个在许多方面都很成功的人了。成功不一定要涉及非凡的才智、崇高的地位或庞大的财富，而是与内在的健全有关的。记住这一点。

无论何时，任何人想要让你觉得自己不够好；让你相信你的不足并强化这些不足，而不是激发你的力量和能力，那就尽你所能赶快跑。要是他们怂恿你依赖一个团体，而不是依赖你自己的耀眼光芒，那就尽你所能赶快跑！

4.死亡
死亡不是终点，而是意识的转换。意识是完全独立于时空之外的。死亡是指意识焦点完全不在物质实相中。对于灵魂来说，没有死亡，是生命进入另一种形式的过程，是一个新生之门。

在此生中不利用学习机会的人，通常在此生结束时也不会这样做。你今日所思，不管怎么样总会变成造就你下一生的料子。没有神奇的魔咒可以令你聪明，可以使你充满了了解和慈悲，可以扩展你的意识。

你现在并未认识到自己真正的本体，反倒与目前的自我认同，因此当你想到所谓死后的生活时，实际上指的就是你所知的自我的未来生活。当轮回结束，你就完全拥有了所有前生的全部知识。你就能十分透彻地了解你的基本本体、你存在的内核，它比你所有转世人格的总和还要广大。

5.业力与轮回
业力的基本思想并非惩罚。业力提供发展的机会；去利用那些未被充分利用的机会，去填补无知的空白，去通过体验拓宽理解，去做应该做的事。其中总是涉及了自由选择。其目的永远是知识和发展，而不是惩罚、自我惩罚。

业力并不以因果的方式运作，尽管在你们看来它必须如此。相反，你们现在所有的行动都影响着你们所有其他转世的自己，包括在你们看来是过去和现在的自己。

一个人的所有转世存在，都确实是相互联系的——但一个生命中的事件，并不导致下一个生命中的事件。

所有的时间都是同时发生的，因此，有关“现在的惩罚以报复过去的行为”的混乱信念，实际上是没有意义的，因为在同时发生的时间里，所有的行动都是同时发生的。

整个轮回的概念，已经被其他宗教概念高度扭曲了。它不是一个由犯罪和惩罚组成的心理领域。你对你生命中的状况拥有自由意志，被给予属于你自己的性格。

轮回这个理论是显意识心智以线性方式的诠释。一方面，它是高度扭曲的。另一方面，它又是创造性的解释，因为显意识心智以它理解的方式把玩实相。

并没有作为惩罚而去偿还的因果报应，除非你相信自己必须为某些罪行付出代价。从更大的角度来看，也并没有因与果，虽然在你们的实相里，这些是基本的假设。

6.爱与恨
爱是一种生物特征，也是一种精神特征。基本上，爱和创造力是同义词。爱没有对象也存在。它是所有存在得以显化的动力。

爱当然总是在变化的。不存在一种令两个人永远投入其中的、相互深深吸引的状态。作为一种情感，爱是流动的，可以很容易地变成愤怒或憎恨，又再回来。

如果你不爱你自己，是很难爱别人的。当你爱别人时，你给他们天生的自由，而不怯懦地坚持他们要永远照顾你。爱总是涉及自由。如果一个男人说他爱你，却不给你自由，那么你往往会恨他。然而，因为他说的话，你又觉得没有理由去恨他。这种情感纠葛本身就能导致多生多世的持续纠缠。

爱并不要求牺牲。那些害怕去肯定他们自己的存在的人，也害怕让别人为他们自己而活。
金钱不会使你幸福，单单是另一个人的爱也不会使你幸福。但是爱你自己却可以，而且那会为你自己和他人都带来幸福。

恨总是涉及了一种与爱分离的痛苦感觉，而那份爱可能被理想化了。在任何时候，你强烈反感的人之所以让你不安，是因为他没有达到你的期望。你的期望值越高，反差看起来就越大。

因此，爱可以很好地包含恨，恨也可以包含爱，并为爱所驱动——尤其是一种理想化的爱。你“恨”那些把你与所爱对象分开的东西。正因为你爱那个对象，所以，如果他没有满足你的期望，你才会如此不喜欢他。你可能爱你的父亲或母亲，但如果他/她似乎并未回报你的爱，并且否定你的期望，那么你可能会“恨”他/她，因为爱会让你期待更多。恨是为了把你的爱拿回来。它本应引导你传达出一个讯息，声明你的感觉——可以说是澄清误会，让你更接近所爱的对象。那么，恨并不是对爱的否定，而是一种想要重获爱的企图，恨是一种痛苦的认知——认识到那个将你与爱分离的境况。

你爱的人引出你身上最好的部分。在他/她的眼中，你看到了你可能成为的样子。在对方的爱里，你感觉到自己的潜能。这并不意味着在你所爱的人身上，你只对理想化的自己反应，因为你也能在对方身上看到，你所爱的人潜在的理想化自己。

不管人家是怎么告诉你的，自我牺牲并不是美德。首先，它是不可能的。自己成长与发展，而不能够被消减。通常，自我牺牲是指把自己这个“负担”丢到别人身上，而使之变成他们的责任。

7. 善与恶
用你们的话说，所有的行为，不论看上去性质如何，都是更大的善的一部分。“对立性”只在你们的实相系统里才有效，那是你们的基本假设的一部分，因此你们必须这样处理它。然而，对立性代表了你们还不了解的深层统一性。你们的善恶观多半是由你们目前所采用的这种意识导致的。你们感知不到全体，只感知“部分”。

人类的“恶”之所以存在，是因为他误解了自己的理想，由于在理想及理想的实现之间似乎存在着鸿沟。换言之，邪恶的行为是无知与误解的结果。并没有一种力量叫作邪恶。

相信有善而不相信有恶，对你们来说似乎非常不切实际。然而，这种信念却是你能拥有的最好的保险，无论在生前还是死后。

对善恶的狭窄、教条性或死板的观念会妨碍你。如果你不选择在精神上与心灵上有弹性的话，关于存在本质的过于狭窄的观念可能跟随你几世之久。你们对于善恶的许多概念是极为扭曲的，遮蔽了所有你对实相本质的了解。恨一种恶的人只会创造出另外一种恶来。

如果你恨别人，只要你让那恨在你心中燃烧多少辈子，那这个恨就可以把你跟他绑在一起多少辈子。在这一生及所有的来生中，你的注意力集中在哪些特质上，就会吸引那些特质到你的身上来。

当你相信你必须考验自己，当你相信一定有魔鬼、善恶，和竞争的存在，那么你就会在你的实相中形成它们。

魔鬼是个最高级的幻象。这幻象因恐惧和限制而被创造出来。魔鬼与恶魔并没有客观的存在。它们永远代表了人类自己心理实相的某些部分，那是他在某种程度上还没有同化的部分——却反而以一种精神分裂式的表现由其自身向外投射。如果你相信有恶魔，就会碰到它们——在这一生以敌人的样子，在其他意识领域以魔鬼或“邪灵”的样子出现。

8.健康
衰老是一种身心流行病—— 一种不必要的病。你“染上”它，是因为你在年轻时就相信老年人是不中用的。

正如人们所理解的那样，责任的概念在本质上是以他人为导向的。它甚至可能导致这样一种想法：一己的享乐是错误的。慢性的身体问题往往是这种两难之境的最终结果。

自我谴责或不喜欢自己是一种有害健康的态度。不幸的是，这种态度有时会被父母、学校和宗教所培养。自我价值感、自尊感以及对个人能力的满足感会让人感觉更幸福、健康、生气勃勃。

要有任何真正的幸福感，一种自我肯定的感觉是绝对必要的；无论何时，因为感觉你没有做到最好而贬低或惩罚自己，无论如何都不是一种美德。

疾病源于未能以正确方式解决一个精神或心理问题。只要疾病持续，问题就仍未解决。由于这种不健康的平衡，一个恶性循环得以维持下去。患者将注意力放在疾病上，因而避免了去解决问题的任务。本该用来解决问题的能量反而被用来维持疾病。所以，必得尽快作出解决问题的尝试，当然，自我必须先发现问题，而那是自我一直在逃避的。

对身心健康造成最大损害的一个不幸信念就是——相信任何不利局面都必然会变得更糟，而不是更好。那个观念认为，任何疾病都会加重，任何战事都会导致毁灭，任何及所有已知的危险都会被碰上，而基本上人类存在的最终结果就是灭绝。所有那些信念都阻碍了身心健康，侵蚀了个人的喜悦感和自然的安全感，而迫使一个人感觉像是外在事件的不幸受害者，那些事件似乎是不顾他自己的意志或意图而发生的。

引起健康不良的主要原因确实是破坏性的惯性思维模式，这些模式直接影响着生理系统，因为它们落入了电磁系统的某个特定范围。并不是先出现健康不良，才导致了不健康的思维——这个过程确实是反过来的。治疗疾病必须主要靠改变基本的心理习惯，若非如此，问题将假借不同的形式一而再、再而三地爆发。

你能摆脱任何疾病，当你意识到是你创造并吸引了这样的疾病时。你最害怕什么，就会把什么吸引过来。

在任何时候，你的环境和生活状况都是你自己内在预期的直接结果。你在自己的心智中形成了这些实相的物质显化。如果你想象悲惨的境况、糟糕的健康或极度的孤独，这些都会“自动”显化，因为这些想法本身会带来各种条件，使想法在物质层面成为现实。如果你想要健康，那么就必须像你害怕地想象生病一样生动地想象健康。

疾病是可以被根除的，甚至那些看起来是不治之症的——但前提是疾病背后的信念要被清除，或被改变到足以使其对身体的特定聚焦效应得到充分释放。

关于你的疾病，若无内在的领悟与心灵的理解，没有任何一种疗愈能够发生。

一个真正的疗愈职业或健康职业，会密切处理心灵治愈身体的力量，处理欲望、信念及意识心活动之间的相互关系，及其在细胞行为上的效应。

我最重要的一个讯息只是：“你是个多次元的人格，在你之内，有你需要知道的关于你自己，你的挑战和难题的所有知识……我能给你的最好礼物，就是重新肯定你自己存在的完整性。 你对自己的肯定是你最伟大的力量之一。"

twotwofly

感谢分享！总结的非常棒！收藏了， 慢慢读。

jbw

分享一篇赛斯给一位重病女士的回信，她收到一份医学“判决书”，判定她会在一两年内死去。赛斯的话很感人，这些话虽然是赛斯对这位患病者说的，其实也是对我们所有人说的。

致敬：每一个生命的旅者

现在，给那位女士的一封短笺，她的信在你那儿。 

没有一个男人或女人有意识地确知，哪一天是他“这辈子”的最后一天。有生有死就是灵魂暂且以肉体来表达的框架。在生与死之间包含着尘世的经历，它被看作发生在一个特定的时间段里，历经不同的季节，并涉及了在空间领域内的独特感知——与其他人类相遇，那些人全都或多或少分享了因你自己与时空交会而引发的事件。 

那么生与死自有其作用，能强化并集中你们的注意力。从肉体的角度看，因为死亡的存在，生命似乎更为可贵了。也许，意识不到死亡可能发生在哪一年或什么时候，似乎更好过一些。当然，在无意识层面，每一个男人和女人都知道，但却隐藏了这种知识。

由于许多原因，这种知晓通常被隐藏起来，但死亡、个人死亡的事实是从未被遗忘的。看来显而易见的是，若没有关于死亡的知识，在目前地球的实相架构内是不可能充分享受生命的。 

在这一次的存在中，你已被赐予了一个探究生命的机会，一个前所未有的更充分地体验生命的机会。生命的强烈与灿烂、对比与相似、喜悦与悲伤，都在这儿让你感知。你的眼睛被医生宣告的事实打开了。 

现在我要告诉你：这种强化，如果被欣赏和理解的话，还有对人生及生活的体验，如果被无条件地接纳，就能在这一世给你带来另一种重生，而在这种重生中，医生的宣判是没有意义的。就心灵而言，给你的死亡判决是另一次生命的机会，如果你能够自由地接受生命附带的所有条件，并感受生命的所有层面——因为单单这一点，就可以使精神和肉体的自己恢复活力。

你信中所写的体验，在好几个层面上都有重大意义，当然那是为了提前让你安心，因为你已知道了后来会发生的事。那种体验旨在让你从情感上、灵性上认识到每一个个体的伟大意义，展现每一个人类内在的美好光辉，并让你知道，灵魂和自体的完整性超越了毁灭的可能性而存在，正如你自己将继续存在一样，无论你选择了哪一条路——是在两年内死去，还是在肉身中再活很多年。换句话说，你将继续存在，并在你感受到的那份爱中得以圆满。 

你以前无意识地感觉自己在随波逐流，人生没什么意义。在事件的表面之下，你觉得没有成就感，觉得自己有很大的勇气和能力，却从未有机会施展，也没有任何“英雄”事迹能激发你更深入的领悟，没有真正的动力能让你振作起来，给你的日子带来激情。因此你无意识地选择了一个大难临头的处境，激发了内心与灵魂中所有最伟大的元素，使其必须努力去理解、去感知、去获胜。因此，无论以任何对你来说最重要的方式，你都将学到更多，比起那些病况没有被启动时，获得更多的成就感。

这并不意味着你没有其他可以选择的路。你之所以选择了今天这种状况，是因为在过去的累世存在中，你是如此害怕死亡，以至于你试图对自己隐瞒关于死亡的知识，而这一次，你把它放在了注意力的最前沿。 

在你存在的整个结构中，这一生是一个辉煌的、永远独特而珍贵的部分，但只是一部分而已，不论你是在明天死去，还是在未来的几年后死去，你都将带着喜悦和理解从这一生走出来。生与死的选择权永远是你的。

然而，生与死只是你永恒而不断变化的存在的两面。体会并欣赏你自己存在的喜悦吧！许多人活到九十多岁，却从未如此欣赏自己的存在之美。你曾经活过，你还会再活。用你们的话说，你的新生命由旧生命中萌生，并在旧生命中成长，它被包含于旧生命里，就像种子已被包含于花朵里一样。 

无论我们在哪里，我们都是旅行者。而作为一个旅行者，对另一个旅行者，我向你致敬！‍‍‍

twotwofly

jbw 发表于 2025-7-1 15:07
致我最亲爱的自己：

这是一份爱的礼物——赛斯书，送给我自己，全部的自己，也送给有缘人

感谢楼主的分享！把生命的真相传递了出来。

所有的遇见都不是偶然。
感恩遇见赛斯，让我的人生从此不同。
我曾陷入严重的抑郁中，在无数次崩溃，绝望中挣扎，人生看不到希望。
如果不是遇到赛斯，我不敢想像我会是什么样子。
一切都是灵魂精心的安排，在一次次困难、挫折中不断磨练自己，也看到了自己的坚韧和力量！
感恩自己没有放弃，坚持了下来，我的人生终将与众不同！

jbw

继续分享赛斯的智慧，把这份爱与祝福传递出去.....

9.梦
最初，世界是一个梦，而你们所认为的醒时意识正是在做梦的意识。

人类同时做着同一个梦，这样就有了你们群体的世界。整个构造就像一出教育剧，你们在其中既是制片人又是演员。戏中有戏，戏中更有戏中戏。事物“之内”没有尽头。梦者做梦，梦中的梦者也在做梦。但梦并非没有意义，其中的行动意义重大。

梦是你们最伟大的自然疗法之一。作为内在宇宙与外在宇宙的连接纽带，梦也是你们最有用的财富之一。梦的真正功用是在做梦本身的过程中完成的，在深层的心灵和生理层面上。

即使你无法有意识地记住你的梦，你还是受到了启发。梦中讯息的一部分  会以某种方式出现在你的日常经验里  ——在你的谈话或日常事件里。

在睡眠和梦中，你所涉入的存在维度就与死后体验到的相同。梦并不比你的物质生活更像幻觉。醒时的自己是做梦者，而对梦中的自己而言：你，那个醒时的自己，才是它派出去的梦者。你的日间经验是它所做的梦，因此你是以一种极具偏见的眼光去看待或思考做梦的自己，把你的实相世界视为当然，而把它的世界视为幻相。

在梦的架构里问题会得到解决。答案和解决之道会浮现出来。这些答案和解决之道接着就会转化为物质实相。没有毫无意义的梦，没有毫无目的的梦，每个梦对人格的所有层面都有其意义，梦里的每件事物都是一种象征，由自己的所有层面以数学方式来转译，其运算过程比你们的电脑更复杂。

梦境或梦境宇宙，即使在你醒着的时候也存在，而即使在你睡着时，也仅仅觉知到它的某些部分。你确实创造了它，但它在某个程度上也独立于你。

10.流行病
你们偶然会出现流行病的爆发，很多人得病而死。在一定程度上，这些人也是信念的受害者，因为你们相信自然的身体是病毒与疾病的天然猎物，而除非有医药的帮助，个人对此是束手无策的。医学界流行的整体暗示强调并夸张身体的脆弱，而贬低身体自然的疗愈能力。没有一个人会毫无理由地死去。可是，并没有人这样教你们，所以人们认不出自己要死的理由，而且也没有人教他们认清活下去的理由——因为你们被告知，生命本身就是宇宙机率游戏中的一个意外……

每一个个体的死亡都发生在整个人类存在的更大背景下，这一死亡对整个人类而言达到了某个目的，同时也服务于个人的目的，因为没有任何死亡是“不请自来”的。

没有一种流行病、疾病、天灾——或杀人犯枪膛里射出的流弹——会杀死一个不想死的人。然而，说真的，所有的死亡都是自杀，而所有的出生都是孩子和父母商议好的。

11.赛斯的转世经验
我曾经多次身为男人和女人，我也曾深深专注于各种职业，但总是抱着学习的念头，以便我能教别人。因此，我在人世生活方面有着坚实的背景，这是我目前“工作”的先修课程。 

我并没扮演过任何崇高的历史人物，却对日常生活中温馨亲密的细节、对人们为成功所做的平凡奋斗、对爱的需求很有经验。在你们所定义的历史之前，我就是个鲁曼尼亚人，后来生于亚特兰蒂斯。 

用你们的历史书作参考，我在穴居时代回来，做了一个“说法者”。其实我一直都是个“说法者”，不管我做什么。我曾在丹麦做香料商人，在那儿我认识了鲁柏和约瑟。我有几生是黑人——一次在现在的埃塞俄比亚，一次在土耳其。 我做僧侣的几世是在我做教皇之后，其中一世，我是“西班牙宗教裁判所”的受害者。我做女人的经验很丰富，从平凡的荷兰老姑娘到圣经里大卫时代的高级妓女，到有一堆孩子的卑微母亲，不一而足。

我希望让我的每一个前世人格现身说法，因为他们自己的故事该自己来讲。所以你们该明白，那些人格仍旧存在并且是独立的。他们按照自己的步伐前进着。他们并没被否定。对我来说，他们与我同在，不过是在另一个实相层面上。

有好几世，我都有意识地觉知到自己的“前世”。有一次在做僧侣的时候，我发现自己在抄写一篇我自己在前世所写的稿子。

有两世我是被饿死的。我发觉我的死亡总是颇具教育意义——以你们的话来说，是后知后觉。在两世之间的过渡阶段，当我追溯是什么思想和事件“导致了某次死亡”时，总是会学到教训。

当死亡来临，“内我”感受到它的自由时，会有一种极大的谦卑感，却又有一种极大的欣喜。我所有的死亡都是对我生命的补充，因为在我看来，非如此而不可。

在主观层面上，每一生我都担任过教师和“说法者”。在几个直觉性很强的人生里，我是觉察这个事实的。除了在每一生中你的客观角色，你的转世挑战还涉及了你的梦境。因此通过这种方式，我在这几世中成为了极熟练的说法者和教师。

在我层面上的所有人，都曾经进行这样的课程，但老师和学生之间的灵性连结是必要的，这意味着我们必须等待，直到你们层面的人格充分发展到需要这些课程的时候才开始。更清楚的解释是，这课程只教导那些在灵性上与我们有连结的人。

当你们阅读赛斯资料，并使用理性逻辑和直觉来理解它时，你们就会自动发展你们的直觉和理性。随着你对它研究的深入，你会从中发现更多的东西，因为赛斯资料本身就会引领你进入属于你自己的内在旅程。

jbw

致亲爱的自己，全部的自己：

如果你意识到你通过自己的思想和渴望创造了你的物质现实，那么你已经学到现实中最重要的方面。这就是你在其他转世中，在前世的存在中一直着手在做的事。对这些真相的领悟会使任何来自他生所谓的“债”失效。当你意识到这一点并据此行事时，除非你愿意，否则你就没有理由再回到这里了。

你前世遇到的任何困难都缘于你没有认识到这些基本的真相。如果你知道你转世的过去，只有当它们让你明白这些真相，只有当你从中学习时，它们才会帮到你。否则，在任何情况下，它们都是潜意识、无意识地存在于你之内。

你所要做的只是意识到你是自由的，意识到你通过你最切身的欲望、思想和恐惧形成了你所知的现实。要改变外部环境，就要通过改变你的思想和渴望，通过忘记你的恐惧。没有其他方法，从来都没有别的方法。除非你意识到你是自由的，否则你就不能利用你的自由！除非你意识到生命力现在就体现在你的每一个原子里，否则你就无法形成你想要形成的物理现实。因为相反地，你形成的物质画面都是你恐惧的复制品.

你已被赐予了最棒的天赋能力，这天赋就是：从你自己的思想和渴望中进行创造。


我爱你，亲爱的自己，全部的自己！

wonderful

jbw 发表于 2025-7-10 10:42
致亲爱的自己，全部的自己：

如果你意识到你通过自己的思想和渴望创造了你的物质现实，那么你已经学到现实 ...

感谢楼主的分享！

我们每个人或多或少都有恐惧，有的人甚至都没认出自己的恐惧或者否定自己有恐惧。所有我们不愿意谈论的，不愿意去面对的人事物都是因为恐惧。

面对恐惧需要勇气，大部分人都选择逃避，宁愿躲在熟悉的舒适区也不愿意面对未知。

解玲还需系玲人，要解除自己的痛苦，只有改变自己的想法和观念，这不是旁人可以代劳的。

现在这个时期更是如此，很多人不得不面对自己各种各样的情绪。我也时常感到疲惫，情绪起伏不定，这个时候更要尊重和关注自己的感受——允许自己休息、允许自己感受，而不是压抑或忽视。

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The Only Existing Video of Seth Speaking Through Jane Roberts With Some Additional Goodies.

https://youtu.be/LgAH_GfLyis?si=0AYp8kIqaAQR7cxa

jbw

给挚爱的自己，第二份爱的礼物《接纳不完美的自己》作者 黛比·福特

你是否经常觉得自己不够好？是否经常否定自己？是否想通过表现好来证明自己的价值？

如果是的话，那么来读读这本书吧，这本书教你承认、接纳和拥抱内心中的阴影，让你发挥出自己的潜力，帮你敞开心扉，彻底改变你对自己、对他人、对世界的认识。

只要是人，就会不完美

心灵的阴影包括了许多层面：胆怯、贪婪、恼怒、自私、懒惰、丑陋、轻浮、脆弱、报复心、控制欲……总之，那些存在于我们身上，而我们又往往极力掩饰和压抑的特质，全都属于阴影的范畴。

凡是我们能从别人身上看见的特质，都存在于我们自己身上。如果我们自己没有某项特质的话，就不可能在别人身上辨认出这项特质来。如果你为别人的勇敢所鼓舞，就说明你心里也有同样的勇气。如果你嫌别人太过自私，就说明你心里同样存在自私的种子，随时有可能生根发芽。

我们眼中别人的缺点，几乎都是我们自己内心中缺点的投影。我们对别人评头论足时，其实是在评论我们自己。那些被你压抑的消极特质和想法，有可能会在你意料不到的时候突然爆发出来，伤害你周围的人，也有可能会影响你的潜意识，伤害你自己。你遇到的每一个人、每一件事，都不是偶然的，都折射出你自己真实的内心世界。世界就像一面镜子，反映出来的永远是你自己的形象。

要接纳和包容内心的阴暗面，你必须有足够的勇气，并且要对自己足够的诚实，能够承认那些原本不愿承认的东西。

检视你的核心信念
如果我们不治愈过去的伤痛，它就会一直影响我们的生活，让我们的天赋和创造力得不到施展。我们总想改变周围的世界，以为只要这样，我们就能实现梦想。然而实际上，应该改变的是我们自己。

我们往往会把自己遇到的问题和麻烦归罪于别人，归罪于周围环境，而不是从自己身上寻找原因。因为我们自己无法直面过去曾经遭遇的痛苦，所以只能试图忘记这痛苦，或是把它归咎于别人。要想改变现在的生活，你必须首先接纳和包容自己的过去。要想把你所追寻的东西变成现实，你必须首先为你身上发生的一切承担起责任来。

观察一下周围的人，你会发现，大多数人终其一生都没什么变化。我们的过去会影响我们说话的方式、看待问题的角度，以及生活方式。有些人不仅要承担自己的过去，还要承担他们父母的过去。痛苦经历会在家庭中代代传承，我们只有理解了这种传承机制，才能从痛苦中得到解脱。

勇于质疑核心信念
我们生活中的核心信念几乎都是在很小的时候形成的，受到父母家人和童年经历的影响非常大。往往会在潜意识里蛰伏一生，不停地影响我们的生活。绝大多数人从来都不会质疑自己的核心信念，也不会思考这些信念形成的原因。

主导我们生活的核心信念往往是这样的：“我做不到。这样的事情绝不可能发生在我身上。我没有足够的能力。我永远不可能做得足够好。”

儿时的经历会让我们形成各种各样的信念，这些信念深深植根于我们的潜意识中，影响着我们生活中各种各样的决定，并且我们通常意识不到这种影响。我们心中的偏见、痛苦、耻辱和负罪感，往往是从上一辈人那里继承下来的。

许多人会刻意表现出与他们的父母截然相反的特质，这其实是继承作用的另一种表现形式。在成长过程中，我们一直受到父母所表现出来的积极和消极特质的影响，这种影响的作用绝不可低估。

每一滴眼泪都是灵魂之旅
任何消极的事情都有积极的一面。我们所承受的每一次痛苦和挫折都是有意义的，都可以让我们在探索内心世界的路上走得更远。我们每个人都是独一无二的，都会经历一场独一无二的人生之旅。

要想从过去的经历中汲取智慧，跳出过去的束缚，你必须首先为在自己身上发生过的所有事情承担责任。这些事情之所以会发生在你身上，并不是没有原因的、随机的，而是由于你自己的缘故。当你能够为过去的经历负责时，也就拥有了重新诠释这些经历的自由，只有这样，你才算是真正长大了。

尼采曾说，否定过去就意味着否定自身的存在。我们只有接纳了自己的过去，才能拥有选择人生方向的自由。我们经历过的每一件事情，都会影响我们对世界、对自己的看法。要回顾和接纳我们的整个过去，并不是一件容易的事情，但却是心灵成长的必经之路。越是痛苦和沉重的经历，就越能发掘出积极的内涵。

爱是接纳所有的自己
如果你不承认自己的潜能，就无法让这份潜能得到施展。要敞开心扉，接纳完整真实的自我，需要你不懈努力。要自爱，必须首先原谅自己和别人。我们必须回归孩子一般的纯洁，用爱和宽容来接纳生活中的不幸遭遇。我们必须摒弃那些错误的信念和判断，承认自己所犯下的错误并原谅自己，毕竟，是人就难免会犯错。这原谅必须是发自内心深处的，是我们自己的选择。

如果你不能接受完整的自我，爱就谈不上完整。当我们苦苦寻求别人的爱时，或许并不曾想过，我们真正需要的爱可能并不是来自别人，而是来自我们自己内心深处。

我们要先爱自己，才有可能真的爱人。爱自己有一个很大的关键就是不会去批判自己，不会对于自己有什么特质有罪恶感。当你能够爱自己的话，就是你能够全然的接受自己内在的所有特质。你那些所谓的‘缺点’，你身上那些自己不喜欢的特质，其实是你最宝贵的财富，它让你的人生变得丰富精彩，让你成为完整的自己。

你不需要成为完美的人，而是要做真实的自己。

jbw

给挚爱的自己，第三份爱的礼物——《We are Datre 》Book One - Five 道瑞资料

也许已有不少人阅读过这几本书，如果你跟我一样也喜爱这份资料，那么请感谢你自己。因为这是一份忆起，一份我们共同的约定。我们同意：如果我们当中有人陷进去，经过多次的尝试都无法出来，那么那些能够回忆起的人，可以帮助这些探索者再次回忆起自己是谁。

Datre带来了我们渴望已久的知识，如果这些内容让你有所收获，那是你的灵性之光在闪耀，这是我们与生俱来的，我们历尽艰辛所寻觅的珍宝就藏于心中，我们每一世的选择无不是一场心灵探险。分享一些我整理的精选内容。

DATRE 不是一个名字或一个其它的什么。它是以你们的字母标注编排出的，用来表示一种特定的交互振动的感应组合存有标识。我们来自你们星球的泡泡之外，我们是完形全息宇宙，是多元的。我们不仅数量众多，而且每个人本身也都具有多样性和复杂性。我们以宇宙的视角与你们对话，因为我们目前在你们的星球上观察你们，并展望人类将如何改变，迈向你们全新的未来实相。我们不属于任何一个当地或银河机构；我们也不属于任何一个群体意识组织，我们甚至不使用“意识”来运作。那些都是你们地球的概念。

赛斯是我们当中的一员，他在大宇宙中扮演老师的角色，同时成为大宇宙与星系活动区域之间的“调解人”。我们选择“DATRE”这个名字代表所有的我们。

我们试着想接触的，是那些随着振动的增加反而感觉更好的人。他们开始认识到他们是谁和他们是什么。这些人才是我们通话的对象。我们想教那些知道自己不同，想改变自己的个体。他们不想再继续这场群体意识中的进化了，因为这已经不再适合他们。这就是关于我们来这里的一切。

在这本书里，我们希望能帮助各位领悟你是谁及你所是，你们的起源，以及与你踏上这场生命探索之旅有关的一切。        

我们将向各位昭示——真正的你，是多么伟大的创造者，你们是如何在创作与谱写人生剧本，一部用体验来探索你是谁与你所是的生命大戏。


当这个星球上的男人和女人开始发出疑问：“我是谁？”，“我正在这里做什么？”和“我来到这里是为了什么？”时，他们正迈出这伟大生命旅程中的第一步。

那就是探索进入的地方，那种对经历与体验的渴求。那就是生存在一个宇宙中的驱动力。它是更多的对生命经历体验探索的热望。它是一种由内而外的生命愿望表达。   

真正的你是那个有着生命探求渴望的你，是那个拥有生命存在驱动力的你。
真正的你 远比你想象的还要宏伟与重要。那是你能得到的最好的老师。  

你们来到这里，要在这场经历与体验中去获得的一件事，就是在一个“全息图”的物质结构中去享有丰盛的生命进化，去了悟真正的人生所在，去经历体验完整的生命本质，去尝试实证无限的天地造化。然而你们却在这场宏伟而壮丽的，物质结构的人生体验探索中，迷失了生命存在的真正意义。

我们原本的设想及希望看到的发生是: 让你们进入这里获得经历及体验的完整概念，然后回到大宇宙中共享。真正的你也一再不停地试图引导、说服、推醒你出离这种迷失轮回的境地——在你每一次穿行于死亡与出生之际的每个孤单时刻，以使你能走出这个带着大型摩天轮的游乐园, 然后再去别的地方去享有别样的生命体验。

遗憾的是，你们许多人甚至一直都不曾改变，从一生到另一生的你们从未改变过。你们一直保持着那同样的固定模式。在一幕幕的前世回溯画面里，这个人从来没有做过任何改变，每一辈子都是穷困不堪的农民——从来没有改变过的可怜农民。所以这就是为什么你们的时间正在耗尽。你们没有足够的夙愿可以让你们自己离开这里。

一个改变的时代已经上演。我们希望这是场结束的演出。所以时间已经过去，而当时间结束的时候，你们将不会有任何可与之运作的东西。你们将不得不另谋出处以获取新生。一个全新的生命体验里程。也许那将把你从你的昏睡中震醒。

要使一个宇宙进入运行并持续不断地运转，需要我们共同的结合合作。所以那儿并没有独一的（创世者）。所有你们的宗教，及所有的教义，他们似乎都是基于一个单一的源头观念。然后有独一（源头的神或什么的）照顾着整个一切。这只是你们地球的观念，它不是一个完形全息宇宙的原义准则。

宇宙不止一个。每一个宇宙都拥有其独特的能量模式，并被运用在其内部所有的活动中。 每个宇宙都被包裹在一个“泡泡”之内。我们使用“泡泡”这个术语来形容圈绕的能量膜。你们的宇宙使用能量来形成粒子，被称为粒子宇宙。这个宇宙一直处在扩展的状态，是这个宇宙内个体意识觉知方面的拓展。

当你不再着迷这个“泡泡”宇宙，若没有更多的你还想探索的领域，你就可以进入 DATRE 所在的领域了。当你经历体验了你所愿望的，然后你就可以去下一个宇宙了。
  
但在这个星球上，不会有太多的人能够了悟你们的“泡泡”宇宙。他们通过不了在完全觉知之下完整的经历体验。他们会活得很精致，会衰老病死，也会活在恐惧担心害怕的阴影里难以自拔。他们将蒙着眼睛进入你们称之为死亡的状况，因为他们不想知道正在发生的事。那不是全然的觉知。   

全然的觉知是凝视觉察这完整的人生生命过程。然而在你们已生存了亿万年的时光里， 没有几个人能够真正做到那样。   

这个星球上的男人和女人如此根深蒂固地认为自己微不足道 － 他们不承认他们的“重要性”。你们当中的每一个人都非常重要，不仅对于你自己的进化，还针对于你们现实世界中的每一个人和一切事物的进化。你自己就是那个创造现实世界的人！直到你们能觉知自己有多么重要时，改变才会发生。

过去的能量已经“唤醒”了这个星球上的很多人，他们开始理解他们最初并不来自这个星球。这对他们来讲将是一种“启示”，他们将用和以前完全不同的眼光看待这个星球。因为这个星球上的人已经接收这些能量到了某一点，我们也可以再次“提升”它了。

你最伟大的老师就是你自己，因为没有其他任何人能像“真正的你”那样教导你。为了“你”的个体学习，“真正的你”知晓你需要什么样的体验。“物质层中的你”越与“真正的你”接近，这就是你越努力成为自己的老师的时候。要知道：你就是你自己最伟大的老师，比道瑞，任何大师或任何其他人都还要厉害，完全超出你们的想象之外！
　　
你们没有认识与理解“真正自己”的伟大。你们“完全”能够掌握自己的命运，所以，又有谁能比你自己还能更好的教你呢？

因此，以你能想到的任何方式，任何形式去接触“真正的你”吧，成为那个全然伟大的你，然后进入大宇宙中加入我们！

cdreader

  感谢分享，很用心

twotwofly

jbw 发表于 2025-7-17 15:12
给挚爱的自己，第三份爱的礼物——《We are Datre 》Book One - Five 道瑞资料

也许已有不少人阅读过这几 ...

感谢楼主的分享！

赛斯书和道瑞资料是我最喜欢的两本书。前者把我从深渊里拉出来，后者激活了我的记忆，小时候的记忆回来了，我知道我是谁。

jbw

道瑞用通俗易懂的语言告诉我们物质层是如何运作的，有助于我们打破三维有限的，僵化的思维模式，扩展和提升我们的意识。我整理了几个Datre的主要观点：

宇宙中没有神
Datre的教导是以宇宙的观点来描述的。宇宙中没有神；宇宙中只有不同的个体在维护不同的宇宙部分。因此神的观念并不适合宇宙的观点。

神圣/神/佛是一个信念系统，你的信念系统为你设置属于你自己的“单独”定义。神是你们人类的发明。第一个神是宙斯…这都是人类的“幻想”。你们的神被描述为：一种来自于“天空”中的存在，而且还保持着“人类”的摸样。神拥有巨大的力量。有人信赖他；有人害怕他的权威；有人想让他来庇佑。根据每个个体的不同，神的作用也不相同。在物质层，恐惧是最强的情绪。人类创造出了神，可现在，你们却拜倒在自己的创造物之下。

那些希望神来救赎的人，如果把神从他们身边拿开，这会毁了他们。他们需要“安全地带”。一个小朋友开始学习走路的时候，离不开搀扶他的桌子，因为那是他的安全保障。

传导赛斯资料的Jane害怕放下神，害怕再进一步去了解，因为赛斯的资料与其它的资料非常不同，很多人从来都没有见过这样的资料。　　

因此，她害怕了…恐惧会把你锁入不同的区域。当恐惧成为主宰的时候，就变成了你的身体来掌控。身体才是那个害怕的“东西”，但是真正的你不会害怕。当你能够觉察出这两者之间的区别时，就能够分辨出“身体的机械行为模式”和真我的“主动行为”。　
　
因为Jane相信神 －这是一个信念，她无法释放这个信念。如果她能够做到，就可以解决自身的恐惧问题，而且也不会像那样死去。她死时身体非常“僵硬”，因为她太害怕了，因此给自己打了很多结，无法移动自己的物质身体。　　

她所做的，就是让自己的身体掌控了这场游戏。她拥有很多很多“了不起”的“超能力”。能够通过自己的“灵媒能力”到很多地方“探索”，也能做很多令人惊讶的事情。但是，她不允许自己了解自己，不允许自己知道到底是谁在导演这场戏。

轮回和业力：业力不存在
“轮回”是你们为自己设置的，让你们明白“死亡”并不是“结束”的词语。让你们了解：当你死亡后，并不是永远死掉了，那个真正的你并不会死亡。轮回带有“循环周期”性。　　

轮回和业力完全没有任何关系。业力是你们为自己设置的另一个概念。你并不需要回来再做任何事情。唯一一个你需要再回来做的情况是：你还没有从中“学”到东西。（这个“学”是指“了解真正的自己”）　　

业力并不存在。“业力法则”是“人为”的。它是一种非常非常强烈的“信念”系统。业力与你们所讲的“宗教信念”没有什么区别。你们的信念系统可以往很多方向延伸。有人相信“业力”；有人相信“神”；有人相信“佛”；还有人相信“女巫”……这都是人为的。你对它的解释是什么，它就是什么。如果你相信别人说的，那么“你自己”的进化在哪里？你的“进化”是非常“个体化”的，这是“单独”的事情。如果你想跟随人群，相信他们的信念，这完全由你自己决定。业力法则，这只是一个星球的信念系统。你的信念系统只是你“现在”相信的东西。如果明天什么事情改变了，然后你又会去相信别的东西了 。如果你能够一直改变你的信念系统，去扩展它，那么你的生活就会没有阻碍地自由流动。

成为一个观察者
你不需要改变任何人，除了你自己。　　

知道你是谁 是最重要的。这样你就不会设置标准来衡量你的成长，因为，你不能用另外一个人来衡量。没有任何东西可以衡量。一旦你把自己放进一个窄小的盒子里面衡量，你就失去了你存在的方向，你就失去了你的理解。

当你能够站在一个观察者的角度观察一个个体后，你就能够决定是否主动进入参与。当你达到能够以观察做决定并采取主动行为的时候，你就会开始体验你重要的人生课程了。

你自己就是这个游戏的主角，你还害怕什么？观察者不会害怕，因为观察者能够观察到这整场游戏。一个他自己就是作家，编剧，导演，演员和舞台管理…的游戏。他自己就是一切。同时他还能坐下来成为观众，好好欣赏。

你最伟大的体验就在这里。但因你们把好与坏的标签贴在一切事物之上，使你们不能看到和体验真正的生活到底是什么。“最精彩的游戏”是在这里！

那些在这个星球上真正“玩耍”的人是那些“知晓”他们在为自己撰写“剧本”的人。那些在游戏中真正玩耍，懂得“探索”的人，正在等待“重生”进入一场新的冒险旅程中。

你撰写你的剧本。如果你想在“真正的你”为你设置的情况中感到害怕，那么你吓唬自己有你自己的原因。你必须觉知到，如果你为自己设置了什么，那么为什么你会那么设置？设置的原因是什么？没有任何人对你做任何事情。如果某个人卷入你为自己设置的体验中，那么在那情况发生之前，所有的一切都已经被计划好了。

所以，当你完完全全能够领悟这个道理后，你就将在领悟方面获得巨大的进步。很多人不会那么做，他们不关心“自己”的进化。

没有人是受害者
你们当中很多人都从“情绪反应”的角度运作，而不是“观察”发生了什么事情，然后根据目前所在的环境做出“决定”。如果每次你都从“情绪”的角度出发，那么…完了，你没有学到任何东西。“学习”来自于你的“观察”，然后是你采取的“行动”。这只与你自己有关，与别的事物没有任何关系。这就是为什么我们会说：“你有自由选择的权力”，同时，没有任何一个人是受害者。

你们一直活在“受害者”中。你们总是害怕什么事情会发生？你们害怕强盗，因此为家中装上了防盗铃，你安装这个，安装那个，以确保没有任何一个强盗能够来你家。因此，这会发生什么呢？你们“害怕”被吸引的东西。你们没有觉知到：恐惧包含了巨大的能量。恐惧会跟随你。接下来所发生的是：你自动地，通过群体意识，成为了一个“受害者”。这就是你们的游戏设置的方式。

为什么要买保险？你想要保险，因为你想成为一个“受害者”。你看，这就是头脑智力中的群体意识。当你能够离开头脑中的群体意识时，就会以一种完全不同的眼光看待这个世界。在观察中，你学到了该学习的内容，知道自己不再需要学习重复的内容了；然后就会开始新的体验。你们的自由意志与其他人没有任何关系。那些在群体意识中的人，不会超越这个角度来想问题 － 因此，他们马上自动成为了“受害者”。

你是不会死的
你们是如此相信“你就是你的身体”，以致你们一直携带着这些遗传印记基因，一世又一世。经过万古永恒的时间，死者不断被焚烧与掩埋。因为你们不想在身体死亡后离开，所以你们不断恐惧着死亡。

恐惧源于未知。因为你们已经变得如此依附身体，所以很多人仍然相信自己就是身体，即使身体死亡也不会离开。

到目前为止，恐惧是你们星球上最大的产业。
比如宗教，所有的宗教都基于恐惧。你会说：不，耶稣，佛陀，真主等等，都是爱我的。这是你所相信的，因为你害怕没有被爱。你害怕自己没有价值，即使没人觉得你值得被爱，但神是爱你的。你甚至不让自己去爱惜自己。你知道自己所有的优点与缺点，但你却觉得甚至不值得爱自己。你们的涅槃，天堂，极乐世界等，都被想象成死后的世界，那里有你们的神明，你在那里什么都不需要做。他们害怕让自己成为他们本是的创造者。

你是不会死的。当你来到“死亡地带”时，只是改变了自己的物质结构。死亡地带的人重新回到物质身体中的原因，是因为他们失去了维持暂时身体的能力，而且害怕失去“身体”。他们不了解真正的自己，害怕失去身体。
　　
你是一个非常非常强大的个体。你的力量来自于了解你自己。面对你的体验，然后从中学到东西。如果你想把这些体验丢掉，那么就不要怪别人把你的能量拿走了－ 如果你不给予，就没有人会得到。

死亡的到来，是因为你变得厌倦生活，不希望再要更多了。事实上，每一个死亡都是自杀，如果要从这个角度看的话，因为那是“你”决定你不想再活下去了 － 是你自己“选择”你想离开的方式。有人说：“哦，这真是个悲剧。他们年纪轻轻，就被意外夺去了短暂的生命” – 这是一个“信念系统”，因为那儿没有所谓的“意外/事故”。

这个世界上没有巧合！没有意外！– 我们希望能够强调这一点。没有任何一件事情是“意外/巧合”，它们出现在你的身边，都是你为自己设置，用来学习的体验/事件。

“专注力”能够改变你的整个人生　　
在你们的星球上，我们能看到：你们当中不开心的人比开心的人多。你们当中的很多人从不享受当下这个时刻。他们天天在一起讨论：谁谁谁在医院里；谁谁谁的丈夫被杀了；谁谁谁要生小孩了…这些不重要的事情就是他们感兴趣的东西。他们在做什么？他们在往“外”看。就是这样，从我们的观点上看，你们的世界就像一片“混乱”，因为你们完全不理解物质层是如何运作的。　　

你还有很多年的生命，你想怎样好好生活呢？你是想“改变”自己，还是想活在别人的生活里？活在别人的生活中，那是群体意识的想法。

你要知道：别人做什么一点也不重要。别人可以为你“展示”不同的做事方法，但如果你认为不行，那么你并不需要再将你的注意力聚焦在这里。改变你的“注意力”，你要拥有足够的弹性接受改变，从“僵化”的思维中走出来。　

当你改变专注力的时候，无论改变的是什么，你都可能获得以前完全没有想到过，可以达成的愿望。所以不要总是走同一条路，去改变它，换个方向走走。不要像群体意识那样跟着别人的步伐走，把自己推来推去。
　
梦中与真我连接
每一样“事物”都是为了让你们享受，理解和体验的。这也是你们睡觉时所做的事；这也是为什么你们能做出各种各样奇怪的梦，你们在那儿进行了很多不同的探索。   

在梦境中时，你们出体，你与“真正的你”连接，它是一个简单的改变焦点的过程。你知道你要去哪里，知道你在寻找什么，你在为自己的目的和学习过程寻找一个可供体验的特定几率与可能性。然后当你再次回到“清醒”状态中时，你就又与身体连接在一起了。他也是白天的你。只是在白天，你只将自己的一小部分放入物质层，因为你无法在这里带入“所有的你”。如果身体无法领会/理解，“你”也就无法领会/理解。所以那个在物质层一小部分的“你”需要训练物质结构，去了解它，并与它合作 – 一切就是这么回事。

你们是如此深陷物质层，还不“知道”自己的伟大与壮丽。你们无法看到超越物质层之外，但总有一天你们会的。

whiteknight

向自己的内心探求,就会发现好多美好的东西

jbw

接下来分享的道瑞资料精选内容中，赛斯加入了进来。

赛斯资料和道瑞资料没有区别

因为赛斯资料是“旧”资料，所以你们就认为它需要修改？不，它不需要。因为基本上在这么长时间内，地球上的群体意识几乎没有移动过，或只移动了一丁点儿。而这些“移动”只能开始于那些个体：那些迈出“重要”脚步，开始去了解“我是谁？”的个体。现在，一些接触到Datre资料的人，他们开始“真正”乘风破浪。

赛斯做为我们当中的一员，时不时也会进来互动，但“旧资料”具有它的“有效性”。 Datre资料和赛斯资料没有“区别”，完全没有，只是它们呈现的方式不同而已。 你要清楚：其实书中什么也没有，有的只是“符号”！是你对这些符号的理解导致了差异的产生。

在道瑞资料中，赛斯曾对我们的进度感到失望做了解释，节选部分内容：

SETH：每一个人都通过自己的物质体验去解释他们自己的现实世界。现在，我要说的是重点：你们没有权利去“改变/修理”别人 － 真正的改变始于“你”自己！－ 请在这个“你”字上重点标注！  你们已经忘记我曾在那些书中所讲的内容 － 你们每一个人都问：“我想知道我是谁？”，“我想知道这一切到底是怎么回事？” …Okay，很好，如果你真的想知道这一切到底是怎么回事 － 那就从“你”开始！－ 这样的内容我重复了一遍又一遍 － 而这才是能找出“你是谁”的唯一途径！这就是让我感到失望的地方。　　
.......

当这个你 － 物质层中的你 － 进行表达，在物质层中与你的“心灵”接触，并允许“心灵”以一种纯粹的，非扭曲的水平与你沟通时，这才是唯一能打开大门，让我们进入的时候 － 这些内容也都在“书”中提过。  现在，你们当中的任何一个人 － 只要专心或致力于与你的“心灵”接触，那么你就能够通灵“赛斯”或其他。但这是需要毅力的事情，只能由你 － 你自己单独做到！然而你们大多数人所做的：不是将心灵带入物质层，而是将“物质层/肉体性”带入“心灵”，或是将“物质层”带入“梦境”，试图改变周围（物质层）的一切 － 但是，你要让心灵进入，与你一起在物质层工作，这才能真正改变一切！－ 保证的。  我花了相当长的时间才找到Jane，因为她呐喊了足够长时间，她说：“我想要答案！” － 她的气势令她打破了这道障碍，才能允许她的“心灵”与她一起工作。“心灵”无法被解释，但能被表达出来。现在，Aona也进入了 － 这是通过“心灵的本质”，通过她对物质存在的觉知……让我这样讲：是她在自己之内开启了一盏灯，打开了这道门。当门被打开后，我们就能进入 － 我们无法开启你的门，你的门必须由你自己单独打开！
.......
　
如果你希望停止学习的脚步，那将由你在物质层中自己决定，但我们不会停止我们的脚步。每一个人都想知道物质层中到底发生了什么，但是，又有多少人去过他们的“心灵”，那个“未知的世界”呢？一旦你们碰触到“心灵”的那一刻，就开始害怕与退缩。这就是我们所看到的群体意识。我们的语言非常“直接”，因为我需要得到你们的关注，要记住：你的“心灵”才是你们进化的途经！！！　
　
那儿有一件你们没有觉知到的事：那些文字（争吵斗气的文字），或想法 － 那些你们直接指向别人的文字是非常具有伤害性的。因为Jane是一个非常非常敏感的人，所以她退出了。现在，那些传导宇宙能量的人同样也不容易。事实上，当他们聚集在一起时都会哭泣。他们哭泣是因为他们内心深处的感伤 － 这不是你对他们做了什么，而是他们能够观察出那儿到底发生了什么事情：没有人真的愿意花费“时间”去探索他们自己！那儿将会有许多重要的事情发生。

这场“游戏”，你们已经在这个星球上玩耍了太久，是时候该移动一下了。那个能够让你感到安全，能让你活在一个“安全的世界”上的唯一方法：就是了解你是谁！

你想如何与这些信息工作将由你自己决定。但我想说一件事：请允许那些希望接触这些信息的人能够获得它们。这些内容中的每一个信息，文字，将由每一个个体自行决定能为他们带来什么样的内在启迪。　　

对于那些不愿意接受这些信息的人，也很好，没有问题。你们有你们自己发展的步调，也许花费15分钟 － 15年 － 15万年 － 或1500万年以上，这都没有关系。

转变
根本就没有“集体扬升”，我们说了很多很多遍了，只会有“转变”或“新的诞生”。每个人都会经历这个转变，每个人都会去别的“地方”。在重生中，没有两个人拥有同样的体验。只有一个人能“经历”重生 – 那就是你。你不能与别人手握手一起“经历”，只有你一个人，这是个体化的。

我们现在试着做的就是：看是否能让“少数人”出来，让他们进入别的地方并进入新的进化体验中。你们之间的进化阶段是如此不同，头脑的思维模式也是如此不同，为了看看这个物质结构中的“进化”能走多远，我们需要“分离”，因此就有了“重生”。

这就是为什么重生如此重要，重生是为了“创造”分隔。把那些渴望一种进化路径的人放到一个地方，将那些渴望另一种进化路径的人放到另一个地方，最后还有第三个地方。我们曾讨论过“三种”不同的地方。因为在这个星球上，事实上，那儿有“三组”“明显”不同的人。

在你们现阶段，已经有人出去了。我们曾提及过，目前有人已经开始离开了。那是第一组出去的人。

下一组将离开的人，是那些有着一定来自Datre资料知识的人。他们不一定会完成整个周期，但他们对整个周期有一定的认识。然后他们将离开进入另一种形式的物质容器，也就是另一个星球中，继续他们的理解。所以现在，我们有了“两”种星球存在。

第三种选择的人只是少数几个能完全理解人类进化的人。他们是那些贯穿这整个进化周期，且完全觉知与理解的人。然后他们将开始从你们所说的心识泡泡处工作。一旦他们开始，就不再处于一个“人类”的形式中了。他们其中有一些将进入另一个“空间”，宇宙对他们而言将变得极为舒适。这个星球上的这些人曾来自宇宙。他们来到这里，也将返回他们所来的地方。

而那些完全不知道他们真正的本质的人，就无法做出任何决定。所以，这些人就是那些现在正离开地球的人。他们是那些完全不了解发生了什么事情的人。从他们的角度，他们认为自己是身体，而那也是“一个”进化阶段。

你看，进化阶段没有高低。他们正以“他们”自己的速度进化，他们正离开“这个”物质星球进入另一个让他们感觉舒适的物质星球存在中。因为在那里，将有与他们处于相同进化阶段的“其他”个体。这里没有好，坏，高，低 － 它只是一个将持续下去的进化阶段。

这和那些来回摇摆，拿着筛子选谷子的人没有什么不同。这就是现在正发生的事情。用筛子选谷子时，大谷子会留在筛网上，小的细的就会漏下去。那些漏下去的细小谷子没有被丢掉，只是被拿到了别的地方。然后留在筛网上的大谷子再被换到另一个筛网中筛选，从中选出中型谷子。现在，小中型谷子占了大部分，只有很少几个大谷子被留了下来，于是它们将以不同的方式被使用。筛选完后，这些被区分开的谷子就无法统一在一起了。

筛网是你们的星球。“分离”来自于个体。那些“觉知自己是谁”，“知道他们为什么来这里” 和 “了解自己画面的个体”将会被筛选出来。为了进化，他们不得不从别的地方开始。也许这不是一个特别好的比喻，但这我能想到最接近的。细小谷子，中型谷子都会被使用，没有一个会被丢弃。

jbw

我想谈谈情绪，这关系到我们生活的方方面面。当我们学会成为情绪的主人，就不会被情绪所掌控。下面赛斯和道瑞分别从不同的角度谈论了情绪，但基本点是一致的：你不是你的情绪，要允许情绪自然地流动。当情绪来时，无论是快乐的还是愤怒的，要让它表达出来，而不该被推迟。


赛斯
如果你不信任自己的情绪，你就无法再信任自己的快乐。而如果你试图隐藏你的恐惧，你就会自动隐藏你的快乐。一旦你开始压抑情绪，这种做法就会像瘟疫一样蔓延开来，直到所有的情绪都必须被压抑，以免你害怕的某个东西露面。

情绪像暴风云或蓝天一样流经你们的身体，你们应该对情绪敞开心扉，做出反应，让情绪过去。你们不是你们的情绪。情绪流经你们的身体而去。你们感觉到情绪，然后情绪就消失了。当你们试图阻止情绪时，你们就把情绪像山一样堆积起来——你们在自己的内心形成了龙卷风。

开怀大笑或痛哭——这两种方式都能很好地帮助你，帮助你释放内心的感受，帮助你清理内在的通道。

你不能爱你自己，同时却恨那流经你的情绪；因为虽然你不是你的情绪，但你如此习以为常地与情绪认同，以至于在恨你的情绪时，你就是在恨你自己。

你的情绪和想象都跟着你的信念走。当那个信念消失了，那么你就不会再怀有同样的情绪，而你的想象也转向其他方向。信念会自动调动你的情感和想象的力量。

当你被惹恼时该怎么办？——赛斯对于情绪处理的宝贵建议

当你被惹恼时，如果可能的话，向当事人合理地说明你的愤怒，但要在气恼的当时就表达。当你没有以这种方式回应时，怒火就会累积起来，然后你会忍不住对一件事情做出反应，就好像其中涉及了很多件事一样，因为其他那些事在当时没有得到充分的回应。

当你不以这种方式行事时，怨恨会越积越多，而且一般来说，你并不是在帮助其他当事人。你最终可能会通过突然爆发的压抑反应而伤害他们。

当在情绪上的反应看起来超出一件事应得的程度时，通常是因为过去对同类事件的反应不足。我现在说的是合理反应。我并不是说，每次有点儿不高兴就大发雷霆。比如说，暴力就是这种压抑的结果。开启一个合理、充分的反应程序，以应对令人恼火的外界刺激，是防止过度反应和压抑的最佳预防措施。

总是问一问自己：“我是否只是对当前事件做出反应，就像我应该做的那样，还是我在对当前事件以及过去五件我没有反应的事做出反应？”很快你就会发现自己对当前事件能做出适当的反应，并将摆脱旧习惯。

当你被惹恼时，你的神经系统就做好了行动的准备。让你的神经系统自然地运作，你可以信赖它自发的反应。这种反应会是恰当的。只有当你用此类压抑行为使神经系统超载时，它才会看似对一件事开启一系列的过度反应。

同样重要的是，只要有可能的话，当你感到被惹恼时就做出反应，而不是推迟行动。这样，你的系统就会得到清理。在你刚开始学习的时候，你可能会发现自己一开始反应过激，这只是因为过往压抑、积累而未被察觉的负荷导致的。

当你感到高兴、快乐或有愉快的评论时，也应该在当时、在那种情绪满满的状态下表达出来，因为这样的表达能满足并愉悦你自己的神经系统，也能愉悦他人。这些事情也不该被推迟。

这样，神经系统就会乐享自己的自发表达，会变得灵活，因而更加包容。那么，推迟反应可能会导致一种拒绝模式，因为你在拒绝自己情绪的表达。


道瑞
情绪，是物理身体在日常生活互动中，对各种刺激产生的反应。
所有你所看到的，听到的，触觉到的，尝到的和闻到的都是身体的情绪反应。在物质层，你无法不产生一个情绪反应。当一个想法让你感到兴奋时，你的整个身体就会变得开心；当你伤心与沮丧时，你的整个身体也会做出相应的反应。

你的信念系统决定你是否表达或抑制自己的情绪。换句话说，是你的信念系统引发你的情绪反应，而这些情绪反应，要么是主动行为 － 自然的，要么是被动行为 － 压抑的。你们所说的被动情绪反应，是指不断压抑自然主动行为所积累下来的结果。

由于你的人类情绪通过你的个人信念系统过滤，你就有能力做2件事：要么主动反应，要么根据情况做出被动反应。你的自然情绪反应会立即做出主动行为，但由于你在一个给定情况下的信念系统，你就可能压抑自己，不采取行动。　　

对身体而言，不采取行动是最有害的，它会导致一种影响整个物质结构的压抑情绪。于是物质结构处于一种“不放松（dis－ease）”的状态中，因为它无法自然地行动。当你抑制一种情绪时，你实际上所做的，就是在压制物质身体。　　

自然的物质身体将会作出主动反应，而不采取行动或被动反应都是有害的。物质身体需要行动的自由。在不自由中，你带给身体混杂与模糊的信息。你想做一些事，但你的信念系统却说：“哦，那不适合” － 所以你压制了那个情绪。　　

然后，你什么都不做，不去管它。但是，即使一个压抑的情绪，也需要某种形式的释放，以确保身体的稳定性。　　

你如何对情绪做出主动行为，被动行为或不采取行为，而这，就造成了你日常生活的不同。当你的信念系统强烈地附着到你的任何或所有情绪中时，你就无法做出主动行为，你只能被动。　　

你的目标是允许情绪自然地流动，而不是将你自己附着在上面。成为你自己情绪的观察者，你就能允许它们自由流动，自然地表达自己。　　

这就是为什么当你的体内有很大的焦虑或紧张时，你的身体是如此紧绷，不断积累积累积累压力。因此这个情绪反应就是：“我需要躺下来，我要累垮了”。

那个情绪能量需要去到某个地方。你已经累积了这些情绪。当你的情绪已经累积到：“我是如此紧张，如此愤怒”时，你最好出去打打壁球，网球，足球，高尔夫，游泳或做点什么来摆脱被禁锢的情绪。

你们看到一场悲剧或意外，即使那与你和你的存在没有一点关联，你也可能会卷入自己的情绪。你卷入其中，变得感情用事，并感到沮丧。你让自己卷入了一件与你的个人进化完全无关的事情中。　
　
你们从不停下来思考 － 那儿没有意外。你在扰乱你的物质结构。当你扰乱身体结构的自由流动时，你就非常容易头疼或肚子疼。　　

你们有两种类型的体验：主要的与次要的。主要体验是那些你直接亲身参与的体验；而次要体验则是那些你所看到或听到的体验。在你们的日常存在中，很多人已经使次要体验变得比主要体验还要重要了。当你开始以次要体验，而不是主要体验工作时，你就无法正常运作。　　

你的身体中的情绪变得越来越混杂。你心烦意乱，沮丧，头疼，胃疼。一切都是错误的。　　

然后，你会做什么呢？你开始吃药照顾自己。药物会照顾身体的。于是你的身体又获得了混杂的信号：我到底要照顾什么？
　
身体接受了这些讯息。当你头疼时，身体说：“我不需要照顾它”；当你胃疼时，身体又说：“我也无需照顾它。”你能看出这将导致什么吗？每次有什么东西阻碍了你，你就去服用药物。接着下一次，当你早上醒来时，你不得不吃药才能够工作。你必须吃药，因为你已经处于一个有压力的情况中了。　
　
你晚上上床睡觉；你睡不着。你服用一些什么东西。　　
身体无法以它自然的，日常的，情绪的，有节奏的模式照顾自己，因为你们已经扼杀了这些情绪反应。